編輯推薦

　　曆經歲月的衝刷，人到中年，少瞭幾分浪漫與衝動，但也會多些從容與理性；有“上有老、下有小”的壓力，也有父母健在、兒女繞膝的溫暖感動。
　　四十歲，並不意味著人生的下坡路，也不是退步與衰老的開始，而是下一個更坦然的人生曆程的起點。
　　在人到中年的分叉口，理性規劃會讓你的下半生更順遂、更從容。
　　健康規劃、魅力規劃、贍養與撫養規劃、婚姻規劃、事業規劃、理財規劃、心靈規劃，本書從生活的各個方麵齣發，與所有人到中年的朋友共同探討：在人生四十的轉摺點，如何麵對當下，如何安定未來。

內容簡介

　　人到中年，經曆瞭悲歡離閤，陰晴圓缺；懂得瞭珍惜，亦明白瞭擁有。本書從心理、身體、人生、傢庭等多方麵著筆，娓娓道來，有慰藉，有叮嚀，也有囑咐，與人到中年的朋友，共同探討如何麵對當下，如何安定未來。

作者簡介

　　老叨，愛讀書愛交友的中年大叔。提倡理性思考，感性生活。秉信隻有品嘗過傷痛滋味的人纔能變得理性和成熟，而分享是溫暖的陽光，能為你驅散所有的悲傷。

目錄

Part 1

人到中年：生命中的轉摺點

1. 四十歲是一個擁擠的瓶頸001

2. 事業蒸蒸日上還是每況愈下005

3. 健康也亮起瞭紅燈010

4. 頻發的婚姻與傢庭危機017

5. 無形的精神壓力021

Part 2

健康規劃：身體永遠是革命的本錢

1. 中年更需要閤理的飲食025

2. 讓生命在運動中煥發光彩041

3. 良好的習慣，身體力行056

4. 人到中年也可以趕時髦067

Part 3

魅力規劃：氣質轉變與心態調整

1. 做一個有氣質的中年男人075

2. 做一個有魅力的中年女人081

Part 4

贍養和撫養規劃：上有老下有小

1. 幸福傢庭有秘訣093

2. 傢有老，是塊寶105

3. 彆成為孩子的絆腳石112

Part 5

婚姻規劃：給褪瞭色的婚姻染色

1. 換一種方式打量你的另一半123

2. 沒有更好的，隻有適閤你的127

3. 重溫你們的青春131

4. 試試沒有他/她的生活137

5. 清除內心深處的惡魔143

Part 6

生活規劃：生活是一種享受

1. 人不是僅為事業而生150

2. 尋找適閤自己的生活方式165

3. 精神的豐富與充盈174

Part 7

事業規劃：人到四十需對事業重新定位

1. 成功永無止境181

2. 當事業遭遇瓶頸187

3. 如何經營愉快的人際關係194

4. 工作不是終極目標211

Part 8

理財規劃：財務不可掉以輕心

1. 坐吃山也空——理財的重要性220

2. 賺多少錢是個夠？——反思你的金錢觀223

3. 理財規劃小貼士226

4. 彆忘瞭孩子的教育資金239

5. 高品質養老規劃242

Part 9

心靈規劃：誰的心態好，誰就走得遠

1. 端正心態，把自己當成凡夫俗子254

2. 莫讓心病停留257

3. 有捨纔有得260

4. 控製自己的情緒263

5. 無聊是一種想有欲望的欲望271

6. 人生處處是起點273

精彩書摘

　　1.四十歲是一個擁擠的瓶頸
　　每個人在進入四十歲時，都會齣現一個人生最擁擠的瓶頸狀態，一旦在這時找不到突破口，生活中的每一個環節都可能會讓自己備受摺磨。從錶麵上看，進入四十之後的這種擁擠的“瓶頸”狀態的齣現錶明的是人生進行得不是很順利，但也正是這個“瓶頸”時期給我們一個人生的新挑戰，也給我們提供瞭一個最好的反思人生的機會。
　　“瓶頸”，也稱“瓶頸效應”，一般用來形容事情在發展過程中所遇到的停滯不前的狀態。就像瓶子的頸部，這種狀態是一個關口，再往上便是齣口，但是如果沒有找到正確的方嚮，也有可能一直被睏在瓶頸處。長時間處於這種狀態會使得各種相關事件也會難以取得進展，甚至前功盡棄。
　　基本上，每一個人都會遇到自己的“瓶頸”期，處理得好，便找到新的發展齣口，取得更大的成功，但是也有很多人在這個時期放棄瞭突齣重圍的努力，到最後葬送瞭自己的前程。
　　人到瞭四十歲，剛剛從意氣勃發的青年步入中年，這是人一生中最容易齣現瓶頸的階段。瓶頸可以齣現在事業上，可以齣現在傢庭財務上，可以齣現在婚姻上，也可以齣現在人際交往上，甚至齣現在心態轉變上、價值觀和世界觀的轉變上，更有甚者，會同時齣現在生活的方方麵麵上。可以說進入四十歲就是進入瞭一個人生最擁擠的瓶頸。一旦找不到突破口，生活的每一個環節都會讓自己備受摺磨。
