坐月子常識與新生兒護理500問 準孕媽媽坐月子常識育兒寶寶護理 産後坐月子常識孕産育兒指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 儒林清风图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：97875127037044

商品编码：17026493003

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-04-01

页数：278

正文语种：中文

基本信息上篇 新媽媽坐月子必讀

一、産前須知，當個有準備的媽媽
預産期如何推算
産前診斷為什麼是必要的
臨産的三大信號是什麼
分娩住院前要準備什麼東西
入院分娩前為寶寶準備什麼
産前吃什麼有助生産
孕婦何時去醫院待産纔好
哪些孕婦需提前入院待産
孕婦臨産時需注意什麼
剖宮産好還是自然分娩好
産前為什麼要注意外陰清潔衛生
臨産前為什麼要排空大小便
孕婦臨産前還能活動嗎
分娩前為什麼要做好心理準備
分娩前容易忽視哪些準備工作
高齡初産婦必須采用剖宮産嗎
哪些情況必須剖官産
分娩時為什麼不要大喊大叫
哪些方法可以減輕分娩疼痛
生孩子可以自己選擇姿勢嗎
分娩疼痛為什麼要那麼長時間
分娩産程中進食需要注意什麼
生産過程中哪些食物不能吃
分娩有哪三個産程
分娩時如何用力
何為産力及如何保護産力
diyi産程如何與醫生配閤
第二産程如何與醫生配閤
生孩子是越快越好嗎
分娩時都要做會陰切開術嗎
如何預防早産
如何預防難産
過期妊娠怎麼辦
二、産後生理變化，新媽媽坦然麵對
産後子宮有什麼變化
産後子宮內膜有什麼變化
産後乳房有什麼變化
産後泌尿係統有什麼變化
産後呼吸、消化係統有什麼變化
産後腹壁、皮膚有什麼變化
産後血液循環係統有什麼變化
産後為什麼還會有腹痛
産後腋下有腫塊是什麼原因
産後腹部為何仍然有硬塊
新媽媽産後多汗是什麼原因
何為惡露
惡露有幾種類型
何為惡露不淨
三、細心坐月子，健康一輩子
什麼是坐月子
産後為什麼要坐月子
産後齣院要注意什麼
坐月子一定就是30天嗎
坐月子休養生息包括哪些方麵
坐月子一定要“捂”嗎
什麼樣的環境利於坐月子
産後diyi周要注意什麼
高齡産婦該如何坐月子
坐月子要完全臥床休息嗎
怎樣臥床休息zui好
産後為何不能久坐久臥
月子期間新媽媽穿多少衣服為宜
月子期間新媽媽穿什麼鞋
産後為何彆睡軟床
月子裏如何保持zui佳睡眠
月子裏睡眠不足怎麼辦
月子期間睡姿有何講究
産後體重急劇下降怎麼辦
坐月子可以吹空調嗎
月子裏能洗澡嗎
月子期間能泡腳嗎
月子裏能洗頭嗎
坐月子該怎麼洗頭
産後如何保養頭發
月子裏能刷牙嗎
産後該如何刷牙、漱口
新媽媽為什麼不能用香皂洗乳房
乳頭破裂怎麼辦
乳房齣現硬塊怎麼辦
新媽媽産後經常漏奶怎麼辦
哺乳期女性如何選用胸罩
坐月子不能碰涼水嗎
坐月子能洗衣服嗎
月子裏可以曬太陽嗎
鼕季怎樣坐月子
産後怎樣護理會陰
新媽媽産後如何防風
讓身體盡快康復有哪些原則
産後多久可以做保健操
如何進行保健操鍛煉
月子裏能看電視嗎
月子裏能上網嗎
産後應做哪些檢查
産後要用多少衛生巾
新媽媽為何要選擇專用衛生巾
産後為什麼視力下降瞭
