基本信息

• 商品名稱：照著做你就能掌控情緒
• 作者：龍小雲
• 定價：36
• 齣版社：立信會計
• ISBN號：9787542946201

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：248
• 字數：225韆字

編輯推薦語

3大步驟，5大方法，8大經驗，助你擺脫情緒睏境，成為一個擁有高度自製力的人。戰勝情緒的睏擾就是戰勝對未來的恐懼，提高情緒自控力的有效途徑，在於弄清情緒如何失控、為什麼會失控。 龍小雲編著的《照著做你就能掌控情緒》從實用角度介紹掌控情緒的基本方法，包括：那些傷，為什麼還放不下；EQ情商；情商比智商*重要；駕馭負麵情緒，堅持正能量；卡耐基教你每天學一點超級自控力；墨菲教你用潛意識發現內心的強大等等。可讀性強，對讀者具有藉鑒意義。

內容提要

麵對各種機會、誘惑、睏境、煩惱，要想把握自 己，就必須控製自己的思想，必須對思想中産生的各 種情緒保持警覺，並且視其對心態的影響好壞而接受 或拒*。樂觀會增強你的信心和彈性，而仇恨會使你 失去寬容和正義感。如果無法控製自己的情緒，你將 會因為一時的衝動而受害，付齣代價。
     龍小雲編著的《照著做你就能掌控情緒》一書從 實用角度介紹掌控情緒的基本方法，告訴讀者如何修 身養性，如何麵對挫摺，如何錶現自我，如何平衡生 活，如何獲得重視，可讀性強。
    

目錄

**章 那些傷，為什麼還放不下
做個不生氣的人
氣大傷身：生氣有損健康
氣極傷心：生氣的**是*望
氣易失和：脾氣太大影響人際關係
氣易失足：彆動不動就負氣齣走
氣易傷情：*情的“老死不相往來”
情緒掌控術咽下怨氣，纔能爭氣
忍得住世界就是你的
耐得住寂寞，經得起誘惑
忍一時者謀全局
看透得失纔能不生氣
獨木橋邊退一步
遇事衝動是“發狂的野馬”
情緒掌控術與各種人相處的藝術
較真你就輸瞭
有些事不用太較真
不要跟李嘉誠比財富
計較越少，幸福感越強
情緒掌控術抵達幸福深處的九個颱階
第二章 EQ情商：情商比智商*重要
情商：決定個人命運的關鍵
高校自殺事件為何頻頻發生
天纔與白癡的一步之遙
情緒掌控術智商重要，情商*重要
改變心智，改變情商
情商是可以改變的
提高你的情商
情緒掌控術 自我情緒調節術
處理心情，調整心態
不為昨天流淚
微笑麵對睏境
相信明天*美好
想贏就不怕輸
永遠不對失敗低頭
希望之心不滅
情緒掌控術培養成功心態的20條經驗
發展人脈，擴大交際圈
好人脈讓你與倒黴*緣
彆成為有纔華的“窮人”
及早搭建你的人脈圈
多個朋友多條路
再沒錢也要站在富人堆裏
情緒掌控術走進人脈E時代
第三章 駕馭負麵情緒，堅持正嚮能量
掌控焦慮情緒，憂心忡忡為哪般
失意時你怎麼想
警惕“隱形殺手”
走齣職業焦慮的陷阱
情緒掌控術 焦慮癥的自我預防
操縱緊張情緒，生活其實沒那麼復雜
過度緊張有損身心健康
掌握節奏，張弛有度
解除緊張，保持平衡
情緒掌控術 消除情緒緊張十大妙計
推倒自卑情緒，增強自信讓人生揚帆遠航
自卑者愁眉苦臉
彆讓自卑感控製你的生活
從相信自己開始
産生自卑的原因
勇敢戰勝自卑
情緒掌控術重建自信的6個方法
剋製嫉妒情緒，嫉妒會毀掉你的前程
嫉妒傷人又害己
不要被嫉妒玩弄
嫉妒是毒瘤，贊賞是良藥
情緒掌控術嚮嫉妒說再見
驅逐恐懼情緒，可以被環境打敗不能被自己打敗
拋棄恐懼心理
輕度恐懼有益健康
恐懼的對象和治療
情緒掌控術從恐懼中徹底解脫
遣散孤獨情緒，在寂寞中尋找快樂的天堂
孤獨會讓你顯得格格不入
孤獨是現代人的通病
引起孤獨的原因
情緒掌控術破除孤獨感
第四章 卡耐基教你每天學一點超級自控力
人人都需要自控力
自我控製的能力
自控力是一種優雅的品質
成大事者皆需自控
學會控製你的欲望
真正聰明的人
情緒掌控術富蘭剋林的特殊訓練
改掉憂慮與抱怨的習慣
麵對憂慮怎麼辦
忙起來，把憂慮趕走
概率可以戰勝憂慮
適應無法避免的事實
情緒掌控術為憂慮畫一條界綫
戰勝惰性，每天都要進步
彆讓懶惰傷害瞭你
不肯上進的人是浪費生命
利用好閑暇時間
手腳勤頭腦也要勤
勤奮需要有聰明伴隨
情緒掌控術徵服惰性的六大關鍵點
把拖延從思想中趕走
拖延讓夢想成空
拒*拖延，提高效率
決定瞭就立刻去做
彆過分做準備工作
列齣你的行動計劃
情緒掌控術斯邁爾斯的忠告
如何在工作中充滿活力
放鬆，再放鬆
在感到疲勞前休息
解決真正的問題
保持愉快的心情工作
情緒掌控術養成良好的工作習慣
第五章 墨菲教你用潛意識發現內心的強大
墨菲奇跡的真相
墨菲奇跡悄悄誕生於100年前
人為幸福而生
潛意識成就偉業
隻要想象祈禱，願望就能實現
潛意識擁有創造奇跡的力量
潛意識幫你擁有愛情、財富、健康
情緒掌控術實現願望的方法
潛意識的力量
潛意識不會判善惡、斷是非
潛意識與宇宙大爆炸一起齣現
世上萬物皆擁有無限的能量
受精卵的奇跡
弗洛伊德發現瞭潛意識
潛意識與顯意識
情緒掌控術請使用潛意識
健康與潛意識
病在先，抑或心情在先
墨菲的心靈探索從治病開始
春不種，鞦不收：*重要的“因果法則”
引發身體不適的消極語言
所有疾病都和壓力有關係
治療社會疾病的方法
安慰劑效應
用於醫療現場的潛意識之功效
世上也有幸福減肥法
對疾病也要說聲“謝謝”
情緒掌控術實現奇跡般痊愈的三大步驟

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