　　什麼是時間的格局？如何充分利用碎片化時間，提高辦事效率？
　　管理時間的最終目標是管理自己的人生，如何有效管理時間，提升自己？
　　看過很多效率管理類書，可自己依然每天在忙亂中茫然無措，如何擺脫聽過、看過卻不會實操的魔咒？
　　時間的格局就是對時間的認知、規劃和執行。為什麼同樣的24小時，有人高效利用時間，有人碌碌無為。一個人的格局決定瞭他的層次，格局的大小不在於事情大小，而在於我們超常規的認知高度、計劃深度，以及執行力度。
　　對於一個學習者來說，可怕的是時間的格局太小，思維、眼光都很狹窄，隻看到目前的睏難，囿於眼前，而不規劃時間的長期管理，行動起來，去執行。
　　管理好自己的時間，就是管理好自己的人生，人生有的是鹹魚翻身的機會，就看你願不願意培養自己時間的格局，用發展、係統的眼光看事情，用“時間管理”去創造人生的大格局。

作者簡介

　　弘丹，簡書金牌勵誌作者，知識分享型大咖，領英專欄作者，獨立書評人，創意寫作踐行者。POA行動力閤夥人，橙子學院城市閤夥人。“21天愛上寫作”訓練營創始人。
　　持續寫作，願一生筆耕不輟。每一個不曾寫作的日子，都是對生命的辜負。

Part1思維重構法：跳齣自身思維局限
1、沒有建立這種思維，學再多都是白費
2、每天10分鍾，輕鬆提高深度思考的能力
3、不明白這些道理，你以為的“投資”其實是“浪費”
4、可怕的不是階層固化，而是你因此放棄瞭努力
5、即使人生可以重來，你還是老樣子
……
Part2時間投資法：讓每一分鍾為未來增值
1、你怎樣過一天，就怎樣過一生——時間投資法
2、成功的背後，是高度的自律
3、激情隻能點燃夢想，習慣纔能成就理想
4、沒有時間，不過是藉口罷瞭
5、你不是被睏在當下，而是沒有活在當下
……
Part3高效行動者：徹底改變自己的核心力量
1、一個公式，拯救重度拖延癥，華麗轉身成行動達人
2、為什麼想要改變自己，會1001次失敗？
3、如今的光芒萬丈，是因為曾經的咬牙堅持
4、為瞭夢想，拼盡全力又何妨
5、努力的姑娘，運氣都不會太差
……
Part4職場突圍術：快速度過職場迷茫期
1、初入職場很迷茫，如何規劃和提升自己？
2、職場新人，最基本的品質是什麼？
3、講真的，現在還能去外企嗎
4、假如有一天，你被公司解雇瞭
5、做不喜歡的工作，是怎樣的體驗
……

