産品特色

編輯推薦

① 超會講故事的治愈係達人張春，暌違3年，全新力作。它收錄瞭張春3年來新創作的生活文字，包括瞭有關抑鬱癥的真實記錄，是一本超好看的散文集。書裏有和病痛的直接過招，也有吃喝玩的有趣日常、腦洞大開的故事。它不是一個人“得病—治病—病好瞭”這樣的過程，沒有雞湯的味道、一時的激勵，但它提供瞭更重要的，在抑鬱中、在睏難中把生活繼續下去的示範和勇氣。

② 張春超擅長發現和描寫日常生活的美和趣味，好玩得閃閃發光。透過她的眼睛，看到脆弱是可愛的，悲傷是溫暖的，幼稚的念頭很有趣，孤獨可以很豐富多彩，不開心的生活也值得一過。閱讀的時候會有很奇妙的體驗，明快又沉鬱，深情又剋製，這些形成一種強大的情感張力，笑點實在，也賺飽人的眼淚。

③ 張春是一個文字精靈，每個字都是活生生的，能準確寫齣大傢心裏有卻說不齣來的模糊感受，看的時候會特彆有認同感，想大聲喊“阿春懂我！”。而且隻要看上幾頁，你就能體會到，她的每一個字都發自真心，你可以全心全意地信任她。

④ 《在另一個宇宙的1003天》是一份魔法禮物，讓人消融害怕，增加勇氣，對生活中細微的美和趣味更有體會，更坦然地對待開心和不開心交替的生活。這麼可愛的書，難道不應該人手一本嗎？

內容簡介

這是一本療愈的書，更是一本自由的書。

“在另一個宇宙”有兩層含義，一是在抑鬱癥、在睏難中生活有點像在另一個宇宙，有種隔絕之感；二是把抑鬱癥、睏難看做是平行世界，也是一種神奇的情況，用這個角度去看，能夠增加我們與睏難同行的勇氣和韌性。

本書收錄瞭張春全新創作的生活文字，既有與抑鬱癥的直接交手，也有充滿瞭趣味、美好和勇氣的日常。她用細膩風趣和暗中求光的文筆，著墨於生命的平凡和溫暖，把每個人都在度過，但未曾錶達的生活，化為點點光亮。看似平常，卻仿佛活齣瞭另一個宇宙。

全書分為五個部分：“你吃下的鹽，終於匯成海”展示瞭日常的生活，有趣味橫生的《廈門要飯攻略》，也有跟多比一人一狗挺過睏難的經曆，快樂苦澀交織；“社恐大王”記錄瞭一個社交恐怖患者，是如何跟孩子玩耍、健身、做演講甚至辦公益活動的，滿溢著樂趣和勇氣；“一種度過人生艱難的辦法”梳理瞭抑鬱癥對張春的影響，她如何看待疾病，如何就醫、吃藥、生活，用強韌的生命力在暗中求光；“迴去的路”迴憶瞭童年、少年時的過往，在記憶的河流裏，打撈亮晶晶的東西，一點點找迴真實的自我；“怎樣不咋成功但是也不咋難堪地活著”錶達瞭張春看待生活的獨特視角，她的觀點有接近本質的智慧，著實啓發人。

作者簡介

張春，作傢，“犀牛故事”APP主編，廈門文藝地標“晴天見”冰激淩店的闆娘。她也是知乎“鹽club”、TEDx等演講嘉賓，中國三明治“破繭計劃”的寫作導師。

張春有光芒四射的纔華，擅長通過敏銳的筆觸，把原本屬於個人的感受，變成聯結讀者的紐帶，被知乎網友評為“會講故事的人”。她也是一個自由的人，自由地感受和書寫體驗到的一切，閱讀她的文字，有一種充滿真實感的美好。

已經齣版的《一生裏的某一刻》，是2015年倍受矚目的文學書之一，被評為新華社年度影響力圖書、豆瓣讀書年度文學圖書，入圍《新京報》年度生活類圖書、廣電總局受大眾歡迎的50種圖書。

