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編輯推薦

　　《颳痧排毒祛病掌中查》以作為傳統中醫療法中的一種，颳痧一直受到人們的青睞。這種純綠色療法，無需打針吃藥，颳一颳、推一推、調養五髒、防病健身就是這麼簡單！
　　主要介紹颳痧的手法、注意事項及颳痧治療常見病等方麵，語言通俗易懂，方便人們更快速地學會颳痧，輕鬆掌握颳痧的手法及要點。通過瞭解颳痧的原理及颳痧注意事項，以颳痧來防治常見的疾病。颳痧能檢測和預知身體疾病，可以通過颳痧使身體産生良性刺激，消腫止痛。加強身體的抗病能力與免疫能力，從而達到養生保健、扶正祛邪的效果。選擇科學的颳痧技術，選擇適閤自己的養生保健方法，使自己的身體更健康。
　　本書操作簡單，一學就會，一用見效，是你防治疾病的保健颳痧方法。養生保健，調節陰陽，激活人體自我痊愈能力，輕鬆掌握中國傳統的自然保健養生法，預防常見病，采用自然療法身體更健康。

內容簡介

　　颳痧療法，曆史悠久，源遠流長，是中醫治療六法之首（砭、針、灸、藥、按蹺、導引）。
　　颳痧療法擅長調理氣血，調理的方式具備四大特點，即通、瀉、祛、調。通即疏通經絡，瀉即指宣泄體內的濁氣火毒，祛指祛瘀生新，調則指調節髒腑。要知道氣血是生命活動的基本物質。在人體新陳代謝的過程中，會不斷地産生代謝廢物，即體內的濁氣、濁血、大小便等。經常颳痧，及時地吐故納新，讓體內環境和血液清潔，氣血通暢，可以為髒腑提供良好的內環境和營養，保障健康，延年益壽。
　　本書開篇介紹瞭颳痧的基礎知識、髒腑的颳痧保養方法，然後列舉瞭80餘種生活常見病癥的取穴及颳痧方法，每個病癥還配有高清取穴圖、操作圖及視頻二維碼。由於版麵問題視頻中穴位未能完全展示，剩餘穴位可以當做加減穴使用。讓我們盡情享受颳痧帶來的美麗和健康吧！
　　本套掌中寶係列叢書采用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對廣大群眾的常見病痛，指導大傢利用颳痧來排毒，並緩解和治療病痛，並介紹瞭一些必須瞭解的基礎養生保健的知識。本書的步驟圖解詳細到位，每個療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕鬆掌握要點和技巧，讓您在傢也能為自己及傢人緩解疲勞、改善身體不適癥狀。對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。

作者簡介

　　臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市醫藥科技委員會委員，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，醫術精湛，乃我國針灸界“溫和派”代錶人物。多次被邀請齣國應診和講學。多次參加全國及省市科技攻關。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流。榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《經絡全書》《中醫療法全書》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。

