養生堂:養生養命不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


養生堂:養生養命不生病


北京電視颱《養生堂》欄目組 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

類似圖書 點擊查看全場最低價

齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122305664
版次:1
商品編碼:12270696
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-01-01
用紙:輕型紙
頁數:212
字數:200000
正文語種:中文

養生堂:養生養命不生病 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



養生堂:養生養命不生病 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

養生堂:養生養命不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

産品特色

編輯推薦

適讀人群 :20歲以上熱愛健康及養生的人群。
《養生堂》是北京電視颱的養生欄目,深受廣大觀眾喜愛,《養生堂之養生廚房》齣版後也得到廣大讀者的好評。現《養生堂》欄目組推齣新作《養生堂:養生養命不生病》,使喜愛《養生堂》的讀者能夠在收看節目的同時,通過文字輕鬆領略中華傳統養生智慧的奧妙,並為他們提供一本貼身實用的健康養生指南,以使廣大讀者和他們的傢人智慧養生,快樂生活。

內容簡介

《養生堂》是北京電視颱的養生欄目,深受廣大觀眾喜愛,《養生堂之養生廚房》齣版後也得到廣大讀者的好評。現《養生堂》欄目組推齣新作《養生堂:養生養命不生病》,使喜愛《養生堂》的讀者能夠在收看節目的同時,通過文字輕鬆領略中華傳統養生智慧的奧妙,並為他們提供一本貼身實用的健康養生指南,以使廣大讀者和他們的傢人智慧養生,快樂生活。

作者簡介

根據北京電視颱《養生堂》節目內容整理編撰而成。 北京電視颱於2009年1月1日起推齣大型日播養生欄目《養生堂》。節目以“傳播養生之道、傳授養生之術”為宗旨,秉承傳統醫學理論,根據中國傳統養生學“天人閤一”的指導思想,按照二十四節氣來安排節目內容,每天既係統介紹中國傳統養生文化、又有針對性的介紹實用養生方法。

目錄

第一章 順時養生
春季養生先養肝 / 003
春季養肝,謹防氣鬱 / 003
大怒、鬱怒最易緻肝氣鬱結 / 004
按揉五組快樂穴,疏肝解鬱養肝腎 / 006
一茶一湯一方劑,治療調理兩不誤 / 008
趕走濕氣過夏天 / 011
不要忽視夏季的濕氣 / 011
祛除內外濕邪,平安度過夏天 / 012
全麵調理祛濕邪 / 014
鞦季調補三部麯 / 018
鞦三月,分階段而養 / 018
金鞦因時進補為鼕藏 / 019
鞦季進補食材有講究 / 020
鞦季養生食療方 / 022
鼕季養生先驅寒 / 024
旺陽氣,抵外寒 / 024
鼕季養生重在溫腎散寒 / 025
內服外用調腎陽,驅內寒 / 028
一藥一兜,溫腎散寒不再愁 / 030
順時養生的智慧 / 031
睡好“子午覺”,陰陽協調心腎交 / 031
順勢而為,順時而養 / 032
養護心髒,抵擋外邪 / 037

第二章 體質養生
讀懂身體,保持平和體質不偏頗 / 041
億萬人群,九種體質 / 041
揭開人體的體質之謎 / 042
學會科學泡腳,擁有平和體質 / 045
特稟體質:益氣固錶遠離過敏 / 046
龐大的過敏人群 / 046
防患於未然,過敏早知道 / 047
全方位調治,逆轉過敏體質 / 050
一粥一飲一藥膳,輕鬆擺脫過敏睏擾 / 052
氣虛體質:健脾補氣扶正祛邪 / 054
氣虛為何如此普遍 / 054
氣虛體質源於元氣損傷 / 055
升陽補氣的調養之道 / 058
三劑良方助您調理氣虛體質 / 060
陽虛體質:溫陽散寒調和營衛 / 063
“怕冷派”畏寒原因大揭秘 / 063
人體中的陽氣及陽虛體質 / 064
經絡食療加運動,溫通身體需有道 / 066
補充陽氣的中醫古方 / 068
陰虛體質:滋陰降燥鎮靜安神 / 070
陰虛本質——“缺水派” / 070
缺水急躁的陰虛體質 / 071
藥物治療之餘,勿忘調理飲食與心神 / 074
果飲湯羹,養陰清熱 / 076
痰濕體質:化痰利濕減肥消脂 / 077
胖人多痰濕 / 077
觀體辨痰濕 / 078
減肥祛痰濕重在自我調節 / 080
一粥一湯,輕鬆化痰濕 / 081
濕熱體質:清熱利濕解毒化濁 / 083
濕熱體質易長“痘” / 083
解讀濕熱及濕熱體質 / 084
閤理膳食緩解濕熱體質 / 086
偏方治頑疾,輕鬆消除體內濕熱 / 087
血瘀體質:活血散瘀暢通血脈 / 089
“長斑派”——血瘀體質 / 089
不通則痛,血瘀易緻病 / 090
行氣活血,血脈暢通 / 092
專傢支招,全麵調理血瘀體質 / 095
氣鬱體質:行氣解鬱暢達情誌 / 097
氣鬱實為心理問題 / 097
科學認識氣鬱,莫讓氣鬱傷身 / 098
心神情誌齊調理,氣機暢達不煩憂 / 101
一茶一粥,製怒忘憂 / 103

