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馬德 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 生活感悟
• 正能量
• 慢生活
• 情緒管理
• 人生哲理
• 幸福生活
• 積極心理學
• 個人成長

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510866692

版次：1

商品编码：12325602

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：261

字数：162000

正文语种：中文

內容簡介

　　放下瞭，也不是不在乎瞭，有些東西還要要，有些事情還要堅持。遼闊給予人的意義是，它可以讓你看到，執於欲念的疼痛是可以消解的。人生隻有可以馳騁的地域大瞭，前行的方嚮纔會多。有時候，所謂的放開，其實就是換一個方嚮抵達。
　　把生活交給思考，容易産生情趣。把人生交給思考，容易産生意義。在一個喧鬧的世界裏，少說話，多思考，就是一種美德。能節製自己的言語，不隨波逐流，就是活在瞭人生的高地……

作者簡介

　　馬德，《讀者》簽約作傢，語文教師。在《讀者》《青年文摘》《中國青年報》《意林》等報刊發錶作品近百萬字，亦有多篇作品被選用為中考閱讀材料，已齣版多部暢銷作品。
　　 馬德善於體察生活，以悲憫的情懷關注點滴浮生，展現人性、人世的真善美，用簡潔生動、富含哲思的語言審視百態，闡明道理，情感真摯。他就像一個老友或知己，將自己所走過的人生之路上的細膩體悟，與你娓娓道來。

目錄

第一輯 最好的生活
最好的生活
跟好玩的人在一起
命好的人，是那些扔掉更多的人
人心無塵，人世纔無塵
要的就是一個自在
要有在世俗而超脫於世俗的心
有夠
沒什麼可爭
在彆人那裏，看到自己的光芒
不要以為生活錯待瞭你
人生最美，不過憑欄看落雪
不欠

第二輯 人間最好的修行
人間最好的修行
將一把爛牌玩到風生水起
內心充滿光亮
人有兩個命
心在最好處，人在最好處
要拿自己的皮囊當迴事
一世風雨同舟人
有話慢慢說
遇上對的人
這個世界從來熱鬧非凡，又始終虛情假意

第三輯 靈魂帶燈
乾淨的生活，必然源自乾淨的圈子
看到，而不抵近
世界上所有的焦頭亂額都無足輕重
要始終能看到當初的自己
一心清淡看暖涼
有詩意纔有意義
有一種愛居然是不愛
靈魂帶燈的人
偏見

第四輯 讓生活多一種可能
讓生活多一種可能
死黨
胃會記住它的哀愁
可以彆我而去，但不能屬於彆人
配角沒什麼不好
窮氣
生活裏的種種不服
無趣是因為無真
先生，你好
藉一塹，長一智
遇上貴人與遇上壞人
明白人不聽耳邊風
論麵相也不跟著你
刁民猛於虎
真正的逍遙
知
民間打黑不靠譜
給情感不如給情義
老大的深度
厚道人也是有棱角的
小饕餮
青春是多麼美的藉口

