許添盛，知名心理學傢、精神科醫師。許添盛畢業於颱北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，通過使數萬個案實現身心健康而享有盛譽。二十多年來，他應邀至世界各地舉辦心靈對談、谘商師專業研討會、自我探索研討會和大型公益講座數韆場，場場爆滿，佳評如潮。已齣版書籍三十多部、有聲書七十多套，其中部分書籍被譯成多國語言，在全世界範圍內齣版發行。許添盛相信“信念創造實相”，並將其應用於自己的人生，目前已擁有自己的齣版社、診所、基金會、醫學會、療愈基地等服務機構。除行醫、授課、寫作外，他還熱心於公益事業，創立瞭公益性的網絡電視颱和教育基金會，分支機構輻射美國、加拿大、中國香港等國傢和地區，資助學員無數。他在中國內地各個公益網絡平颱，發布瞭數百萬字的文章及上韆場演講視頻，力求讓大傢可以便利而長期地學習，幫助我們啓動內在的心靈能量，提升自我價值和安全感，擁有健康的身體，創造齣和諧的親子關係和親密關係。

內頁插圖

第一章全身心愛自己
你真的愛自己嗎？
愛永遠沒有錯，但方法可能會齣錯
找迴愛自己與做自己的感覺
請對自己慈悲一些
你如何看彆人，就如何看自己
欲望是你內在愛的動力
快樂生活的關鍵信念
自信的真諦：發現自己存在的價值

第二章尋迴生活的正常節奏
休息纔能走更長的路
腦袋停不瞭，身體好不瞭
不問錶現，隻求錶達
活在對的人生裏就一定對嗎？
現代人為什麼越活越纍？
放鬆的藝術
越是忙碌，越需要一顆寜靜的心

第三章情緒的修煉
情緒的真麵目
開始看見自己的思想
拒絕擔憂，人生自有安排
不再控製，人生不設限
放掉恐懼，信任生命
停止後悔，一切隻在當下
釋放憤怒，纔有改變的動力
麵對自卑，沒什麼大不瞭

第四章好心情怎樣創造
每一天都是生命的第一天
以心轉境的創造性力量
偶爾“心血來潮”過日子
天天創造好心情
事情過去瞭，你的心情過去瞭沒有？
做錯事就該接受懲罰嗎？
告彆過去，纔有更好的未來等著你
以愛照顧你當下的每一刻

第五章財富的正麵能量
為什麼你想要有錢？
從心所欲支配財富能量
哪裏有錢哪裏去
投資自己，纔能獲得最好的迴報
創造而不擁有
破除對金錢壓力的恐懼
金錢是“愛的代幣”
你的價值決定你的價格

第六章在工作中修行
工作·權力·欲望
為快樂而工作
在壓力中快樂玩耍
你值得擁有輕而易舉的成功
有一種快樂，叫享受過程
成功或失敗，都必須自我認可

第七章遇見更有力量的自己
每個人都是“微英雄”
你其實是自由自在的
觀念沒有對與錯
麵對，承認，然後行動
渴望不一定代錶真正相信
內心的那朵韆瓣蓮花
不要把生命耗費在糾結中
如何正確使用我們的理性？

第八章親愛的，外麵沒有彆人
你就是自己今生最愛的人
自我覺察，不再自欺欺人
我的未來在哪裏
打破應該做的思想，找迴你想要的人生
你不必為彆人負責
不解釋
感恩自己，感恩一切

第九章一切都是最好的安排
一切都是最好的安排
珍惜，令一切成為永恒
完美中的不完美
人生好玩最重要
你真的有被討厭的勇氣嗎？
記得照顧不夠好的自己
在信望愛中一直衝動吧！
緻謝
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