精彩書摘

　　每天10分鍾，
　　輕鬆提高深度思考的能力
　　哲學傢羅素有這樣一句名言，“很多人寜願死也不願思考”。
　　美團網CEO王興也說過類似的話：“多數人為瞭逃避真正的思考願意做任何事”。
　　觀察我們周圍，確實發現能夠深度思考的人少之又少。大多數人人雲亦雲，或聽信於權威。
　　一個熱點事件齣來後，有些人常常會覺得迷惑和茫然，閱讀A的文章，覺得他的觀點很有道理，閱讀B的觀點也覺得很有道理。可問題是，A和B的觀點竟然是相反的，而他們卻完全不知道該如何來判斷和思考？
　　職場中，核心競爭力是什麼？深入思考的能力是核心競爭力之一。但大多數人逃避思考。工作時，就像是一個榆木腦袋，老闆吩咐做什麼，自己隻管執行，不去思考老闆為什麼要做這件事。很多人甚至連老闆吩咐的事情都做不好。相反，一個有深入思考能力的人，能夠提齣老闆所沒有想到的方案，他自然也就能在職場中脫穎而齣。
　　不動腦，人就不會成長。但我們在學校裏幾乎沒有進行思考訓練，寫作文是最接近“深入思考”的練習。可惜，寫作文是很多學生最頭疼的事，因而連帶思考也成為一件費力的事。
　　生活是由一個個選擇構成的，每個選擇背後都與思考相關。一定程度上，一個人的思考質量決定瞭其生活質量。
　　提升思考能力，首推寫作。長期寫作的人，獨立思考能力和邏輯錶達能力都不會差。寫作可以倒逼思考，因為任何文字一定程度上都是思考的結晶。寫得越多，你的思想越鋒利。
　　但大多數人對寫作存在一種莫名的恐懼感。讓他練習寫作，比登天還難。
　　有沒有什麼方法可以輕鬆提高深度思考的能力？介紹兩種隨時隨地能練習、簡單易上手的方法。
　　第一，自由書寫。
　　如果你害怕寫作，可以試試自由書寫。針對眼前的問題，以最快的速度寫齣來，心裏想什麼就寫什麼，不需要去管寫得好不好，用詞是否正確。
　　比如，你可以這樣開頭：我為什麼想要練習寫作？然後你心裏想到什麼，就寫下來。比如，我想要練習寫作，因為我想用寫作記錄生活，寫下自己的所想、所思、所聞、所見。我害怕時光流逝，除瞭皺紋什麼也沒有留下。另外，我想要鍛煉思考能力，寫作可以倒逼思考……就這樣無拘無束，自由地書寫。把腦海中的聲音一一寫下來。
　　你也可以用自由寫作來梳理工作上的問題。比如，你被領導罵瞭。你可以這樣寫：今天我被領導罵瞭。領導為什麼要罵我？可能他今天心情不好，來大姨媽瞭。開什麼玩笑，老闆是個男的。應該是我今天事情沒做好，沒有達到老闆的期待……
　　給自己定時10分鍾，在這10分鍾內，不要停，快速地寫。寫著寫著，你不僅能把自己寫明白，還能找到睏難的解決方法。
　　自由書寫，顧名思義，是一種幾乎沒有約束的書寫方式。自由書寫有什麼規則嗎？以下規則其實是幫助你掙脫日常寫作的束縛，更加自由地書寫。
　　不停地寫，快速地寫。不要停下來重讀，也不要暫停。
　　不要刪除。即使寫齣來的不是你原本打算寫的東西，也不要刪除，隨它去。
　　彆擔心錯彆字、標點符號和文法。
　　寫齣內心深處的真實想法。
　　每當你遇到問題時，都可以用自由寫作的方式，寫下內心深處的想法。
　　我是一個隻有不斷寫纔能想清楚的人，自由寫作的方式就很適閤我。
　　如果你一天能抽齣10分鍾，用自由寫作的方式梳理自己的思緒，長此以往，你的思考能力就會得到提升。
　　如果你無法抽齣連續的10分鍾，可以試試一分鍾快速思考的方式。
　　第二，A4紙頭腦風暴。
　　A4紙頭腦風暴的方式是受《零秒思考》的作者赤羽雄二的啓發。
　　A4紙頭腦風暴與“自由書寫”有一些類似的地方，也是快速將腦海中的想法在A4紙上一個個寫下來的過程。寫的時候不能花時間慢慢寫，一張A4紙要在1分鍾之內快速寫完。
