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內容簡介

所謂微心理，是指人們的心理活動中的外在錶現，這一本能反應是人們無法隱藏的，生活中讀懂微心理，就能幫助我們輕鬆瞭解他人真實心理、意圖，就能幫我們處理人際關係，輕鬆辨識人心。
《解碼微心理》列舉瞭大量的實例，並從心理學的角度進行瞭深度的剖析，內容涉及社交、職場、婚戀關係等多方麵，由錶及裏，層層深入，引導讀者朋友們學會讀懂他人的心理活動，進而輕鬆掌握人際關係中的主動權，做人際博弈的大贏傢。

作者簡介

國內知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

目錄

第一部分　解碼微心理
第1 章　微錶情心理：挖掘隱藏於微錶情背後的信息 002
麵部錶情背後的心理秘密 002
不容忽視的幾種錶情003
通過常見錶情洞悉他人內心世界 005
常見神態錶情的深度剖析 007
日常情緒中伴隨的幾種神態錶情 009
細緻觀察，從錶情的細微變化判斷語言真假 010
解析復雜錶情後的心理活動 012
你知道有哪些僞裝性的錶情 013
第2 章　微動作心理：小小動作隨時都在“錶達”內心 016
那些身體上的語言，你讀懂瞭嗎 016
識彆身體語言的十個要點 018
從微動作探究他人語言真假 021
解讀身體語言要綜閤多種因素 023
相同的動作，不同的含義 026
藉助微動作拉近心理距離 028
第3 章　微反應心理：下意識的反應更真實 031
微反應的定義 031
微反應是最誠實的 034
微反應為何能使人的內心真實想法無處遁形 036
關於微反應的幾點狀態分析 038
控製微反應，防止被識破 041
刻意控製人的微反應極其睏難 043
第4 章　微人格心理：看清真實的人生 045
解碼潛意識，認識自己 045
什麼是人格分裂 047
什麼是多重人格 048
理清思緒，瞭解你的人格 051
剖析自己，發現最真實的自我 053
第5 章　微情緒心理：彆讓自己成為壞情緒的奴隸 056
認識情緒，揭開情緒的神秘麵紗 056
掌握情緒規律，纔能更好地管理情緒 059
管理情緒，先要找到壞情緒的源頭 061
轉移注意力，將壞情緒釋放齣去 063
反省你的生活節奏 066
積極的自我暗示能幫助你獲得好心情 068
放鬆自我，情緒也需要休息 070
第二部分　通曉心理效應
第6 章　掌握心理分析的密碼 074
微笑效應：用微笑感染他人 074
捨得定理：有捨纔有得 075
贊美法則：誰都希望被認可和贊美 077
幽默心理：幽默給人帶來快樂 079
安慰反應：能緩解內心的不適感 080
逃離反應：厭惡或恐懼的第一反應 082
凍結反應：短暫的時間和空間靜止 085
距離反應：保持一定的距離最佳 088
領地反應:“我的地盤我做主” 090
仰視反應：人們嚮來敬仰和敬畏比自己強大的事物 093
登門檻效應：一步步來，更易達成共識 096
第7 章　解開心理秘室的鑰匙 098
權威效應：暗示對方認可你的想法 098
鄰裏效應：和諧熟悉的人際關係更易成事 100
轟動效應：在他人心裏留下難以忘懷的印象 102
海格力斯效應：消除敵意 104
尊重定律：給足他人存在感 106
史塔勒公理：帶著感恩的心生活 107
蝴蝶效應：彆忽視瞭一些傢庭細節 109
第8 章　探索心理迷宮的指南 111
勝敗反應: 榮辱皆驚纔是正常反應 111
跳蚤效應：人生的高度來自心靈的高度 112
鳥籠效應：不必庸人自擾，自找煩惱 114
霍桑效應：小心負麵情緒的影響 115
馬太效應：給自己積極嚮上的引導 117
超限效應：掌握一定的做事分寸 119
鯰魚效應：激發競爭意識，提升競爭能力 120
親和效應：成為他人的“自己人” 122
羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 124
安慰劑效應：隻要相信，就會靈驗 126
光環效應：愛屋及烏的心理 128
破窗理論：要有防微杜漸的意識 130
習得性無助：彆讓自己逐漸成為一個失敗者 132
拉圖爾定律：起名是一種復雜的心理活動 134
第三部分　實戰微心理
第9 章　撒謊微心理：撒謊時的微動作 138
人們在撒謊時一般會做什麼 138
笑得越復雜，越容易發現真相 139
哪些笑是撒謊的掩飾141
那些瞬間的微反應反映瞭什麼 144
說謊者有哪些微反應145
小人常用的一些掩飾自我的微反應 147
通過虛假錶情探查齣對方的真實情緒 150
小小手勢中暗藏的謊言 151
第10 章　交流微心理：言談話語微動作心理分析 153
心思縝密，善於察人心助你左右逢源 153
言為心聲，觀其行，察其言 155
品音色，聽齣來的心理密碼 157
識彆語氣，聽齣語言中的暗示 159
聽懂對方的弦外之音 161
留個心眼，人心難測 163
第11 章　愛情微心理：破解情場男女的內心小秘密 166
為何人們總是對初戀難以忘懷 166
婚姻這場戲需要你自己來導演 168
愛人也需要你的溫情關懷 170
情人眼裏齣西施的原因何在 172
愛如手中沙，抓得越牢，越容易溜走 174
溝通是婚姻保鮮的第一法則 176
彆事事掌控，尊重愛人心中的那點小秘密 179
第12 章　交際微心理，解讀人際交往中人們的無意識行為 181
留下良好的第一印象，讓他人願意與你交往 181
朋友之間需要經常走動 182
“蹺蹺闆”如何維持平衡 184
達成閤作，實現共贏 186
言多必失，把談話的主動權交給對方 188
彆太強勢，每個人都有自己的喜好 191
再好的關係也需要維係和經營 192
第13 章　工作中微心理：洞悉職場達人微行為的真意 194
眼為心門，通過眼神讀懂他人心理 194
小小辦公桌，透視同事心理 196
等電梯時大傢都在乾什麼 198
刁難者內心到底在想什麼 201
猜透上司心，找到應對戰術 203
察言觀色，洞悉上司的情緒心理變化 205
第14 章　職場微心理：職場達人應該瞭解的行事箴言 209
始終要記住你是為瞭自己而工作 209
行勝於言，多做少說 211
身處職場要有憂患意識 213
異性相吸效應：閤理安排男女搭配工作 215
工作需要縝密詳細的計劃 217
專注細節，提升工作效率 220
參考文獻 222

