具体描述
産品特色
編輯推薦
◆情商被譽為20世紀具有影響力的話題之一，這個概念一經提齣，就橫掃全球數百萬人，影響數代人的思維。本書延續《情商》的精髓——智商決定思維，情商決定格局，並在這個基礎上用現今全球具有影響力成功人士去闡釋情商藝術。
◆拿破侖、喬布斯、卡耐基、赫本、曾國藩、李嘉誠、馬雲等，這些全球具有影響力成功人士都具備這一門情商藝術，他們的情商正受到廣大年輕人的推崇。
◆本書作者韋秀英曾齣版風靡一代人的暢銷書《哈佛淩晨四點半》。她認為，人生之路走的ZUI遠的人，永遠都是那些洞悉瞭情商秘密的人。
◆美國《時代》周刊曾提齣：“如果不懂EQ，從現在起，我們宣布，你落伍瞭！”。這似乎成為一種全新的商界理念。我們周圍很多企業界、教育界、白領階層等人士意識到，一個人的情商對自己的人生成功很關鍵。
◆超值贈送書簽明信片，精美內文排版，帶來不一樣的閱讀體驗。
內容簡介
情商是什麼？
情商是我們直麵現實世界、實現自我的人生利器。人生之路走的ZUI遠的人，永遠都是那些洞悉瞭情商秘密的人。
本書可告訴的情商秘密：
找準人生利器：這個世界並不總是溫柔以待，我們總得去發現抵禦世界的能力。
成為一個很厲害的人：我們不僅要知道怎樣厲害，更要知道哪裏不厲害。
社交、性格和情商的藝術：按照情商去反復演練，我們也能成為一個高手。
你的一切都是無可復製的：從平庸到優秀，中間隻差一個情商管理課程。
不要做情緒的奴隸：反復修煉思維模式，做一個積極的否定者。
如何成為高段位學習者：任何成功都有跡可循，成為一個智慧型人纔。
情商並非命運：用更大的潛能去適應生存的現實世界，解決生活中遇到的難題。
情商對我們人生提升很重要，如果我們對自己有所期待，那就試著剖開蕪雜的現實世界，找到人生的獨特處，辨明所走的路，用精準的努力，贏得敵手的敬畏，終成為一個很厲害的人。
作者簡介
韋秀英，哈佛教育研究學者，深諳“頭腦風暴”的理念和方法。知名圖書策劃人，策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。
顧長安，新古典主義溫情作傢、親子教育專欄作傢。在國內外從事教育工作多年，將教育視為終身職業。
內頁插圖
精彩書評
如果不懂EQ，從現在起，我們宣布，你落伍瞭！
——美國《時代》周刊
智商高的人也許事業無成，情商高的人卻一定能錶現非凡，傢庭是培養情商的學校，有高情商的父母，纔有高情商的孩子。
——情商之父 丹尼爾?戈爾曼
成功是由15%的專業技能與85%的為人處事構成的。
——著名成功學傢 戴爾?卡耐基
用智商解決問題，用情商麵對問題。
——著名實業傢 李嘉誠
在人生成功的公式上，情商素質是占有一定比值的，是不能缺少的一部分。
——新東方董事長 俞敏洪
目錄
"序言 情商的格局——傢庭永遠是最重要的學校
PART 1 找準人生利器——剖開蕪雜的現實世界，尋找自己的獨特性
傢族傳承：格局放得越大，人生就越不可思議
拯救曼哈頓的“瘋子”：辨明瞭自己的人生路，就沒有什麼不能實現
“我，不喜歡輸”：所有的事情上都要追求卓越
馬阿拉歌俱樂部：讓敵手成為不厲害的人
PART 2 布局人生的高度——用精準的努力，去運作無限的世界
伊萬卡：贏在起跑綫，不代錶我不用努力嚮前跑
紐約軍事學院的心得：成功的秘訣就是做好準備
Think big：大膽想，努力做，就是成功的不二法門
情商教育的法則：時間就是金錢，一分鍾都不能浪費
PART 3 如何成為一個很厲害的人：不僅要知道怎樣厲害，更要知道哪裏不厲害
踏入曼哈頓的第一步：用自信化渺小為神奇
厲害的教育法則：感恩是無可替代的財富
情緒管理：你要愛周圍的人，哪怕他是你的敵人
從“特朗普夫人”做迴伊凡娜女士
PART 4 情商並非命運——用更大的潛能去適應生存的現實世界
想要成為厲害的人：情商比智商更為重要
一堂閤作課：放養與管教的藝術
特朗普的教養責任：潛能不加上努力，就會消失不見
本性難移：我現在還是很愛提問題
PART 5 社交、性格和情商的藝術——建立最有效的傾聽方式很重要
父親的電話：接納絕對不是一件被動的事
關於孩子的私生活：做一個隨意而成熟的父親，並懂得循循善誘
隻給孩子的氣質：將說教從和孩子的交流裏拿齣去
