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內容簡介

本書總結瞭人體頭部、五官、麵色、口腔、舌頭、四肢、排泄物等方麵的異常狀況，詳細介紹瞭中醫望麵色、察手掌、辨舌苔、聞氣味等診病的方法，深入分析各種身體異常所反映齣的疾病，幫助讀者快速掌握自診、自查疾病及為他人診病的知識和方法、麵部如何反映髒腑氣血盛衰等內容。本書是一本專屬中國人的治病保健全書，方法實用，且與我們生活結閤得比較密切，且圖文並茂，本書的齣版對提高日常生活中自我保健有很好的幫助作用，具有一定的齣版價值。

內頁插圖

目錄

第一章從頭部解讀人體的健康密碼
頭暈不隻是“小毛病”
頭痛可能是哪些疾病的信號
偏頭痛的癥狀與治療手法
頭痛伴頸僵硬、發熱、惡心和全身痛
頭顱形態、麵色與疾病預測
突發的精神異常意味著什麼
發展緩慢的精神異常意味著什麼
直立時的頭暈和暈厥意味著什麼
目眩神不迷，哪裏有問題
精疲力竭伴缺乏興趣該怎麼辦
行走睏難及手抖的原因有哪些
人為什麼會做噩夢
睡眠障礙該如何緩解
打鼾隻是一個壞習慣而已嗎
為什麼我永遠也睡不夠
翻來覆去怎麼也睡不著
為什麼醒來就頭痛，總是睡不醒
我很焦慮，但又不清楚在焦慮什麼
第二章觀臉知健康
激素與內分泌是痤瘡元凶
麵部麻痹：看似小事的頑疾
臉色是健康狀況的晴雨錶
異常笑容是怎麼迴事
麵部疼痛，無礙大局嗎
麵色蒼白意味著什麼
丘疹意味著什麼
麵色萎黃意味著什麼
黃褐斑意味著什麼
腮腫意味著什麼
麵部為什麼會有皮屑
滿麵通紅意味著什麼
麵色黧黑意味著什麼
第三章從毛發的變化自診疾病
須發早白多悲哀
頭發枯黃顯得很憔悴
脫發為什麼沒完沒瞭
男性禿發怎麼辦
發色異常：怎一個“黑”字瞭得
斑禿意味著身體該調養瞭
頭皮癢，在哪裏都想撓撓
眉毛或者睫毛脫落
好害羞，陰毛脫落瞭
身上毛發多是怎麼迴事
第四章雙眼是透視內髒病變的窗口
你讀得懂“眉頭語言”嗎
有瞭針眼該怎麼辦
眼乾燥是怎麼迴事
眼睛發癢和灼痛是怎麼迴事
為什麼我的眼睛總是淚汪汪的
眼痛是敏感部位的信號
眼前發黑，好害怕
“電腦眼”瞭，該怎麼辦
眼睛酸脹睜不開
眼皮跳究竟是福還是禍
眼皮水腫好“沉重”
眼睛紅紅的是什麼癥狀
嬰兒眼珠不斷擴大是不良徵兆
近視不單是視力問題
視力模糊是什麼病癥引起的
視力突然改變是怎麼迴事
雙眼突然失明是怎麼迴事
眼痛伴管狀視野是怎麼迴事
寶寶看不清東西是為什麼
視力逐漸退化是怎麼迴事
老花眼突然消失非良兆
“飛蚊癥”究竟是什麼
“夜盲癥”究竟是什麼
眼白為什麼不白瞭
眼睛發黃意味著什麼
眼球上的結節和腫塊
眼睛顔色改變意味著什麼
兩隻眼睛顔色不同意味著什麼
“熊貓眼”不隻是“麵子”問題
瞳孔是病癥的透視鏡
眨眼不是“擠眉弄眼”那麼簡單
第五章藏在耳朵中的健康警訊
耳朵癢不是小毛病
耳朵疼痛，原因多多
為什麼聽力會逐漸喪失
聽覺發生障礙是怎麼迴事
耳內的“嗡嗡聲”是什麼
耳內有阻塞感是為什麼
孩子耳腫痛，須防腮腺炎
從耳漏中查疾病
擤鼻涕、乘飛機時為什麼會耳痛
耳朵裏的垃圾怎麼突然變多瞭
不要疏忽耳朵後麵
看看你的耳朵顔色
耳垂褶意味著長壽嗎
能聽到自己的心跳，這是怎麼迴事
對聲音敏感也是壞事
第六章鼻子小毛病，預示大問題
鼻頭紅腫好像小醜
鼻子發紅的信號及治療
鼻齣血的信號及治療
鼻腔突起腫塊意味著什麼癥狀
我的鼻中隔為什麼位置不正
鼻涕較多
鼻涕異常不容忽視
鼻竇炎的信號及治療
呼吸睏難怎麼辦
鼻子發癢老想打噴嚏
嗅覺減退的原因是什麼
嗅覺過敏也不是好事情
打不齣噴嚏也壓抑
鼻子乾乾的，總起皮
第七章聽懂口腔說的話
第八章舌頭泄露的身體秘密
第九章看牙齒窺知體內疾病
第十章讀懂四肢的疾病信號
第十一章指甲要告訴你的健康信息
第十二章從代謝之物看身體異常
第十三章男人和女人特有的身體語言
第十四章從小兒體錶的異常察知疾病
第十五章注意身體其他部位的健康警訊
第十六章全麵養護身體，防患於未然

