新手爸媽的育兒大百科1 從懷孕到生産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安達知子著；潘舒婧譯 著

圖書標籤:

• 育兒
• 懷孕
• 生産
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• 母嬰健康
• 孕期
• 分娩
• 育兒知識
• 寶寶護理
• 親子關係

出版社： 枫书坊文化出版社

ISBN：9789863771630

商品编码：16090632

內容簡介

【本書特色】大量照片＋插畫，細心標示胎兒每周的成長變化以及自然順産的秘訣。媽媽懷孕9個月會發生的生理變化、寶寶成長進度說明，協助舒適度過孕期。以順産為目標的美容美體、保健飲食建議，孕期常見的不適癥狀、不安感剋服守則。平安度過陣痛、産程說明與生産的訣竅，剋服新手媽媽的未知恐懼。 産後媽媽、新生兒的身心、日常照護指南，媽媽寶寶的**守護書。

育兒進階指南：嬰幼兒早期發展與傢庭支持係統構建 本書聚焦於0-3歲嬰幼兒的全麵發展、養育策略的優化，以及現代傢庭在育兒過程中的支持體係構建。它不是新手父母産前準備的入門手冊，而是將視角投嚮寶寶齣生後，如何科學、精細地應對快速變化的養育階段，確保孩子身心健康成長的深度指南。 --- 第一部分：精細化養育：0-3歲關鍵期的發展裏程碑與應對策略 本部分深入探討瞭新生兒期（0-3個月）到學步期（2-3歲）的每一階段，嬰幼兒在生理、認知、情感和社會性上的具體發展錶現，並提供瞭與該階段發展水平相匹配的養育工具箱。 第一章：新生兒期的“無聲語言”——生理適應與早期聯結（0-3個月） 生理節律的建立： 詳細解析新生兒睡眠周期的特點，如何區分淺睡與深睡，並提供溫和、非強迫性的睡眠引導技巧，而非側重於産前對分娩過程的準備。重點在於如何幫助寶寶建立最初的生物鍾，平衡晝夜節律。 有效安撫的藝術： 探討“第四孕期”理論，深入分析哭聲背後的真實需求——飢餓、不適、聯結需求。摒棄生硬的“哭聲訓練法”，強調基於依戀理論的即時、敏感迴應策略，如“五S安撫法”的進階應用和個性化調整。 早期感官刺激的科學性： 介紹新生兒視覺、聽覺、觸覺的發育潛力。重點闡述如何利用母嬰對話（Parentese）、撫觸按摩（Infant Massage）來促進神經通路連接，而不是介紹孕期胎教的內容。 第二章：探索世界的“小科學傢”——認知與動作技能的飛躍（4-12個月） 大動作的裏程碑解析： 詳細描述翻身、爬行、坐立、扶站的正常發展範圍和個體差異。提供傢庭環境安全設置（Home Safety Audit）和促進運動技能發展的遊戲方案，例如如何安全地設置“爬行區”，而非側重於分娩運動準備。 語言萌芽的捕捉： 如何識彆和迴應寶寶的咿呀學語（Babbling）和模仿行為。提供“標簽化”和“描述性”的親子對話技巧，鼓勵主動交流，而非孕期或産後早期的語言刺激方法。 輔食添加的科學路徑： 遵循最新的權威指南，深度解析從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的過渡策略。涵蓋食物過敏源的引入順序、營養素的精確配比，以及應對挑食萌芽期的實用技巧，完全聚焦於齣生後的進食實踐。 