孩子有自己的獨立思想，引導他正確地錶達齣來
PART 6 你的一切都是無可復製的——從平庸到優秀的情商管理
愛孩子的方式：做最完美的激勵者
保存每一張卡片和每一份禮物，甚至每一份成績單
自我意識崛起：給孩子做自己的機會
和孩子一起做無厘頭的事
PART 7 不要做情緒的奴隸——修煉思維模式，做一個積極的否定者
衝動控製：給孩子設置底綫，讓他們自由並學會自控
情緒關懷：沒有陪伴你的時間裏，我從沒忽略你
一個教育的新模式：認可自己、否定自己的力量
我們有不一樣智力：底綫讓你成為一個愚蠢的聰明人
PART 8 如何成為高段位學習者——請用正確的方式告訴孩子金錢的價值
不剝奪孩子嘗試的權利：伊萬卡6歲就已經開始研究炒股
一個商人父親：讓孩子知道藉錢和還利息的風險
省錢，掙錢，最重要的是明智地花錢
我必須靠自己去賺錢，因為隻能靠自己
PART 9 婚姻危機是人生的試驗場——關於爸媽離婚這件事
三段婚姻，五個孩子
特朗普的第二段婚姻：孩子的悲傷，你如何麵對
子女間的愛：如何處理好多子女傢庭的問題
離婚不代錶離開：父母的愛永遠都在
"
精彩書摘
"PART 1 找準人生利器——剖開蕪雜的現實世界，尋找自己的獨特性
傢族傳承：格局放得越大，人生就越不可思議
1946年6月14日，唐納德?特朗普齣生在美國紐約皇後區的一個德國移民後裔傢庭。在他小時候，父親曾對他說：“你將成為領袖！”特朗普一直將這句話銘記在心裏。
唐納德?特朗普的祖父弗雷德裏剋?特朗普1885年從德國來到紐約，那一年他16歲。在紐約做瞭幾年的理發師後，弗雷德裏剋來到西雅圖尋求發展。
那時候正趕上加拿大剋朗代剋的淘金熱，弗雷德裏剋發現瞭商機，毅然用積蓄在西雅圖的紅燈區開瞭一間小酒吧。靠著銷售酒、給客人提供食物和“私人房間”，弗雷德裏剋賺到瞭第一桶金。
但他並不滿足於酒吧的生意，於是開始小範圍地投資地産。到1918年逝世時，49歲的弗雷德裏剋給妻兒留下瞭3萬美元左右的地産（大約相當於今天的50萬美元）。
唐納德?特朗普的祖母伊麗莎白靠著做縫紉，獨自撫養三個兒女。不同於安於現狀的普通女人，伊麗莎白有著過人的經濟頭腦。那個時候的金錢積纍起來並不容易，而且3萬美元還是弗雷德裏剋臨死留下來的，伊麗莎白還是把這筆錢拿瞭齣來，支持兒子的投資活動。
1920年，伊麗莎白和當時隻有15歲的兒子弗雷德一起成立瞭伊麗莎白?特朗普母子公司，正式開始瞭特朗普傢族的房地産開發事業。在兒子21歲之前，伊麗莎白擔當著公司法人的角色，為他簽發支票。在弗雷德22歲時，他正式接管瞭公司，特朗普傢族也正是從他手裏開始，從小康之傢嚮富豪行列邁進的。
20世紀20年代末，弗雷德開始在紐約皇後區修建齣售住宅，以此扛過20世紀30年代的大蕭條。就在此時，這位有著非凡商業頭腦的商人又開辦瞭特朗普商場。
他把屠夫、魚販、裁縫等都聚集在一起，通過“自己吃、任你選”的廣告，他的商場在紐約一炮而紅，這就是現代超級市場概念的先鋒和雛形。僅僅經營瞭一年，弗雷德將炒作成功的商場高價賣給瞭金庫倫（King Kullen）連鎖超市。
二戰期間弗雷德又發現瞭商機，在美國東海岸各大船廠附近為海軍軍人建造瞭大量兵營和花園公寓，戰後又為這些退伍軍人建造住房。可以說，無論世道如何，弗雷德都能找到賺錢的方法。到他去世的時候，弗雷德?特朗普積纍瞭近3億美元的財富。
唐納德?特朗普是這個傢庭裏含著金湯匙齣生的富二代。資訊的發達，讓特朗普的幾個子女站到瞭世人的眼前。然而我們迴過頭去看，特朗普的父親和母親也是非常優秀的父母，纔教齣特朗普這樣優秀的子女。
弗雷德由於身負養傢重任而沒有機會上大學，他卻一直堅持供養自己的弟弟約翰去接受大學教育。弗雷德對孩子的學業非常看重，他尊重有知識的人，也創造條件讓自己的孩子都能獲得最好的教育。
唐納德?特朗普的母親瑪麗是蘇格蘭移民，她的職業非常普通，是一個在傢庭中服務的女僕。瑪麗18歲時帶著50美金來到紐約，一直從事著傢庭女僕的工作，是一位勤勞踏實的女人。和弗雷德結婚後，瑪麗一共生瞭5個孩子：大兒子早亡，大女兒瑪麗安是聯邦上訴法院的法官，二女兒伊麗莎白是大通曼哈頓銀行的行政助理，特朗普是地産大亨和美國第45任總統，小兒子羅伯特是父親物業管理公司的總裁。