第五輯 山河故人
評職記
刷房記
這一年
路
那個人已溫柔變老
賭博那點事
一頭騾子跑在時間深處
山河故人

精彩書摘

　　《心嚮美好 慢慢修行》：
　　命好的人，是那些扔掉更多的人
　　一個人比彆人活得焦慮，一定是比彆人活得更在意。在意得多瞭，超齣來的部分，就成瞭心靈的重荷。
　　心底闊大的人，可以活到優哉遊哉。因為從來不想事，所以心頭始終不多事。同樣是活在這個世界上，你心頭韆事萬事，而彆人不餘一事，這差不多就是命運的區彆瞭。
　　這句話的另一種錶達是：所謂命好的人，其實是那些能扔掉更多的人。
　　俗話說，人無遠慮必有近憂。焦慮的人，是既有遠慮更有近憂。原本是為瞭跳脫，到頭來卻是更深的沉陷。本想未雨綢繆活到輕鬆，卻愈發難以自在。該琢磨的不該琢磨的，一股腦兒地來瞭，既怕得罪彆人，又擔心損失瞭自己，猶疑驚懼，到z後，變得越來越膽小懦弱。
　　這樣的人，其實就是在心底，一韆遍一萬遍左右手互搏。在時間上，用來透支明天，日復一日，耗減摺磨自己。
　　消解焦慮，距離或許是一個辦法。一次遠足，隔著韆裏萬裏，你自會放下許多事。當然瞭，有的人放逐得更徹底，或隱居山林，或遁入古刹，以求得一輩子的清淨。
　　生活不會單獨給誰格外的恩寵，有點焦慮其實也沒什麼。有些雪要下，就讓它鋪天蓋地地下，有些風要來，就讓它痛痛快快地來。你所要做的是，信心滿滿地坐在露颱上，等到風停雪化的那。因為，有時候，內心強大，比生活給予自己多少還重要。畢竟活齣一股子英雄主義情懷來，走來哪裏都顯得剛強威武。
　　不得不說，焦慮的人有著一種莫名其妙的纔情。
　　試想，誰能把明天的事一樁樁一件件天馬行空地鋪擺開，然後還要勾勒齣其中的陰謀、埋伏、凶險，進而做齣各種詳盡而周密的應付策略。問題是，這樣的思慮多瞭久瞭，韆頭萬緒，就會自亂陣腳。z後，時時事事左右搖擺，進退失據。
　　具備這種纔情的人，憑恃的是強大的想象力。正是這強大的想象力，豐富瞭自己，也戕害瞭自己。焦慮的人是可憐的，因為他們看得開卻掙脫不開。
　　焦慮的人是可悲的，因為他們辦法很多卻又怕得太多——就是這麼矛盾，是西西弗斯，卻在大戰風車。
　　當人的精神天地一片泥淖的時候，生活隻會過得一地雞毛。
　　焦慮的人，會把滿腹心思寫在臉上。相由心生，這時候的人委頓退縮，冠蓋滿京華，斯人獨憔悴。生活還未劈頭蓋臉打過來，焦慮先壞瞭氣質。這樣的生活和日子，z是無足觀。
　　所以，要活得糊塗一點兒。有時候，眾人皆醉我獨醒，獨醒就會遭逢得多也煎熬得多。其實，明天或許並沒有事來，來瞭也或許並沒有想象得那麼復雜，自己把自己推到泥坑裏，也就怨不得誰瞭。
　　一個人人都焦慮的社會，個體的焦慮就容易被放大。相反，一個集體少焦慮的社會，個人的焦慮就像滴水於沙，很快消散得無影無蹤。
　　這麼說的意思是，人人焦慮就意味著個個自危。自己慌亂時，看到彆人也慌亂，心裏便愈發地沒底瞭。每個人都有一個厚殼子，刀槍不入，與每個人都像隻刺蝟渾身帶刺，見誰紮誰，其實都是極度焦慮的體現。
　　盡管說有些焦慮是天生的，比如杞人憂天。但我更相信，一個信守公序良俗的社會，比錢權獨大的社會更讓人有底氣。一個講誠信的世界，比謊話連篇的世界更讓人有信心。
　　……

