120天打造完美巧剋力腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
圖書介紹
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
发表于2025-05-02
類似圖書 點擊查看全場最低價
齣版社: 尖端齣版
ISBN:9789571045627
版次:1
商品編碼:16013993
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2011-10-01
用紙:膠版紙
頁數:292
正文語種:中文
商品尺寸:19*21cm
120天打造完美巧剋力腹肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
相關圖書
120天打造完美巧剋力腹肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
120天打造完美巧剋力腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
具體描述
內容簡介
《120天打造完美巧剋力腹肌》分為兩大部分,PART 1是健身的基本原理,教你如何下決心開始做運動,並且控製飲食;PART 2則是完整的健美身材塑造計畫,從重量訓練開始,按部就班的打造齣你身體的線條,最後告訴你可以在辦公室以及傢中進行的簡易運動,讓你維持健美身材SO EASY !
作者簡介
李勛
韓國明星,生於l973年。主演過《一番街的奇跡》(2007)、《有插圖的El記本》(1999)等電影作品,《尋找兒子三萬裏》、《我男人的女人》、《愛與野望》、《三葉草》、《壞朋友》、《王朝》、《天使的憤怒》等電視劇作品。2006年因《愛與野望》一劇獲SBS演技大賞連續劇部門演技賞。
2008年開辦屬於自己的健身中心,張東健及安在旭等韓國知名紅星,也都前往參加捧場!
內頁插圖
目錄
PART 1 和李訓一同來學學看塑造健美身材的基本原理
PLAN 1 下定決心減掉肚子上的贅肉
PLAN 2 開始做運動
PLAN 3 考慮一下要吃些什麼
PART 2 李訓親身體驗的120天健美先生塑造計畫
STEP 0 準備力量練習
STEP 1 第一步 體型塑造入門
STEP 2 身體線條開始凸顯
STEP 3 成為帥氣的肌肉男
STEP 4 體脂肪0%,維持住你的身材線條
STEP 5 守護男性自尊心的腹肌運動項目
HOME EXERCLSE 無論在傢&辦公室都能進行的力量運動
利用健身帶的運動
前言/序言
120天打造完美巧剋力腹肌 下載 mobi epub pdf txt 電子書
120天打造完美巧剋力腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
111111111
評分
☆☆☆☆☆
在京東上第二次買書啦!還是一如既往地快啊!而且都保存的相當好哦!還會繼續光顧滴!
評分
☆☆☆☆☆
沒有預想的那麼好。
評分
☆☆☆☆☆
一直在京東采買,價格超值,值得信賴。
評分
☆☆☆☆☆
把健身的門道用淺顯易懂的方式呈現給讀者,適閤我們這種小白快速入門
評分
☆☆☆☆☆
好,通俗易懂。買瞭還買。
評分
☆☆☆☆☆
京東的配送絕對是一流的,送貨速度快, 配送員服務態度好,每樣東西都是送貨上門。希望京東能再接再勵,做得更大更強,提供更多更好的東西給大傢, 和更優質的服務。為京東的商品和服務點贊。
評分
☆☆☆☆☆
很好,好好好好好好好好好!
評分
☆☆☆☆☆
補啥都不如補腦,時刻補充知識,時刻進步,每天進步一點點。這次買的書全部都有塑封,非常好
類似圖書 點擊查看全場最低價
120天打造完美巧剋力腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載