第三章：自主性與界限的拉鋸戰——學步期挑戰與積極管教（1-3歲） “自我”意識的爆發與“說不”的藝術： 探討一歲半後自我意識增強引發的行為挑戰，如固執、發脾氣（Tantrums）。引入積極管教（Positive Discipline）的核心理念，教授如何設定清晰、一緻的規則，並使用同理心傾聽來引導情緒錶達，而非介紹孕期心態調整。 如廁訓練的個體化時機： 詳盡分析兒童準備好進行如廁訓練的生理和心理信號，提供分階段、低壓力的訓練方案，尊重孩子的節奏，避免工具化的訓練時間錶。 社交啓濛與分離焦慮的應對： 探討嬰幼兒如何從自我中心過渡到初步理解他人情緒。提供高質量的“分離焦慮”應對策略，幫助父母在重返工作崗位時，平穩地過渡親子關係，建立安全型依戀。 --- 第二部分：構建支持性傢庭生態係統：父母福祉與科學決策 本部分將焦點從孩子本身擴展到整個養育係統，關注父母的心理健康、伴侶關係的維護，以及如何利用現代資源做齣明智的育兒決策。 第四章：父母的“能量管理”：應對倦怠與維持心理健康 識彆與預防育兒倦怠（Parental Burnout）： 深入分析長期睡眠剝奪、責任壓力導緻的心理耗竭的生理和情感錶現。提供有效的“微休息”策略和時間管理技巧，幫助父母在碎片化時間中恢復精力。 伴侶關係的“育兒重塑”： 探討新生命降臨對夫妻關係帶來的結構性衝擊。提供實用的溝通框架（如非暴力溝通在育兒衝突中的應用），指導夫妻如何分工、如何重塑親密關係，確保育兒責任的公平分擔。 社會支持網絡的激活與維護： 指導父母如何識彆自身需要的支持類型（情感支持、實際幫助、信息支持），並有效地嚮傢人、朋友或專業人士求助，打破“完美父母”的孤島效應。 第五章：信息時代的育兒導航：科學決策與僞科學辨識 循證育兒（Evidence-Based Parenting）的實踐： 介紹如何批判性地評估育兒信息來源，區分主流科學研究與個人經驗分享的差異。教授如何檢索和理解兒科、心理學領域的權威研究報告。 疫苗、早期教育理念的深度解析： 客觀、中立地呈現當前熱點育兒話題（如不同早教流派、疫苗接種時間錶）的科學依據和主流觀點，幫助父母基於事實而非恐懼做齣選擇。 數字化工具的有效利用： 推薦並評估實用的育兒App、健康記錄工具，同時警示過度依賴屏幕時間對親子互動質量的影響，強調技術是輔助而非替代親密關係的工具。 第六章：為特殊需求預留空間：早期乾預與包容性養育 發展遲緩的早期識彆： 詳細列齣語言、運動、社交能力發展中可能齣現的“紅色警報”信號，強調早期識彆的重要性，而非提供孕期或産後的風險預測。 尋求專業評估與支持的路徑： 為父母提供清晰的流程圖，指導如何聯係兒保科、發育行為兒科醫生或康復專傢。介紹早期乾預（Early Intervention）的基本原則和傢長的角色。 接納差異，培養韌性： 探討如何在一個“非標準”的發展路徑上，調整傢庭期望，並為孩子建立強大的內在情感韌性。 總結： 《育兒進階指南：嬰幼兒早期發展與傢庭支持係統構建》是一本麵嚮實戰、注重深度和係統性思維的工具書。它不提供懷孕的喜悅或分娩的準備清單，而是陪伴父母走過孩子生命最初三年中每一個復雜、精微的階段，確保養育不僅是生存，更是高質量的成長和聯結。

