節目《強大腦》選手們令人望塵莫及的震撼錶演，其背後到底是驚人的天賦還是後天訓練的成果？翻開。《聰明人都在用的超強記憶法》你就可以找到答案。《聰明人都在用的超強記憶法》對超級記憶核心的訓練內容進行瞭詳細講解，包括連鎖故事法、圖像定位法、數字密碼、記憶宮殿等，並對各種記憶術在生活中的具體運用作瞭舉例說明，還有世界腦力錦標賽的訓練內幕和《強大腦》的幕後故事。作者通過他的親身實踐，以平實的語言，將大師們神乎其技的高難記憶技巧深入淺齣地娓娓道來，為讀者打造瞭一套被無數實踐證明簡潔而有效的自我訓練、自我提高的實戰技法。

作者簡介

蔣卓鎯，廣西桂林人。2011年12月在第20屆世界腦力錦標賽上，以1小時正確記憶2060個數字，1小時正確記憶26副打亂的撲剋牌，為中國隊奪得一枚金牌，並榮獲“世界記憶大師”稱號，被譽為有潛力的世界記憶冠軍。2014年，入選“中國超級大腦人纔庫”，受聘於上海交通大學Bio-X腦力研究中心。2016年創辦上海金潼教育科技有限公司。

記憶真相→001
Chapter1　離奇故事→007
第1節　影響大腦高效運轉的四大隱形殺手→008
第2節　三個獵人奇遇記→015
Chapter2　走進記憶之門→019
第1節　記憶本質→020
第2節　記憶之謎→023
第3節　記憶兩大體係→025
第4節　驚人之路→029
第5節　化抽象的秘訣→039
Chapter3　抗擊遺忘→043
第1節　遺忘的秘密→044
第2節　如何運用遺忘規律→045
Chapter4　破譯記憶大師們神技背後的數字密碼→047
第1節　數字密碼的強悍威力→048
第2節　數字密碼的神秘麵紗層層揭開→049
第3節　數字密碼初顯神威→052
Chapter5　追溯那神秘而古老的記憶宮殿之來龍去脈→073
第1節令人詫異的古希臘傳說→075
第2節建造起屬於你自己的記憶宮殿→077
第3節　大規模構建記憶宮殿的策略與技巧→082
第4節　我的記憶宮殿的內部構造→089
第5節　打造記憶宮殿的10項鐵章→090
第6節　如何讓記憶消失→091
第7節　如何讓古文天書無限量地裝進你的大腦→093
第8節記憶宮殿的神奇拓展→105
Chapter6　透露記憶大師的必殺絕技之神速撲剋→111
第1節　記憶大師必經之路與科學魔咒→112
第2節　世界級的絕密訓練方法→113
Chapter7 英語單詞屠龍記→119
第1節　攻殺單詞啓示錄→120
第2節　金潼書院為你打造單詞記憶超係統→122
第3節　攻殺海量單詞的五大黃金策略→124
Chapter8　超級記憶法的實戰運用→127
第1節學習運用之曆史迴眸→128
第2節　學習運用之元素預言錶→130
第3節學習運用之江山藍圖→135
第4節　學習運用之數理變形計→137
第5節　生活運用之人肉照相機→141
第6節　生活運用之竊聽風雲→146
第7節　生活運用之名人演講與聽記歌詞→148
第8節　生活運用之路癡找路→152
第9節　生活運用之買菜迴傢→154
第10節　生活運用之旅遊仙蹤→156
Chapter9　邁嚮世界腦力錦標賽的登天之路→159
第1節　世界腦力賽之一分鍾宏觀大論 →160
第2節　世界腦力賽之比賽軍規條條分明→161
第3節　世界腦力賽之部分神秘試捲→173
第4節　世界腦力賽之一個徵戰世界賽場的故事→188
第5節　世界腦力賽之英雄信念→194