精彩書評

這是我讀過的zui動容的一本書，也是我無從評價的一本書。張春是我非常喜歡的朋友。她是一個自由的人，她的奇思妙想、喜悅、睏惑、痛苦，都真真實實屬於她。我感激閱讀本書的整個過程，那種無以言錶的美好默契和慰藉。

——李鬆蔚

阿春把那些原本屬於每個人的私人情感，變成瞭聯結彼此的紐帶。她就是那個在荒原裏種花的人，生活的憂傷和無奈，是花的養料，而人的堅韌和勇敢，正是阿春所種齣的花。

——陳海賢（動機在杭州）

阿春光芒四射的纔華zui終一定可以打敗那個看不見的抑鬱癥妖怪，並且，陽光普照地庇佑她力所能及——包括聰明地去買她的書來讀——的朋友們，大傢一起在這個不完美的人世間飽食終日、心無掛礙、嬉遊到老。

——文珍

這是我見過的，zui真誠的書。你隻要看上幾頁就知道，你可以全心全意地信任張春，她的每一個字都發自真心。她敞開心扉，沒有阻攔，把她體會到的一切都告訴我們。

——蔡要要

目錄

PART 01 你吃下的鹽，終於匯成海

在廈門要飯

宇宙說要吃牛肉粉絲湯

彆把毛巾用完瞭

中鞦前夜，一隻鳥被風吹走瞭

夏天剛來

當自己八歲吧

不愛吃的正義

鼕瓜燒肉

又戒煙記

戒煙吃什麼

心如鋼鐵地以頭撞牆

狗剩湯

和多比一起散步

抑鬱癥有好處嗎？

你吃下的鹽，終於匯成海

PART 02 社恐大王

社恐大王

宅就是倒個垃圾也想傢

小孩就像鏡子一樣

最喜歡一起吃飯的人

附近的夫妻店

三個人，吃烤魚

一節價值9091元的健身課

中醫按摩也是愛，或彆的

我的公益心路：都市空虛青年纔是弱勢群體！

見麵會前夕

廢柴演講大法

治好一個詞：晚安

PART 03 一種度過人生艱難的辦法

重病給我的影響

2013年8月的遺書

吃藥兩個月 總想駐足觀賞你們

它不想你好

吃藥五個月小記 疾病以內和以外的生活

吃藥7個月小記 不是求死，是求生

我不是因為抑鬱癥纔變成廢物的

噩夢的意義 最後的意義

一種度過艱難人生的辦法

吃藥14個月 去就醫為什麼感覺那麼難

吃藥21個月 醫院是幫助我們的

抑鬱癥患者不是玻璃娃娃

抑鬱癥患者生活小技巧

知冷知暖我纔能幫你，就像你以前幫我一樣

PART 04 迴去的路

迴去的路

聖園鞦子的故事

密碼情結

一個滑梯 一個鞦韆

葉之隧道

書櫃頂上

會有人有某種天賦卻被埋沒一生嗎？

我們都脆弱，我們就這樣

吃到哭

手機和我

春天挽歌

PART 05 怎樣不咋成功但是也不咋難堪地活著

為喜歡的東西究竟應該花多少錢

那天生瞭一次氣

不“漂亮”女孩史

無論怎麼樣都幸福

飲鴆止渴是多麼痛快

其實你不想要自由

這多餘的生活

身殘纔不會誌堅，但勇氣的確可以開齣花

怎樣不咋成功但是也不咋難堪地活著

後記 誰想聽失敗者說話

番外篇1 我為什麼不想被拍成電影（演講稿）

番外篇2 一個關於孤獨的故事

附錄 創作時間軸

精彩書摘

《在廈門要飯》

假期狂刷瞭一萬集《最強大腦》，裏麵有好多叫人嘖嘖稱奇的聰明人!真聰明啊，智商真高啊。看得舒心!國傢的治理啊、社會的進步啊、地球環境啊、走嚮宇宙啊，這些大事都可以交給他們去辦，不用我操心瞭。

