編輯推薦

l 這是25個真實發生的故事

l 親情也有弱點，不經反思的親情，夾雜著太多為所欲為

l 愛孩子的本質是父母的自我修行

l 一個人童年的灰色心理經曆和創傷會傳遞到成年，進而影響一生

l 本書幫助父母厘清自我、孩子與成長，重新審視傢庭關係，實現自我成長與好的教養

內容簡介

一個孩子從呱呱墜地到健康幸福地長大成人，他在成長過程中受到的嗬護一定暗閤瞭自然發展的規律。傢庭關係決定孩子人生的起點。孩子通過內化與父母的情感關係來學習成長，童年的關係模式與長大後的事業、婚戀、養育等，有著絲絲入扣的對應。一個人童年經曆的灰暗的心理和創傷會傳遞到成年，甚至傳給孩子，進而影響孩子的一生。愛孩子的本質其實是父母的自我修行。本書通過焦慮的父母（父母自己），控製的關係（親子關係），傢庭中的力量博弈（傢庭關係），愛、期望與傷害，過度的教養：溺愛與放養等5個方麵，幫助父母厘清自我、孩子與成長，重新審視傢庭關係，實現自我成長與好的教養。

作者簡介

師曉霞

l 應用心理學博士

l 國傢二級心理谘詢師、督導師

l 中國青年政治學院心理研究所特聘副教授

l 中國農業大學特聘心理谘詢專傢

l 北京公益服務發展促進會“心陽光1+1”西部心理援助項目（留守兒童關愛）總督導

l 多傢中小學心理健康顧問

l 咘特教育研究院首席專傢

實戰派心理專傢，依托傢庭治療流派進行整閤式心理谘詢。近年來更是緻力於青少年心理輔導、傢庭教育等相關領域，在心理谘詢與心理健康教育方麵擁有豐富經驗。

目錄

目 錄

Contents

第1章

焦慮的父母

我的孩子毛病太多

——孩子需要高質量的陪伴 / 002

練習：提高陪伴質量 / 009

我傢有個乖孩子

——過於聽話的孩子更加需要成長空間 / 011

練習：“社會適應能力”測試 / 017

害怕考試背後的秘密

——本不該孩子承受的焦慮 / 019

練習：學習宣泄憤怒情緒 / 026

“為什麼父母看不到我的改變”

——做些和以前不一樣的事 / 028

練習：傢庭規條轉化 / 035

玩遊戲能帶來成就感

——用小目標，帶來大改變 / 037

練習：你每天說多少個“應該” / 046

第2章

控製的關係

“我就是那種隻知道學習的‘好孩子’”

——不要替孩子安排他的人生 / 050

練習：今天你和孩子談話瞭嗎 / 059

“憑什麼你們生弟弟不徵求我意見”

——給孩子比現在還多的愛 / 060

練習：尊重練習 / 068

抑鬱癥女孩的自我救贖

——把視綫從孩子身上移開 / 069

練習：讀一首詩 / 077

愛有界限

——擺脫令人窒息的愛 / 079

練習：傢庭生命周期 / 087

嘴巴和耳朵有“開關”的女孩

——讓孩子按自己的節奏成長 / 088

練習：“行動一小步”法則 / 095

精彩書摘

我的孩子毛病太多

——孩子需要高質量的陪伴

第一次在谘詢室見到皮皮媽媽時，她的焦慮溢於言錶。也難怪，這學期因為兒子皮皮，她已經被老師“請”過三次瞭。老師告訴她，孩子的情緒控製能力不好，讓她幫孩子找個心理老師。

媽媽的擔心

提起被老師“請”這個事，皮皮媽媽有些不開心。她說這三次都是因為皮皮和其他男生發生衝突。皮皮上五年級，長得比較瘦小，個頭也比其他同學矮一截，班裏個子高的男生有時就會“欺負”他。比如，下課時坐在他桌子上、路過時故意撞他一下等，基本都是類似的事情。這樣一來二去就有瞭衝突。老師說皮皮每次都會暴怒，老師已經幫著處理完糾紛，皮皮還不依不饒。

皮皮媽媽說，孩子通常情況下脾氣都不錯，但發生這種事以後，會將脾氣帶迴傢裏，在傢裏也很生氣。媽媽心裏難受，隻好安慰皮皮彆在意，可是皮皮根本聽不進去。媽媽沒有彆的辦法，也覺得孩子在學校受欺負，想來想去就生悶氣，氣孩子怎麼長不高，成績也不好，不招老師喜歡……一路想下去，覺得孩子真的需要心理輔導，比如，他情商低，總嘲笑彆人，不能和同學建立長久的人際關係，體育成績不好，不愛動等。

皮皮的爸爸和媽媽都在科研院所工作，一傢三口和姥姥、姥爺住在一起。爸爸平時工作忙，但隻要有時間就會盡量陪孩子。媽媽晚上迴傢也能陪一會兒孩子。

皮皮媽媽說：“平時教育也沒覺得有什麼大問題，現在老師說讓給孩子找心理老師，我感到很意外，而且我也擔心孩子真有問題。現在，孩子大瞭，有時候問什麼都不愛說。這幾天，我急得晚上睡不好覺，嘴都起瞭泡。”

我安慰媽媽先不要太急，等我和孩子見麵後再說。

隨後，我單獨見瞭皮皮。

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