寫瞭就瘦！我的減肥筆記本 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-12-27

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齣版社：滾石不生苔

ISBN：9789862500675

版次：1

商品編碼：16063117

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-22

頁數：128

正文語種：繁體中文

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具體描述

內容簡介

　　減重不記錄，沒有成就感
　　給自己半年的時間，記下每天作息，就能越寫越瘦，越寫越健康！
　　瘦身成功後，減重筆記可以跟朋友分享，更可以隨時用來提醒自己。
　　為什麼女人永遠都在減重？
　　正餐可以不吃，但就是抗拒不瞭甜點的誘惑；
　　逛街購物時間很多，但就是擠不齣時間運動。
　　想要減重就靠短時間節食、吃藥來強迫自己變瘦，但沒想到復胖比瘦身還有還要快！
　　為什麼一嚮瘦瘦的男生，中年會有發奈；
　　中年以前不是你習慣好，是你代謝好；
　　中年以後生活品質越來越好，精神體力卻越來越鬆懈。
　　想要減重，卻隻見腰圍越減越肥，人魚綫也悄悄不見！
　　這是你最後一次減重！
　　透過半年的習慣養成，
　　養齣不復胖的生活習慣，就能有不復胖的健康體質！
　　自信、健康、人緣從瘦身成功之後開始！自卑、病痛、不順的人生，從這一刻消失吧！
　　減重三招就行！
　　第一招：減重食譜1＋3，控製熱量，不長多餘脂肪！
　　第二招：減重運動531，消耗熱量，讓脂肪燃燒殆盡！
　　第三招：看電視也能做身材雕塑，讓你的身材瘦的玲瓏有緻！

鬼打牆劇場春季篇
鬼打牆劇場夏季篇
鬼打牆劇場鞦季篇
鬼打牆劇場鼕季篇
躁動的處方箋
莫再提
獎勵與處罰
豬在叫
禿頭活用法
老媽眼中的藍色小盒子
老媽的對話
曾孫
縫縫補補的媽媽
剪指甲

第一章我們這一傢
六十歲瞭
話筒
「可惜」的迴憶
老媽的碎碎念
我的願望
媽媽的祈禱
除臭一傢
果然是母子
媽咪的迴憶
這些笨蛋
崩潰的老媽
捏起一座山
已經好瞭
打招呼
會客時間
情書
探望老媽

第二章繞瞭一圈的老媽
當生命擦身而過
繞瞭一圈
慶祝米壽
下水典禮的迴憶
歲月的風
昔日陽光眷顧之處

第三章迴到少女時代的老媽
春之夢
半夏雨
訪客
三枝和韆惠子
最後一次見麵

第四章老爸迴來瞭
你這個笨蛋
老爸的道歉
相依為命的人
那個人來道歉
老爸的背
活下去吧
老爸迴來瞭
老爸又迴來瞭

第五章爸媽的旅行
燈籠
煙火
市場
爸媽的旅行
穿越中通路
背上的孩子
浮現的影像
散文
紙鶴之港
到瞭十歲
下雪天的郵差
昔日陽光眷顧之處
斑馬線的這裡和那裡
夜聲八丁
天使的視線
來自天空的視線
活著的痛苦──詩人伊藤比呂美
人物介紹
後記