人生又放鬆瞭不少，所以又仔細地理瞭一下以後去要飯的計劃。我所講的要飯，是指完全沒有收入、沒有目的，一天隻過一天的生活。所以不乞討，不打工，不積蓄，無目標。走遍中國大江南北，衷心地覺得，如果準備要飯的話，還是要選廈門。

廈門氣候溫暖，鼕天最最冷的時候也有1度。海邊的散步道上到處都是穿著短褲跑步的人。就算在橋洞下過鼕也不會像在北方那樣被凍傷、凍壞，最多就是覺得“有點冷”而已。而且廈門鼕天的晴天很多。眾所周知，南方的鼕天室外是比室內暖和的。 特彆是齣太陽的日子，隻要是在陽光下，就差不多可以光膀子曬瞭。

夏天呢，不管多熱的酷暑天氣，隻要下海就絕對不熱，根本不熱。不但不熱，甚至很涼快。所以酷暑之下一頭紮進海水就可以。但是要算好潮水，農曆日期乘以 0.8，就是滿潮的大約時間。在滿潮前一兩個小時下海，海水乾淨而且安全。遊不動瞭浮在水麵潮水就會把人送迴來。退潮時就不能下水遊泳啦，海水會帶著 人後退，無法靠近岸邊。退潮的時候乾點什麼好呢? Hmm...... 那時候我已經是一個流浪漢瞭，想必時間會很細膩，我不會覺得無聊的。

暴曬會脫皮，但是多脫幾層就再也不用防曬。看漁民都黑黢黢、油亮亮的，就是曬齣來的。

隻要在人多的海灘多轉幾圈，就可以撿到彆人弄丟的墨鏡、洋傘、救生圈、手機和錢。撿到這些東西沒有誰會比在海邊閑逛 的流浪者更有優勢瞭。但是要注意，不要去撿空飲料瓶。我想過一種鬆弛、獨立並且體麵的生活，不想去爭彆人地盤上的生計。

要飯的生活在室外，沒有冷氣和暖氣，氣溫不適是最感淒涼的。但是以上所敘述的天然條件已經完全擺平瞭這個問題。另外， 銀行、郵局、麥當勞、商場，都有免費的冷氣和暖氣可以吹。為瞭娛樂去享受一會兒，也是隨時可以的。

我精選瞭幾個住處。一是小白鷺藝術中心附近的地下通道，這個通道橫貫環島路，卻幾乎沒有人走。因為通道的兩邊不是人流密集的地方，並且路麵上又有斑馬綫。有斑馬綫就沒幾個人會走地下通道。它溫暖、乾燥、寜靜，沒有什麼尿。而且兩邊入口都有裝飾牆，拐進去纔是入口。所以，這個通道的門不是裸露的， 安全感滿分!更棒的是，牆邊還種滿瞭漂亮的三角梅。我甚至可 以在入口掛一個“張宅”。

另一個好住處是演武大橋到大學路段的引橋下麵。它的好處 是隱蔽、綠色、絕世獨立。那邊已經住瞭一個隱士，他有十九把傘，圈成瞭一個小住處。下雨的時候他也在那一堆撐開的傘裏睡覺，看來地麵也不潮。

關於吃的問題我也都想好瞭。鼓浪嶼的豬肉脯店，從頭走到尾可以吃飽。好多傢都是請你大塊隨便吃。所以，如果要吃肉，可以去鼓浪嶼。不過，現在鼓浪嶼的票價很貴，所以上鼓浪嶼最好多待幾天，吃夠瞭再齣島。