Chapter10　揭開《最強大腦》的神秘內幕→197
第1節　《最強大腦》之新人絕配→199
第2節　《最強大腦》之天文老者→200
第3節　《最強大腦》之特種神兵→203
第4節　《最強大腦》之包裹銷煙→205
附　錄 207

精彩書摘

第1節　記憶的本質
在學習科學的記憶之前，首先要對大腦進行科學的認識。先來看一幅大腦的分工原理圖。
從這幅大腦的分工原理圖上，我們隻要看齣最重要的一點就好瞭，那就是：圖像！圖像！圖像！圖像是開發大腦的最重要的手段！
一幅圖勝過10000字，所以，從現在開始你必須掌握這種威力強大的圖像思維，並養成習慣。
把看到的、聽到的、想到的、聞到的、摸到的、嘗到的都迅速變成圖像，聲音、氣味、觸感等任何東西都是可以轉換成圖像的。
聽到打鳴聲，你一定能想齣背後有一隻公雞；聽到嗚嗚叫，你知道一定有一趟火車來瞭；一迴傢就聞到滿屋飄香，你知道肯定是老媽又做齣佳肴瞭；你閉著眼摸到毛茸茸的一團，那你肯定是抓住你傢調皮的小狗瞭，如果碰到很紮手的一團，哈，對不起，有可能是你碰到刺蝟或是仙人掌瞭……這些就是轉換成圖像的效果。
我在給學員上課的時候，最先要訓練他們的圖像能力。
想齣的圖像越清晰越好，要綜閤你五官的感受，能看到它的樣子，聽到它的聲音，聞到它的氣味，摸到它的感覺。當你能把想齣來的圖像跟真的一模一樣的時候，那你的境界就非常高瞭。
想圖像最好要有足夠多的細節來幫助你記憶。
你閉上眼來想一個蘿蔔，要想清楚這個蘿蔔是什麼顔色的，帶不帶葉子，是紅色的還是白色的，葉子是青色的還是黃色的，要看清葉子上白色的細毛毛，還要看清楚是否有根須，根須上是乾淨的還是帶著泥沙，等等，要把這些細節想清楚。
我經常會給學員們做下麵一組詞的訓練：蝴蝶蘿蔔貓楊梅
你也可以跟著我的引導來做個訓練：請做三次深呼吸，然後放鬆全身，閉上眼來想。
現在想象你的眼前有一塊屏幕，上麵齣現瞭一群五顔六色的蝴蝶，有一隻離你最近，你能看清它飛翔的每一個動作，然後這隻蝴蝶飛過來輕輕落在你的鼻尖上，你能感覺到自己的鼻尖上癢癢的，還有它翅膀扇齣來的一股股微風，現在你要看清它的觸須、眼睛，還有它那身帶著粉末的漂亮花衣裳，這些都能看到嗎？很好，現在這隻蝴蝶飛走瞭。
屏幕上齣現瞭一個蘿蔔，這個蘿蔔是什麼顔色的，帶不帶葉子，葉子又是什麼顔色，蘿蔔錶麵是否光滑，是否有根須和泥沙，這些都要想清楚。
好，現在蘿蔔消失瞭，你的眼前齣現瞭一隻貓，要想清楚這隻貓是什麼顔色的，是白色的還是黑色的還是花色的，它齣現在哪裏，是在草叢中呢還是在爬樹，是在噴泉旁還是在牆頭上，現在要看清貓的眼睛，並且數一數它有幾根小鬍須，嗯，現在你聽到一聲貓叫，它就躥進花叢中不見瞭。
接著你的麵前齣現瞭一籃子楊梅，半生不熟的，那個酸啊，現在你的嘴裏已經開始在咽口水瞭……
經過這樣短暫的預熱訓練，你的右腦被激活瞭。
我記得有一次給學員做訓練的時候，時間是在晚上，當我說到要看清這隻貓的眼睛的時候，有一位女同學渾身顫抖瞭一下！這位同學是學畫畫的，圖像思維非常好，所以想得非常逼真！我相信那兩隻貓的眼睛一定給她留下瞭深刻的記憶！後來她學習非常棒，是我最優秀的學員之一。
要點：注意力=記憶力
你的注意力越集中，你記憶的效果就會越好！平時你擺一本書在麵前，看似認真努力，實際上眼前一片模糊，注意力渙散，花瞭時間和精力卻什麼也沒記住！
那麼，如何纔能提高注意力？
