編輯推薦

隨書附有遠讀重洋獨*開發的《超級學霸》升級版精品課程，用全球*新、*優的工具及思維方法精準解決學習和工作中的痛點。

內容簡介

《超級學霸》是遠讀重洋優選外版書係列的*一本，它從高效學習、成功應試、正確思考三個維度，分享瞭奧拉夫·捨韋從學渣進階為超級學霸的獨特經驗。

成為超級學霸，需要奧拉夫·捨韋在書中所講的一係列學習方法與技巧，比如閱讀、筆試、心態……但學習這件事不應止步於此。遠讀重洋以《超級學霸》這本書為引子，對學習和認知升級進行更深層次的探討，精心打造瞭《<超級學霸>升級版精品課程》。

精品課程描述瞭10個日常生活中屢見不鮮的“學習焦慮”，包括“買書快、讀書慢，如何進行時間管理”、“學到的知識用不上，如何進行知識分類”、“學習總收到乾擾，如何進入心無旁騖的狀態”，並在全球範圍內為你搜索前沿的、科學的解決方案，從根源上改善你的學習焦慮，幫你成為更好的終身學習者。

作者簡介

奧拉夫·捨韋（Olav Schewe）

挪威人，目前就讀於英國牛津大學，曾經在美國伯剋利大學作交換學生。還參與過西班牙、瑞士、澳大利亞、巴西、印度尼西亞和烏乾達的短期交換計劃，擔任交換學生的輔導員，負責麵試並協助新生順利成為交換學生。在短短幾年中，從成績平庸的普通學生，到GMAT成績擠進百萬名應試者的前6%，成瞭一位名副其實的學霸。

精彩書評

過去幾年，我在工作中深度接觸過三位令人欽佩的“終身學習者”：美聯儲前主席格林斯潘、“股神”巴菲特、真格基金創始人徐小平。他們每天都會花5-6個小時吸收新知、自我充電。要想成為像本書作者一樣的“超級學霸”，除瞭要掌握書中技巧，還要學習這些“終身學習者”的*前沿的方法、態度和思維方式。

——孫思遠

遠讀重洋創始人、CEO

目錄

目錄

推薦序

前言

學習技巧有什麼用

為什麼要拿到高分

為什麼閱讀本書

第一部分

高效學習

第1章　時間和時間管理 // 003

時間管理 // 004

宏觀瞭解，做好計劃 // 014

第2章　學習和理解 // 019

關於學習 // 020

重要的學習原則 // 025

理解 // 034

第3章　個人獨立學習及與他人共學 // 040

個人獨立學習 // 041

課堂學習 // 049

學習夥伴/學習小組 // 054

第4章　閱讀技巧 // 056

閱讀 // 057

快速閱讀 // 063

第5章　筆記技巧 // 070

傳統筆記 // 071

思維導圖 // 076

高亮文本 // 079

第6章　記憶技巧 // 082

傳統記憶技巧 // 083

圖像化 // 088

位置記憶法及其他圖像化記憶法 // 093

第一部分要點小結 // 099

第二部分

成功應試

第7章　復習準備 // 105

復習備考 // 106

考試前一天 // 113

第8章　書麵考試 // 117

迎戰書麵考試 // 118

項目任務和作業 // 131

第9章　口語考試 // 134

口頭報告或演講 // 135

迎戰口語考試 // 141

課堂學習 // 146

第10章　考試結束後 // 149

考試結果和成績申訴 // 150

第二部分要點小結 // 153

第三部分

正確思考

第11章　動力和態度 // 158

動力決定一切 // 159

對你的學習和錶現負責任 // 165

第12章　思維技巧 // 168

給自己設定目標 // 169

找到樂趣 // 174

相信自己 // 178

積極正麵地思考 // 181

剋服緊張和壓力 // 185

自律 // 190

習慣：習慣成功 // 196

第三部分要點小結 // 199

結束語　祝你好運 // 201

參考文獻 // 203

譯者後記 // 205

前言/序言

推薦序

2014年，我還在紐約的財經媒體工作，一次采訪讓我見到瞭美聯儲前主席艾倫·格林斯潘。美聯儲是美國的中央銀行，而格林斯潘是美聯儲曆史上任職時間最長的掌門人。媒體稱他為“美元總統”“經濟沙皇”，甚至有人說：格林斯潘的權勢比美國總統還大。

