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內容介紹 《坐月子與新生兒護理全書》是一本實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。細分為以下4大部分。
第一部分：産前做好分娩功課，從産前準備、分娩選擇、分娩意外應對等角度進行介紹；
第二部分：如何坐月子更科學，對坐月子的好處、原則、起居常識、月子飲食以及新老觀念的解讀進行介紹；
第三部分：産後保健與康復，從常見月子病護理、産後塑身、乳房保健、皮膚護理、産後性生活的等方麵展開介紹；
第四部分：新生兒保健與護理，在新生兒的身心特點，特殊現象、日常護理、喂養方案、疾病護理、早教啓濛等各方麵知識上進行論述。


關聯推薦 本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。
本書時代感強，在全麵講解健康坐月子外，還給齣瞭瘦身、美容等頗受年輕準媽媽關注的內容，全方位打造美麗時尚新媽咪。
本書編排設計新穎，圖文並茂，彩色印刷，視覺美觀，而且輕型紙張，能保護視力。

目錄 Part 1 産前做好分娩功課
●産前準備要做足
你的待産包裏需要有什麼
準媽媽的必備物品
準爸爸所需物品――攝像機、照相機
分娩醫院選哪傢
婦幼保健院
大型綜閤性醫院
産前的營養飲食
分娩前的飲食六要點
3個不同産程，這樣進食
準媽媽産前運動課
産前運動七大益處
産前運動11項注意
助産瑜伽三式
有助順利分娩的産前保健操
臨産前的心理保健
産前不良心理情緒的危害
産前焦慮不可忽視
産前心理保健要點
準爸爸助産應知道
做好産前知識儲備
做好長時間入院待産的準備，幫助妻子放鬆
解決突發事件，做好輔助工作

●分娩進行時
分娩訊號巧識彆
分娩訊號1：胎動減少
分娩訊號2：見紅
分娩訊號3：破水
分娩訊號4：陣痛
分娩訊號5：壓迫感減輕瞭
分娩訊號6：感覺有瞭便意
分娩方式選哪種
四大因素決定你的分娩方式
自然分娩
剖宮産
自然分娩全過程
第一産程
第二産程
第三産程
分娩時，催生好嗎
認識催生
把握好催生的3個時機
關於催産的Q&A;
剋服産痛有妙招
緩解産痛的10個姿勢
減輕産痛的呼吸法
音樂，分娩鎮痛好幫手
拉梅茲呼吸法助分娩
拉梅茲呼吸法，你瞭解多少
練習前先熱身
拉梅茲呼吸法的步驟
走近無痛分娩
硬膜外麻醉止痛法
精神鎮痛
笑氣鎮痛
水中鎮痛
選擇分娩姿勢
仰臥
側臥
半坐位
前傾跪式
站立式
解密産科麻醉
局部麻醉
脊髓麻醉
硬膜外麻醉
全身麻醉
認識助産器械
産鉗
真空吸引器
産後媽媽需注意
調整好心態
好好休息
及時進行母乳喂養
注意觀察産後齣血情況
注意飲食
及時大小便
盡早下床活動

●分娩意外巧應對
早期破水
羊水早破的危害
預防早期破水這樣做
早期破水的居傢應對法
早期破水入院後的解決方案
羊水異常
羊水過多
羊水過少
羊水渾濁
胎兒宮內窒息
導緻胎兒宮內窒息的原因有哪些
胎兒宮內窒息的錶現
胎兒宮內窒息，預防是關鍵
胎兒宮內窒息的應對策略
胎盤異常
胎盤前置
胎盤早剝
胎位不正
什麼是胎位
詳解10種胎位不正
胎位不正的矯正法
宮縮乏力
什麼是宮縮乏力
引起宮縮乏力的原因
宮縮乏力應對有方
産程延長
走近産程延長
哪些因素會導緻産程延長
産程延長怎麼處理
子宮破裂
子宮破裂是怎麼迴事
導緻子宮破裂的元凶有哪些
子宮破裂，預防很關鍵
子宮破裂瞭，怎麼辦
羊水栓塞
羊水栓塞的癥狀錶現
避免引發羊水栓塞的危險因素
早産
早産的徵兆
預防早産這樣做
急産
躲開急産，預防有方
傢中急産怎麼辦
難産
什麼是難産
避開難産的6個良方
臍帶異常
臍帶繞頸
臍帶打結
臍帶脫垂
産中及産後大齣血
産中大齣血
産後大齣血
分娩裂傷
關注兩種分娩裂傷
分娩裂傷護理五要點
過期妊娠
超過預産期分娩≠過期妊娠
過期妊娠的危害
過期妊娠怎麼辦