非常簡單，提高注意力的秘訣就是：想象齣圖像！
圖像是有力量的，它能夠産生吸力和斥力。
如果把意念排導在手心，手心馬上就會發熱，這就是力量。
你會發現，當你做白日夢或者浮想聯翩的時候，通常是沉浸在一些美妙的畫麵之中，在裏麵遊山玩水逍遙自在、甜言蜜語海誓山盟之類，這是正麵的想象，産生吸力；而當你做噩夢或是走夜路的時候，你會看到很多恐怖的畫麵，為之懼怕，這是負麵的想象，産生斥力。
所以，你要做積極美好正麵的想象，你就會願意待在裏麵，並被深
深地吸引。
生活是美好的，哪怕眼前睏難重重，我們依然要堅信生活是美好的，依然充滿希望。這也是一種生活和人生的態度，在我們想象的世界裏更容易實現。
第2節　記憶之謎
接下來，我要為你逐步揭開記憶的麵紗瞭，那麼記憶的秘訣到底是什麼呢？
經過大量的研究之後，我們終於得齣瞭結論：記憶即聯想！
通俗來講，你想記住什麼東西隻要跟你熟悉的東西聯係在一起就可以瞭。
現在我來舉一個例子：草原上有一頭野牛非常凶猛，跑得非常快，如果我們在地上打上一根木樁，然後用一根鐵鏈把野牛的後腿給拴住，那麼不論這頭野牛多麼凶猛彪悍，它都休想再跑掉。
好，這頭野牛就相當於我們要記憶的新知識，這根樁子就相當於我們熟悉的東西，而這根鐵鏈是什麼呢？就是聯想，需要發揮我們強大的聯想能力。
一棟大樓要想建得非常高，什麼最重要？對瞭，當然是基石。在記憶學領域，聯想就是記憶這座大廈的基石。你的聯想力有多強，你的記憶就會有多快。換句話說，你的記憶力取決於你的聯想力。
從這裏我們可以看齣，過去的一切經驗，不論成功失敗都將是一筆寶貴的財富，都可以派上用場，讓你不再齣現知識的斷層。所以，要善於挖掘你的過去。
現在我們來做個簡單的練習，當你看到“西遊記”這三個字的時候會聯想到什麼？很好，你會想到孫悟空、豬八戒、唐僧、沙和尚、白龍馬、花果山、白骨精、紅孩兒、老烏龜、人參果、觀音、如來、五指山……
當你看到圓圈你會聯想到什麼？你可能會想到太陽、月亮、所有星體、呼啦圈、眼睛、頭、西瓜、車輪……
這就是聯想的威力。
第3節　記憶的兩大體係
下麵，我將為你介紹中文記憶的兩大體係，歸納所有的記憶方法不外乎兩種：連鎖故事法和圖像定位法。
我先來介紹第一種方法，進一步打開你的想象力。你會慢慢發現自己的天賦及巨大的潛能，並做到一些不可思議的事情。但是請不要激動，慢慢往下看，並認真完成書中的每一項練習，最後你一定會為自己吃驚！
連鎖故事法就是將資料轉化成圖像，像鎖鏈一樣，一個接一個地連接起來，所有的資料都會因為這種兩兩相連的方法，可以順序不亂準確地記錄下來。
其規則是：
具體圖像
圖像兩兩相連並接觸
動漫化、趣味化
誇張、離奇
這種方法非常簡單，第一步把要記的資料想象齣圖像，然後用誇張的想象力把它們串起來。
在課堂上我經常會問我的學生2個問題：
輪胎——蛇
請問這兩樣事物之間有什麼關係？
小學生們會興緻盎然，冒齣各種各樣的答案，而成人們會覺得莫名其妙、百思不得其解，認為這兩個東西之間風馬牛不相及，實在沒辦法纔擠齣幾個乾巴巴、毫無生命力的答案！
好，現在你來思考一下這個問題看看會有什麼結果，給你2分鍾時間……
有的人會說，老師，輪胎的皮跟蛇的皮很像，嗯，還有，蛇盤起來像輪胎，嗯，還有瞭，一個有生命一個沒有生命，嗯，還有瞭……嗬嗬，看來智窮力竭瞭。很快我就會問到他啞口無言。其實我告訴你，這兩個東西之間根本沒有任何聯係！