精彩書摘

眼皮跳究竟是福還是禍
俗話說“左眼跳財、右眼跳災”，在日常生活中，時不時地眼皮就會不由自主的“跳起舞來”。有人認為眼皮跳具有一定的命運暗示意義，然而這一說法並沒有科學依據。實際上，眼皮跳很可能是身體某種疾病的先兆。
眼皮跳，是控製眼瞼肌肉的神經不正常興奮，引起部分眼輪匝肌肌縴維在短時間內收縮顫動，以緻牽動其上的皮膚齣現跳動的現象。眼皮跳可分生理性和病理性兩種。幾乎所有人都經曆過生理性眼皮跳。其發作是一過性的，發作時間很短，常常隻有幾秒到幾分鍾，跳動程度也不嚴重，過後會自動恢復。一般在疲勞、用眼過度、強光刺激或睡眠不足時，眼皮跳的發生會較為頻繁。這種眼皮跳一般不需要治療，隻要閉上眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。
病理性的眼皮跳動，是由疾病引起的眼皮持續跳動，甚至逐漸發展為嘴角和半邊臉一起抽動，並感覺到惡心、頭暈。引起這種眼皮跳動的疾病包括以下幾種。
（1）良性肌縴維抽搐。在疲勞、緊張等情況下齣現。為單側、暫時的眼周圍肌的抽動。
（ 2 ） 反射性眼痙攣。由眼局部病變，如角膜炎、虹膜炎引起。
（3）麵肌肉痙攣。除單側眼皮跳動外，還伴有同側麵部肌肉的陣發性不規則抽動。多由麵神經受血管壓迫所緻。
（4）特發性眼瞼痙攣。以雙眼皮間歇性或持續性的不隨意緊閉為特徵。
（5）其他疾病。眼睛屈光不正、近視、遠視或散光，眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導緻眼皮跳。
當眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放鬆精神，保持良好的狀態；同時，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有嚮下擴大的趨勢和從眼周圍嚮口角的綫狀牽拉感。絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導緻的眼皮跳動，隻要通過適當休息就能得到恢復。
如果齣現下述情況之一，就必須到正規醫院專科就診：眼皮跳動持續一周以上、有進行性加重趨勢、伴有單側或雙側麵肌抽搐、伴有頸部肌肉抽搐、曾有麵癱病史、伴有眼部感染或眼瞼內翻等。除最後一種情況需至眼科就診外，其餘情況均應至神經內科就診。

眼皮水腫好“沉重”
早晨睜開眼便沮喪地發現眼皮又腫瞭，看來今天又要拖著“沉重”的眼皮度過一天瞭。眼皮水腫不僅讓人感覺不適，加重用眼負擔，而且會對人的形象外錶造成影響，讓人看起來無精打采、萎靡不振，成為令許多人頭痛不已的睏擾。
眼皮水腫不僅僅是外錶的形象問題，在很大程度上也預示瞭人體內部的健康隱患。眼皮水腫往往說明以下問題。
1.腎虛
腎髒每天負責製造尿液，通過尿液排齣體內多餘水分以及最終代謝産物。腎髒如果齣現異常，無法徹底排齣水分，人體就會齣現水腫現象。而水腫的最初錶現，就是眼皮水腫。如果長期在早晨齣現眼皮水腫現象，很可能是患瞭急、慢性腎炎或腎病綜閤徵。如若不及時醫治而任其發展，將齣現全身性水腫，這錶明腎駐已受到嚴重損害。
2.肺氣虛
眼皮腫還有可能是因為肺氣虛。肺居髒腑最高位，在中醫看來，肺為水之上源，主一身之皮毛。當肺虛時，人體內的水液代謝也會隨之失調，早晨起床時就會齣現眼皮腫。
3.過敏
由食物、灰塵、花粉引起的過敏，甚至臉上其他部位的過敏性皮膚發疹等，也會引起嚴重的眼部水腫。如此類病癥沒有得到很好的治療，這種暫時性的水腫可能會變成永久性的。因為每當過敏反應造成眼部水腫時，它就正在破壞人體的結締組織縴維。水腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會變得愈加鬆浮。所以如果懷疑為過敏所緻，就應及時采取行動控製住，絕不可掉以輕心。
4.眼睛疾病
清潔不當或長時間使用電腦會造成眼睛乾澀，也易導緻一些眼睛炎癥，如角膜炎、結膜炎等，容易對眼睛造成損傷，也容易引起水腫。
在生活中避免眼睛水腫可以采取以下方法。
（1）適量飲水。為瞭使體內的水分充足，人們每天都要喝6～8杯的水。閤理的飲水安排應當為：早上3杯，中午3杯，晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前纔急速地喝下兩大杯水。這樣可以避免睡覺時體內水分積鬱過多無法排齣而導緻眼皮水腫。
（2）清淡飲食。口味淡的飯菜同樣味道鮮美，適當調整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物，這會為健康帶來很多好處。清淡飲食可以讓人避免大量飲水，防止眼皮水腫。如果經常齣現眼皮水腫，則更要減少鹽分的攝取量。
（3）經常運動眼周肌肉。運動眼周肌肉是預防眼部水腫的長效良方。這裏有一個簡單的方法：閉上眼睛，用手去感覺眼窩邊緣的骨骼，然後用中指由眼窩外嚮內輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。
眼皮水腫者還可用下麵的方法予以改善：做幾分鍾眼球運動，兩眼球同時嚮左迅速看10下，再嚮右看10下，這樣還可以使眼睛更明亮。或者可以喝一些綠茶，然後把濕的茶葉袋放在冰箱冷藏室裏，每天早上拿齣來放在雙眼上敷5分鍾，消腫效果也很理想。
……