不過，我采訪格林斯潘的那一年，他已經是88歲的老人瞭。那一年，剛好是中國互聯網金融崛起的元年。

如果你不瞭解互聯網金融是什麼，沒有關係，因為大多數人都不瞭解，這在當時還是個非常超前的事物。那一年，我采訪瞭許多華爾街從業者和金融學傢，但大多數人被問到時隻能皺皺眉頭，搖頭說自己不知道。

碰上采訪格林斯潘的機會，我自然也想試試。采訪一開始，我就嚮他拋齣瞭一連串互聯網金融的問題。不過，我其實不抱太大希望—畢竟，格林斯潘卸任已久，況且年事已高，我並不指望他對這樣的新鮮事物有多少瞭解。

我萬萬沒想到，格林斯潘就這個話題跟我聊瞭很久。他對互聯網金融的瞭解之深，遠遠超乎我的想象。以至於最後這篇采訪定稿時，標題就成瞭“格林斯潘眼中的中國互聯網金融”。稿件發錶之後，在國內互聯網金融行業引起瞭巨大反響，大傢都很震驚：格林斯潘居然這麼懂行！

後來一次偶然的機會，一位熟識格林斯潘的朋友談起他：格林斯潘就是個“知識海綿”，吸收身邊的一切知識。這讓我想起，之前有媒體采訪格林斯潘：“你退休之後打算做什麼？”他狡黠一笑，反問：“退休是什麼意思？停止思考嗎？”

後來我纔知道，對於格林斯潘這樣的人，有個專屬名詞來形容，叫作“終身學習者”。

其實，不隻是格林斯潘，我采訪過的另一位世界級金融傢“股神”沃倫·巴菲特也是如此。曾經有人問巴菲特：你此生最得意的投資是什麼？他的迴答是：我最得意的投資，就是對自己的投資。

巴菲特所說的對自己的投資，並不是金錢上的投資，而是把自己的時間和精力投資到無止境的學習中。這個世界充滿瞭未知，他們則對未知充滿瞭好奇，於是傾其一生投入到學習中，不斷升級迭代自己。

我采訪巴菲特的那一年，他已經84歲瞭。采訪中，我每個問題的話音還未落，他就馬上作答，思維之敏捷、反應之快，完全不像年過八旬的老人。後來我纔知道，巴菲特每天要花6個多小時讀書學習，從不懈怠，直到今天還保持著這個習慣。

另一位終身學習者、我的恩師徐小平老師，在新東方時代就獲得瞭巨大的事業成功，之後二次創業，創立瞭真格基金，又站上瞭投資界的巔峰。但他仍不滿足，在60歲那一年，徐小平老師接連參加瞭好幾個專題學習班，端端正正坐在颱下，認真聽那些比他資曆淺、年齡小的晚輩講課。

後來我發現，在這個時代真正能夠脫穎而齣的，正是這些不知疲倦的“終身學習者”。

令人欣慰的是，越來越多的人開始意識到這一點，並加入到瞭終身學習的行列中。既然一輩子都要和學習打交道，掌握正確的學習方法就變得無比重要。這就好比照著正確的方子抓藥纔能治好病，否則抓齣來的要麼是無效藥，要麼就是毒藥。

奧拉夫·捨韋的這本《超級學霸》就是教你如何開齣正確的藥方，來根治“學習不好”的病。

捨韋本來是一名天資平平、成績中下的普通挪威學生，因為掌握瞭正確的學習方法，從普通學生一躍變成瞭超級學霸，成功考取瞭牛津、伯剋利等世界名校。後來，他把自己的學習經驗總結成冊，很快便成瞭超級暢銷書，挪威學生幾乎人手一本，連教育部長都親自為這本書站颱。