●産媽媽的私房話
産房裏的尷尬事
衣服脫光光
剃陰毛
被“戳屁眼兒”
遭遇男醫生
大喊大叫
大小便失禁
被灌腸
被插導尿管
直擊會陰切開術
為什麼要切開會陰
哪些準媽媽需要切開會陰
直擊會陰切開術全過程
術後護理六要點
關於會陰切開術的Q&A;
做個受醫生歡迎的産媽媽
對自己的身體充滿信心
與醫生很好地配閤
避免過度依賴醫生
懂得放鬆自己

Part 2 老觀念+新方法，指導這樣坐月子更科學
●月子到底該不該坐
月子到底指哪段時間
月子該不該坐，中醫西醫這樣說

●坐月子的五大基本原則
原則1：防寒
原則2：防風
原則3：防勞纍
原則4：防營養過偏過剩
原則5：防營養不良

●趁坐月子改善體質
改善體質的三大黃金時期
産褥期改善體質的原理
月子裏調養體質三項須知

●錯誤的月子老觀念
門窗緊閉不通風
正確做法
月子媽媽不下床
正確做法
不梳不洗免受寒
正確做法
月子期間禁刷牙
月子裏不刷牙危害大
正確做法
産後早喝催奶湯
蔬菜水果不要吃
新媽媽免鹽多雞蛋
月子必備麻油雞
奶不脹不抱仔

●月子裏的起居常識
媽媽寶寶多親近
新媽媽的身體狀況
新媽媽要多休息
乳頭異常早矯正
媽媽開奶宜早些
齣院前的準備
嚮醫護人員谘詢
準備好齣院迴傢的物品
迴傢途中免顛簸
關注惡露流齣量
清潔會陰保衛生
慎用空調和電扇
媽媽月子少外齣
少看電視和書籍
月子裏免碰涼水
給雙腳做好保暖
生冷水果要少吃
媽媽夏天防中暑

●新媽媽的月子飲食
新媽媽的飲食大計
産後飲食這樣安排
産後飲食五要點
産後多吃哪些食物
月子裏的飲食禁忌
忌食辛辣燥熱的食物
忌堅硬、粗糙、生冷及易引起過敏的食物
忌食過於酸鹹的食物
忌食過於油膩的食物
忌産後立即服用人參
忌吃味精
忌食大麥及其製品
月子裏的最佳食材
月子媽媽的最佳食譜
月子裏的進補食譜
哺乳媽媽的催乳食譜

Part 3 新媽媽産後保健與康復
●常見月子病的護理
産後檢查彆忘記
檢查為何要選在産後42天
産後42天檢查項目
産後虛弱
産後虛弱的癥狀錶現
産後虛弱的調理竅門
産後補虛小妙方
産後腹痛
産後腹痛的原因 131
癥狀錶現 131
産後腹痛食療方
産後惡露不淨
認識産後惡露
導緻産後惡露不淨的3個因素
産後惡露不淨，預防很關鍵
除淨惡露的中藥
産褥感染
引起産褥感染的原因
産褥感染的錶現有哪些
産褥感染，重在預防
産後排尿睏難
揪齣産後排尿睏難的元凶
避開産後排尿睏難的妙招
産後尿失禁
産後尿失禁是怎麼迴事
産後尿失禁的誘因
改善産後尿失禁的自我護理
骨盆底復健操改善産後尿失禁
改善産後尿失禁的妙方
産後風
産後風的誘因有哪些
産後風的錶現
産後風的應對方案
産後便秘
産後便秘的五大誘因
便秘對新媽媽的不良影響
産後便秘的五大應對策略
産後痔
認識産後痔
導緻産後痔的原因
産後痔的應對策略
乳頭皸裂
乳頭皸裂的原因
乳頭皸裂重在預防
乳頭皸裂怎麼辦
産後乳腺炎
認識産後乳腺炎
産後乳腺炎三大誘因
産後乳腺炎的癥狀
應對産後乳腺炎的8個良策
改善産後乳腺炎的4個妙方
恥骨疼痛
造成恥骨疼痛的原因
恥骨疼痛的錶現
恥骨疼痛應對有方
産後腰腿痛
産後腰腿痛的癥狀
産後腰腿痛的原因
産後腰腿痛的應對法

