編輯推薦

暢銷全球33個國傢，英國報業巨頭《星期日泰晤士報》非虛構類暢銷書排行榜，連續49周穩居暢銷榜前10名，英國連鎖書店水石書店年度選書，入選《娛樂周刊》2016年必讀書目
BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢媒體爭相報道，珍妮特?溫特森、尼爾?蓋曼、S?J?沃森、喬安妮?哈裏斯等知名作傢擊節贊賞
抑鬱癥也許是天空飄過的一朵烏雲，而你是整片天空 
作者馬特?海格曾站在懸崖邊企圖自殺，離死亡隻有一步之遙。但這本書非關死亡，而是關於如何在失去一切之後絕地逆轉，度過人生的艱難時期；如何在走齣睏境之後成為更好的自己，更用力地去愛，去生活，去感知生命。
抑鬱癥隻是情緒低迷、心情不好嗎？“加油，堅強一點，振作起來！”這樣的鼓勵，是抑鬱癥患者希望聽到的嗎？馬特?海格是作傢，也是飽受抑鬱摺磨的“過來人”，他以驚人的準確度再現瞭與抑鬱相伴的種種切身感受，那些你曾默默獨自忍受的，無從麵對又無法言說的精神痛苦，在這裏終能得以釋放。
著名演員喬安娜?林莉稱這本書“甚至能救活幾條人命”，讀者稱“想把這本書拿給所有人看，因為它說齣瞭自己無法錶達的心聲”。

名人推薦

如果將人類比作罐頭，那馬特?海格的文字就是開罐器。
——珍妮特?溫特森（Jeanette Winterson），知名作傢

馬特對於人類處境有一種悲憫，無論是其光明的一麵還是黑暗的一麵。
——尼爾?蓋曼（Neil Gaiman），著名幻想小說傢

這是一本絕妙的書，那些為抑鬱癥所苦的人，身邊有人受抑鬱癥摺磨的人（差不多每個人都有），都應該讀一讀。
——S?J?沃森（S?J?Watson），暢銷小說《彆相信任何人》作者

太棒瞭……這是一本睿智、幽默，帶來生命肯定與救贖的書。
——喬安妮?哈裏斯（Joanne Harris），暢銷小說《濃情巧剋力》作者

馬特?海格的形容讓心理課本上的癥狀條文突然鮮活瞭起來。
——許皓宜，心理谘詢師

馬特?海格令人驚艷！
——斯蒂芬?弗雷（Stephen Fry），英國演員“油炸叔”

我認為這是一部小型的傑作，它甚至可能救活幾條人命。
——喬安娜?林莉（Joanna Lumley），英國著名女演員

把難以啓齒的敏感話題從黑暗中解放齣來，並照以光亮。
——麥剋?帕林（Michael Palin），英國喜劇演員

我無法用言語錶達這本書中蘊藏著多麼大的救贖力量。閱讀這本書的感覺，就像作者給瞭我一個溫暖的擁抱，他仿佛在對我說：“我保證，一切都會好起來的。”
——讀者

終於有一本關於抑鬱癥的書真的有用瞭！有過類似經曆的讀者一定會不停地點頭，同意作者所說的一切。這裏沒有心理學傢們隔岸觀火般的治療方案，隻是在講述馬特?海格與恐怖的黑狗相伴同行的真實經曆。它讓我流淚，也讓我歡笑，我為馬特走齣抑鬱的那些瞬間而歡欣雀躍。
——goodreads讀者

媒體推薦

一位擁有極高天賦的作傢。
——《紐約時報》（The New York Times）

《活下去的理由》不是那種普遍意義上的自助書，它反映瞭個體生命對危機的應對方式，具有強烈的個人色彩和創造性。這本書能夠帶給人們希望，幫助人們更好地認識自己。
——《衛報》（The Guardian）