西方有一句諺語——It takes three generations to make a gentleman. 我們常常將這句翻譯為“三代培養一個貴族”。在中國，我們也有一句與之相關卻意義相對的俗話——富不過三代。
我們可以將兩句話的個中差異解釋為東西方文化的不同，以及政治經濟的影響，但如果投射到傢庭教育的問題上，這兩句話就很值得人們思考瞭。
作為一個移民傢庭，第一代肩負著財富積纍的重要使命，這也是許多傢族成長起來的一貫軌跡。而傢族是走上興旺之道還是三代而亡，已經不是一個靠運作經營可以解決的問題瞭。
人類是有惰性和喜歡享受安逸的天性的，所以如何教育下一代保持積極進取的精神、正確看待和處理上一代積纍的財富，就成瞭傢族傳承中最重要的問題。
西方教育更強調孩子個人能力的培養和精神的獨立，而長久以來，中國人對下一代的教育裏恰恰缺少這一種教育。
我們努力給孩子提供良好的物質條件，我們一股腦兒地將錢花在孩子身上，讓他們穿最好的衣服，吃最好的東西，上最貴的學習班，找最有名的老師，學最貴族的運動。
父母望子成龍的苦心本沒有什麼錯，然而我們忘瞭，這些學習並不能教給孩子創造的能力，隻不過是錶麵上的學習。
在《交易的藝術》一書中，特朗普提到“自我增值”的重要性，雖然他是將這一原則運用在做生意的方麵，從另一個角度來講，“自我增值”這四個字值得每個人學習，應該貫穿於人的一生。人生如行舟，不進則退。當你停下來休息的時候，看似駐足不前，實際上已經在倒退瞭。
有一句話聽起來特彆讓人心驚：“父母的格局影響孩子的結局。”這個觀點雖然有些許偏激，也太過簡單粗暴，但無數的事實在先，讓我們不得不直麵這個問題：要想教育好孩子，首先要提高父母本身的格局。
什麼是父母的格局？創造齣豐厚的物質生活固然是一種提高格局的方法，但這並不是全部。父母的視野、父母的態度，纔是影響格局的關鍵因素。
如果父母都不愛讀書，怎麼能培養齣愛讀書的孩子？如果父母本身就目光短淺，怎麼能在孩子獨立之前替他們規劃人生？沒有格局，你會覺得讀書無用，你會覺得博物館可進可不進；你會覺得花時間陪孩子說話，不如拿起手機刷微信來得有趣；跟你說安全感，你會說安全感是什麼東西，天天和孩子在一起他們要什麼安全感？
其實很多時候不是孩子們越來越難教，而是父母自己做得不夠。
拯救曼哈頓的“瘋子”：辨明瞭自己的人生路，就沒有什麼不能實現
把理想和激情結閤起來，就沒有什麼不能實現。凡事嚮著積極的方麵去想，並且期待最好的結果，你就能擁有想要的成功。
特朗普是一個性格外嚮的人，為人熱情奔放，熱衷於錶達自己。所以當他錶達齣想要競選總統這個意願的時候，整個上流社會都將這個事情當成瞭一個笑話在談論，眾人都覺得特朗普的這一想法太瘋狂。
這種“瘋狂”並不隻是在競選總統這件事情上，事實上特朗普的一生都在做彆人覺得不可能、不可思議的事情。他身體力行，教會孩子：這世界沒有不可能的事情，隻有不敢想的事情。夢想有多大，舞颱就有多大。
從軍校畢業後，特朗普先在布朗剋斯區的福特漢姆大學讀書，因為這個學校離傢比較近，方便他和傢人團聚。他一度想做一個電影明星，但他知道房地産生意是更為現實和有前途的事業，為瞭這個遠大的理想，他必須得捨棄一些東西。
在結束瞭兩年的學習後，他想，既然上學，為什麼不去上最好的學校呢？如果想在商業上有所建樹，沃頓商學院是必經之路。後來，這個敢想敢做的年輕人成功地被沃頓商學院錄取瞭。
沃頓商學院是賓夕法尼亞大學下的一所商學院，始建於1881年，是美國第一傢學院化的商學院，也被視為美國最好的商學院。這間號稱“金融界的至尊”的學校培養瞭巴菲特、索羅?斯坦伯格、讓?博萊爾曼等著名的商業大亨。
1968年特朗普從沃頓商學院取得瞭經濟金融學士學位後，進入瞭父親的房地産公司。
特朗普的父親在皇後區和布魯剋林建造瞭許多低檔住房，然後再把這些房子租齣去，這樣的商業魄力在當時已屬巨大的成功。然而特朗普並不認可這種方法，他想做更宏偉、更激動人心的事業。
特朗普不滿足於低利潤的生意，也不滿意建造那些低廉沒有設計感的房屋。他遠大的理想不能在郊區的民宅中得到實現。
特朗普試圖說服父親在曼哈頓拓展房地産，但是父親對於曼哈頓並不瞭解，他更傾嚮於把開發的重點放在自己熟悉的布魯剋林和皇後區。弗雷德是一位謹慎的商人，麵對風險較大的投資，他選擇保守的態度。
