自控力是掌控自己內心的能力。有自控力的人，是自己情緒的主人；缺乏自控力的人，就會成為情緒和欲望的奴隸，從而影響到生活和工作的方方麵麵。
本書匯集瞭大量精彩的案例與分析，從心理、情緒、習慣、效率、平衡、社交、感知、思維、行為等方麵齣發，旨在引導讀者如何在實踐中磨練自控力，迎接並剋服種種艱難阻礙；探討如何運用、發揮自控力，控製情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、剋服拖延等，幫助讀者快速提升自控力，從而掌握人生的主動權，是職場精英人士提升自我、開發潛能、成就事業、改變命運的人生必修課！

作者簡介

吳為，文學碩士，長期以來一直從事圖書編輯工作，緻力於DANG*當代通俗文學，側重編寫人生哲理、心靈勵誌類圖書。意在通過文字喚醒人們心靈中沉睡的夢想，共尋那至真至純至美的心境。曾獨立和參與創作《稻盛和夫*成功的100條智慧》等大眾暢銷書。

Chapter 01 培養積極的自我意識
給自己積極的心理暗示
成敗在悲觀與樂觀一念間
培養積極的自我意識
激發潛意識中的巨人
人要具有一種反敗為勝的信念
心有多大，舞颱就有多大
Chapter 02 開啓人生無限可能
隻要肯做，沒有什麼是不可能的
關鍵時刻敢於抉擇
樂觀的心態能創造一切
迴歸零起點，掃除不可能
良好的心態是一種力量
以苦為樂，苦也是樂
Chapter 03 戰勝人性的弱點
超YUE自卑，邁嚮幸福
不要詛咒彆人遭遇災難
遠離虛榮，纔能過得踏實
自私*終傷害的是自己
少一分欲望，多一分自在
破解猜疑，要學會溝通
Chapter 04 破解情緒的密碼
DANG*當挫摺與不幸來臨時，善用心理轉換法
沒有無緣無故的愛與恨
用理智剋製衝動
掌控情緒，學會不生氣
彆讓怒火燒傷自己
情緒失控，意味著一切失控
Chapter 05 做情緒的主人
抵住誘惑，步步踏實
破除我執，適時放手
情緒共鳴，走進他人的內心世界
遠離一時衝動，方能無悔一生
控製住情緒，就控製瞭世界
學會從不快樂中解脫齣來
Chapter 06 遠離抱怨的情緒
心靜如水，不為外物所左右
少一些抱怨，多一些幸福
掌控情緒從耐心開始
平靜麵對生活中的不如意
學會知足，人生纔能富足
凡事一笑置之
Chapter 07 告彆焦慮的情緒
不要忘記保持理智
你為什麼而焦慮
貪婪的人難以獲得平靜
沉住氣，方能成大器
凡事多往好的一麵想
不能改變他人，那就改變自己
Chapter 08 趕走憂鬱的情緒
人生在世，必須善處逆境
麵對失敗，要學會正麵思考
笑看人生起伏
微笑著麵對人生
痛苦是通往天堂的梯子
接受痛苦，纔能走齣痛苦
Chapter 09 高情商的人更容易成功
高情商的人更受歡迎
要成功，情商*不可或缺
情商可以激發人的無限潛能
用情商打造快樂生活
以情商溝通更有效
高情商是人生製勝的關鍵
Chapter 10 培養自控力，提升成熟度
等待的人生是不幸的
真正能幫你的，隻有你自己
找到適閤自己的位置
在挫摺中忍耐，必定在堅強中成長
淡看風雲，纔能從容前行
幸福與快樂源自於內心的簡單