有幾傢連鎖麵包店，按照店裏的規定，不能賣隔夜的麵包，所以每天晚上打烊後要把當天剩餘的麵包用粉碎機打碎倒掉，但是我知道有些時候他們的員工並沒有嚴格執行這些操作，而是把這些麵包糕點直接扔到瞭附近的垃圾迴收處。我知道是哪些，但是我擔心這篇文章流傳太廣造成這幾傢店的整肅，所以不透露名字和地址瞭。廈門的糕點鋪特彆多，甜點的質量非常高。本地的、 颱灣的，連鎖的、獨立的，每條街都會有好幾傢，糕點店的密度大大地超齣其他城市。隻要選其中幾條尤其密集的街晚上挨個兒逛，一定可以弄到好多好吃的麵包和糕點。比如禾祥西路差不多三步一傢，沙坡尾一帶也是排排站。晴天見的冰激淩也是當天的當晚全部清光洗淨，有緣也可以吃到。這個城市是多麼適閤我這樣一個喜歡甜東西的人啊。

大超市裏賣鍋的賣茶的賣餅乾的都有試吃，推上手推車放些東西在裏麵多走幾圈，就可以吃飽。賣蔬菜的地方也在不斷地剔除不太新鮮的西紅柿、黃瓜之類的，隻要去那邊等一等，就有菜可以吃。

想吃大餐的時候就找個大酒店，一層能擺兩百桌的那種。那種規模的酒店經常樓上樓下兩三戶人傢在擺酒。隻要喊著“恭喜 恭喜”然後跟在一個人後麵，假裝成那個人的同伴，就可以進去吃瞭。新郎新娘都忙暈瞭，其實當場他們都認不齣來。就算退一萬步被人發現瞭，就說是隔壁傢的賓客走錯門瞭。不過，也不用常去，因為這邊的喜酒不好吃，尤其是連著吃會很膩。

白鷺洲那邊有個湖，湖裏可以釣魚。民族路的盡頭沿綫的海邊散步道也可以釣魚。退潮的時候颱灣民俗村那邊的海邊可以挖牡蠣，還可以撿到小石頭蟹，十月份最肥，就算很小也是很肥的! 植物園從鐵路公園那邊上後山有柴可以撿，然後抱到海邊生火烤 魚烤螃蟹吃，很不錯。這樣海産也有瞭。沒有鹽?不要緊，它們可是海裏齣來的啊!本來就是鹹噠!

枋湖路滿街都是芒果樹，到瞭鞦天會結果子。整樹黃燦燦的芒果沒人摘。如果想吃可以去那裏等著，它自己會掉。木瓜，龍眼，枇杷，這些樹都在路邊結著果子，沒人管，也吃不完。隻要按季節蹲在樹下，就會等來水果。特彆是木瓜。因為目前沒有足夠的流浪漢，它們中的大部分就掉在地上摔碎踩爛瞭。救救木瓜!

想喝茶就去巷子裏麵轉，看到誰傢在乾活，比如鏟土、搬磚、 修東西、搭梯子、上房頂之類的，就上去搭把手。等活乾完瞭， 主人一定會搬東西坐到門口泡茶，一定會請你坐下來一起喝的。

整個關於吃的方案，有葷有素，有大餐有自助，有吃有喝，營養全麵，豐儉由人，我感到非常地滿意。

鷺江道的地下通道那裏有一大溜的衣服鈎，市民們會把自己 不需要的衣服送到那裏掛起來供流浪者取用。廈大西村對麵的街 心公園裏也有兩個衣服迴收箱。要求是把舊衣物整理好、包裝好 放進那個箱子，所以那邊有很多乾淨整潔的衣服、被褥。等我過 上要飯生活，就再也不用洗衣服瞭，哇哈哈哈哈!

白城沙灘的公廁外麵有洗腳的龍頭，洗臉洗腳很方便。觀音 山的沙灘有免費的淋浴處可以洗澡。鐵路公園的隧道入口有免費 的直飲水。音樂廣場有免費的音樂錶演，指揮傢鄭小瑛每年都在那裏舉辦一場露天的交響樂音樂會。各個媽祖廟、聖媽宮、保生大帝廟，所有能看到的廟宇，都會有個露天戲颱演歌仔戲、布袋戲、薌戲、南音之類的，有時候還會放電影。初一、十五，逢年過節，或者某個神仙生日都會演，簡直是一年演到頭。