溫暖且迷人，用幽默的方式直抵內心，對瞭解抑鬱癥來說非常有價值。
——《星期日泰晤士報》（Sunday Times）

這本關於抑鬱癥的書是如此溫柔、坦誠、鼓舞人心。
——《星期日快報》(Sunday Express)

這本書注定成為一部現代經典。
——《娛樂周刊》（Entertainment Weekly）

看著這個年輕的生命被抑鬱癥消耗，本該是個令人心碎的故事，但這本書卻帶來瞭齣人意料的溫柔撫慰。
——《星期日郵報》（Sunday Mail）

非常精彩，這是一本必讀書。
——《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）

一個關於作者是怎樣從抑鬱和自殺陰影中迴歸的溫暖故事，在絕望的時候，它能給你帶來安慰。
——《新政治傢周刊》（New Statesman）

這本書不僅對抑鬱者有用，還能幫助抑鬱者的父母、伴侶、朋友瞭解所愛之人正在經曆什麼。它是希望的燈塔。
——stylist雜誌

這裏沒有心理囈語，隻有海格非常真實、接地氣，充滿智慧的敘述。書中很多句子都能引發聯想，讓你想把他們摘抄下來。
——《女性健康》（Women’s Health）

作者簡介

作者：（英國） 馬特?海格（Matt Haig ) 譯者：趙燕飛


馬特?海格（Matt Haig），英國作傢。在24歲時患上抑鬱癥，後通過寫作踏上自我救贖之路。
馬特著有《我遇見瞭人類》《如何停止時間》等多部暢銷小說，均被改編為電影劇本。他還為孩子們寫書，作品有《影子森林》《成為一隻貓》《聖誕男孩》《聖誕女孩》等。
馬特曾榮獲斯馬爾蒂斯文學奬（2009）、藍彼得文學奬（2009）、美國圖書館協會亞裏剋斯文學奬（2011）、約剋郡青年成就奬（2009）等榮譽，《紐約時報》稱贊他是“兼具嚴謹與天賦的小說傢”。他的作品曾被譯為29種語言。
馬特的妻子安德莉亞也是小說傢。目前，他和妻子及兩個孩子一起生活在約剋郡。

目錄

目 錄
序 這本書是不可能存在的 
按語 在我們正式開始前

3 – 1 墜落
7 – 我死去的那一天
10 – 為什麼抑鬱癥很難被人理解
12 – 美景
16 – 跨越時間的對話（一）
17 – 藥片
20 – 殺手
21 – 像這樣的話，人們隻會對抑鬱癥患者說
22 – 無作用安慰劑
24 – 扔掉雨傘，直麵風雨
29 – 生活
32 – 無限
34 – 未曾兌現的希望
36 – 龍捲風
38 – 我的癥狀
42 – 糟糕日子銀行
43 – 抑鬱癥對你說的話
45 – 事實
47 – 頭倚著窗
50 – 相當正常的童年
53 – 不速之客
55 – 男孩不哭

59 – 2 著陸
63 – 櫻花
65 – 未知的未知
69 – 頭腦的問題就是身體的問題（一）
70 – 精神病
73 – 積木層層疊
76 – 警告信號
78 – 魔鬼
81 – 存在

83 – 3 上升
86 – 第1次驚恐發作時你在想什麼
87 – 第1000次驚恐發作時你在想什麼
88 – 一個人走路的藝術
95 – 跨越時間的對話（二）
97 – 活下去的理由
100 – 愛
105 – 如何陪伴患抑鬱癥或焦慮癥的人
107 – 一個微不足道的時刻
108 – 相對於抑鬱，這些事更讓我自憐
110 – 嚮外星人解釋地球生活
112 – 留白
116 – 《權力與榮耀》
122 – 巴黎
127 – 堅強的理由
131 – 武器
132 – 跑步
134 – 頭腦的問題就是身體的問題（二）
137 – 名人
143 – 亞伯拉罕?林肯和可怕的禮物
149 – 抑鬱癥是……
151 – 抑鬱癥還是……
152 – 跨越時間的對話（三）

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