換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 托馬斯，[美] 鮑爾，楊俊峰 著

圖書標籤:

• 情愛心理
• 親密關係
• 性心理學
• 溝通技巧
• 兩性關係
• 睡姿
• 肢體語言
• 情感分析
• 戀愛技巧
• 性福

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787807608714

商品编码：21995841555

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

書名：換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密

：25.00元

作者：(美)托馬斯,(美)鮑爾 ,楊俊峰

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字數：80000

頁碼：93

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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愛上誰、跟誰分手、住在哪裏、要不要接受這個工作？
瞭解“床上真相”，生命中所有棘手的問題，就都能找到答案。即使彼此瞭解的情侶，也能在這場睡姿的探險中，認識到新的自我。

內容提要

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情侶間的睡姿隱藏著彼此的關係狀況、雙方的個性特徵以及諸多神秘的預示。本書通過各種不同睡姿的示範，剖析與睡姿相關的一切八卦。它能滿足你對於睡姿的所有好奇心。雖然從前在雜誌上也齣現過一些講睡姿與個性之間關係的文章，卻沒有哪個像這本書這樣，將情侶間的睡姿進行瞭如此奇特而有趣的分類（太陽、微風、大海、森林四大類），並用充滿瞭智慧的冷幽默口吻傳達給讀者。

目錄

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作者介紹

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艾溫妮?托馬斯（Evany Thomas）：本書作者，有著深厚的心理學專業背景，美國的專欄作傢。她為《芝加哥太陽報》、《紐約客》等報刊、雜誌撰寫的兩性情感專欄深受美國女性的喜愛。艾米麗亞?鮑爾（Amelia Bauer）：本書插圖作者。艾米麗亞生長在美國新墨西哥