廈門市文化藝術中心裏有博物館、科技館、圖書館、美術館， 很多展覽都是免費的。中華兒女美術館長年開放，每年有近百個大小展覽，從不收費。進圖書館閱覽也不需要任何手續和抵押，除非藉書齣來，否則直接進去看就可以。書店到處都是，逛逛看看沒人會趕。精神生活也都有瞭。

如果實在閑纍瞭就去跑步。海景路綫可以跑十多公裏的環島路步行道，山景路綫可以跑文曾路綫，從山中穿過，兩旁都是四季花樹。如果要從住處(比如演武大橋)到觀音山去洗澡通勤， 路比較遠，就騎我的滑闆車去。滑闆車，便攜且禦風而行，站起來可以行駛，疊起來可以拎，帥氣要飯生活的必備之物。

要飯生活主要依靠兩點，一是身體好，一是心情好。要是身體不好、心情不好，那就隻能迴去賺錢瞭。反正都是不開心，還不如去賺點錢。

對瞭，最好那時候多比已經死瞭，畢竟狗喜歡富貴日子。不過， 到時候再看吧，也說不定它隨我。如果可以帶著狗就更完美瞭。

2016 年 5 月

前言/序言

自序 這裏還有個倒黴蛋

談論自己的病不是件體麵的事，就像體麵的殘障人士不會一直談論自己的腿為什麼瘸、眼睛為什麼失明。我也擔心著這個問題，直到此刻。

不過，我已經習慣並且學會瞭把很多問題記下來，順著自己的心意寫下來。寫本身對我來說就是一種撫慰，而且寫著寫著，也許事情會發生變化，甚至不再成為一個問題。所以現在，我鼓起勇氣繼續寫這個序言。

這本書的內容，是我從 2013 年至今陸續記下來的。開始的幾年中，它們從未給彆人看過，也沒有打算給任何人看。直到 2015 年慶麗和澤陽兩位編輯老師找到我，問我是否有把抑鬱癥方麵的記錄作為書齣版的打算，我纔開始把這些稿子當成書來看。

我決定接受這個邀約的第一個原因是 :在上一本書《一生裏的某一刻》上市七個月後，我鼓起勇氣做瞭五場綫下的讀者見麵會。人們告訴我，已經錯過瞭宣傳新書最好的時機。不過卻可能是我見到讀者的最好時機，因為那時，我很想見到他們。

那五場見麵會自然留下瞭許多歡笑、尷尬和美好的記憶，但讓我印象最深的，是每一場結束後都有人告訴我(有的走到我麵前，有的是在網上給我留言):他在哭;他度過瞭非常棒的兩小時; 他決心去找醫生幫助自己......這讓我感到自己有用處，即使我並 不清楚是怎麼起作用的。其中有一次，一位穿藍衣服的女孩走過來小聲對我說 :“我也有抑鬱癥......我看到你就想哭，你開始說 話就想哭......”我在她的書上簽完自己的名字，再看她時，她的淚水流瞭滿臉，因為她微笑著，所以淚水橫著流開瞭。

那張滿是淚水的晶瑩的笑臉給瞭我莫大的觸動。那個時刻如此真實，已經成為我和世界之間誰也無法切斷的聯係。希望這本書，她可以看到。

在我的想象中，還有許多給我留言的人、和我說話的人、膽怯於自己的脆弱的人，希望你們讀完後，因為覺得寫下這本書的我並沒有自己原來想象的那樣不體麵，從而覺得，你自己也沒有那麼糟糕。

另一個原因是，澤陽和慶麗給我開齣瞭一個作為新的業餘的作者，難以拒絕的閤同。我想這也意味著她們一定是認為它會好賣。她們告訴我，這本書將會很有意義、很有價值，她們很喜歡這些稿子。希望她們的信任會得到迴報。

如果一定要生病，抑鬱癥什麼的——泡在箱根的溫泉裏看著飄雪落淚，一定比坐在馬路牙子上的寒風中喝便宜啤酒要爽一些。後一種我已經試過瞭，感覺並不適閤抑鬱癥病人。做一個有錢的病人，還是比沒錢的好吧。反正寫都寫瞭，乾嗎不換點錢呢?我就姑且這麼想。請你買這本書，送我去箱根泡溫泉吧!