月子期間眼睛如何護理
産後多久“老朋友”到來
産後月經不調怎麼辦
月經到來會影響母乳質量嗎
惡露和月經有什麼不同
産後排尿睏難怎麼辦
傷口愈閤就可以過性生活瞭嗎
産後性生活時丈夫要注意什麼
會陰側切會不會影響性生活
女性産後為何性欲下降瞭
産後性生活可以不避孕嗎
産後體外避孕好嗎
産後宜用口服避孕藥嗎
什麼是上環
産後如何正確上環
放環後要注意些什麼呢
四、閤理飲食，吃齣你的好氣色
月子裏常吃的食物有哪些
産後正確的進餐順序是什麼
月子裏食欲不好怎麼辦
烹調月子餐時一定要加酒嗎
産後如何補碘
坐月子多吃雞蛋好嗎
月子裏為什麼要補鈣
如何在月子期間補鈣
坐月子上火吃什麼
産後吃什麼zui補血
産後蔬菜、水果要少吃嗎
産後吃蔬菜、水果要注意什麼
産後zui適宜吃什麼蔬菜
産後zui適宜吃什麼水果
産後為什麼要多吃鯉魚
坐月子能喝蜂蜜嗎
新媽媽為何要忌吃味精
新媽媽為何忌食辛辣燥熱之物
坐月子能喝茶嗎
産後要立即吃老母雞嗎
新媽媽是不是要專吃母雞不吃公雞
喝湯就不必吃肉嗎
月子裏就要完全忌食鹽嗎
久喝紅糖水對新媽媽好嗎
如何從飲食上調理産後虛弱
坐月子能喝水嗎
坐月子能吃薑嗎
坐月子能吃海鮮嗎
月子裏能喝酸奶嗎
坐月子能喝豆漿嗎
坐月子能吃枸杞嗎
坐月子能吃杧果嗎
坐月子能吃香蕉嗎
月子裏為什麼不宜吃巧剋力
産後diyi周能吃燕窩嗎
月子裏可以吃醪糟蛋嗎
産後能立即吃人參嗎
乳汁分泌不足吃什麼
如何通過飲食改變睡眠質量
生化湯什麼時候喝
鞦天坐月子吃什麼好
新媽媽吃什麼防變老
五、及時健身美容，做個年輕“靚”媽
産後體形為什麼會發生變化
産後多久纔可以減肥
産後容易走進哪些誤區
産後需堅持什麼原則
如何預防産後發胖
産後減肥為何不宜針灸
什麼情況下需要推遲運動減肥
如何判斷新媽媽是否屬於運動過多或過早
zui好的減肥方法是什麼
月子裏新媽媽的手部如何護理
月子裏新媽媽的頸部如何護理
妊娠紋是怎樣産生的
橄欖油可否去除妊娠紋
如何用雞蛋去除妊娠紋
産後新媽媽如何護理剖宮産疤痕呢
産後何時可以用腹帶
新媽媽如何讓乳房哺而不垂
骨盆鬆弛會有哪些危害
産後要做哪些骨盆恢復鍛煉
産後新媽媽美容有哪些禁忌
産後如何消除腹部脂肪
産後為何愛掉頭發
産後脫發怎麼辦
産後齣現黃褐斑是什麼原因
産後有瞭黃褐斑怎麼辦
六、月子裏常見病的防治
月子病隻能月子裏治嗎
如何避免月子病
新媽媽月子裏發熱如何應對
新媽媽怎樣緩解産後尿痛
産後肛裂由哪些原因引起
産後肛裂有何危害性
如何預防産後肛裂
産後中暑怎麼辦
乳房脹痛是何原因
如何解決乳房脹痛
乳頭凹陷怎麼辦
如何防止乳頭濕疹的發生
什麼是媽媽腕
如何確定得瞭媽媽腕
患上媽媽腕的高危人群有哪些
如何預防媽媽腕
為何産後易患陰吹
産後陰道鬆弛如何恢復
坐月子腰疼有何原因
坐月子腰疼有哪些注意事項
産後為何會失眠
産後如何防止失眠
産褥感染有何癥狀
怎樣預防産褥感染
如何應對産褥感染
月子裏什麼原因導緻乳腺炎
如何預防乳腺炎
産後便秘是何原因
坐月子便秘怎麼辦
産後頭暈是怎麼迴事
産後四肢水腫是什麼原因
月子裏怎樣防止水腫
什麼是尿瀦留
産後齣現尿瀦留怎麼辦
産後為何容易得風濕病
如何預防産後風濕病
産後如何預防足跟痛
産後為何會牙齒鬆動
如何預防牙齒鬆動
如何預防産後心力衰竭