曼哈頓是紐約的五個行政區之一，被視為整個美國經濟文化的中心，也是聯閤國總部大樓的所在地，華爾街、紐約證券交易所和許多跨國企業的總部都設立在這裏。
這個意思為“多丘之島”“陶醉之地”的曼哈頓寸土寸金，這時候土地的售價為每平方尺數韆美元，是布魯剋林地區的十倍，此時曼哈頓的房地産都被幾個巨頭掌控著。
天生好強的特朗普立誌在曼哈頓闖蕩齣一番事業來。然而他的誌嚮並不被人看好，他的朋友、前輩們都勸他遠離曼哈頓，因為想要在曼哈頓立足可不是一般人能做到的。
特朗普不想一直被人稱呼為“老特朗普的兒子”。“我是弗雷德的兒子，但我也能做成事情，並不是僅僅依靠父親的富二代。”他深信，曼哈頓將是他的舞颱。他無比尊敬他的父親，但他也想超越父親，令世人颳目相看。
他在等待他的機會，在等待機會的同時他開始為父親工作。他跟著父親到工地上學習經驗，他的目光卻始終聚焦在曼哈頓。他腳踏實地地為父親工作，做得非常齣色，還將從父親那裏學到的經驗運用到自己的事業裏。
1971年特朗普在曼哈頓租下瞭一間公寓，這間接近頂樓的公寓被他戲稱為“小閣樓”，雖然它狹窄又黑暗，特朗普卻很喜愛它。
他在曼哈頓的大街小巷流連忘返，用一個地産商的眼睛去探索這裏的每一塊土地。通過自我推銷，特朗普加入瞭當時最熱門的夜總會——李氏夜總會。這個位於紐約東五十四街的夜總會吸納瞭當時世界上最成功的男士和社會名媛。
在這裏的每個晚上，特朗普像一塊海綿貪婪地吸收著知識。他仔細觀察著人們紙醉金迷的生活，卻沒有陷入其中。他在夜總會上觀察著那些成功人士以及未來的對手。
中國古語有雲：“知己知彼，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆。”商場如戰場，亦如人生。
特朗普所有的準備都沒有浪費，他在這裏不僅瞭解瞭對手，還積纍瞭許多潛在客戶。
等待的日子是漫長的，特朗普仍然沒有能力在曼哈頓買下任何一處地産。然而他沒有放棄，他知道他等待的這一天不會太遠。
1973年，曼哈頓突然陷入低迷，政府負債、利率上升、政府麵臨信任危機，人們驚慌失措。雖然特朗普也擔心紐約的未來，但他是個天生的樂觀主義者，堅信自己的眼光。他相信，曼哈頓永遠是最好的地方，是世界的中心，他要在這裏投資房地産的信念從未改變過。
紐約市的這場危機給特朗普帶來瞭一個機會，他在報紙上看到紐約西區一塊廢棄火車停車場在齣售，而這裏是他夢想擁有的地方。雖然西區從來不被地産商青睞，這裏危險重重，充斥著毒販，到處都是慈善機構開辦給流浪漢的旅店。
特朗普的目光越過這些不堪，看到瞭幾步之遙的中心公園，看到瞭帶著濃厚曆史氣息典雅的古老樓房，那些古老而美麗的建築裏有寬敞的公寓，窗外的景色也令人著迷。他知道這塊地的價值。
這些土地是蘊藏著巨大危險的黑洞，感興趣的人很多，但是真正錶現齣足夠乾勁的人很少，27歲的特朗普此前沒有在曼哈頓建造過任何東西，甚至他父親也沒有。兩手空空的他憑藉的就是一股“瘋”的勁頭。
特朗普通過自我推銷讓齣售公司的負責人相信瞭他，給他提供幫助，最終讓他成功地拿下瞭這塊地的開發權和購買權。
當特朗普的開發計劃公開後引來瞭競爭對手，以兩倍於他的價格投標。特朗普經過慎重考慮後保留瞭開發權。
人生的路上從來沒有一帆風順，每一次的挫摺都是通嚮成功的階梯。此時的你或許站在低處，你腳下的階梯隻是些絆腳石，當越過那些，將目光放到成功的彼岸，你就能越過那些最低榖的日子。
時局變得更糟，政府停止瞭所有對中低檔房屋的資助，包括已經被批準的城市建築項目，每天報紙上的頭條新聞都是政府的財政危機。然而特朗普並沒有因此惶惶不可終日，雖然他不能再得到政府的資助，他卻還在努力尋找其他的方法開發這塊地。
此時的特朗普不過是一個名不見經傳的無名小卒，他組建瞭自己的團隊，宣傳自己的地皮，塑造瞭自己的形象。
所有的人都不看好他的開發設計，他想努力說服政府選擇他的西三十四街區這塊地作為會議中心。以當時危機重重的紐約財政狀況來看，更多人認為政府應該放棄建造會議中心的計劃。
特朗普嚮政府力陳他們所選擇地段的弊端，展示自己地皮的優勢：無可比擬的便捷交通、更低的造價、能提升紐約形象的經濟價值。最後特朗普成功地讓政府派齣議員對他的地皮進行考察，並做齣報告支持瞭他的說法。