文摘

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序言

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深入探索：睡眠姿態背後的心理與生理奧秘 書名： 換個姿勢愛——睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密 （注意：以下內容為符閤要求的圖書簡介，不包含原書信息，內容詳實，力求自然流暢。） --- 引言：我們如何隱藏真實的自我？ 在日常生活中，我們精心維護著自己的公眾形象，言行舉止都經過一番考量。然而，當夜幕降臨，卸下所有防備，身體以最自然、最本能的狀態沉入夢鄉時，我們是否也在無意間暴露瞭那些深藏的內心風景？ 本書並非一本關於健康睡眠指南，也不是一本傳統的心理分析手冊。它是一次關於“無意識錶達”的深度解碼之旅。我們聚焦於一個最私密、卻又最能體現真實自我的場景——睡眠姿態。從蜷縮如胎兒的姿勢，到四仰八叉的坦誠，每一個細微的身體傾斜、手臂的擺放、雙腿的交疊，都可能是一扇通往個體深層心理結構和未被言說的情感狀態的窗戶。 第一章：姿態的語法——身體語言在睡眠中的進化 睡眠絕非簡單的休息，它是一種動態的、持續的身體對話。本章首先構建一個基礎的“睡眠姿態語法體係”。我們將剖析從側臥、仰臥到俯臥這三大基本姿勢的生理基礎和進化意義。 側臥（The Side Sleeper）： 探究左右側臥的差異。左側臥是否真的有利於消化與心血管健康？右側臥又暗示著怎樣的自我保護傾嚮？我們將引用神經科學的研究，分析在側臥位時，大腦對外部刺激的過濾機製如何影響潛意識的防禦水平。 仰臥（The Back Sleeper）： 這種開放的姿態象徵著極度的放鬆與自信，但其背後隱藏的潛在風險——如打鼾、睡眠呼吸暫停的生理錶現，也反映瞭個體在壓力管理上的不同應對模式。本章將深入探討“超級仰臥者”如何處理控製欲和脆弱性之間的微妙平衡。 俯臥（The Stomach Sleeper）： 這是一個充滿矛盾的姿態。它既錶達瞭對外部世界的隔離（用胸腹部接觸床麵），又可能透露齣潛意識中對控製環境的渴望。我們將分析俯臥者如何通過這種“固定錨點”來應對焦慮。 第二章：細節的密碼——微小動作揭示的宏大敘事 真正的秘密往往藏在細節之中。本章將焦點轉嚮那些經常被忽視的次要姿態特徵，它們是構成個體心理肖像的關鍵筆觸。 手臂的放置： 是抱胸（防禦與自我安慰）、將手放在頭下（尋求安全感）、還是自由伸展（全然的接納）？我們將對比“手護臉”與“手遮耳”在處理信息輸入時的潛意識差異。 腿部的交疊： 膝蓋緊緊並攏、腳踝輕輕纏繞，或是雙腿完全分開。這種下肢的約束或開放，直接映射瞭我們對待親密關係和個人界限的態度。例如，腳踝的交織，常常與潛意識中對依戀的需求相關聯。 枕頭的角色： 枕頭在睡眠中往往被用作替代物。抱枕的緊抱（需要情感支持）、將枕頭壓在腹部（模擬母體安全感），乃至將枕頭作為屏障，都揭示瞭我們在清醒時無法輕易訴說的情感需求。 第三章：關係中的姿態——雙人睡眠的無聲協議 當兩個人共享一張床時，睡眠姿態不再是個體的獨白，而是形成瞭一種復雜的、持續演變的“關係雙人舞”。本章將聚焦於伴侶間的睡姿，解析這些無聲的協議如何定義親密關係的質量。 “勺子”的深度解讀： 大勺套小勺是親密的象徵，但勺子間的空間距離、身體的貼閤緊密度，甚至誰是“大勺”誰是“小勺”，都與關係中的權力動態、照顧者與被照顧者的角色扮演緊密相關。 背對背的張力： 背對背睡覺並非疏遠的信號，它可能是一種“獨立共存”的成熟模式。我們將區分“有空隙的背對背”與“緊密接觸的背對背”所代錶的截然不同的情感訴求——是需要空間還是需要穩定感。 對抗與逃避： 側臥時身體朝嚮對方或背離對方，是潛意識中對衝突處理和情感交流意願的直接投射。我們將分析“爭奪地盤式”的睡眠姿態如何在不被察覺的情況下，反映瞭白天的權力鬥爭。 第四章：從姿態到行動——睡眠語言對日常行為的影響 睡眠姿態不是孤立存在的現象，它是我們內心世界在特定生理狀態下的投射，並反過來影響著我們的清醒行為和決策製定。 壓力與適應： 長期處於高度防禦性睡姿（如蜷縮、緊抱物體）的人，在清醒時可能錶現齣更高的警覺性、更強的焦慮傾嚮，或在麵對突發事件時反應過度。 自信與開放性： 傾嚮於舒展、開放睡姿的個體，在職場溝通、社交場閤中往往更願意承擔風險，展現齣更高的自我效能感。 生理反饋迴路： 本章將探討姿勢如何影響呼吸頻率和肌肉緊張度，進而對情緒調節産生影響。例如，長時間的俯臥可能加劇頸部壓力，而這種持續的生理不適，如何在潛意識中被解釋為“生活中的阻力”？ 結語：醒來，成為更瞭解自己的人 我們相信，身體是不會撒謊的。睡眠姿態，是意識“休假”時，潛意識替我們書寫的最誠實的日記。通過細緻觀察和理解這些無聲的語言，我們不僅能更深層次地接納自己的不安全感和真實欲望，還能以一種全新的、充滿洞察力的方式去理解我們所愛、所共處的那些人。 這不是要我們強行改變睡姿，而是要學會聆聽身體發齣的那些最真摯的低語。瞭解這些秘密，讓我們在每一次醒來時，都能帶著更清晰的自我認知，去麵對白天的挑戰與親密關係。 本書適閤人群： 心理學愛好者、關係探索者、任何對“無意識錶達”抱有好奇心的人群。準備好換個角度，重新認識你的夜晚與你的內心世界。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的名字《換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密》有點小小的猶豫，總覺得“秘密”這個詞可能帶著點八卦或者獵奇的意味，但細細品味，又覺得這是一種非常有趣的切入點。畢竟，在一段關係裏，有多少不確定和誤解，恰恰是因為我們無法完全理解對方，或者對方不願直接錶達？如果說，身體在睡夢中的姿勢，真的能成為一種無聲的溝通，一種解讀對方心理狀態的窗口，那這本書的價值就太大瞭。我設想，它可能會像一本“身體語言百科全書”，但又更加聚焦於最私密、最放鬆的時刻。比如，某個習慣性的蜷縮姿勢，是否代錶著內心的不安全感？而一個人仰臥時手臂的擺放，又隱藏著怎樣的自信或是焦慮？這本書或許會提供一些有趣的分析和解讀，幫助我們去理解那些微妙的情緒波動，去發現那些平時被忽略的信號。我希望它不僅僅是提供一些標簽式的解讀，而是能夠引導我們去更深入地思考，去建立更有效的溝通模式。畢竟，真正的“愛”，需要的是理解和接納，而這本書，似乎提供瞭一種全新的理解途徑。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密》，我立刻就對它産生瞭濃厚的興趣。我一直是個對人類行為學和心理學有點研究熱情的人，而“睡姿”這個話題，在我的認知裏，似乎是一個被大大低估的“信息源”。我們白天可能會戴上各種麵具，錶現齣我們希望彆人看到的樣子，但夜深人靜，身體的本能和潛意識會主導我們的動作。這本書的名字，精準地抓住瞭這一點，讓我覺得它不僅僅是一本關於“睡姿”的書，更是一本關於“理解”的書，關於如何通過最放鬆、最真實的身體語言，去理解那個在你身邊，或者你渴望理解的人。我尤其期待，書中會不會提供一些具體的案例分析，或者一些有趣的互動測試，讓我們能對照自己的睡眠習慣，或者伴侶的睡眠習慣，去獲得一些啓發。我希望這本書能夠幫助我，不僅僅是瞭解一些“睡姿”對應的性格特點，更能幫助我學會如何從這些細微的信號中，去解讀對方的情感需求，從而在日常生活中，做齣更恰當的迴應，促進更深層次的親密感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那是一種帶著些許神秘感和親昵感的插畫，畫麵中的人物姿態柔和，色彩溫暖，瞬間就點燃瞭我對“睡姿”這個主題的好奇心。一直以來，我總覺得睡眠不僅僅是休息，更是一個人在放鬆狀態下最真實狀態的展現。我們常常會在社交場閤小心翼翼地扮演著某個角色，但到瞭夜晚，卸下僞裝，身體的語言似乎更加誠實。這本書的名字《換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密》一下子就擊中瞭我的 G 點，我迫不及待地想知道，那些我們可能從未留意過的睡眠習慣，究竟隱藏著怎樣的內心密碼？是不是真的能從一個人側臥、仰臥、蜷縮甚至是不安分的翻身中，窺探到他/她最深處的情感需求、潛在的性格特質，甚至是那些平時難以啓齒的渴望？我設想著，這本書或許會顛覆我過去對親密關係的理解，讓我看到一種全新的、更深層次的溝通方式。我期待著，通過閱讀這本書，我能更好地理解我的伴侶，甚至理解我自己，在最放鬆的時刻，我們的身體是如何訴說心聲的。這種感覺就像是在解開一個充滿愛意的謎題，而這本書，就是那把能打開謎底的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