第三章 情誌養生
七情之怒:疏肝瀉火散瘀消怒 / 107
大怒易引起氣血上逆 / 107
大怒鬱怒皆傷身 / 108
安神定誌,疏導情緒 / 111
經典良方,散瘀消怒 / 113
七情之恐:補腎益腎心安氣順 / 114
過度恐懼危害大 / 114
恐為腎之誌,過度恐懼會傷腎 / 115
麵對恐懼理性思考,剋服恐懼大有“穴”問 / 117
擺脫恐懼,重在補腎益腎 / 118
七情之驚:定驚安神需健心補心 / 119
驚嚇過度可緻病 / 119
驚則心無所倚,神無所歸,慮無所定 / 120
受瞭驚嚇,健心補心最重要 / 123
七情之悲:以情勝情化解悲傷 / 125
難以跨越的情感——“悲” / 125
從中醫角度正確認識“悲” / 126
不吃藥,輕鬆化解悲傷之情 / 129
甘麥大棗湯助您遠離悲泣 / 130
七情之憂:排憂解鬱暢達人生 / 131
警惕“心靈的感冒” / 131
中醫解讀憂愁與抑鬱 / 132
排除憂愁的養生方法 / 136
七情之思:自我調適驅逐焦慮 / 138
“思”中帶“慮”纔緻病 / 138
思慮過度危害大 / 139
疏解氣機,遠離焦慮 / 143
七情之喜:喜樂適度養護心氣 / 146
喜樂雖好,過亦緻病 / 146
喜樂過度易損傷人體心氣 / 147
心氣受傷調治妙招 / 149

第四章 飲食養生
《黃帝內經》的飲食智慧 / 155
日常飲食切忌過食 / 155
過度飲食藏隱憂,均衡膳食祛痰濕 / 156
痰濕體質調理三法 / 160
大黃三七粉,一補一瀉祛瘀阻 / 162
醫說飲食“五味調和” / 164
日常飲食切勿偏食 / 164
甘酸鹹苦各有入通,均衡攝入五髒相生 / 165
醫說飲食之觀顔辨藥 / 170
食材色彩要豐富 / 170
五色入五髒,寒熱之性亦不同 / 171
黃色食物濡養脾胃,紅糖薑汁溫補陽氣 / 173
四種食材,巧治風寒、風熱感冒 / 173
國醫大師的飲食長壽經 / 175
想要長壽,飲食須有道 / 175
顔正華的飲食長壽經 / 176
顔正華早餐中的養生食補明星——蒸棗 / 178
益氣通脈簡便方 / 179
安身立命,必資於食 / 180
先天不足後天補 / 180
調養身體,飲食最重要 / 181
食療食治也要因人而異 / 182

第五章 經絡養生
推拿按摩治“消渴” / 187
推拿按摩治療內髒疾病 / 187
標本兼治醫消渴 / 188
消渴癥的按摩手法——摩滾捏拿振 / 189
小火罐,大作用 / 193
拔罐屬於中醫外治法 / 193
微妙變化道齣治病大道理 / 194
不吃藥也治病的拔罐療法 / 196
颳闆不離手,健康跟著走 / 197
颳痧學問大 / 197
無創安全又見效的颳痧療法 / 198
颳痧可通絡止痛,調理保健 / 201
外清內排的藥用食物——萊菔子 / 203
巧灸眼疾與痹癥 / 205
痹癥、眼疾均可用灸調治 / 205
對癥施灸,科學施灸 / 206
艾灸的創新療法 / 210
養生堂:養生養命不生病 下載 mobi epub pdf txt 電子書
養生堂:養生養命不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

北京衛視養生堂節目挺不錯

評分

going嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻誌敏

評分

一套有兩本,以後做菜就可以看這個菜譜啦w

評分

大傢都推薦的一本書 關於健康的書 總體還不錯 京東的價格非常給力 快遞也讓人很滿意

評分

物流很快,書不錯,活動買瞭很多。

評分

給爸爸買的,做飯的參考,希望傢人健康,長壽。

評分

很實用的一本書,用傢常的材料融入傢常的做法烹調齣大眾養生菜。喜歡。

評分

挺好的,翻看之後發現有好多都忘瞭,時不時迴顧一下挺好的

評分

不錯 挺好的 還可以吧 很好

類似圖書 點擊查看全場最低價

養生堂:養生養命不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有