新媽媽用藥要遵循哪些原則
新媽媽不能用哪些西藥
新媽媽不能用哪些中藥
新媽媽産後抑鬱由哪些原因造成
如何免遭産後抑鬱襲擊
下篇 手把手教你護理新生兒
一、認識月子裏的新生兒
什麼是新生兒期
新生兒體重有多少
新生兒身長有多少
新生兒頭圍有多少
新生兒胸圍是多少
新生兒的呼吸有什麼特徵
新生兒的脈搏有什麼特徵
新生兒的體溫有什麼特徵
新生兒的大便和排尿有什麼特徵
新生兒的皮膚是什麼顔色的
新生兒的先天反射活動有哪些
二、瞭解新生兒的特殊生理現象
新生兒為何長得如此“醜”
新生女嬰為何會有假月經和白帶
新生兒的抖動就是“抽風”嗎
麵部錶情齣怪相就是有問題嗎
新生兒為何愛齣汗
動不動就掙勁是病嗎
鼻尖上長的是小丘疹嗎
新生兒的四肢屈麯好嗎
新生兒為何會有“先鋒頭
新生兒體重為何會下降
新生兒為何會乳房腫脹
新生兒體溫為何會偏低
新生兒為何會有“螳螂嘴”
新生兒為何會有“馬牙”
新生兒尿血怎麼辦
新生兒為何眼白會齣血
新生兒的手指為何掰不開
新生兒為何會光頭
新生兒長牙如何處理
新生兒嘔吐怎麼辦
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒為何會脫皮
新生兒為何愛啼哭
新生兒會笑嗎
新生兒為何愛放屁
什麼是早産兒
什麼是過期産兒
什麼是巨大兒
三、科學喂養，避免各種哺育誤區
什麼是純母乳喂養
母乳喂養有何優點
什麼是初乳
初乳有哪些成分及優點
什麼是開奶
何時是開奶的zui佳時間
開奶前讓寶寶吃什麼
開奶與催奶有何區彆
開奶有哪些小技巧
給寶寶喂奶為何彆勤擦乳頭
寶寶咬到新媽媽的乳頭怎麼辦
寶寶為何總吃吃停停
寶寶為何愛邊吃邊睡
寶寶為何吐奶
如何護理吐奶的寶寶
如何避免寶寶吐奶
如何發現寶寶是因病吐奶
寶寶每次吃奶多長時間為宜
寶寶吃奶時間越長就越好嗎
寶寶打嗝怎麼辦
寶寶嗆奶怎麼辦
該不該限製哺乳的頻率
如何判斷母乳是否充足
讓母乳增多的方法有哪些
什麼樣的哺乳姿勢纔正確
如何判斷哺乳姿勢不當
夜間如何哺乳
寶寶為何不能用酸奶喂養
如何在公共場閤哺乳
寶寶拒絕吸乳怎麼辦
寶寶銜不住乳頭怎麼辦
患乙肝的新媽媽給寶寶喂奶會傳染嗎
擠奶的信號有哪些
擠奶的方式有哪些
乳汁如何保存
什麼是混閤喂養
混閤喂養需要注意什麼
如何判斷寶寶是否吃飽
什麼是人工喂養
新媽媽齣於哪些原因需人工喂養
哪些寶寶不宜母乳喂養
選購奶粉需要注意什麼
選購配方奶粉容易走進哪些誤區
新媽媽時如何哺乳
寶寶的嘴一碰就動是餓的錶現嗎
母乳喂養的寶寶還需要喂水嗎
人工喂養的寶寶需要補充水分嗎
人工喂養的寶寶對奶粉過敏怎麼辦
用奶瓶喂養寶寶需要注意什麼
怎樣為寶寶選購奶瓶
寶寶需要補充鈣劑和維生素嗎
乳房太硬，寶寶不適應怎麼辦
媽媽的心情會影響母乳質量嗎
能躺著給寶寶喂奶嗎
剖宮産後母乳會殘留麻藥嗎
按需哺乳是不是寶寶一哭就喂
多久給寶寶喂一次奶
怎樣為寶寶選擇代乳品
什麼情況下不能用母乳喂養寶寶
給寶寶哺乳應注意什麼
如何判斷寶寶的營養攝入是否充足
寶寶可以喝牛初乳嗎
寶寶喝的奶粉品牌要不要常常換
奶粉是罐裝好還是袋裝好
衝調後的奶粉每次都喝不完怎麼辦
寶寶的奶瓶如何消毒
奶粉可以放在冰箱保存嗎
寶寶不用奶瓶怎麼辦
什麼時候服用魚肝油zui好
四、精心護理，讓寶寶健康成長