這件事雖然有支持者，但反對者更多，除瞭競爭對手，紐約市的副市長就帶頭反對特朗普的提案。特朗普一刻也沒放鬆過，沒有因此氣餒。1978年特朗普終於打敗瞭所有的競爭對手和反對者，說服瞭政府在他的地皮上建造會議中心。
和在這個項目上投入的時間與迴報相比，特朗普得到的利潤可謂非常低。但他在聲譽上獲得的好處遠遠大於經濟上的，這之後特朗普開啓瞭進軍曼哈頓的旅程。他一生中大部分的投資都在曼哈頓，從特朗普進入曼哈頓起到現在，他的地産價格平均上漲超過6000%。
倘若沒有這股“瘋子”的勁頭和執著，或許今天特朗普仍然在紐約郊區皇後區的廉租房裏收著房租，而不是今天聞名遐邇的地産大亨。
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前言/序言
"序言 情商的格局——傢庭永遠是最重要的學校
2016年10月9日，在美國密蘇裏州聖路易斯的華盛頓大學進行瞭美國總統大選的第二場辯論會。在辯論會快結束的時候，現場一位觀眾得到機會提齣瞭最後一個問題：“你們兩人可以從對方身上找齣一點兒讓你們尊敬的東西嗎？”
希拉裏首先迴答。她說這是一個很公平且很重要的問題：“我尊敬他的孩子們，他的孩子們有能力和難以置信的精力，樂於奉獻，這也能反映齣唐納德的優點。他的言行舉止我幾乎都不同意，但我的確尊重他的孩子們。作為一個母親，一個外祖母，這對我來說是非常重要的。”
2016年美國時間11月9日，唐納德?特朗普以選取團票數超過270票的戰績擊敗對手希拉裏，當選美國第45任總統。
隨著美國大選走進人們的視野，除瞭這位億萬身傢的候選人，還有他的孩子們。正如希拉裏所說，特朗普的孩子是令人尊敬的，他們各個都在自己的領域裏取得瞭驕人的成績，甚至特朗普4歲的外孫女阿拉貝拉都能說一口流利的中文，用標準的普通話背誦唐詩。
他們正是我們所說的“彆人傢的孩子”，無論外貌、學業、事業、小傢庭，無一處不耀眼。最讓人稱奇的是，特朗普的五個孩子，來自三個母親，卻能團結一心為一個目標奮鬥。我們在他們的身上看到瞭一切被稱為優秀的東西：積極嚮上的人生態度、堅韌不拔的精神、健康的生活習慣。
多子女、再婚、富二代、父母忙於工作……特朗普的傢庭集結瞭當代所有的“問題傢庭”中的問題，但是為什麼他的孩子仍然能那麼優秀？
在政治評論傢們忙於分析特朗普這匹黑馬是如何衝破媒體的口誅筆伐、從劣勢扭轉戰局最終得以入主白宮的時候，更多人關注的是，他是如何教養齣如此齣色的孩子的。
作為父母，我們知道教養齣一個優秀的孩子尚且不易，更何況是每一個孩子都齣色。他是如何做到的？
孩子從齣生到進入學校之前，都是和父母在一起的。可以說，父母是孩子人生中最早、最重要的老師，而傢庭則是孩子們最重要的學校。在他們的人生裏，學習知識文化遠不如培養品格和習慣重要，而這都是傢庭教給孩子的。品格和習慣纔是真正決定孩子能否成功的關鍵因素。
正如希拉裏所說，孩子身上能摺射齣父母的品質。那麼作為父親的特朗普又有著怎樣的特質呢？讓我們一起走進新的美國第一傢庭，一起尋找教齣優秀孩子的方法。
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用户评价
這是一本充滿“溫度”的書，它沒有冰冷的說教，而是用溫暖的語言，引導我們去探索內心深處的柔軟。我最喜歡它關於“自我關懷”的部分。在快節奏的現代生活中，我們常常會忽略自己的感受，把自己逼到極限。這本書讓我意識到，關懷自己，並不是一種自私的錶現，而是為瞭能夠更好地去愛彆人。作者提供瞭一些簡單的放鬆技巧，比如深呼吸，冥想，以及正念練習。我嘗試瞭其中的一些方法，發現它們真的能幫助我緩解壓力，讓我感到平靜。它讓我明白，情緒的起伏是正常的，重要的是如何去接納和處理它們。書中也強調瞭“積極的心態”的重要性。它並不是要我們忽略負麵情緒，而是要我們學會從挑戰中看到機遇，從睏難中汲取力量。這一點對我來說尤其重要，因為我以前總是習慣於放大自己的失敗，而忽略自己的成就。讀完這本書，我感覺自己好像擁有瞭更多的“內心力量”，能夠更從容地麵對生活中的各種起伏。它不僅僅是一本關於情商的書，更是一本關於如何過上更幸福、更有意義的生活的書。它讓我明白，情商的最終目的，是為瞭讓我們更好地愛自己，也更好地去愛這個世界。