有人可能會問：我畢業離開學校很久瞭，錯過瞭當學霸的機會，這本書對我還有用嗎？答案是：當然有。書中介紹瞭許多學習工具和方法，如康奈爾筆記法、思維導圖、SMART法則等，無論對於學生還是職場人，都是非常實用的技巧。作者在書中展現的思維方式，更是值得所有人學習。

在我看來，捨韋不僅是學霸，更是善於總結方法論的高手。大道至簡，大道相通。他人的成功也許不能復製，但會留下各種各樣的綫索。高手們往往善於發現他人成功裏的蛛絲馬跡，並歸納總結成自己的方法論，再觸類旁通到其他領域。

捨韋能在上學期間通過總結學習的方法論而成為學霸，等走上工作崗位之後，也同樣可以通過總結工作的方法論成為優秀的職場人。善於總結的人，運氣都不會太差。

所以，當機械工業齣版社的老師邀請我為本書作序的時候，我非常高興地答應瞭。這本書也將成為“遠讀重洋”優選外版書係列中的第一本。同時，我們還想做個大膽嘗試：以《超級學霸》這本書為引子，對學習和認知升級進行更深層次的探討。

也許你還在及格綫的邊緣掙紮，也許你正在成為學霸的路上，也許你已經畢業離開瞭學校，但無論你在人生的哪個階段，經曆著怎樣的變化，有一件事情是不變的：在這個終身學習的時代，掌握正確的學習方法，能讓你在韆變萬化的世界中保持始終不變的強大競爭力。

孫思遠

遠讀重洋創始人

2017年7月於北京

{前　　言}

坦白說，我並不是個有天分的人。如果在聚會上同時認識三個人，我肯定會在第三個人還沒有開始自我介紹時就忘掉瞭第一個人的名字。小學的時候，我各門課程的考試成績都屬於班裏中等水平。上中學後，有一年時間，我的成績都在C等。我覺得自己屬於那種需要在動中學的人。也就是說，在做齣動作時我的學習效果最佳。這從我學習鋼琴的經曆中可見一斑。直接看譜彈奏簡單的麯子是件極平常的事，但在我學習鋼琴的八年間，我怎麼也做不到。不過，如果加以大量練習，我就能隨心所欲地演奏，所有的麯譜和記憶都仿佛順著指尖流淌齣來。然而，必須動起來纔能學的學習方式，對於學校學習而言，並不是一件好事。

大約十年前，一些事情改變瞭我。初中的時候我轉班瞭，突然和一大群學習很厲害的人成為同學。就在那時，我纔瞭解到學習方法這件事。我心想，能有辦法達到他們的水平嗎？如果同那些B等生比賽看誰能進入A等生的圈子，肯定是件有意思的事情。於是，我開始有意識地琢磨如何提高我的成績。也就是從那時開始，我就對如何更高效地學習、取得更好的成績這兩件事樂此不疲。

初中階段，我用自己的方法將全部成績提升到瞭B等。到瞭高中，我有過一段時間的成績下滑。那是因為當時學習的課程更難瞭，評分標準也和以前不同。高一時我的學習成績確實下滑瞭，不過到畢業時，我用自己的方法以平均分最高的好成績結束瞭中學生活。從卑爾根挪威經濟學院本科畢業後，我決定再試試自己的運氣，申請去世界一流大學繼續深造。於是，我參加瞭GMAT考試。這是一個全球性的金融和管理類碩士研究生入學考試，個人成績將和過去五年間所有GMAT考生的成績相比較得齣排名。考生總人數超過100萬人，而我的最終排名是在前6%。因此，我獲得瞭眾多名校的青睞，比如英國的牛津大學、美國的常春藤盟校賓夕法尼亞大學，以及沃頓商學院。同時，我也收到瞭總計5萬美元的奬學金，其中包括世界知名的富布賴特奬學金。這是一種美妙絕倫的感受。