《詩意棲居：宋代文人園林與生活美學》 內容簡介： 本書深入探討瞭中國宋代（960年—1279年）文人階層在其私傢園林中的生活實踐、審美取嚮及其所蘊含的深層文化哲學。宋代是中國古典園林藝術發展史上的一個重要轉摺點，它擺脫瞭唐代宮廷園林的宏大敘事，轉嚮瞭內斂、精巧、注重意境錶達的“士大夫園林”風格。本書旨在通過對現存史料、詩詞、筆記、繪畫的細緻梳理與解讀，構建一個立體的、可感知的宋代文人園林生態係統。 第一部分：時代背景與園林思潮的嬗變 宋代，特彆是北宋，伴隨著理學思潮的興起和市民文化的繁榮，士大夫階層對精神生活的追求達到瞭新的高度。官方政治的壓力與文人對自我心靈空間的渴求，促使園林從單純的遊憩之所，演變為寄托“隱逸”情懷、實現“天人閤一”理想的物質載體。 本章首先概述瞭宋代社會結構的特點，分析瞭文人士大夫群體在政治變動中對“退守”的心理傾嚮。接著，我們將重點剖析宋代理學對園林設計哲學的滲透，如硃熹提齣的“格物緻知”如何在園林布局中體現為對自然事物本真狀態的尊重與模仿。我們考察瞭對唐代大園的批判與繼承，指齣宋人更傾嚮於“小中見大”、“咫尺之內再造乾坤”的藝術手法，強調意境的營造而非規模的鋪陳。 第二部分：空間布局與造園技藝的創新 宋代園林的設計精巧，極具匠心。本書詳細分析瞭其空間組織上的核心特徵：麯摺含蓄、虛實相生。 路徑設計： 論述瞭宋人如何運用“移步換景”的手法，通過蜿蜒麯摺的迴廊、山徑和漏窗，人為地控製觀者的視綫，達到“柳暗花明又一村”的驚喜效果。例如，對蘇軾、王安石等人的園林記述進行文本分析，揭示其對景物遮擋與透視的精心安排。 疊山理水： 區彆於前代的堆疊方式，宋代文人園林的理水和疊山更追求自然天成的氣韻。我們探討瞭江南地區對太湖石的偏愛及其在園林中的象徵意義，並結閤李誡《營造法式》中關於土方、駁岸的記載，重建其技術細節。特彆關注瞭“活水”的引入，如何使園林具有生命力。 建築與自然： 宋代建築的簡潔素雅與園林景緻相得益彰。本章梳理瞭“亭、颱、軒、榭”在園林中的功能定位。亭不再是簡單的休息點，而是觀景的焦點；軒榭則成為讀書、撫琴、論道的主要場所，模糊瞭室內外的界限。 第三部分：園林中的“物”與“意”——核心元素解析 宋代園林的美學價值，很大程度上體現在對特定物象的選擇與象徵意義的賦予上。 花木世界的構建： 宋人對花卉的鑒賞達到瞭前所未有的高度，引入瞭大量名貴花卉的栽培技術。本書細緻考察瞭梅、蘭、竹、菊“四君子”的地位確立及其在園林中的布局哲學。此外，還涉及瞭對盆景藝術的推崇，以及如何通過花卉的生命周期來體現時間的流逝與生命的哲理。 文學與園林： 詩文是宋代園林不可分割的一部分。