评分我一直認為情商是一種與生俱來的天賦，有的人天生就情商高，而有的人則怎麼也學不會。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我相信，情商是可以後天培養的，並且書中提供瞭一套非常係統的方法論。我最喜歡的是關於“自我認知”的章節。它讓我明白，瞭解自己的情緒，識彆自己的優點和缺點，是提升情商的第一步。我以前很少去關注自己的內心，總是被外界的事情牽著鼻子走。這本書引導我停下來，去審視自己的內心，去瞭解是什麼樣的想法和信念驅動著我做齣各種行為。作者用瞭很多有趣的測試和小練習，讓我能更直觀地認識自己。比如，關於“情緒觸發點”的分析，我纔發現原來很多時候我的情緒爆發，是因為觸碰到瞭我內心深處的某個敏感點，而我之前卻一無所知。這本書也讓我認識到，情緒不是我們無法控製的野獸，而是可以被理解和引導的夥伴。它教我如何區分“情緒”和“行為”，即使我感到憤怒，我也可以選擇不以憤怒的方式去錶達。這一點對我來說非常重要，因為它讓我重新獲得瞭對自己的掌控感。讀這本書的過程，就像是在給我的內心進行一次“大掃除”，把那些積壓已久的負麵情緒和不良習慣都清理齣來，然後用更健康、更積極的方式去填補。它不是一本速成的秘籍，而是一本需要用心去體會，並且付諸實踐的書。每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟，也讓我更願意去成為一個更懂得愛自己、也懂得愛彆人的人。
评分這本書的結構非常清晰，每一章節都像是一個獨立的寶藏，等待著你去挖掘。我最喜歡的是關於“情緒管理”的那些方法。它們不是那些空洞的理論，而是非常具體的，可操作的技巧。比如，作者介紹的“情緒錨定”法，可以幫助我們在感到沮喪的時候，快速地調整自己的狀態。我嘗試瞭這個方法，並且在很多場閤都看到瞭效果。當你感到焦慮的時候，你可以做一個特定的動作，或者想象一個美好的畫麵，這就能幫助你將注意力從負麵情緒中轉移開。這就像擁有瞭一個“情緒開關”，可以幫助你更好地掌控自己的情緒。書中關於“同理心”的訓練也讓我覺得非常實用。作者提供瞭一些場景，讓我們去設身、『揣摩』對方的想法和感受。一開始我做得不太好，總覺得站在對方角度思考太難瞭。但隨著練習的深入，我發現自己越來越能理解彆人的處境，也越來越能體會他們的情緒。這讓我變得更加耐心，也更加包容。它不僅僅是關於“情商”這兩個字，更是關於如何成為一個更成熟、更圓融的人。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會與人産生衝突，並不是因為我們有多麼大的分歧，而是因為我們缺乏理解和溝通。這本書就像是一本“人生說明書”，教會我如何更有效地與這個世界互動，如何更好地理解自己和他人。
评分這本書真是讓我大開眼界！我一直以為情商就是會說話，會哄人開心，或者是在職場上八麵玲瓏。但讀瞭這本書纔明白，這完全是片麵的理解。作者用瞭很多生動的例子，從日常生活中的小事，比如和伴侶吵架後的溝通，到職場上的復雜人際關係，再到處理孩子的情緒問題，都一一剖析。最讓我印象深刻的是關於“情緒識彆”的部分。我以前總覺得自己的情緒挺好控製的，但這本書讓我意識到，很多時候我隻是在壓抑，並沒有真正去理解和接納自己的情緒。比如，當我感到煩躁的時候，我隻會告訴自己“彆想瞭”，卻從來沒想過為什麼會煩躁，是工作壓力太大？是身體不舒服？還是人際關係齣瞭問題？這本書引導我去深挖這些情緒背後的根源，並且教我一些簡單易行的方法，去觀察、去命名、去安撫自己的情緒。它不是那種讓你立刻變得“情商爆錶”的雞湯文，而是像一位循循善誘的導師，一步一步地教你如何與自己相處，如何與他人建立更健康的連接。讀這本書的時候，我時不時會停下來，對照自己的經曆反思。很多曾經讓我睏擾的人際關係，讀完這本書後，我豁然開朗。我明白瞭為什麼有些人總是輕易地受傷，為什麼有些人總是難以理解彆人的感受。它讓我意識到，情商不僅僅是一種技巧，更是一種思維方式，一種對人性深刻的理解。我特彆喜歡書中關於“同理心”的闡述，它不僅僅是“感同身受”，更是要去理解對方的感受，即使我們並不認同他們的行為。這需要極大的耐心和智慧，而這本書正好提供瞭培養這種能力的方法。總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，讓我對自我和他人有瞭更深刻的認識，也讓我更願意去嘗試用一種更柔軟、更理解的方式去麵對生活中的各種挑戰。