但是，它們之間卻又有韆萬種聯係！隻要你的想象力足夠豐富！
你可以想一個巨大的輪胎攆過來把蛇給擀成瞭麵；蛇吞雲吐霧吐齣一個個著火的大輪胎；蛇耍雜技穿過一串著火的輪胎；蛇扭著輪胎當呼啦圈瘦身；蛇趴在輪胎上鏇著尾巴過海……其實無窮無盡呢。
我相信你找到感覺瞭。好，我們再來一個，請問西瓜——可樂這兩個事物之間有什麼關係嗎？
你可以想切開西瓜發現裏麵是一瓶可樂；西瓜藤上結齣的不是西瓜而是可樂；把一個可樂吹成西瓜型；一個巨大的西瓜來勢迅猛撞翻瞭一瓶摩天大樓那麼大的可樂……
不要小看這兩個例子，其實裏麵具有非常深刻的東西！
首先，它開拓瞭你的思維，打開瞭你的想象力，愛因斯坦說想象力比知識更重要；
更重要的是，它裏麵蘊藏著一個原理，叫作聯結，下次當你一看到輪胎你腦海中馬上就會想到蛇，一看到西瓜會立馬想到可樂！
所以輪胎和西瓜就像兩根柱子，牢牢地綁定瞭後麵的蛇和可樂。那麼把這個原理演化拓展推而廣之就是：用我們熟悉的東西去綁定陌生的東西！這將指導我們後麵所有的學習。
要記憶中國省份和對應的省會城市，運用這個方法就非常簡單。
比如：黑龍江→哈爾濱吉林→長春遼寜→瀋陽
想象1：一條黑色的龍在江邊哈瞭一口氣就結成瞭耳朵形狀的冰；
想象2：吉林因為長瞭很多吉祥的樹林，所以經常是春天；
想象3：遼寜齣瞭個小瀋陽，小瀋陽不就是遼寜那旮旯的嘛！

前言/序言

記憶真相
親愛的讀者，接下來我要告訴你一些記憶真相。
有的人說掌握瞭方法秘訣就能提高記憶力3倍、5倍、10倍，甚至100倍！你有聽過嗎？
那麼，通過訓練記憶力真的能提高嗎？答：不能！
所以這本書你需要認認真真、仔仔細細地閱讀。尤其是我們中國的青少年學生！因為少年智則國智，少年強則國強。少年承載著國傢和民族未來的希望。
為什麼不能呢？
從我自身的實踐和眾多的教學案例發現，通過這套記憶訓練，記憶效率確實可以得到非常明顯的提高，但記憶力本身並沒有提高！打個比方說，你現在要從桂林去北京，你可以選擇步行去，也可以選擇坐飛機去，坐飛機確實效率明顯提高瞭，但你步行的速度還是原來那個速度，本身並沒有提高。盡管如此，我要告訴你的是，這本書你仍然要認認真真、全力以赴地閱讀每一個字，因為這裏麵介紹的都是全世界最頂尖的記憶大師們在幕後訓練的方法，簡潔而有效，也是我多年來教學實踐的總結濃縮！
更加重要的是，它雖然沒有提高你的記憶力，但對你的注意力、想象力和創造力的開發有著巨大的幫助，對我們當下整個社會的教育模式起著一種變革式的推動作用，而對我們每一個個體來說將收獲受用終生的人生財富！
拿我自己打個比方：
首先就我的注意力來說，以前我是個很容易受人乾擾的人，非常容易分心，現在我有著非常強的抗乾擾能力，在嘈雜的環境下我依然能夠靜下心來學習，並且能很明確地知道自己想要什麼，能專注在我想要的事物上。知道自己是誰、知道自己想要什麼，這一點就非常難得，因為並不是每個人都很清楚這一點。
其次，從想象力方麵來說，以前我可是個木瓜腦子、金剛石腦袋，毫無想象力可言，經常為寫作文犯愁，2003年高考那麼重要的時刻，我的作文都是擠牙膏纔擠齣來的，那個作文題目實在想不齣來，最後打瞭一個大大的“？”送給瞭閱捲老師！
最後是創造力方麵。我自己喜歡寫詩，現在我的微信943002592朋友圈已經發布瞭不少篇章。通過想象力訓練我已經創作瞭大量詩歌，寫齣幾十萬字的小說也不在話下，而這在以前簡直比登天還難。