從許多人以及我個人的經曆來看，變得更擅長學習，取得好成績並非不可能之事。其中的秘密在於，你的努力必須是勤奮學習和學習技巧的完美結閤。不過，我自己卻花瞭很多年纔明白這個道理。無論是在挪威、美國和德國度過的中學時光，還是在牛津、挪威經濟學院和加利福尼亞大學伯剋利分校求學時，我都學習並實踐瞭不少有用的學習技巧。除此之外，我還讀瞭超過40本關於學習技巧、應試技巧和學習心理方麵的書籍。

我的目標是寫一本易懂實用的學習指導書，能把所有對我産生影響的內容都記錄其中，以學生的角度就如何高效學習、拿到高分為你提供最有效的建議。我希望你讀完本書，能夠學到新的學習技巧，並立即將它們付諸實踐。當然，這些技巧無法取代你的付齣和努力，它們隻能保證你在所付齣的單位學習時間裏收獲最大化。我們的目標是更高效、更會學、更高分。

願閱讀本書帶給你快樂！

奧拉夫·捨韋(Olav Schewe)

2015年5月於新加坡

{學習技巧有什麼用}

如果你有150的智商，那麼恭喜你！不過我建議你賣掉其中30的智商，因為你並不需要那麼聰明。

——沃倫·巴菲特（Warren Buffet）

作為學生，你大概很想知道學習技巧究竟有多重要。學習好不是主要取決於你有多聰明嗎？確實，智商高的人想獲得高分比較容易，但是智商的高低並不像你想的那麼重要。心理學傢桑德拉·斯卡爾(Sandra Scarr)的研究錶明，學習問題上75%的影響因子都無關智商，而是與學習動機、先驗知識以及學習策略息息相關。其他學者也有相似的研究結論，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的村山航（Kou Murayama）博士就是其中之一。他認為，相比你究竟聰不聰明，你的學習動機以及如何學習，對提高學習錶現的影響更大。此外，一些研究智商測試的學者通過研究智商測試的結果也發現，智商高低對學習成績的影響僅有不到20%。

瞭解瞭這個真相後，我便花更多的時間去研究，究竟是什麼決定瞭考試分數和學習效果。在我看來，智力、學習時間、先驗知識、學習心態、學習技巧和應試技巧，六位一體，我們方能獲得自己想要的結果。學習上的成功，絕不是來自其中任何一個因素，而是六個因素互相作用的結果（見圖1）。

圖　1

這些影響因素是建造這棟學習之屋的基礎。智力、先驗知識和學習時間是地基。對於它們，我們能發揮利用的空間不大。智力在很大程度上是天生的，先驗知識是過往經曆的積纍，而學習時間常常會受其他事務和需求的左右，一天隻有24個小時。不過，讓人慶幸的是，這些隻是決定學習和應試錶現的部分影響因素，其他還有學習技巧（我們如何學習）、應試技巧（我們如何考試）和學習心態（我們如何激勵自己、看待事物）。這三點不僅重要，並且可以加以改善。我們統稱為學習技巧。

那麼，是不是意味著掌握這些學習技巧就是一個人學業成功的關鍵呢？換句話說，是不是善於使用這些學習技巧的學生就能獲得更好的成績呢？基本上就是如此。舉個例子，一組中等智力的學生如果學會瞭思維記憶技巧，他們就會比不知道這些技巧的學生記住更多知識，因而成績更好。如果聰明的學生也學習瞭這些技巧，那麼兩組的成績都會不錯。根據對400名澳大利亞學生所做的調查研究錶明，考試成績優秀的學生往往都更擅長使用學習技巧。因此，對每個人而言，不論天分高低，我們的目標都應該是提升個人學習技巧。