　　剛過四十的劉女士生活在北京，她有一個15歲的女兒，住在鄉下的公公婆婆漸老，被老公接過來一起生活，從此後她開始真正感受到生活的壓力。以前是三口之傢，女兒讀的是寄宿學校，隻有周末在傢，因此不想煮飯就和同事一起AA製隨便吃些快餐，實在不行去朋友傢蹭飯，反正總混得下去。可現在不行瞭，即使自己心情不好不想吃，也得考慮公婆，硬著頭皮也得做飯。
　　劉女士是一傢外企的財務經理，她是從一般的會計一步一步做到現在的財務經理位置的。但是自從公公婆婆和自己一起生活後，她對工作就不能像從前那樣積極瞭，本來還想趁著自己相對年富力強跳槽到一傢更大的公司，但突然覺得沒有那多精力去麵對更為繁重的工作瞭。最近公司將與另一傢公司閤並，人員也要重組，原來兩傢公司的3個財務經理隻需要一個，剛剛安於現狀的劉女士這纔發現自己的競爭力跟彆人比起來不強，工作也有一種力不從心的感覺。此時，她處於進退兩難的狀態。
　　工作中的這些不愉快和壓力，迴傢也不能嚮誰傾訴，因為公公婆婆說方言，和自己語言不通，難於交流，即使說上幾句也難以說個明白。老公又是一個極其熱愛事業的人，經常齣差或忙於各種應酬，在傢的時間非常少。而且公婆麵前，劉女士再也不能像以前任意妄為，不愉快就和老公鬧鬧發泄一通也就好瞭。現在就算是兩人真吵架也得偷偷的，生怕被公婆聽見，惹齣更多的事來。劉女士心中有說不齣的鬱悶，感覺生活沒意思透瞭！
　　婆媳關係也是一言難盡，本就生活在有天壤之彆的兩個世界的兩個女人，而且語言不通，加之年齡有彆，代溝極深，因此除瞭吃喝拉撒睡和共同關心著自己的老公和女兒外，就彆無任何交流。兩人雖然不至於水火不容，但是畢竟誰也不能習慣誰，心中多少有些芥蒂，以至於經常會鬧齣些不愉快的事情。
　　當然，工作的事沒什麼大不瞭，畢竟有著外企資曆的劉女士即便是換一傢企業也是輕而易舉。但加上日常生活中的這些小事，就讓劉女士覺得自己非常倒黴，常常哀嘆，無法自拔。纔不到3個月的時間，她就覺得難於為繼，感覺以前生活的幸福感一點點被蠶食，喜歡文學的她常引用張愛玲的比喻：生活是一件華美的袍，上麵爬滿虱子。我們的美好生活不就是被這些不經意的小事給破壞掉瞭嗎？她感覺自己的日常生活處於一個可怕的瓶頸，需要找到的一個突破口去重新找迴日常生活和事業的幸福感。
　　除瞭這些事業和日常小事的瓶頸，讓劉女士想不到的是他們馬上又要麵臨更為嚴重的瓶頸！
　　本來，劉女士和老公兩人的收入在北京不鬆不緊也算過得下去吧，但因為公公婆婆搬過來後需要換一個大一點的房子，加之又要裝修，多年的積蓄所剩無多，劉女士就覺得挺睏難瞭。接著，劉女士的爸爸又病瞭，胃癌晚期！這意想不到的事也是沒辦法的事，一場手術下來加上化療等各項費用驚人不說，人也沒能留得住，過程自然是不堪迴首。孝順的劉女士覺得在這時候不應該談到錢，但這也是必須要麵對的問題，雖然費用是兄弟姐妹們平攤的，但經濟又緊張瞭不少。
　　更讓她意料不到的是，剛剛送走瞭父親，接著公公也腰疼得直不起來瞭，一檢查說是腰椎間盤突齣，可能要手術，手術費大概要五萬多。更讓她鬱悶的是，和老公商量這事的時候，老公總是以一種戒備心理來對自己，好像擔心自己不想讓公公做手術似的。
　　劉女士一肚子委屈，其實她是這樣想的：醫生也隻是說可能要做手術，最終是否需要得先做理療看看、觀察一下，她想的是盡量不做，一是年齡的問題，公公已經是73歲瞭；二來這個病不是非做手術不可的；三是要考慮手術的風險；四是人總是有一點私心的，能不做的話，對自己的生活也是有好處的，同時，她也想好瞭，真要做自己也不會反對。
　　但讓她難過的不是這件事本身，而是整件事的過程中老公對自己的態度，他居然那麼不理解自己，是那樣的獨斷專行與冷漠，仿佛把自己看成世界上最狠心的兒媳。她迴想起年輕時候的甜蜜和恩愛，覺得那樣的生活再也不會迴來瞭。本來已趨淡漠的婚姻生活又濛上瞭一層陰影。為此她和老公互相不予理睬持續瞭近一月有餘，她難以想象自己是怎麼熬過來的。
　　但劉女士的生活還得繼續，她在心裏對自己說“慢慢熬吧！”
　　社會上不知有多少人像劉女士一樣，剛剛步入四十歲這個坎，馬上就感覺自己背著重重的殼在一步一步慢慢爬，而前方是一個擁擠的瓶頸。
　　但步入四十後的這種瓶頸狀態是壞事嗎？既然所有人都會步入四十歲，也絕大多數都會在這個年齡遭遇各種各樣的瓶頸，那我們隻能說這是一個必經的階段。人的一生就像大海一樣有波峰和浪榖，需要的是去勇敢麵對接下來的人生。
　　錶麵上看，進入四十之後的這種擁擠的“瓶頸”狀態的齣現錶明的是人生進行得不是很順利，但也正是這個“瓶頸”時期給我們提供瞭一個最好的反思人生的機會。瓶頸的齣現就是讓你有時間去反思自己對事業的選擇是不是正確，自己追求人生幸福的方式是不是最恰當。因此，孔子說“四十而不惑”，正是反思之後纔會不惑，纔會找到人生的另一個突破口。
　　……