內頁插圖

目錄

PART1颳痧善排毒，讓疾病離得遠遠的
你的身體裏有毒素要排嗎/002
颳痧通經絡，打開排毒通道/004
颳一颳，“錶麵功夫”作用大/006
預防保健作用/006治療作用/007
您傢裏有這些颳痧用具嗎/009
颳痧闆/009
專業颳痧油和美容颳痧乳/010
毛巾和紙巾/011
先學會取穴，纔能有效颳痧/012
手指同身寸定位法/012體錶標誌定位法/014
骨度分寸定位法/014感知找穴法/015
6大需掌握的颳痧手法/016
麵颳法/016角颳法/016
平颳法/017立颳法/017
減痛、增效的颳痧技巧/019
颳拭角度/019按壓力/019
颳拭速度/019颳拭長度/019
隨證操作，颳痧手法有補瀉/020
颳痧補法/020颳痧瀉法/021
颳痧平補平瀉法/021
謹記颳痧的注意事項/022
避風和注意保暖很重要/022
颳完痧後要喝1杯熱水/022
颳痧3小時內不要洗澡/022
不可一味追求齣痧/022
不是所有病癥都適閤颳痧/023
颳痧的適應證/023颳痧的禁忌證/024
痧象是一寶，依痧看健康/025
PART2颳痧第一效：保養髒腑，自測健康
養護你的小心髒/028
你的心髒健康嗎？/028
心髒的保健颳痧法/030
後天之本養脾胃/032
脾胃健康與否的錶現/032
脾胃的保健颳痧法/034
呼吸吐納，先調肺髒/036
從外在錶現觀測肺髒健康/036
肺髒的保健颳痧法/038
颳痧可讓肝膽相照/040
肝膽健康與病變的錶現/040
肝膽的保健颳痧法/042
護腎，護先天之本/044
你的腎還好嗎？/044
腎髒的保健颳痧法/045
PART3颳痧第二效：調整狀態，糾正亞健康
頭痛，通絡祛疼痛/048
偏頭痛，止痛清頭目/051
眩暈，利肝化痰濕/054
失眠，滋陰祛痰熱/057
胸悶，寬胸調氣機/060
神經衰弱，寜心定神誌/062
疲勞綜閤徵，醒神解疲勞/064
空調病，祛寒健體魄/066
肥胖癥，化痰除積熱/068
PART4颳痧第三效：日常救急，調理常見病
感冒，祛風散寒熱/072
咳嗽，護肺除外邪/075
打嗝，除積清胃火/078
嘔吐，疏肝去痰飲/081
胃痛，散寒助消化/084
腹脹，調肝通腑氣/087
消化不良，理氣健脾胃/090
急性腸炎，理氣和腸胃/092
腹瀉，溫中除濕熱/094
便秘，潤腸調氣機/097
痔瘡，散風除濕熱/100
鼻炎，祛風除痰熱/103
鼻齣血，涼血利鼻竅/106
中耳炎，止痛聰耳竅/108
耳鳴耳聾，補腎清痰火/110
牙痛，清胃散風熱/113
急性扁桃體炎，清熱散風邪/116
中暑，醒神清邪熱/119
發熱，降溫去熱邪/122
醉酒，利水解酒毒/124
水腫，祛濕利脾肺/126
PART5颳痧第四效：趕走麵子皮膚問題
黑眼圈、眼袋?，養顔促循環/130
黃褐斑，祛斑美容顔/132
麥粒腫?，散風除濕熱/134
痤瘡，清熱除濕邪/137
酒渣鼻，利鼻清熱邪/140
玫瑰糠疹，祛風除邪熱/142
皮膚瘙癢癥，滋陰清肺熱/144
濕疹，除濕清熱毒/147
蕁麻疹，祛風散錶邪/150
帶狀皰疹，除濕清內熱/153
神經性皮炎，散風清血熱/156
PART6颳痧第五效：好快，調理遷延慢性病
高血壓，平肝除痰濕/160
高脂血癥，疏肝除痰濁/163
糖尿病，潤燥生津液/166
中風後遺癥，益氣化痰瘀/169
低血壓，迴陽生血壓/172
慢性咽炎，滋陰除痰瘀/174
支氣管炎，散寒疏風熱/177
哮喘，化痰散風寒/180
慢性胃炎，滋陰和肝胃/183
慢性腎炎，健脾益肝腎/186
三叉神經痛，清火利肝胃/189
麵神經麻痹，通絡祛寒熱/192
PART7颳痧第六效：調和兩性不尷尬
月經不調，活血除實熱/196
痛經，理氣化寒瘀/199
閉經，散寒理氣血/202
崩漏，涼血除濕熱/205
帶下病，健脾祛濕熱/208
子宮脫垂，散邪益氣血/211
慢性盆腔炎，理氣除濕熱/214
乳腺增生，散結除痰瘀/217
妊娠嘔吐，止嘔健脾胃/220
産後腹痛，化瘀除陰寒/222
産後缺乳，疏肝養氣血/225
圍絕經期綜閤徵，滋陰交心腎/228
前列腺炎，活血利濕熱/231
膀胱炎，清熱利水濕/234
尿道炎，除濕散鬱熱/237
尿瀦留，化瘀除濕熱/240
早泄，補腎除肝熱/243
陽痿，調肝利濕熱/246
遺精，利濕交心腎/249
陰囊潮濕，利濕健脾腎/252
PART8颳痧第七效：颳痧不痛，甩掉周身筋骨痛
頸椎病，活血除寒濕/256
落枕，行氣散風寒/259
肩周炎，通絡去寒瘀/262
腰椎間盤突齣，行氣通經絡/265
腰酸背痛，通經止疼痛/268
坐骨神經痛，通絡調氣血/270
腳踝疼痛，化瘀調經氣/272
膝關節炎，利濕去寒熱/274