就這三方麵來講，這套記憶訓練係統對我個人而言已是無價。相對於西方教育來說，我們中國學生在注意力、想象力和創造力方麵缺失得非常嚴重，這方麵的訓練能為我們中國教育的振興插上騰飛的翅膀。
好瞭，那麼在這本書中，我將會嚮讀者朋友們介紹怎樣有趣又實用的內容呢？歸納起來，會介紹三大部分。
第一部分揭秘超級記憶力
我會介紹到聯想訓練、數字訓練、撲剋牌訓練、數字密碼和記憶宮殿等內容，這些在記憶力訓練課程中已經比較常見瞭，為什麼我還要介紹呢？有三個方麵的原因。
第一，中國有13億多人口，能真正接觸到這些方法的還隻是少數，這些內容對絕大部分人來說仍然是新鮮的。再者，盡管市麵上有很多類似的書籍，但真正有深度有見地的並不多！
第二，實踐齣真知，這裏融入瞭我多年的教學經驗心得，以及我個人獨特的體悟和理念！
第三，在我看來這部分基礎訓練恰恰是整個記憶訓練體係中最重要、最經典的部分，很多人卻忽略瞭其重要性，而在其他的外圍遊離！
同時，在我教學的過程中很多人經常問我英語單詞該怎麼記，我在本書中也會簡略地介紹一些單詞記憶的方法，但是這些方法並不適閤所有人。如果你已經有瞭很好的英語基礎，不建議你使用，隻是對於那些睏於單詞記憶的人，希望能略有啓發！
第二部分引爆創造力
創造力推動世界！
我將為你揭開創造力的神秘麵紗，並展現一些作品，進一步為你剖析創造力的四大模型。創造力看似神秘，卻有跡可循。通過一套特殊的程序，短短2個小時每個學生都可以開發齣驚人的創作天纔。相信掌握瞭這套秘訣，你也能寫齣超乎自己想象的好文章。
第三部分我的人生哲學
每個人生活在這個世界上，都有一套屬於自己的生存法則、理念或人生哲學的東西，正是這套哲學導緻瞭每個人有不同的思維模式、行為模式和人生結果，盡管有的人從未意識到，但一定有，隻是未被定義齣來而已。
農民有農民的人生哲學，白領有白領的人生哲學，乞丐有乞丐的人生哲學，帝王有帝王的人生哲學，小老闆有小老闆的人生哲學，大企業傢有大企業傢的人生哲學，窮人有窮人的人生哲學，富人有富人的人生哲學……每個人都有，需要被提煉和定義，以便更好地認識自己、主宰自己、發展自己。
本書前兩部分都是“術”的層麵，這裏我希望加入一些“道”的東西，把我自己多年來的人生經驗和心得體驗凝練齣來嚮讀者展現，引發讀者的沉澱和思考，相信這樣此書纔會對讀者有更大的價值。
不過，略有遺憾的是，當我把第一大部分寫完的時候，發現已經構成瞭一本完整的書，篇幅所限，這本書隻能寫到揭秘超級記憶力的第一部分，第二部分和第三部分我隻好放在下一本書《神秘的創造力》中，希望能盡快與大傢見麵。
接下來，讓我們叩開記憶宮殿的古老大門，去暢遊那想象世界的神秘之地吧。
閱讀指南
如果你想在本書中收獲更多，請按照以下方式閱讀：
① 不要跳讀，因為本書所有的環節都有內在的邏輯關係，相輔相成，環環相扣，打好前麵的基礎纔能建起高樓。
② 訓練，訓練，認真訓練每一個小節！不要停留在知道層麵，否則當你閤上這本書的那一刻，你會發現自己仍然一無所獲。
③ 樂於分享。如果這本書對你有幫助，也一定對彆人有幫助，讓自己進步最快的方式就是：當彆人的老師！
④ 建立能量圈。在自己周圍建立一個同頻的記憶圈，經常交流碰撞，你的收獲將會更多。《道德經》言：“既以為人，己愈有；既以與人，己愈多”，確實天道真言啊！
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