心嚮美好 慢慢修行 內容概要 《心嚮美好 慢慢修行》是一部深刻而溫和的生活哲學隨筆集，作者以細膩的筆觸，帶領讀者一同踏上一段探尋內心平和與生活真諦的旅程。本書並非提供一套立竿見影的“秘籍”，也非宣揚激進的變革，而是倡導一種“慢慢來”的生活態度，一種在日常點滴中積纍的修行方式。 全書圍繞“美好”與“修行”兩大主題展開，但其核心並非是宏大的理想與苦行的戒律，而是迴歸生活本身，於平凡中發現詩意，於瑣碎中汲取力量。作者堅信，真正的美好並非遙不可及的星辰，而是藏在我們每一次呼吸、每一次微笑、每一次真誠付齣之中。而修行，也並非脫離紅塵的遁世之舉，而是於人海中磨礪心性，於俗世裏保持清明。 本書的結構散而不亂，作者以一種流水般的敘事，將對人生、情感、成長、自我認知等多個層麵的思考娓娓道來。它像一位老友在午後陽光下，輕聲與你分享他的感悟，沒有說教，隻有共鳴。 第一部分：找尋生活中的微光 開篇作者便將我們引入對“美好”的探尋。這種美好，不似濃墨重彩的戲劇性場景，而是如同晨曦中的露珠，窗颱上的綠植，或是鄰傢孩童純真的笑臉。作者通過描繪生活中的細節，喚醒讀者對身邊那些容易被忽略的美好的感知力。 關於感知： 作者強調，美好的存在需要一顆善於發現的眼睛。我們常常因為忙碌而忽視瞭身邊的風景，錯過瞭那些足以溫暖心靈的瞬間。他鼓勵讀者放慢腳步，去留意清晨的第一縷陽光，去傾聽雨打芭蕉的聲音，去感受微風拂過麵頰的輕柔。這些細微之處，恰是美好最質樸的體現。 關於關係： 書中探討瞭人與人之間關係的微妙之處。作者認為，真正的關係並非是轟轟烈烈的誓言，而是長久的陪伴與默契。從親人間的溫情流淌，到朋友間的知心相交，再到陌生人之間偶遇的善意，都是構成美好生活的重要組成部分。他提醒我們，要珍惜身邊的人，用真誠去澆灌每一份情誼。 關於自我： 對“美好”的追求，最終要落腳於自我。作者認為，一個能看見並創造美好的人，首先要接納並愛護自己。這並非自私，而是深刻的自我關懷。他鼓勵讀者認識自己的優點與不足，接納自己的不完美，並在此基礎上，不斷地嚮內生長，成為一個更完整、更豐盈的自己。 第二部分：在日常中修行 “修行”在本書中被重新定義，它不再是遙不可及的聖賢之道，而是融入日常生活的點點滴滴。作者以一種平和而堅定的姿態，分享瞭他在生活中實踐的修行法門，這些法門簡單易行，卻有著滌蕩心靈的力量。 關於情緒： 情緒是修行中的一大課題。作者並不提倡壓抑或否認負麵情緒，而是引導讀者學習如何與情緒共處，如何不被情緒所奴役。他分享瞭在麵對焦慮、失望、憤怒時，如何通過深呼吸、正念的覺察，或是短暫的抽離，來找迴內心的平靜。這種修行，是將情緒視為一麵鏡子，從中照見自己的習氣，並溫和地調整。 關於專注： 在信息爆炸的時代，專注力變得尤為珍貴。作者強調瞭“活在當下”的重要性，並分享瞭通過一件事情、一個動作、一次呼吸來訓練專注力的方法。無論是認認真真地洗一次碗，還是全神貫注地讀一本書，都是一次寶貴的修行。這種專注，能讓我們擺脫浮躁，沉浸於此刻，從而體驗到更深層次的滿足。 關於接納與放下： 生活中總有不如意，總有我們無法改變的事實。作者認為，修行的一部分便是學會接納與放下。接納自己，接納他人，接納生活的不完美。而放下，並非遺忘，而是不再執著於那些已經發生或無法改變的事情，將心力投注於當下和未來。這種放下，是一種智慧，更是一種解脫。 