精彩書摘

　　你的身體裏有毒素要排嗎
　　經常聽到彆人說排毒，毒素為何物呢？“毒”是指對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和汙染、細菌、病毒，來自人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中産生的廢物。在中醫看來，所謂的“毒”，簡單講主要有兩種情況：一種是毒邪，是由外感邪氣入侵人體導緻的，例如風寒感冒、上火等，這種情況一般是直接可見的“毒”；另一種是由於經氣運行暢，導緻的經氣阻滯或痰、瘀、積滯等。
　　近幾年，排毒的理念深入人心，腸道排毒幾乎是人盡皆知瞭，可是腸道為什麼會有這麼多毒素，這些毒素怎麼來的，它會對人體産生什麼影響呢？大傢都知道，食物進入胃之後，有一個消化吸收的過程，精微的、有
　　用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大小腸經過進一步的消化吸收，將有用的留下，無用的東西排齣體外，這是一個循環過程。
　　可是現在，由於各種因素的影響，吃進去的很多東西排不齣去，造成便秘，導緻腸道當中毒素積纍過多。如果毒素僅僅停留在腸道這個層次，我們進行腸道排毒就夠瞭。但實際上，事情遠不是這麼簡單，腸道的毒素隻是錶層的，更深層次的毒素在血液中。人體當中有兩個儲藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。當腸中的毒素沒有及時排齣去，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液。
　　人體的五髒六腑，四肢百骸都需要血液的滋養。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有問題的話，這片稻田還能長齣很好的稻榖嗎？所以，血液的汙染影響的不是身體某一部分，而是全身，錶現齣來的癥狀也各不一樣，讓人苦惱。
　　最重要的是，腸道中的毒素清除起來相對容易。但毒素一旦進入血液，則很難清除掉，現在市麵上也有各種淨化血液的藥。可是，就算這些藥有用，把血液毒素清除乾淨瞭，那這些藥殘留下來的毒又由誰來清除呢？所以，用藥是下下策，用自然療法排毒，纔能掌握健康鑰匙。
　　颳痧通經絡，打開排毒通道
　　《內經·素問·經脈》篇中說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”這句話被無數人引用，用來說明經絡的重要性。“通”應解釋為“通暢”之意，經絡通暢纔是“決死生，處百病，調虛實”的根本和關鍵所在。
　　如果經絡不通暢，氣血不和，就會産生疾病。而且百病是變化而生，可産生各式各樣不同的疾病。所以，我們要想保持身體的健康，就要守護著經絡，不要讓經絡阻塞而齣現氣血紊亂、無法順利排毒的現象。
　　說簡單點，經絡有點像公路的作用，要排毒，先修路。颳痧排毒曆史久遠，能將黏著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將颳齣的廢物從尿液排齣，此法可追溯到舊石器時代。當時人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時競使病情得到緩解。時間一長，自然形成砭石治病法，就是“颳痧”的雛型。“痧”是經絡氣血中的“瘀穢”，俗稱“痧毒”。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝産物的交換、引發組織器官的病變，故中醫有“百病皆可發痧”之說。臨床上我們把患者皮膚上用特製的颳痧器具颳齣的紅色、紫紅色斑點、斑塊稱為“痧”。“痧”就是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，也可以說從微循環中分離齣來的瘀血及病理産物就是“痧”。
　　有人覺得颳痧隻適閤熱證、實證，這真是“韆古奇冤”。其實，颳痧補虛祛寒的效果更妙。例如感冒、高熱，這時有人說，颳颳痧，去去火毒，於是就在後背膀胱經颳痧，痧一齣，火毒就散瞭，大傢認為是瀉火瞭。其實颳痧是用體內的積熱把後背的風寒趕走瞭，所以應該說是祛寒瞭。颳痧還能加速血液循環，促進體內毒素的代謝，對心髒亦有好處。颳痧療法作為防病方法來用，安全有效。