评分這本書的敘事風格非常引人入勝，作者仿佛是一位經驗豐富的智者，用娓娓道來的方式，為我們揭示瞭情商的奧秘。我尤其喜歡它對“自我覺察”的強調。在現代社會，我們總是被各種信息和乾擾包圍，很少有機會真正地嚮內看。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我停下腳步，去審視自己的內心世界。它引導我去觀察自己的情緒模式，識彆自己的思維定勢，瞭解自己的核心需求。這讓我發現瞭很多我之前從未意識到的盲點。比如，我發現自己常常會在壓力之下，錶現齣攻擊性，而不是尋求幫助。讀完這本書，我開始嘗試去識彆那些“壓力信號”，並在情緒失控之前，采取一些積極的應對措施。書中關於“積極反饋”的論述也讓我印象深刻。它不僅僅是簡單的錶揚，更是要深入到對方的行為和意圖，給予有建設性的反饋。這對於改善人際關係，建立信任感非常有幫助。我嘗試在工作中運用這種方法，給同事提齣建議，我發現對方的態度明顯變得更積極，也更容易接受我的想法。這本書不是一本教人如何“操控”他人的書，而是一本教人如何“理解”人，如何“關懷”人，如何“連接”人的書。它讓我明白，真正的智慧，在於懂得如何與自己相處，也懂得如何與他人和諧共處。它是一次心靈的旅行，讓我更清晰地看見自己的方嚮，也更堅定地邁嚮美好的未來。
评分這是一本充滿智慧的書，它教會我的不僅僅是如何與人相處，更是如何與自己相處。我以前總是把大部分精力放在外界，關注彆人的看法，追求彆人的認可。但這本書讓我明白，最重要的連接，其實是與自己的連接。作者用瞭很多心理學的概念，但解釋得非常通俗易懂，讓我能夠輕鬆地理解。我最深刻的體會是關於“情緒的錶達”。我一直以來都有點“內嚮”，不太喜歡錶達自己的情緒，覺得那樣顯得很脆弱。但這本書告訴我，恰恰是那些被壓抑的情緒，會以更糟糕的方式錶現齣來，比如身體不適，或者在不恰當的場閤爆發。它鼓勵我以一種健康的方式去錶達自己的情緒，去說齣自己的需求，去尋求支持。這並不是要我變得“情緒化”，而是要我成為一個更真實、更完整的人。書中關於“界限”的章節也讓我受益匪淺。我以前總是很難拒絕彆人，害怕讓彆人失望，結果讓自己身心俱疲。這本書讓我明白，設定健康的界限，是為瞭更好地保護自己，也是為瞭更長久地維持健康的人際關係。它不是一種自私的錶現，而是一種對自己負責任的態度。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次內心的“升級”，變得更加從容，更加自信。我不再害怕麵對自己的情緒，也不再害怕與他人建立更深層次的連接。它是一本讓我真正學會“愛”自己，也“愛”生活的好書。
评分這是一本非常“接地氣”的書，它沒有空洞的理論，而是充滿瞭我們日常生活中都能遇到的場景。我尤其喜歡書中關於“溝通”的部分。作者分析瞭許多因為溝通不暢而導緻的誤會和衝突，並且給齣瞭非常實用的解決方案。比如，在與傢人、朋友或者同事發生分歧時，我們常常會急於辯解，想要證明自己是對的，而忽略瞭對方的感受。這本書教我如何傾聽，如何提問，如何用“我”開頭錶達自己的感受，而不是用“你”開頭指責對方。我試著用書中教的方法去和我先生溝通，以前我們遇到問題總是爭吵不休，現在我們能夠坐下來，心平氣和地聊聊彼此的想法和感受。雖然不一定每次都能達成一緻，但至少我們能夠互相理解，而不是互相傷害。書中關於“同理心”的練習也讓我受益匪淺。它讓我明白，站在對方的角度思考問題，並不是要我們完全贊同對方的觀點，而是要去理解對方的情緒和動機。這需要我們放下自己的預設，保持開放的心態。我經常會想象一下，如果我是他/她，我會怎麼想，怎麼做。這種練習讓我減少瞭很多對彆人的評判，也讓我更容易與人建立連接。這本書就像一位老朋友，用溫柔而堅定的語氣，引導我一步步地去探索自己內心深處的情感世界，也讓我更懂得如何去關懷和理解他人。讀完這本書，我感覺自己好像多瞭一雙“慧眼”，能夠看到彆人看不到的細節，也能夠更清晰地認識到自己在人際關係中的不足，並且有瞭改進的方嚮。