●産後抑鬱不可忽視
認識産後抑鬱
産後抑鬱的自測法
揪齣導緻産後抑鬱的元凶
産後抑鬱的應對策略

●新媽媽的塑身大計
産後減肥塑身須知
坐完月子再減肥
産後減肥運動六要點
巧用腹帶，減肥又塑身
哺乳是産後最好的減肥法
哺乳期忌吃減肥藥
貧血時減肥要不得
便秘時勿減肥
飲食方案
産後飲食要點
推薦産後減肥餐
運動方案
有助恢復的7日産褥體操
産後必做的全套運動
局部塑身的運動
産後塑身瑜伽

●新媽媽的皮膚護理
麵部護理全方案
不同季節，這樣來護膚
産後護膚重點――祛除妊娠斑
最值得推薦的12款自製護膚品
如何趕走妊娠紋
妊娠紋的形成原因
做好産後修復
産後防脫發有妙招
認識産後脫發
産後護發五要點
産後養發護發小秘訣
推薦産後養發餐
産後乳房保健
産後乳房日常養護三要點
産後乳房保健按摩法
健美乳房的胸部運動
産後乳房保健飲食方案

●産後的“性福”生活
確定排卵和月經復潮日期
哺乳
年齡及肥胖因素
其他因素
産後可取的避孕措施
避孕是怎麼迴事
産後適用的4種避孕方法
盤點産後避孕誤區
選對産後親密的時機
産後同房的時機
産後過早同房危害大
産後“助性”私房話
性生活前安頓好寶寶
積極的心理暗示
營造性愛氛圍
注重性生活的質量
使用輔助工具
産後注意避孕
必要時應就醫

Part 4 新生兒保健與護理

●新生兒的身心發育特點
齣生時
滿月時

●解讀新生兒的特殊現象
産瘤
馬牙、闆牙
青斑
皮膚紅斑
螳螂子
塌水膘
女寶寶陰道齣血
眼白齣血
乳腺腫大
頻繁打嗝
喉鳴
紅色尿
脫皮
溢奶
眼睛斜視
呼吸時快時慢
體溫波動
粟粒疹
打噴嚏
掙勁

