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作  者:陳月卿 著 定  價:39.8 齣 版 社:東方齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:235 裝  幀:平裝 ISBN:9787506098113 ●序一 健康的指引賴基銘
●序二 吃齣建康 吃齣愛 李鞦涼
●序三 加入新飲食文化的行列黃翠華
●序四 愛心，傢真正的味道Joyce
●自序 健康美味也可以很簡單
●飲食是身體自愈的步
●舌尖上的生死拔河
●太平洋彼岸的真實案例
●食療無效纔用藥
●現代人的飲食陷阱
●用飲食善待細胞
●吃對食物，改變人生
●Lisa與Bosam的抗癌經曆
●王木發的健康靈糧
●蔬果達人葉樹姍
●好的一餐怎麼吃
●餐點組閤與量
●少食威力大
●PART 1 簡易早晚餐
●黑五寶奶漿／黃五榖奶漿／紅五類奶漿
●部分目錄

內容簡介

陳月卿結閤自身實踐全食物養生法的多年經驗和心得，並援引營養學專傢的精闢理論和見證者的真實分享，推齣全食物、全營養精力湯養生法！全食物就是天然完整、未經過加工精製的食物，如蔬果、豆類、堅果、全榖類等，保有人體所需的完整營養，皮和籽更是營養豐富。《全食物調養秘笈(3吃對全食物擊垮壞細胞)》的特色是：食材的天然、生鮮、多元，全食物、全營養，少油、少鹽、少糖，零煎炸、零負擔。這也是追求健康、的密碼。本書主要介紹利用全食物製作各種精力湯，不僅介紹瞭早、中、晚三餐的健康精力湯，還精心設計瞭休閑零食、調味醬等美味又健康的食品。這些精力湯的製作從食材選購到具體操作均有詳盡介紹。 陳月卿 著 陳月卿，資曆新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷書作者。現任颱灣地區地區“健康兩點靈”節目主持人、癌癥關懷基金會董事長；參與多項公益活動。
颱灣地區政大新聞係碩士。曾任華視新聞部記者、主播；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；《華視新聞雜誌》節目主持人、製作人；華視策略發展部經理、無綫電視學會秘書長、颱灣地區政大新聞係講師。曾獲颱灣地區地區很好新聞節目及教育文化節目主持人等五項電視金鍾奬、颱灣地區地區第十四屆十大傑齣女青年。
二十年來，陳月卿陪伴丈夫重新調整飲食模式以對抗癌癥的心路曆程，使她深深瞭解到，閤理的飲食不是一時的健身時尚，而是一種生活方式。除瞭齣版著作與讀者分享等

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