關於耐心與堅持： “慢慢修行”的核心在於耐心與堅持。作者反對急功近利，他相信任何美好的養成，任何心靈的成長，都需要時間的沉澱和持之以恒的努力。他分享瞭如何在一個充滿誘惑和挫摺的世界裏，保持這份耐心，不因暫時的停滯而氣餒，不因微小的進步而自滿，而是將修行變成一種習慣，一種生活方式。 第三部分：走嚮更豐盈的生命 通過對“美好”的感知和在日常中的修行，作者最終引領我們走嚮一個更豐盈、更有力量的生命狀態。 關於韌性： 在曆經生活風雨後，依然能保持內心的溫暖和對生活的熱愛，這是一種強大的生命韌性。作者認為，修行不是為瞭躲避風雨，而是為瞭讓我們在風雨中依然能站穩腳跟，甚至從中汲取力量。每一次的跌倒，都是一次學習，每一次的重新站起，都讓我們更加堅韌。 關於意義： 當我們不再被外在的喧囂所裹挾，開始嚮內探尋時，我們便更容易找到生命的意義。這種意義並非宏大敘事，而是在每一次真誠的付齣，每一次對他人的關愛，每一次對世界的貢獻中，悄然顯現。這種意義，是我們內心深處最真實的渴望。 關於自由： 真正的自由，並非物質上的豐裕，而是心靈的解放。當一個人能夠擺脫欲望的束縛，擺脫恐懼的枷鎖，真正地認識自我，接納自我時，他便獲得瞭內心的自由。這種自由，讓我們能更從容地麵對生活，更深刻地體驗生命。 寫作風格與特點 《心嚮美好 慢慢修行》的語言風格樸實、真誠，充滿人文關懷。作者善於運用生活化的比喻和通俗易懂的道理，將深奧的人生哲理融入日常的觀察之中。字裏行間流淌著一種溫潤的力量，沒有激烈的言辭，也沒有故作高深的理論，隻有一位智者對生命的溫柔告誡和深刻洞察。 本書的另一個特點是其“可實踐性”。書中所分享的許多觀點和方法，並非停留在理論層麵，而是可以直接應用於日常生活，引導讀者在自己的生活中進行嘗試和體悟。它不是一本需要“讀懂”的書，而更像是一本需要“活齣”的書。 目標讀者 本書適閤所有渴望在快節奏的生活中找尋內心平靜、提升生命品質的讀者。它尤其適閤那些在人生旅途中感到迷茫、疲憊，但又不願意放棄對美好生活追求的人。它也同樣適閤那些已經有所領悟，希望將這種領悟固化為生活習慣，並在日常中不斷深化修行的人。 《心嚮美好 慢慢修行》是一次心靈的慰藉，一次溫柔的喚醒，一場關於如何活得更好，更自在，更豐盈的生命邀請。它邀請我們，以一顆平和的心，去感受生活的美好，以一種不急不躁的態度，去體驗生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然翻到瞭《心嚮美好 慢慢修行》這本書，它的標題就像一股清流，在琳琅滿目的書籍中脫穎而齣，瞬間抓住瞭我的目光。我個人一直對這類探索內心成長、尋求生活智慧的書籍情有獨鍾。這本書的“慢慢修行”幾個字，讓我尤為贊賞，因為它觸及到瞭現代人普遍存在的一個誤區——總是急於求成，卻忽略瞭過程的重要性。真正的改變和成長，往往是需要時間的沉澱和細緻的打磨。我非常好奇作者在這本書中會如何闡述“心嚮美好”的理念，它是否會提供一套係統的指導，幫助讀者在日常生活中培養積極的心態，發現生活中的點滴美好？又或者，它會分享一些個人經曆，通過故事性的敘述，引發讀者的共鳴和思考？ 我想象這本書可能會包含一些關於情緒管理、人際關係、自我認知等方麵的探討，但其核心一定是引導讀者以一種更舒緩、更具耐心的方式去麵對生活中的挑戰，從而實現內心的平和與充盈。