當然，你也許在想，如果我說的一切都是真的，為什麼“班裏最聰明的學生”考試成績總是那麼好？專門研究學習問題的心理學傢兼作傢肯尼斯L.希格比（Kennth L. Higbee）認為，智力高的學生也許是一種天賦優勢，會比一般人更擅長發現和使用好的技巧。我很贊同他的話。一般來說（並非所有情況），聰明學生的學習方法更有效率。不過今時今日，我們很幸運，因為我們清楚知道優等生究竟使用瞭哪些學習技巧。人人都能使用它們，因此人人都能變得更擅長學習，考到更高分。你也不例外。

{為什麼要拿到高分}

前麵的內容是想告訴你，如果你能改進學習方法，就能提高考試分數。這裏則是為瞭告訴你，為什麼要拿到高分。

成績不是檢驗你智商（IQ）高低的指標，也不能評判你的學習是否有效或者你是否樂於學習。成績反映的隻是當下你學習活動的結果。隻不過在當今社會中，成績備受人重視。有時候它幾乎意味著一切。這並不可笑，畢竟僅憑著好的意願成不瞭大事。

好成績顯示齣你具有學習新知識並能運用自如的能力，標誌著你能在特定標準下發揮齣色錶現。換個角度看，好成績能為你打開許多機會的大門。

大學會按照成績錶現給學生分配實習機會，企業老闆也會根據成績來決定究竟讓誰來參加麵試，以及最後錄用誰。

但是，好成績並非唯一昭示你個人能力的途徑。你在之前的工作中、運動活動中，或者自己的項目裏的個人錶現都能顯示你的能力。在很多公司中和一小部分研究領域裏，這些跟成績錶現一樣重要。對創業者而言，他們並不怎麼看重成績。但對我們自己來說，成績高低至關重要。大部分你夢寐以求的工作和研究領域，好成績是必備條件。除此之外，當相關崗位空缺時，成績高低尤為重要。

不過，好成績帶來的不隻是好機會。精通一件事並能做好它本身就很有意義。它會讓你更加自信，擁有更多的滿足感，學習起來更有樂趣、更起勁。這是個良性循環。

學習技巧不僅能幫助你取得好成績，也能運用在生活的其他方方麵麵，幫助你獲得成功。如果你擅長快速學習知識，正確安排事情的先後順序，在壓力下高效工作，在任何情形下都能正確思考，那麼無論是在生活還是工作中，你定會收獲滿滿。

{為什麼閱讀本書}

本書分為三個部分：高效學習、成功應試和正確思考。它們三者相互促進，相輔相成。

每個部分都由幾個短小的章節組成，每節後麵提供瞭重要建議的要點小結。

第一部分 高效學習

討論有助於聰明學習的各種技巧。這個部分的話題包括時間管理、閱讀技巧、筆記技巧和記憶技巧等。

第二部分 成功應試

討論如何在各類考試中獲得成功。這部分的話題包括復習準備、參加筆試和口試等。

第三部分 正確思考

討論學習動機、學習目標、思考方式以及如何利用它們促進學習，提升學習錶現。如果你對本部分內容特彆感興趣，大可先閱讀這部分。一切都始於你怎麼思考。換句話說，在你努力提高學習成績的同時，其實你已經掌握瞭處理好一切的能力。所以，最大的勝利不是漂亮的成績單，而是你改變瞭自己。

如何充分利用本書

非常歡迎你把本書作為手邊的參考書，閱讀你覺得對自己最有幫助的章節。但如果你想更充分地利用本書，建議你從頭到尾讀完，全盤瞭解。最有用的建議往往不經意地齣現在某個意想不到的段落中。我非常期待你能把這些技巧運用到日常的學習與生活中。你可以反復閱讀某個章節。每節和每個部分的最後提供瞭實用性很強的要點小結，你也可以直接閱讀它們，這樣可省下全部重讀的時間。

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與描述相符，快遞很準時！點贊!

挺好的，孩子很喜歡。

還行，看看先

好東西，是正品，包裝精美，不是打摺的時候買的有點兒小虧

尚可

還沒看，覺得有點像學習資料，我以為是心靈雞湯

實用, 便宜, 推薦。

一般