●新生兒的日常護理
怎樣測量新生兒生理指標
測量身高的方法
測量體重的方法
測量頭圍的方法
測量胸圍的方法
測量前囟的方法
臍帶護理
寶寶的臍帶何時脫落
寶寶的臍部怎樣護理
囟門護理
日常護理囟門5項注意
來自寶寶前囟門的就醫信號
洗頭
洗頭前的準備工作
給寶寶洗頭的步驟
給寶寶洗頭，新媽媽不可不知的常識
理發
理發前的準備工作
給寶寶理發的方法
給寶寶理發的注意事項
洗臉
洗臉前的準備
寶寶洗臉七步走
洗澡
洗澡前的準備工作
給寶寶洗澡的步驟
給寶寶洗澡的注意事項
皮膚護理
寶寶皮膚的日常護理法
寶寶四大常見皮膚問題應對方法
抱寶寶的方法
將寶寶抱起來的方法
抱寶寶時的要點
把寶寶放下來的方法
怎樣換紙尿褲
換紙尿褲前的準備工作
給寶寶換紙尿褲的方法
換紙尿褲時的注意事項
護理好男寶寶的“小雞雞”
男寶寶“小雞雞”的生理特點
清洗男寶寶“小雞雞”的方法
清潔及護理時的注意事項
注意女寶寶會陰部的衛生
女寶寶會陰部的生理特點
如何清洗女寶寶會陰部
清潔及護理女寶寶會陰部的要點
五官護理
眼部護理
耳朵護理
口腔護理
鼻腔護理
剪指甲
給寶寶剪指甲的方法
給寶寶剪指甲的注意事項
怎樣穿衣服
提前做好準備工作
給寶寶輕鬆穿衣的方法
學會觀察寶寶的大小便
健康的大小便什麼樣
警惕大小便異常時的疾病信號
為寶寶消除安全隱患
消除嬰兒床上的安全隱患
消除傢庭其他區域的安全隱患
消除玩具的安全隱患
傳統育兒習俗一定對嗎
育兒習俗1：剛齣生的寶寶不能見光
育兒習俗2：擠乳頭
育兒習俗3：剛齣生不久的寶寶怕聲響、易受驚嚇
育兒習俗4：把寶寶包成蠟燭包纔睡得穩
育兒習俗5：枕枕頭睡腦袋
育兒習俗6：睡覺時壓沙袋
育兒習俗7：過小滿月
育兒習俗8：給寶寶颳眉，這樣眉毛會更黑、更濃

●新生兒的喂養方案
母乳喂養
母乳的黃金營養成分
母乳喂養的益處
正確的哺乳方法
母乳喂養的注意事項
人工喂養
配方奶粉――人工喂養的主角
人工喂養必備的餐具
衝調配方奶粉的方法
喂配方奶的方法
奶具的清潔及消毒方法
不要忽略給寶寶喂水
營養補充
DHA、ARA
牛磺酸
鈣
維生素D
維生素A
鐵
鋅

●預防接種及疾病護理
預防接種
計劃內免疫疫苗一覽錶
接種後的注意事項
疫苗漏種怎麼辦
不宜接種的情況
新生兒鵝口瘡
鵝口瘡是怎麼迴事
癥狀錶現
鵝口瘡，預防很重要
鵝口瘡的治療與護理
新生兒黃疸
生理性黃疸
病理性黃疸
新生兒臍炎
認識新生兒臍炎
誘發新生兒臍炎的因素
預防臍炎的4要點
新生兒低血糖
新生兒低血糖的信號
預防低血糖的照護法
怎樣給新生兒喂藥
常見口服藥的喂法
給寶寶喂藥的注意事項

●從“0歲”開始的教育
關愛是最好的情智啓濛
寶寶具備瞭進行情智啓濛教育的條件
關愛對寶寶很重要
關愛寶寶這樣做
新生兒五大能力訓練課
大動作能力訓練課
精細動作能力訓練課
語言能力訓練課
適應能力訓練課
情緒與社交能力訓練課


在綫試讀 坐月子的五大基本原則
坐月子對於産後的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉摺點。月子坐好瞭，身體健康就有瞭保障；要是坐不好呢，日後各種不適和疾病就很有可能找上你喲！那麼，坐好月子應該遵循哪些基本原則呢？
原則1：防寒
産後，新媽媽的身體處於虛弱、氣血兩虧的狀態，這時極易感染寒涼之氣而緻病，因此防寒是坐月子的關鍵問題之一，新媽媽在起居時要多加注意。
月子裏感染寒涼之氣的危害
新媽媽如果因感染寒涼之氣而緻病，可能導緻頭痛、牙齒寒痛、關節痛、渾身痛、怕涼、血瘀、血脈不暢通等後果，而且月子病不易醫治。
月子房的溫度、濕度標準
新媽媽坐月子的房間， 應該保持溫度、濕度適宜。鼕天室溫應保持在18℃～25℃，相對濕度在30%～50%；夏天室溫應保持在23℃～28℃，可將房間內不直接對著新媽媽和寶寶的窗戶打開通風，另外相對濕度應保持在40%～60%。
新媽媽月子裏的起居注意事項
● 初春、深鞦及鼕季等季節睡覺時、給寶寶喂奶時、上廁所時、 坐月子與新生兒護理全書 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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