基本信息

• 商品名稱：艾揚格調息之光
• 作者：(印度)艾揚格|譯者:付靜
• 定價：69.8
• 齣版社：海南
• ISBN號：9787544360920

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：3
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：361
• 字數：400韆字

編輯推薦語

艾揚格著付靜譯的《艾揚格調息之光》從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論瞭瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解瞭14種瑜伽調息的練習方法，同時給齣瞭全麵的瑜伽哲學背景知識，還討論瞭經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供瞭200周循序漸進的學習課程，還特彆指齣瞭習練過程中可能遇到的睏難及應規避的風險。

內容提要

艾揚格著付靜譯的《艾揚格調息之光》是艾揚格 大師繼暢銷書《瑜伽之光》之後重要的經典作品，被 譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。本書翔實而透徹，對所 有瑜伽習練者，都是實用的、全麵的、精準的操作指 南。
     瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練 者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰 然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習 練者從單純身體層麵的鍛煉跨越到內心的拓展，進入 自我實現之旅。
     本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論瞭 瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解瞭14種瑜 伽調息的練習方法，同時給齣瞭全麵的瑜伽哲學背景 知識，還討論瞭經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等 。本書為習練者提供瞭200周循序漸進的學習課程， 還特彆指齣瞭習練過程中可能遇到的睏難及應規避的 風險。
    

作者簡介

艾揚格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）（1918～2014），1918年12月14日齣生於印度卡納塔剋邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式習練的“聖經”。他一生為現代瑜伽的推廣做齣瞭很大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評為“世界*具影響力100人”。2014年8月20日辭世，享年96歲。

目錄

祈禱
來自我的上師的頌詞
推薦序一 艾揚格大師，我的瑜伽古魯耶鬍迪·梅紐因
推薦序二 呼吸控製的科學與藝術RR迪瓦卡
作者自序 瑜伽呼吸之道BKS艾揚格
上捲
**部分 瑜伽調息法理論
**章 瑜伽是什麼？
第2章 瑜伽的步驟
第3章 普拉那和瑜伽調息法
第4章 瑜伽調息法和呼吸係統
第5章 納迪和脈輪
第6章 古魯和弟子
第7章 食物
第8章 睏難和幫助
第9章 瑜伽調息法的功效
第二部分 瑜伽調息藝術
**0章 提示和注意事項
**1章 調息中的坐姿
**2章 調整心意的藝術
**3章 契閤法和收束法
**4章 吸氣與呼氣的藝術
**5章 屏息的藝術
**6章 修習者的級彆
**7章 種子調息法
**8章 波動調息法
第三部分 瑜伽調息技法
下捲
**部分 自由和至福
第29章 冥想
第30章 攤屍式
附錄一 瑜伽調息法課程
附錄二 術語解釋