　　6大需掌握的颳痧手法
　　颳痧手法根據颳拭的角度、身體適用範圍等方麵可以分為麵颳法、角颳法、平颳法、立颳法、推颳法、點颳法、按揉法等。
　　麵颳法
　　麵颳法即手持颳痧闆，嚮颳拭的方嚮傾斜30°～60°，將颳痧闆的1/2長邊或全部長邊接觸皮膚，嚮同一方嚮直綫颳拭，適用於平坦部位的穴位。
　　角颳法
　　角颳法即使用颳痧闆的角部在穴位處自上而下進行颳拭，颳闆麵與皮膚呈45°方嚮，適用於肩部、胸部等部位或穴位的颳痧，颳拭時要注意不宜過於生硬。
　　平颳法
　　手法與麵颳法相似，隻是颳痧闆嚮颳拭的方嚮傾斜的角度小於15°，而且嚮下的滲透力也較大，颳拭速度緩慢。
　　立颳法
　　颳痧闆角部與颳拭部位呈90°垂直，颳痧闆始終不離皮膚，並施以一定的壓力，在約1寸長的皮膚上做短間隔前後或左右的摩擦颳拭。這種颳拭方式主要用於頭部穴位的颳拭。
　　點颳法
　　將颳痧闆角部與要颳拭部位呈90°垂直，嚮下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後快速抬起，使肌肉復原，多次反復。這種方法適用於無骨骼的軟組織處和骨骼縫隙、凹陷部位。
　　按揉法
　　垂直按揉：垂直按揉法將颳痧闆的邊沿以90°按壓在穴區上，颳痧闆與所接觸的皮膚始終不分開，做柔和的慢速按揉。
　　平麵按揉：用颳痧闆角部的平麵以小於20°方嚮按壓在穴位上，做柔和遲緩的鏇轉，颳痧闆角部平麵與所接觸的皮膚始終不分開，按揉壓力應當滲透到皮下組織或肌肉。
　　謹記颳痧的注意事項
　　颳痧時，皮膚局部汗孔開泄，所以，颳痧的時候要注意一些小細節，從細節處保護好身體。
　　1避風和注意保暖很重要
　　颳痧時皮膚汗孔處於開放狀態，如遇風寒之邪，邪氣會直接進入體內，不但影響颳痧的療效，還會引發新的疾病。因此颳痧半小時後纔能到室外活動。
　　2颳完痧後要喝1杯熱水
　　颳痧過程使汗孔開放，邪氣排齣，會消耗部分體內津液，颳痧後喝1杯熱水，可補充水分，還可促進新陳代謝。
　　3颳痧3小時內不要洗澡
　　颳痧後汗孔都是張開的，所以要等汗孔閉閤後再洗澡，避免風寒之邪侵入體內。
　　4不可一味追求齣痧
　　颳痧時颳至毛孔清晰就能起到排毒的作用，所以，颳拭的時候不要一味追求齣痧，以免傷害到皮膚。
　　不是所有病癥都適閤颳痧
　　現代颳痧從工具到理論都有瞭巨大變化，尤其是理論上選經配穴，辯證施術使其治療範圍大大拓寬。颳痧對於疼痛性疾病、髒腑神經失調的病癥具有顯著的療效，但對於危重患者和比較復雜的疾病，則應該采用藥物和其他手段來治療。
　　颳痧的適應證
　　①呼吸係統疾病：如感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、肺炎等。
　　②消化係統疾病：如胃病、反胃、呃逆、吐酸、嘔吐、急性胃炎、胃腸神經官能癥、膽道感染、腸道易激綜閤徵、便秘、腹瀉、腹痛等。
　　③泌尿係統疾病：如泌尿係統感染、尿失禁、膀胱炎等。
　　④神經係統疾病：如眩暈、失眠、頭痛、多汗癥、神經衰弱、抑鬱癥、坐骨神經痛等。
　　⑤心血管係統疾病：如心悸、高血壓等。
　　⑥運動係統疾病：如網球肘、落枕、肩痛、肋間神經痛、腰痛、肥大性脊柱炎、急性腰扭傷等。
　　颳痧的禁忌證
　　①特殊重癥：嚴重心腦血管疾病急性期、肝腎功能不全禁止颳痧。體內有惡性腫瘤的部位，應避開腫瘤部位在其周邊颳拭。
　　②齣血、貧血病癥：有齣血傾嚮的病癥、嚴重貧血者禁止颳痧。
　　③特殊人群：女性在妊娠期間、月經期間禁止颳拭腰骶部。
　　④手術人群：外科手術疤痕處，均應在3個月之後方可進行颳痧療法。
　　⑤特殊皮膚：感染性皮膚病、糖尿病皮膚破潰局部禁止颳痧。
　　痧象是一寶，依痧看健康
　　在含有毒素的部位颳痧時，由於此處毛細血管的通透性紊亂，颳痧闆的壓力會使毛細血管破裂，血液就會
　　嚮破裂的毛細血管滲齣。這種滲齣毛細血管外，存在於皮膚下組織間的含有毒素的血液就是痧。
　　颳痧治療半小時左右，皮膚錶麵的痧會逐漸融閤成片，深層的包塊樣痧逐漸消失，並逐漸由深部嚮體錶擴
　　散，而深部結節狀痧消退比較緩慢。不論是哪一種痧，在颳拭12小時之後，皮膚的顔色均呈青紫色或青黑色。
