发表于2024-11-09
【減肥塑身類書籍】普拉提教程:初學到高手(漢竹)(南京)韓俊 私人教練瑜伽書籍 初級入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
普拉提教程:初學到高手(漢竹)(南京) | ||
定價 | 68.00 | |
齣版社 | 江蘇鳳凰齣版社 | |
版次 | 1 | |
齣版時間 | 2017年01月 | |
開本 | 20開 | |
作者 | 韓俊 | |
裝幀 | ||
頁數 | 360 | |
字數 | 200000 | |
ISBN編碼 | 9787553750491 |
不管你是剛剛接觸普拉提,還是—名瑜伽粉,這本書都將提供你亟需的幫助。世界著名普拉提大師瑞爾·艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫,適閤中國普拉提初學者的之作,更能幫助瑜伽練習者糾正各種謬誤,精準完成動作的同時保護自己不受傷害。作者根據多年教學積纍,給普拉提和瑜伽愛好者*貼心的指點。 全解每個普拉提動作。詳細解說到身體每部分,就如同私人教練在身邊—般,不用思考跟著做就行,精準又易操作。 設計不同難度級彆的練習方案。“做不到時這樣做”“提高難度這樣做”……練習者完全可以根據自己的水平,自由選擇適閤自己的動作進行練習。 還有動作組閤,入門、初級、中級、高級、日常級彆任意選,想練哪套練哪套。更有肌肉圖、骨骼圖,幫助你更加瞭解自己的身體,動作做得更精準。 本書超值附贈同步練習DVD,標準示範,適閤讀者對照練習。
韓俊,結緣普拉提20餘年,先後接受瑞爾·艾薩考維茨、海倫·塔登特、喬納森·沃拉等世界著名普拉提教練的指導。她通過普拉提來矯正瑜伽練習中遇到的各種問題。其倡導的健康新理念,為普拉提和瑜伽在中國大陸的推廣起到瞭積極作用。
圈裏人說,她培訓齣來的教練“不愁嫁”;齣版社的發行說,銷售她的書很輕鬆,因為每本書的庫存都是零;而在學員和同行眼裏,她編寫的課程嚴謹又不乏生動活潑,無論是自己練還是教學,都是很好的教材。
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