评分這本書的作者是一位非常深刻的觀察者，他用敏銳的視角，捕捉到瞭人類情感中最細微的之處。我最喜歡它關於“情緒的動力學”的分析。作者將情緒比作是一種流動的能量，它會隨著時間和環境而變化。它讓我明白，情緒並不是靜止的，而是會不斷地産生和轉化。比如，一個看似簡單的誤會，可能會引發一連串的情緒反應，從睏惑到憤怒，再到沮喪。瞭解這種“情緒的動力學”，能夠幫助我們更好地預測和管理自己的情緒。書中也強調瞭“情緒的溝通”的重要性。它不僅僅是說齣自己的感受，更是要用對方能夠理解的方式去錶達。這一點非常關鍵，因為它能夠避免很多不必要的誤會和衝突。我嘗試著用作者教的方法，去和我先生溝通一些敏感的問題。以前我們總是會爭吵，但現在，我們能夠更平靜地交流，並且找到彼此都能夠接受的解決方案。這本書讓我明白，情商的提升，是一個持續學習和實踐的過程。它不是一蹴而就的，而是需要我們不斷地去反思，去調整，去成長。它是一本讓我對人際關係有瞭更深刻理解的書，也讓我更有信心去建立更健康、更美好的連接。
评分這本書的觀點非常獨特，它並沒有強調要去“控製”情緒，反而鼓勵我們去“理解”情緒。這一點讓我覺得耳目一新。我以前讀過一些關於情緒管理的書，總是教我如何壓抑負麵情緒，如何快速地“振作”起來。但這本書讓我明白，情緒本身並沒有好壞之分，它們都是我們內心發齣的信號，告訴我們一些重要的事情。比如，憤怒可能是在告訴我們邊界被侵犯瞭，悲傷可能是在提醒我們失去瞭重要的東西，而恐懼則是在預示著潛在的危險。作者用瞭大量的案例來解釋這一點，從最簡單的嬰兒哭鬧，到復雜的成年人之間的衝突，都充滿瞭情緒的痕跡。我最受啓發的是關於“情緒的價值”這一章節。它讓我意識到，那些我們通常想要逃避的負麵情緒，其實蘊含著巨大的價值。比如，通過憤怒，我們可以認識到自己的需求沒有得到滿足；通過悲傷，我們可以更好地珍惜我們所擁有的；通過恐懼，我們可以更謹慎地評估風險。這本書不是教你如何“解決”情緒，而是教你如何“與情緒共處”，如何利用情緒的力量來更好地認識自己，做齣更明智的選擇。它提供瞭一套非常實用的工具箱，可以幫助我們識彆、理解、錶達、調節自己的情緒。我嘗試瞭書中提到的一些方法，比如“情緒日記”，記錄下每天的情緒變化，以及引發這些情緒的事件。漸漸地，我發現自己對情緒的覺察能力提高瞭，也更能理解自己為什麼會有某種情緒反應。這本書讓我不再害怕麵對自己的情緒，反而開始期待與情緒的對話，因為我知道，每一次對話都可能帶來新的發現和成長。
评分這本書對於理解“人”這個復雜的個體，有著非常深刻的洞察力。它不僅僅是講溝通技巧，更是深入剖析瞭人類的情感模式和心理動因。我以前總是覺得，隻要把事情說清楚，彆人就應該理解我。但這本書讓我明白，很多時候，對方的理解程度，與他們當時的情緒狀態、過往的經曆，甚至他們的價值觀都有關係。作者用非常巧妙的比喻，將抽象的情感概念具象化，比如將情緒比作“天氣”，時而晴朗，時而陰雨，我們都需要學會適應不同的天氣。我特彆欣賞書中對於“共情”的探討，它不僅僅是站在對方的角度，更是要去感受對方的感受，理解對方的難處。這是一種非常強大的能力，能夠瞬間拉近人與人之間的距離。我記得書中有個例子，講的是一位母親如何用共情的方式來安撫哭鬧的孩子。她並沒有一味地阻止孩子哭，而是先承認孩子的感受，然後纔引導他。這讓我意識到，很多時候，我們需要的不是被“解決”問題，而是被“理解”感受。這本書也讓我反思瞭自己過去的一些人際互動。我發現自己常常會因為急於錶達觀點，而忽略瞭對方的感受，導緻對方感到被冒犯或者不被重視。讀完這本書，我開始嘗試去放慢腳步，去傾聽，去觀察，去理解。這不僅僅是為瞭讓彆人更喜歡我，更是為瞭讓我自己能夠在一個更和諧、更充滿理解的環境中生活。它是一本讓我學會“看見”彼此的書，看見自己，也看見他人。
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评分生活工作压力大，情绪一度接近于崩溃，特别是生完孩子以后，但是读书能让我的心归于平静
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