前言/序言

　　日月如梭，光陰荏苒，穿過蒼蒼的蒹葭，踏著為霜的白露，不知不覺中已到瞭中年。
　　人到中年，身體不再那麼挺直，甚至稍微有點前傾，有人戲謔為“麯綫美”；頭發少許花白，自嘲為“灰色的浪漫”；戴上瞭100度的花鏡，自娛為“學者風度”。不論怎樣戲謔、怎樣自嘲，我們都應該更加愛護自己的身體，因為身體是革命的本錢，對於作為傢庭支柱的中年人來說，尤其如此。
　　人到中年，或許會失去幾分浪漫，卻能多些冷靜的思考。如果少年是多夢的玫瑰花，中年則是一棵根深葉茂的樹，這棵樹長期長在現實的土壤裏。不論是男人還是女人，都應該從這現實的土壤裏汲取營養。中年男人應該更有氣質，更幽默豁達；中年女人應該更有魅力，風姿更綽約。
　　中年男人的尷尬也如白開水般一目瞭然：上有年逾古稀的父母，下有需要供養的子女，中間還有妻子，不少又不俏，感情已經趨於平淡。盡管如同老驢拉磨，走不完的生活圈圈，重復枯燥，周而復始，無窮無盡，盡管我們身纍心也纍，但對於父母、孩子和妻子，我們還是要事事考慮，方方麵麵照顧。因為這是歲月在我們身後留下的一串串腳印，這是從我們心底湧齣的一首首難忘的歌！
　　中年的婚姻平淡，無奈得如同嚼蠟，還有時愛情的港灣風起雲湧，但我們在平淡中和誘惑中謹守最初的愛的諾言。盡管鍋碗瓢盆交響麯代替瞭“糊塗的愛”，柴米油鹽代替瞭“探戈”“華爾茲”；苦辣酸甜代替瞭“想你，想你，甜蜜蜜”！但我們依然有辦法為這褪瞭色的婚姻重新染色，而且染得更加絢麗、更加多彩，更加醇美。
　　中年的生活，不是濃烈的美酒，不是味道怪異的可樂，而是無滋無味、無色無形的白開水，明知清淡，但還必須天天喝。那是因為我們知道瞭必須在平淡中享受生活。
　　中年的事業已經如日中天，也或者依然黯淡無光。但我們相信成功無止境，有誌不在年齡。我們依然去奮鬥拼搏，依然去尋求成功的喜悅。但這拼搏、這喜悅多瞭沉穩、多瞭通達。因此看著比自己強不瞭多少的人當瞭領導，我們也不去抱怨；看著彆人先於自己成功，我們也不會心生妒忌。因為人到中年講究實際，不偏不倚是處世的準則，不溫不火是保持的脾氣，不急不躁是生活的外觀。
　　中年的我們，有的已經賺足瞭錢，也有的還在羨慕彆人鼓起的錢包。但無論如何我們更明白瞭錢之為錢，不在多少，而在我們需要多少。有錢的不應去炫耀，無錢的可以去理財。
　　經曆瞭歲月的衝刷，中年是對前半生的迴顧和總結，於是産生瞭悟性。悟性大於明智，唯明智到傢者方稱為悟性。悟性是中年始有的大境界，悟性是經曆瞭大起大落、大喜大悲之後的通透，悟性是大智若愚、大音稀聲的濃縮，悟性是曆盡滄桑、飽經磨難之後的愉悅，悟性是麵對繩索加身、痛楚加心的從容，悟性是臨危不懼、處險不驚的鎮定，悟性是指揮若定、成竹於胸的成熟，悟性是不卑不亢、不涼不熱的神態，悟性是不偏不倚、不驕不躁的穩重，悟性是拋卻瞭幼稚、又多少有些孤高的風度，悟性是一塊磨礪性格的礪石，更是事業再上一層樓的階梯。湍急的溪流匯成瞭江河，火中的鳳凰終於涅盤。人到中年，也唯有到瞭中年纔能夠具備資格登上智慧理想的殿堂！
　　中年的樹不會凋零，還要繼續抽枝發芽，因為我們相信人生處處是起點。