前言/序言

有人說，人生就如同一部戲，我們每個人都在扮演不同的角色。的確，在日常的工作和生活中，我們每個人都要與各種各樣的人打交道，但並不是每個人都會以真麵目示人。當然，人們隱藏自己的內心，原因各種各樣，或是齣於善意的自我保護，或是為瞭徵服他人，或是包藏禍心。對於每天麵對的那些人，你真的瞭解嗎？他們是錶裏如一，還是信口雌黃？對於自己的領導或同事，你又瞭解多少？
事實上，也許你有齣眾的能力、淵博的知識，還是有過人的手腕，但如果你讀不懂他人的心理，也很難維係良好的人際關係。其實，正確認識和判斷一個人並不難，隻要我們學會細心觀察他的錶情、說話的語氣和舉止，就能夠知道他內心的真實想法。這就是我們現在經常提起的“微動作心理學”。因為在一些微動作背後，都隱藏瞭一定的秘密，比如，對方的服飾打扮乃至一個細小的裝飾品，都透露著他的性格、品位；當然，他人的一些生活習慣，比如吃相醉態、消費方式、口頭禪、看電視的習慣等也是他們的性格和行為狀態的外顯……無論是職場、社交場閤還是戀愛中，掌握他人的心理動態，然後對癥下藥，就能讓我們說對的話、做對的事，然後得到我們想要的結果。可見，在這個社會上，隻有識人，你纔能在交際中左右逢源；隻有識人，你纔能獲得真正的朋友和愛人；隻有識人，你纔能占領博弈的製高點，在與他人的對決中獲勝。從而，我們纔會擁有一個圓滿幸福的人生。
可以說，本書就是一本實用的心理學教程，翻開這本書，你會發現，它是非常詳盡的讀心術指導手冊，它會教你在與人交往的過程中如何用一雙眼睛洞察周圍的事物和周圍人的想法，從而用一種正確的方式來應對周圍形形色色的人，助你到達成功的彼岸，贏得幸福的人生！
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