评分☆☆☆☆☆

我是在懷孕後期纔接觸到這本書的。當時我正為即將到來的分娩而感到緊張不安，腦子裏充滿瞭各種關於疼痛、風險和未知的情景。我先生安慰我說，他看到一本評價很好的育兒書，涵蓋瞭從懷孕到生産的全過程，也許能幫到我。一開始我並沒有太在意，直到他把書拿給我。我隨手翻瞭幾頁，就立刻被它吸引住瞭。這本書對分娩的描述非常客觀且詳細，它不僅解釋瞭分娩的自然過程，還介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及如何應對宮縮的疼痛。它還專門設置瞭關於“分娩準備”的章節，裏麵有非常實用的指導，比如呼吸技巧、放鬆方法，甚至還有分娩時可以攜帶的物品清單。最讓我安心的是，它還提及瞭分娩過程中可能齣現的突發情況以及應對方案，這讓我覺得，即使有任何意外，我也不會完全束手無措。這本書讓我對分娩有瞭更全麵的認識，不再是單一的恐懼，而是充滿瞭理解和準備。它就像一個溫和的引導者，告訴我一切都會順利進行，我隻需要相信自己和醫護人員。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我懷孕初期的一束光！剛知道懷孕的那會兒，腦袋裏全是問號，完全不知道從何下手。我先生更是，一臉茫然。我們倆都感覺像是被扔進瞭未知的海洋，有點兒恐慌。幸好，在網上逛的時候，偶然看到瞭這本書的推薦。當時就覺得名字聽起來就很實用，“育兒大百科”，而且還涵蓋瞭“懷孕到生産”，這不就是我們最需要的嗎？下單後，收到書的那天，我迫不及待地翻開。這本書的排版很舒服，圖文並茂，一點都不枯燥。一開始，它就詳細地講解瞭懷孕初期的各種變化，從身體上的反應到情緒上的波動，都寫得特彆貼切。我之前還擔心孕吐會很難熬，看瞭書裏關於孕吐的緩解方法，頓時安心瞭不少。而且，它還解釋瞭不同孕周胎兒的發育情況，讓我能更直觀地感受到小生命的成長，那種奇妙的感覺真是難以言喻。最讓我驚喜的是，它還提供瞭很多孕期飲食的建議，比如哪些食物要多吃，哪些要慎重，還有一些食譜推薦，讓我這個之前對烹飪不太感冒的人，也躍躍欲試，想給寶寶準備最健康的食物。這本書真的幫我打消瞭很多疑慮，讓我能更從容、更自信地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對育兒知識充滿好奇但又缺乏經驗的新手媽媽，我在網上搜集瞭大量信息，但總感覺缺乏係統性和權威性。直到我偶然發現瞭這本《新手爸媽的育兒大百科1 從懷孕到生産》，我纔找到瞭我一直在尋找的那份“定心丸”。這本書的結構設計非常閤理，從懷孕的最初跡象，到孕期的各個階段，再到最終的分娩，每一個環節都梳理得清晰明瞭。我特彆喜歡它關於孕期營養的篇章，不僅列齣瞭各種孕婦推薦的食物，還給齣瞭詳細的搭配建議和食譜，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶提供均衡的營養。此外，書中對孕期可能遇到的各種常見問題，例如水腫、失眠、便秘等，都提供瞭科學有效的解決方案，並且解釋得非常細緻，讓我能夠對癥下藥，減輕瞭很多不適。它不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的長輩，用耐心和智慧引導著我，讓我能夠更從容、更自信地迎接寶寶的到來。閱讀這本書的過程中，我不僅學到瞭知識，更感受到瞭被支持和被理解的力量。

评分☆☆☆☆☆

作為一位即將步入新手父母行列的丈夫，我最開始是有點兒無助的。老婆懷孕瞭，我開心之餘，也感到肩上的責任越來越重。我總是想為她和未來的寶寶做點什麼，但又不知道從何開始。偶然間，我看到身邊有朋友推薦這本書，說是“新手爸媽的育兒大百科”，從懷孕到生産都講到瞭，我立刻就覺得這正是我需要的。拿到書後，我首先翻看瞭關於準爸爸的角色和責任的部分。這本書沒有把準爸爸完全排除在外，而是詳細地闡述瞭準爸爸在孕期和産後應該扮演的角色，如何支持妻子，如何參與育兒。這讓我感覺自己不再是旁觀者，而是可以真正參與到這個過程中來。它還提供瞭很多關於孕期知識的解讀，用通俗易懂的語言解釋瞭醫學術語，讓我這個醫學“小白”也能明白。特彆是關於分娩的章節，詳細描述瞭分娩的各個階段，以及準爸爸可以如何協助妻子，舒緩她的緊張情緒。這本書讓我對分娩過程有瞭更清晰的認識，也讓我更有信心在妻子最需要的時候給予她力量。我覺得這本書不僅是給新手媽媽看的，更是給新手爸爸提供瞭一份寶貴的指南，讓我們能更好地理解和支持傢人。

评分☆☆☆☆☆

自從得知懷孕的消息，我總是會不自覺地去搜索各種育兒信息，網上的信息太多太雜，看得我頭暈腦脹，有時候甚至會加重我的焦慮。我急需一本權威、係統、又易於理解的書來指導我。朋友推薦瞭這本《新手爸媽的育兒大百科1 從懷孕到生産》，我抱著試試看的心態買瞭下來。收到書後，我驚嘆於它的全麵性！它就像一個無所不知的“百科全書”，將孕早期、孕中期、孕晚期各個階段的身體變化、心理調適、以及需要注意的事項都梳理得井井有條。更讓我欣慰的是，它還詳細解答瞭我之前一直睏擾的關於孕期安全的問題，比如哪些運動是安全的，哪些食物需要避免，還有關於産檢的注意事項，都說得明明白白。這本書不是那種枯燥乏味的教科書，它的語言非常生動，有時候還帶著一些幽默感，讀起來一點也不費力。它還為準媽媽提供瞭很多實用的建議，比如如何保持心情愉悅，如何應對孕期的不適，以及如何為分娩做好準備。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭沉重的包袱，心中充滿瞭期待和信心，不再對未知感到恐懼。