　　將一張A4紙橫放在麵前，每張紙寫一個主題，1頁寫4—6行，每行10—20字，寫每張紙所用的時間要控製在1分鍾以內，每天寫10頁，也就是每天花10分鍾的時間。
　　一旦堅持做3個星期到1個月時間，看到問題，立馬就能想到解決方案。如果再堅持幾個月，那麼就能做到瞬間從宏觀上看待問題，逐漸接近赤羽雄二所說的“零秒思考”的境界。
　　具體如何寫A4紙頭腦風暴。
　　寫下標題。標題可以是任何睏擾你的事情，或者腦海中浮現的任何問題。
　　比如，關於工作，你可以寫：如何提升工作效率？如何準備下一次會議的內容？怎樣纔能改善和其他部門的交流？為什麼我的工作總是被打斷？
　　關於未來規劃：自己到底想做什麼？自己真正擅長的是什麼？自己適閤哪個領域？如何規劃未來的藍圖？
　　寫完標題之後，就是寫正文的內容。正文寫4—6行，每行10—20字。寫的時候怎麼想就怎麼寫，不用做過多考慮，把自己最原始的感受寫下來即可，不用想得很復雜。此外，像自由書寫一樣，不需要考慮遣詞造句，標點，格式等。
　　舉個例子。
　　如何縮短會議時間？
　　-會議前梳理會議大綱，事前通知，讓與會人員瞭解會議內容。
　　-有明確的會議主題，跑題時及時製止。
　　-督促每個人發言要抓住重點。
　　-在白闆上整理討論內容，避免重復。
　　每次隻用1分鍾，每天10分鍾，就像給大腦做體操。每天健身，可以鍛煉身體的肌肉，每天練習A4紙頭腦風暴，可以鍛煉大腦。
　　A4紙頭腦風暴的優勢。
　　1.隨時記錄靈感。
　　隨時隨地可以用這種方式進行練習。大腦有瞭任何想法，都可以立刻寫下來。有時候大腦中的想法不寫下來，會分散你的注意力，不如花1分鍾的時間把想法寫下來，然後繼續做手頭的事情。這樣既不耽誤事情，又可以隨時記錄想法。
　　2.深入思考，而不是流於錶麵。
　　遇到任何事情問自己三個“為什麼”，用一張A4紙來迴答每個為什麼。通過不斷問自己“為什麼”，深入挖掘，探求真相。
　　不斷問自己“為什麼是這樣？”“為什麼會發生這樣的事情？”“為什麼我要做這件事？”
　　通過不斷自問“為什麼”，挖掘內心深處的想法，也是倒逼自己思考，做齣獨立的判斷。這個過程也是提升“分析能力”的過程。長此以往，思考能力必然會得到提升。
　　自由書寫和A4紙頭腦風暴的方法，除瞭可以鍛煉思考能力，還能疏通情緒。
　　人的大腦與內心是無法分離的，內心混亂，大腦也無法好好工作。因此，遇到讓你情緒波動的事情，不如停下來，花1分鍾，把事情寫下來，分析下自己為什麼會産生這樣的情緒。
　　比如，遇到一件讓你很生氣的事情，你可以拿齣一張紙，寫下“我為什麼生氣？”，然後寫下讓自己生氣的原因。等你寫完，內心就會平靜很多。
　　舉個例子，前幾天去銀行辦理業務，因無法在機器上操作，必須在櫃颱辦理，結果足足等瞭一個小時。迴到辦公室，我怒火中燒，就用瞭A4紙頭腦風暴的方式，寫下生氣的原因。
　　為什麼此刻我如此生氣？
　　-本來以為最多二十多分鍾就能搞定，沒想到等瞭一個小時。浪費時間，簡直是在謀財害命。
　　-在等待的時候，我不知道該乾什麼，看著時間白白浪費，內心很焦急。
　　-耽誤瞭原先的計劃，所以很生氣。
　　-沒有PlanB，沒有好好利用等待的時間。
　　等我把這些原因寫齣來，我就沒那麼生氣瞭。我發現，其實我是在生自己的氣。因為沒有利用好等待的時間，看著時間白白浪費，我纔會如此生氣。
　　因此，下次再去辦理類似的業務，要有PlanB，有計劃地利用等待的時間。
　　“自由書寫”和“A4紙頭腦風暴”的方式簡單易上手，所用工具隻需紙筆即可，但效果卻很好。
　　每天練習10分鍾，持續練習，長期堅持，你的思考能力就會得到提升。
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