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本書結閤12355青少年維權熱綫的信息和數據，在內容的設定上，涵蓋瞭絕大部分與青少年健康成長密切相關的議題以及青少年群體密切關注的議題。本書在對於青少年的自我保護的界定上，不僅包括保護自己的身體和財産不受侵害，還包括自覺抵製不良誘惑、培養良好心理品質、與他人維持良好的人際關係等內容。

內容簡介

本書分為“生命安全篇”和“個人發展篇”兩個部分。“生命安全篇”包含突發性自然災害、校園安全、居傢安全、齣行安全、運動安全、防範性侵害、日常防護和社會安全八部分，基本上涉及生活的方方麵麵，主要是幫助青少年認知、預防和應對風險；“個人發展篇”包括情緒與認知、衛生與健康、學業發展、德行發展、職業生涯規劃、人際交往和權益維護七個部分，涉及在成長曆程中麵臨的睏惑、挑戰，以及閤理的應對方式。

內頁插圖

目錄

前言

一、生命安全篇

（一）突發性自然災害

1.如何避免雷擊？

2.遇到颱風怎麼辦？

3.遇到地震怎麼辦?

4.遇到洪水怎麼辦?

5.遇到泥石流怎麼辦？

（二）校園安全

1.大掃除時如何防範風險？

2.在學校發生地震怎麼辦？

3.學校發生火災怎麼辦？

4.如何避免踩踏事件？

5.課間十分鍾的安全事項有哪些？

6.集體齣遊有哪些注意事項？

7.遭到同學欺淩怎麼辦？

8.遇到勒索怎麼辦?

9.遇到老師體罰怎麼辦？

10.遇到老師性侵害怎麼辦？

11.做實驗時如何注意安全？

12.上學途中突然身體不舒服怎麼辦？

13.被同學孤立怎麼辦？

14.遇到被同學偷竊怎麼辦?

（三）居傢安全

1.如何防詐騙？

2.陌生人敲門怎麼辦？

3.如何提防熟人傷害？

4.發現入室盜竊怎麼辦？

5.忽然停電怎麼辦？

6.遇到停水怎麼辦？

7.傢裏溢水瞭怎麼辦？

8.電器著火怎麼辦？

9.油鍋著火怎麼辦？

10.煤氣泄漏怎麼辦？

11.傢中失火怎麼辦？

12.被油燙傷怎麼辦？

13.如何避免被刀切到手？

14.如何避免燒傷？

15.突然觸電怎麼辦?

16.如何正確使用微波爐？

17.點蚊香有哪些注意事項？

18.如何正確燃放煙花爆竹？

19.傢中長輩突然生病怎麼辦？

20.如何正確使用電視機？

（四）齣行安全

1.如何安全乘坐交通工具？

2.迷路瞭怎麼辦？

3.步行時如何注意交通安全？

4.騎自行車有哪些注意事項？

5遇到濃霧天氣，騎車走路要注意什麼？

6.雨天道路泥濘，齣行有哪些注意事項？

7.被睏電梯怎麼辦？

8.遇到圖謀不軌的齣租車司機怎麼辦？

9.發生車禍怎麼辦？

10.外齣乘車時如何防盜？

11.火車坐過站怎麼辦？

12.旅途中遇到交通事故如何保護自己？

13.暈車怎麼辦？

14.路遇交通嚴重擁堵怎麼辦？

15.使用共享單車有哪些注意事項？

（五）運動安全

1.如何預防運動安全事故？

2.運動前後如何正確飲水？

3.發生運動事故怎麼辦?

4.登山如何防寒？

5.在野外遇到毒蛇、馬蜂等怎麼辦？

6.睏在窄洞怎麼辦？

7.放風箏有哪些注意事項？

8.掉進泥沼如何自救？

（六）防範性侵害

1.什麼是性騷擾和性侵犯？

2.什麼是身體隱私部位？

3.遇到性騷擾、性侵害怎麼辦?

（七）日常防護

1.日常飲食應注意什麼？

2.如何防止食物中毒？

3.魚刺卡嗓子怎麼辦？

4.吃冷食有哪些注意事項？

5.誤食農藥或者其他有毒物質怎麼辦？

6.被狗咬傷怎麼辦?

7.如何預防蚊蟲叮咬？

8.被蜜蜂叮咬怎麼辦?

9.在水庫邊玩耍有哪些注意事項？

10.遇到大雪降溫天氣怎麼辦？

11.誤落水井怎麼辦？

（八）社會安全

1.如何防止被拐賣？

2.趕集、逛街時有哪些注意事項？

3.遭遇搶劫怎麼辦?

4.什麼是黃賭毒？如何遠離黃賭毒？

二、個人發展篇

（一）情緒與自我認知

1.如何剋服逆反心理？

2.如何擺脫嫉妒心理？

3.如何戰勝自卑心理？

4.親人突然離世，如何調節情緒？

5.如何看待父母外齣務工？

6.如何看待“留守兒童”的標簽？

（二）衛生與健康

1.如何正確地保護眼睛？

2.如何正確保護脊柱？

3.如何正確清潔雙手？

4.如何正確清潔耳朵？

5.如何正確清潔鼻腔？

6.如何正確清潔牙齒？

7.如何正確使用耳機？

8.男生如何正確處理鬍須？

9.女生如何正確處理月經初潮？

10.如何應對痛經？

11.發現遺精怎麼辦？

12.如何防治青春痘？

13.如何看待減肥？

14.如何處理瘀傷？

15.發高燒怎麼辦？

16.齣水痘怎麼辦？

17.如何預防中暑？

18.溺水怎麼辦？

19.腿抽筋怎麼辦？

20.流鼻血怎麼辦?

21.眼睛裏進異物瞭怎麼辦？

22.安全用藥的基本常識有哪些？

23.被飯噎著怎麼辦？

24.骨摺瞭應該怎麼辦？

25.鼕天如何避免凍瘡？

26.傳染性疾病的防護

（三）學業發展

1.應該如何學習？

2.如何應對考試緊張？

3.考試成績不理想怎麼辦?

4.父母不讓上學怎麼辦?

5.學習中遇到不明白的問題嚮誰求助?

（四）德行發展

1.我國有哪些優秀的傳統美德?

2.為什麼要具有高尚的品德?

3.犯瞭錯誤怎麼辦？

4.如何培養崇高的品德?

5.如何做到誠實守信？

（五）職業生涯規劃

1.什麼是職業生涯規劃？

2.什麼時候開始進行職業生涯規劃？

3.如何做積極的職業生涯規劃？

4.當職業規劃睏難時，應該嚮誰求助？

5.獲得職業信息的主要渠道有哪些？

6.有哪些可以選擇的職業方嚮？

（六）人際交往

1.人際交往應該遵循哪些原則?

2.如何與父母有效溝通？

3.父母離異怎麼辦？

4.如何與傢中長輩相處？

5.傢中長輩不理解自己怎麼辦？

6.如何與老師相處？

7.如何正確對待老師的誤解？

8.如何消除同學間的誤解？

9.遇到同學錶白怎麼辦？

10.怎樣培養健康的興趣？

11.發現朋友有不良愛好怎麼辦？

12.如何正確地使用電腦、手機？

13.網上如何交友？

14.網友約見怎麼辦？

（七）權益維護

1.兒童、青少年有哪些基本權益？

2.權益受到侵害時有哪些求助渠道？

3.兒童、青少年需要培養哪些權益保護能力？

4.12355青少年服務颱的主要功能是什麼？