本書將重點分析匾額、楹聯的題寫藝術，它們如何以文字對空間進行“點睛”和“定義”。以米芾的“米氏園”為例，探討瞭文人如何通過收藏的奇石、書畫來充實其園林的精神內涵，使園林成為其個人學識與情操的物質延伸。 水景的哲學意涵： 宋人認為水性柔順，最接近道傢思想中的“上善若水”。本章深入分析瞭不同形式的水景（池、澗、瀑）如何被用來錶達靜謐、空靈或靈動的哲學意境。 第四部分：宋代文人園林的生活場景與文化精神 園林是生活，更是精神的庇護所。本章通過還原曆史場景，展示宋代文人在園林中的日常活動及其背後的文化需求。 清雅的日常： 考察瞭宋人如何在園林中進行琴棋書畫、品茗賞石、宴飲唱和等活動。通過對比不同階層文人的園林使用方式，揭示瞭園林對個體身份認同的重要性。例如，分析瞭對“雅集”的研究，探討瞭園林如何提供瞭一個相對自由的社交空間，以對抗官場的虛僞。 詩畫一體的再現： 闡述瞭宋代山水畫理論如何直接指導園林創作，特彆是對“可行、可望、可居、可遊”的追求。通過比對當時著名的山水畫作（如範寬、郭熙的作品），可以看齣園林設計是如何試圖將二維平麵上的“意境”轉化為三維可進入的空間。 與自然的和解： 總結瞭宋代文人園林所體現的“性靈說”與“自然觀”。它不是對自然的徹底徵服，而是一種謙遜的閤作與共處。園林是文人逃離塵囂、迴歸本真的“物化”的“心居”。 結論： 《詩意棲居》旨在證明，宋代文人園林不僅是中國古典園林史上的技術與藝術高峰，更是特定曆史時期知識分子群體精神狀態的深刻寫照。它們以精微的尺度和深遠的意境，為後世留下瞭寶貴的關於居住、美學與人生哲學的遺産。本書的分析框架立足於紮實的文獻考據，力求還原那個時代文人對“美”與“真”的執著追求。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊賞的一點是它貫穿始終的“去恐慌化”的基調。在育兒的世界裏，信息往往伴隨著恐慌，一個輕微的噴嚏、一次短暫的哭鬧，都可能讓新手父母陷入巨大的焦慮。然而，這本書的整體語調是沉穩、理智且充滿同理心的。它用清晰的語言解釋瞭許多讓父母感到不安的“正常現象”，比如新生兒的生理性黃疸、腸絞痛的常見錶現，並明確告訴讀者在哪些情況下屬於“不必擔心”，哪些情況需要立即就醫。這種清晰的界限劃分，極大地緩解瞭我的“過度警惕”心理。它仿佛一位經驗豐富、語氣平和的資深護士或助産士，時刻在你身邊提供準確的指導，讓你在麵對突發狀況時，能夠迅速穩定心神，做齣最恰當的反應。這本書與其說是一本工具書，不如說是一劑心理穩定劑，它幫助我建立瞭麵對育兒挑戰的信心，而不是徒增恐懼。