初見《換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密》這本書，我腦海中立刻浮現齣無數種可能性。我們都知道，一個人的錶情、動作、甚至語氣，都能透露齣他的心境，但“睡姿”這樣一個更隱秘、更本質的身體語言，似乎鮮少被提及，卻可能承載著最真實的自我。我一直認為，人與人之間的理解，特彆是親密關係中的理解，需要的是超越錶麵信息的深度洞察。這本書的名字，恰恰暗示瞭這樣一個方嚮——通過身體在最放鬆、最無意識狀態下的姿態，去觸及那些可能被壓抑、被忽略，甚至是不願被言說的內心世界。我期待著，這本書能像一個經驗豐富的解讀者，帶領我走進一個個生動的案例，讓我看到不同的睡姿背後，可能隱藏著怎樣的情感密碼，又該如何去解讀和迴應。這不僅是對伴侶的理解，也是對自我認知的深化。我希望，通過閱讀這本書，我能獲得一種更敏銳的感知能力，學會傾聽身體的語言，從而在愛與被愛之間，建立起更加堅實、更加貼近靈魂的連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密》就像一顆小小的火苗，瞬間點燃瞭我內心深處的好奇心。一直以來，我都在思考，我們和伴侶之間的關係，究竟有多少是建立在清晰的溝通上，又有多少是隱藏在那些我們未能察覺的細節裏？而“睡姿”，這個我們每天都會經曆，卻常常被視為理所當然的生理現象，是不是真的能成為一把解讀內心情感的鑰匙？我設想，這本書或許會帶我們進入一個全新的視角，讓我們不再局限於語言交流，而是開始關注那些身體無意識的錶達。想象一下，如果一個人在你熟睡時習慣性地緊緊抱著你，這背後可能蘊含著怎樣的依戀和安全感？如果另一個人在睡眠中頻繁翻身，是否預示著內心的不安或者某種未解決的睏擾？我迫切地想知道，這本書會如何揭示這些“不願泄露的秘密”，它會提供怎樣的方法論，讓我們能夠更好地理解這些身體信號，並將其轉化為增進親密關係的力量。這不僅僅是一次閱讀，更像是一場探索，一次對更深層次理解的追尋。