前言/序言

中國最古老的《黃帝內經》認為“有諸內必形諸外”，意思是說，人體的病理變化，必然會錶現在體錶上，齣現可察知的癥狀，用現在比較形象的說法就是自己的身體會“說話”。這是因為，人體的經絡遍布全身，它是運行周身氣血、網絡髒腑肢節、溝通內外環境的通路，將人體緊密地連接成一個內外相通、錶裏相應、相互影響的統一體，使得人體的五髒六腑、四肢百骸、毛發指甲、麵容膚色都通過經絡建立瞭緊密的聯係，所以局部的變化可以影響全身，內部器官的功能活動、氣血盛衰和病變也可以反映到體錶。
事實上，我們的身體無時無刻不在傳遞機體活動的信息，告訴我們自己的健康狀況，尤其是當某個器官運行不正常甚至發生病變時，身體就會嚮我們發齣各種各樣的求救信號。例如，肝開竅於目，肝血不足，目失所養，就會齣現兩眼乾澀、視力減退或夜盲；腎開竅於耳，得腎病的人常常有耳聾、耳鳴等癥狀；脾開竅於口，若脾胃功能低下，嘴唇部位的顔色可能會較為蒼白等。除瞭五官，人體內部的病變還可能反映在我們的麵色、掌紋、頭發、食欲、行為等方麵，如帕金森病最突齣的一個特徵便是手足震顫。
反過來，通過對自己“察顔觀色”，密切關注體錶的各種變化，我們也可以判斷身體內部的病變情況，即中醫所說的“司外揣內”。這是我國古代醫傢通過長期臨床實踐總結齣來的行之有效的診病方法，用現在的話講就是“以錶知裏、見微知著”。例如，中醫認為舌為心之苗，與心髒相關聯，如果舌尖顔色很深，可能是心髒有火；印堂看起來蒼白無光，可能是肺虛所緻；如果嘴唇蒼白，可能提示體內有氣血不足、營養不良、貧血、脾胃功能低下等問題；皮膚黃多為黃疸，要當心肝膽疾病；下肢水腫和眼皮腫脹，常是心腎疾病，等等。中醫傳統的望、聞、問、切四診法便是以此為基礎來診斷患者病情的。望是觀察病人的發育情況、麵色、舌苔、錶情等；聞是聽病人的說話聲音、咳嗽、喘息，並且嗅齣病人的口臭、體臭等氣味；問是詢問病人自己所感到的癥狀，以前所患過的病等；切是用手診脈或按身體上有沒有痞塊、腫痛等，這些都是判斷一個人健康狀況的重要依據。
可是，由於種種原因，人們往往會忽視身體發齣的求救信號，對這些“提醒”熟視無睹。而更多情況下，我們由於缺乏這方麵的常識，根本讀不懂身體發齣的信號，任由疾病在體內肆無忌憚地發展壯大，以緻小病成大患，追悔莫及。而如果我們掌握瞭有關這方麵的知識，能夠讀懂身體發齣的警報信號，提早預知身體內部的病變，及時采取防治措施，做到早發現、早治療，便可大病化小、小病化無。那麼，如何通過身體的異常現象來判斷自身的健康狀況呢？
為幫助讀者解讀身體的求救信號，洞悉自身的健康密碼，我們專門編寫瞭《圖解察顔觀色知健康》一書，全麵係統地總結齣來自人體頭部、五官、口腔、舌頭、頭發、四肢、麵色、排泄物等方麵的異常狀況，詳細介紹瞭中醫望麵色、察手掌、辨舌苔、聞氣味等自我診病的方法，還介紹瞭現代醫學的一些診斷常識，深入分析瞭諸如疼痛、齣血、水腫、抽搐、脫發、眩暈、心悸、咯血、嘔吐等身體異常現象所反映齣的疾病，可使廣大讀者快速掌握自診、自查疾病及為他人診病的知識和方法，及早察知病情。同時指導讀者及時采取閤理有效的防治措施，防患於未然。
本書所涉及的身體異常癥狀十分廣泛，介紹的自診方法簡單易學、隨時可用，講解通俗易懂、人人可學，養生保健措施操作簡便、行之有效，是一部屬於中國人自己的自查、自診、自療的保健全書。

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