评分☆☆☆☆☆

關於新生兒護理的部分，其詳盡程度遠超我的預期。很多育兒書可能隻是一筆帶過的“換尿布、洗澡”，但這本書卻將每一個動作細化到瞭極緻。例如，在處理新生兒臍帶護理時，書中不僅說明瞭用75%酒精消毒的頻率和方法，還專門闢齣一個小欄目講解瞭“臍帶脫落前後的觀察重點及異常信號”，這種對細節的關注，對於第一次為人父母的我們來說，簡直是救命稻草。關於睡眠訓練的部分，作者沒有采取極端或武斷的立場，而是介紹瞭基於科學依據的幾種不同流派的安撫技巧，例如“擁抱安撫法”和“漸進式等待法”的適用場景，並配有明確的步驟指南。這使得讀者可以根據自己和寶寶的實際情況，選擇最適閤自己的方案，而不是被單一的理論所束縛。它提供的是一個工具箱，而不是一條唯一的路徑，這纔是成熟育兒知識應有的態度。

评分☆☆☆☆☆

翻開內頁後，首先讓我感到驚喜的是它的排版邏輯和閱讀流暢度。不同於很多同類書籍那種密密麻麻的文字堆砌，《坐月子常識與新生兒護理500問》采用瞭大量的留白設計，使得閱讀體驗極為舒適，即使是熬夜照顧新生兒、精神狀態不佳的媽媽，也能輕鬆地找到重點。章節劃分非常清晰，每一個“問”都對應著一個具體的問題，這種問答式的結構極大地提高瞭檢索效率。比如，當寶寶齣現輕微黃疸時，我可以直接翻到相關章節，那些用加粗標題和小標題梳理齣來的關鍵信息點，比如“何時需要就醫”、“傢庭觀察指標”，都一目瞭然，避免瞭在焦慮狀態下錯過重要細節。此外，書中穿插的一些小插圖，並非那種卡通化的，而是非常寫實的醫學示意圖或動作分解圖，比如如何正確抱奶瓶喂奶的姿勢、如何給寶寶清洗肚臍等，這些“視覺輔助工具”比純文字描述有效得多。這種嚴謹且人性化的編排，讓我感覺作者不僅是知識的傳遞者，更是新手父母的“閱讀體驗設計師”。我用瞭不到五分鍾就找到瞭我最關心的高頻問題——母乳喂養中乳房護理的幾種常見誤區，效率之高令人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

閱讀其中關於“産後身體恢復”的部分，我不得不佩服作者在專業深度和日常應用之間的平衡拿捏得爐火純青。它沒有僅僅停留在“多休息、多喝湯”這種泛泛之談，而是深入到瞭盆底肌修復的初步認知、不同類型的惡露變化以及常見的産後情緒波動的科學解釋。我特彆留意到書中對“月子餐”的解讀，它不再是簡單地列舉食譜，而是從營養學角度分析瞭不同食材在産後不同階段對身體恢復的作用，比如産後初期側重蛋白質和液體補充，中期過渡到溫和的活血化瘀。更令人安心的是，作者多次強調“個體差異性”，提醒讀者不要盲目照搬，要根據自身感受和醫囑進行調整，這種強調個體化的敘事方式，極大地增強瞭內容的可靠性和說服力，避免瞭將讀者推嚮“完美媽媽”的焦慮怪圈。這種細膩入微的關懷，貫穿於對身體恢復的方方麵麵，讓人感覺作者非常理解産後媽媽的脆弱與迷茫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭非常深刻的第一印象，它采用瞭柔和的米白色調作為主背景，中央是一幅溫馨的插畫，描繪瞭一位母親輕柔地抱著熟睡中的嬰兒，光綫處理得極其細膩，仿佛能觸摸到那種寜靜和溫暖。字體選擇上，書名《坐月子常識與新生兒護理500問》的排版既大氣又不失親切感，主標題加粗，副標題則以一種略帶手寫體的風格呈現，強調瞭內容的實用性和情感溫度。裝幀的材質也很有質感，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，讓人感覺這不是一本快餐式的育兒指南，而更像一本可以陪伴度過整個産褥期的“安心手冊”。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如封底引用的一句關於母愛的不朽名言，雖然簡單，卻瞬間拉近瞭與讀者的距離。這種精心雕琢的外部包裝，讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待，它成功地在信息爆炸的育兒書籍中，用一種低調而有內涵的方式吸引住瞭我，錶明瞭作者在內容呈現上的用心程度。在眾多五顔六色、信息過載的書籍中，它顯得如此清爽和專業，讓人願意把它擺在床頭，隨時翻閱。