編輯老師們和我一起，反復討論瞭這本書的初稿，我們認為這本書是一本生活記錄，生病也好，沒生病也好，這不重要，重要的是生活一直在持續。所以後來我們推翻瞭最初按照時間綫的 編輯方式，而改用篇目主題作為主要錶現。

按時間順序編輯後，我發書稿給海賢請他寫序言。他覺得書蠻好，不過能量有點低。後來另一個目錄做齣來瞭，不同時間寫的文章穿插在不同的活動主題裏，這樣一看，這本書變得輕快瞭很多。其實篇目是完全一樣的。慶麗擔心我會覺得她刻意迴避抑鬱癥的沉重，麯解我的作品，但我的感受，其實是心頭一鬆。我突然發現這些年並沒有那麼糟，有很多真實的快樂。這個啓發對我來說非常重要。可以說這本書成書的全過程，是鮮活地流動著、帶著能量的。

與此同時，這本書還有一份以時間為綫索的目錄。你可以順著時間的溪流，看到變幻的色彩，看到另一個宇宙中那些閃爍的恒星。有些，慢慢顯現 ;另一些，則漸漸消散。這也是我記下這些時未曾想到的。但我一直試圖說明的是，沒有什麼神啓般的瞬間，像傳說裏那樣，某個機緣以後，一切就開始順利好轉。像我們過去常讀到勵誌小故事，擁有令人驚嘆的起承轉閤，比如達?芬奇畫完雞蛋以後就成瞭文藝復興三傑之一，華盛頓砍完後院的櫻桃樹就當上瞭美國總統。在我看來，人生就好像經過一個十字路口，不多遠就又是一個十字路口、米字路口，或者死鬍同，旅途其實也是這樣的。那些看起來就要逆襲的時刻之後，常常要後退或轉彎。甚至看起來是一條康莊大道，你卻莫名其妙就迷路瞭。也許人生並不是一條路，而是一整片汪洋大海。我想說，努力不一定有好結果。我想告訴彆人，這裏還有個倒黴蛋，不是隻有你一個。瞭解這個事實令我安心。努力是無須強求，並不必要的。 那當我努力時，隻是因為我想這麼做。所以你可以看到兩份目錄， 可以根據自己喜歡的方式來查閱。我們希望它因此帶有一點工具書的性質，或多一種趣味。

完成這本書，對我來說，是在順自己的毛。我希望可以不再勉強自己做一個有力或者快樂的人，這會讓我一點點找到堅實的自我。如果我的精神曾經灰飛煙滅，那現在找到瞭非常微小的幾塊積木，拼起瞭一個不成人形的自己，但這個不像樣的傢夥不會再被徹底毀滅，它會是切實存在過的。也許有一天我都不在瞭， 但是這本書會擁有自己的命運，它將到達一些我沒去過的地方，種下種子，結齣不同的果實。每次想到這，就會對這份工作多些愛戀。請告訴我，種子飛去哪裏瞭 ;請告訴我，你那兒的果實是什麼樣子。

我還是有著各種各樣的恐懼，它可以壓迫我但無法吞噬我， 不一定要徹底驅逐它們纔能生活下去。我正在學習接受這個柔弱的自己。現在，我把這段艱苦又溫暖的人生，攤開在這裏，你的麵前。

阿春 2017 年夏 於廈門

書本很好，已經看瞭好幾本瞭，基本上是三個小時一本，這個價錢也很劃算瞭。

做活動買比較劃算。

非常好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

包裝不錯，內容還沒看

很喜歡的作傢。買來送朋友很不錯。

給媽媽買的，這個係列含有玻色因，但願有效

阿春的新書，很有故事很有感染力的書，值得一看

喜歡

很好很好