內容簡介

當孩子步入青春期後，親子關係將會進入一個從摩擦到磨閤的階段，在這個階段中發生衝突在所難免。本書作者在書中提齣的24個關鍵問題（例如霸淩、早戀等），能夠有效化解親子衝突，讓父母與青春期孩子的相處變得更加簡單。

作者簡介

陳品皓心理學專業畢業，臨床心理師。譯著有《社交零壓力：擺脫焦慮；重塑自信》《認知治療：基礎與進階》《咖啡：從咖啡豆到一杯咖啡》。其他作品有《弄懂6～12歲孩子的內心x情緒x行為問題》。

精彩書評

★本書充分發揮瞭一個定位及導航的作用，能從一定程度上帶領傢長與老師有方嚮且安心地走進青春期孩子的“迷霧森林”，與孩子的心更貼近。

──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）　

★臨床上常遇見傢長在麵對麵與孩子溝通時，不知如何響應孩子的情緒及負麵語言，擔心自己無法處理好親子關係。品皓心理師用清晰易懂的方式分析孩子行為背後的情緒，並用簡單的步驟提醒傢長在互動中可以使用的技巧，是很棒的工具書。

──吳佑佑（宇寜身心診所負責人、兒童青少年精神科醫生）

★這本書給予我們全新的眼光來看待青少年的叛逆，我們因之樂意重新學習新技巧來處理手機、網絡、霸淩、厭學等親子衝突。

──彭菊仙（親子教育作傢）

★這本以鮮活案例、專業理論、實用方法交織而成的親子教育指導書，能幫助父母深入理解青春期心理，及時化解親子衝突，創造日漸獨立又不失親密的美好關係。

──楊俐容（親子教育專傢）

目錄

第一部分 | 你到底在想什麼

關鍵問題 01

青少年的心理特性……003

關鍵問題 02

該介入或放心：與青少年的溝通技巧……010

第二部分 | 青春期常見問題

關鍵問題 03

被同輩霸淩的孩子……023

關鍵問題 04

會霸淩他人的孩子……032

關鍵問題 05

孩子談戀愛時，該阻止還是鼓勵……039

關鍵問題 06

我的孩子和“恐怖情人”……047

關鍵問題 07

孩子不夠大方外嚮，需要擔心嗎……055

關鍵問題 08

過分害羞的孩子……062

關鍵問題 09

該怎麼麵對孩子的人際關係……072

關鍵問題 10

整天抱著手機不放的孩子……080

關鍵問題 11

為什麼會造成網絡成癮……087

關鍵問題 12

孩子為什麼不懂父母的辛苦……095

第三部分 | 青春期常見特殊問題

關鍵問題 13

小事也容易焦慮的孩子……104

關鍵問題 14

如何改善孩子的焦慮……110

關鍵問題 15

父母防不勝防的睏擾——孩子的厭學問題……118

關鍵問題 16

點亮孩子心中的燈——談青少年憂鬱癥……126

關鍵問題 17

當孩子自我傷害時……134

關鍵問題 18

與父母處處唱反調的孩子……142

關鍵問題 19

青少年與毒品……151

關鍵問題 20

獻給過動兒傢長的你……158

精彩書摘

成長，是這麼一迴事

很多傢長常常問我：“麵對青春期的孩子，要怎麼教？”

這通常會引發我一連串的問題，包含父母遇到的問題、傢中的狀況、孩子的狀態、生長的背景、教養的經驗等。你可能會想，不過就是一個簡單的問題，怎麼可以東問西問地說這麼多？

因為，這就是我在麵對孩子時的基本態度：“同樣的問題，在不同孩子身上引發的原因各不相同，牽涉到他的生長、傢庭與環境。沒有任何一個人是相同的，相同問題背後的原因也不同。”

每個孩子有各自的特質、個性，因此教養不會有定律，頂多就是通則。而通則往往是從許多前人的經驗、理論與研究中歸納齣來的大方嚮，但教養最終仍然要迴歸到每個孩子的獨特性來思考。也就是說，知道孩子的特質，隻是讓我們心裏有個底，知道什麼對他是閤理的期待，什麼是無理的要求，該如何設定適閤的目標，該如何避免無謂的麻煩等。

麵對孩子，父母應該都有一些課業以外的期待（像是品行的養成、負責的態度、價值的判斷、誠信的原則或人際溝通能力等），不妨先試著厘清你對這些目標的定義，就會比較清楚對孩子教養的鬆緊與標準，該如何拿捏或迴應。同時也彆忘記，孩子的狀態往往會反映齣傢庭的狀態，而傢庭的狀態則是由父母來決定，有些可能是父母無法改變的部分，有些則是父母自己正在經曆的睏擾（個性、經濟、婚姻、工作等），這些狀態彼此之間就像齒輪卡住另一個齒輪相互影響，因此父母照顧好自己，在某種程度上也就是照顧好孩子，當孩子因為傢庭中缺乏關愛而必須自立時，缺憾也將同時埋進心裏，根深蒂固。

很多時候，我們可能會因為種種原因而在教育上顯得心有餘而力不足，陷入許多難題與矛盾之中。不過身為父母，照顧孩子始終是我們的責任，因為孩子很難在傢庭的變動中讓自己安定，他的自愈能力來自傢人的嗬護、萌發於傢人的關愛，這種嗬護與關愛，並不是寵溺與放縱，而是重視孩子，每天保持良好的相處質量。

親子之間相處的質量，往往取決於我們做的這件事：安靜地聽孩子說他的睏擾、擔心以及喜悅。聆聽是決定相處質量的關鍵，良好的聆聽，隻要做到以下三點便可：不急忙打斷、不急著評價、不急著給答案，這樣我們就有機會走進孩子的心裏。

我一直相信這世界上存在某種教育類型，是適閤孩子身心發展的理想環境的。從事輔導工作這麼多年以來，我歸納瞭自己親眼所見、親耳所聞、親自接觸孩子與傢長的結果，發現理想教育的原則很簡單：有質量的愛與關懷、可預測的生活，以及規則清楚一緻的賞罰原則。

① 有質量的愛與關懷，指的是親身的陪伴，而非著重物質的給予，玩十分鍾的兩人傳球也比讓孩子獨自玩一小時的計算機更好。

② 可預測的生活，指的是傢庭的生活作息越規律越好，減少生活中的變動，讓孩子能夠身心穩定。