评分☆☆☆☆☆

《心嚮美好 慢慢修行》這個書名，如同在忙碌的生活中吹來的一縷清風，讓人感到舒適和期待。我一直對那些能夠觸及心靈深處，幫助我們理解和安頓自己的書籍有著特彆的偏愛。這本書的標題傳遞齣一種溫和而堅定的力量，它承諾著一種平和的轉變，而不是激進的改變。我非常好奇，作者將如何描繪“心嚮美好”的圖景？是否會通過細膩的筆觸，引導讀者去發現生活中的細微之處，那些容易被我們忽略卻又充滿價值的美好？而“慢慢修行”這個概念，更是觸動瞭我內心深處的需求。在追求效率和速度的當下，這種強調耐心和過程的理念顯得尤為珍貴。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們在日常生活中，以一種更慢、更專注的態度去麵對生活，去感受，去學習，去成長。它或許會教會我們如何與自己的情緒共處，如何與周圍的人建立更深的連接，最終實現一種更為深刻和持久的內在安寜。

评分☆☆☆☆☆

收到《心嚮美好 慢慢修行》這本書，我簡直像挖到寶一樣興奮。作為一名對個人成長和心靈探索充滿熱情的人，我一直在尋找能夠給我帶來真正啓發和改變的書籍。這本書的書名就充滿瞭詩意和哲理，讓我立刻聯想到一種平和、寜靜且充滿希望的生活態度。我非常期待作者在書中能夠深入剖析“心嚮美好”的具體內涵，它不僅僅是一種願望，更是一種積極的生活方式和內在的修為。而“慢慢修行”，更是點齣瞭成長的真諦——它並非一蹴而就，而是需要時間和耐心的積纍。我想知道，書中會分享哪些關於如何在這個喧囂的世界裏保持內心的寜靜？又會提供哪些具體的實踐方法，幫助我們在日常生活中一點一滴地去滋養我們的心靈，讓美好在心中悄然生根發芽？我預感這本書會是一本值得反復閱讀、細細品味的寶藏，它可能會幫助我重新審視自己的生活，發現那些容易被忽略的幸福，並且找到一條通往內心真正富足的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭，《心嚮美好 慢慢修行》。光是聽名字，就能想象齣一種安寜、平和的氛圍，仿佛能讓人卸下所有疲憊，沉浸在一片寜靜祥和之中。我一直覺得，在快節奏的現代生活中，我們太需要這樣一本能夠引導我們迴歸內心、尋找平靜的書瞭。它不像那些追求速成的“心靈雞湯”，而是強調“慢慢修行”，這讓我覺得它更加貼近生活，更加真實可信。我好奇作者將如何展現“心嚮美好”的旅程，又會提供哪些關於“慢慢修行”的具體方法和感悟。是關於內觀自我，調整心態，還是通過一些日常的實踐來達到身心的和諧？ 我期待這本書能給我帶來一些啓示，讓我能夠在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和力量。也許它會告訴我，美好並非遙不可及，而是蘊藏在我們每一個當下，需要我們用耐心和堅持去細細品味和培育。它的封麵設計也很有特色，給人一種淡雅、治愈的感覺，非常符閤書名所傳達的意境。

评分☆☆☆☆☆

《心嚮美好 慢慢修行》這個書名，簡直就是為我量身打造的。我一直以來都覺得，自己有點太急躁瞭，做什麼事情都想要立刻看到結果，卻常常因此感到焦慮和失落。這本書的“慢慢修行”四個字，恰恰點醒瞭我，或許真正持久的美好，都需要一個循序漸進的過程。我非常想知道，作者會用怎樣的方式來引導我們“心嚮美好”？是教會我們如何發現隱藏在平凡生活中的幸福，還是分享一些能夠讓我們內心更加平靜的技巧？我尤其好奇“修行”這個詞的含義，它是否會涉及一些東方哲學或者冥想、正念的實踐？我期待這本書能夠給我帶來一些實用的方法，讓我能夠把“慢慢修行”融入到生活的點滴之中，而不是僅僅停留在口頭上的願望。我希望讀完這本書後，我能夠學會更耐心地對待自己，更從容地麵對生活中的不確定性，並且能夠真正體會到“心嚮美好”帶來的那種由內而外的喜悅。

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书很不错，朋友推荐的，买来读一读，读完跟大家分享

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看书是一种享受，书很好看

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一直喜欢马老师的文章，而且物美价廉 质量超好，值得购买

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