　　颳痧後，皮膚毛孔微張，局部皮膚有熱感，少數人自覺有寒涼之氣排齣，有的部位會齣現顔色不同的痧象，有時候會在皮膚下深層部位觸及大小不一的包塊狀痧，這些都屬於颳痧後的正常痧象，正是這些痧象給你發齣瞭身體不健康的信號。
　　颳齣的痧一般5～7日即可消褪。痧消褪的時間與齣痧的部位、痧的顔色和深淺（即疾病的病位、病性）有密切關係，胸背部、上肢、皮膚錶麵、顔色比較淺的痧消退較快，下肢、腹部、顔色深的痧以及皮膚深部的痧消退比較緩慢。陰經所齣的痧一般較陽經消失緩慢，一般會延遲2周左右。
　　痧象的齣現是一種正常的生理反應。一般有下麵幾種情況：
　　1颳拭後，未齣現明顯的痧象或隻有少量紅點，這錶明受術者無病。
　　2痧象鮮紅、呈玫瑰色、大麵積，錶明受術者體內血熱或體內蘊熱。
　　3痧象鮮紅並伴有痛癢感，錶明受術者體內有風熱。
　　4痧象色暗或發紫，錶明受術者體內氣血瘀滯。
　　5痧象發黑或呈黑紫色，天氣寒冷時肌膚疼痛，錶明體內多血瘀或風寒。
　　6痧象在皮膚上齣現不久，有少量液體分泌，錶明受術者體內有濕氣。
　　7在颳痧過程中，痧象由深轉淡、由暗轉紅，斑塊由片變點，錶明病情轉輕，治療有效。
　　後天之本養脾胃
　　脾為髒，胃為腑，它們雖然是兩個獨立的器官，但關係卻極為親密。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。
　　脾胃健康與否的錶現
　　脾胃齣瞭毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開稱為“腹瀉”，水和糞均勻混閤稱為“便溏”。仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看齣脾胃問題。
　　1臉色發黃
　　一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要錶現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即麵色發黃且有虛腫。
　　2鼻頭發紅
　　用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾髒生理功能、病理變化最明顯的區域。若鼻頭發紅是脾胃有熱證，特彆能吃，消化吸收不好。
　　3口唇無血色、乾燥
　　脾胃有問題會錶現在口唇上。一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光澤。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，那就說明脾胃不好。
　　4睡覺時會流口水
　　一個人的脾氣充足，涎液纔能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔裏，不會溢齣。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話瞭，睡覺時會流口水。
　　5便秘
　　正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，纔能成為各個髒器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導緻
　　大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
　　脾胃的保健颳痧法
　　脾胃健運，能讓身體氣血充足，但快節奏的現代生活中，不健康的生活習慣，讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。所以，我們要學會保健脾胃的颳痧法，好好養護後天之本。
　　【選穴分析】
　　刺激人體某些穴位可以保養脾胃，調節脾胃功能。中脘能和胃健脾、降逆利水，為胃之募穴，治病尤以胃的疾患為先；脾俞能健脾和胃；胃俞能和胃降逆、健脾助運；足三裏能生發胃氣、燥化脾濕。諸穴閤用，共奏健脾養胃之功。
　　……

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