溝通之舞-親密關係中的語言藝術

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[美] 勒納 著
圖書標籤:
  • 溝通
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  • 語言藝術
  • 人際關係
  • 情感
  • 心理學
  • 愛情
  • 婚姻
  • 自我成長
  • 技巧
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店铺: 常熟新华书店图书专营店
出版社: 机械工业出版社
ISBN:9787111557029
商品编码:23937651972
包装:平装
开本:16

具体描述

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《心之羈絆:重塑親密關係的語言密碼》 在這瞬息萬變的現代社會,情感的聯結如同生命之源,滋養著我們的心靈,也構築著人生的基石。然而,在親密關係的領域,我們常常會陷入一種微妙的睏境:明明深愛著對方,卻在溝通中漸行漸遠;明明渴望理解與被理解,卻屢屢觸礁,留下深深的遺憾。無數的誤解、猜疑、爭吵,如同無形的牆,悄然在我們與摯愛之間築起。 《心之羈絆:重塑親密關係中的語言密碼》正是為破除這層層壁壘而生。它並非一本描繪浪漫傳奇的書籍,也不是一本傳授情感操控技巧的秘籍。相反,它是一份真誠的邀請,邀請你踏上一段深入探索自身與伴侶內心世界的旅程。這本書將帶領我們撥開語言的迷霧,去傾聽那些藏在話語之下、潛藏在錶情之中的真實渴望與情感需求。 第一部分:傾聽的藝術——看見對方的真實 許多關係中的裂痕,源於我們以為自己“懂”對方,卻從未真正學會“聽”。我們習慣於根據自己的經驗、預設和情緒來解讀伴侶的言語,從而錯失瞭理解其真實意圖的機會。《心之羈絆》將帶領你走進“傾聽”的殿堂,這不是簡單的“聽見”,而是全神貫注地“聽懂”。 從“聽”到“傾聽”: 我們將探討聲音的洪流中,哪些是錶麵的詞語,哪些是深層的情感。學習如何辨彆伴侶的語調、節奏、停頓,以及這些細微之處所傳遞的非語言信息。我們將解析,當伴侶說“我沒事”的時候,他/她真正可能在錶達什麼?當爭執開始時,是什麼讓我們急於打斷,而非耐心傾聽? 同理心的力量: 同理心並非感同身受,而是嘗試站在對方的角度去理解其感受,即使我們無法認同其觀點。這本書將提供實用的練習,幫助你培養和強化同理心。我們將學習如何用“我理解你感到……”這樣的句式,來傳遞你的理解,而不是評判。通過角色扮演的場景分析,你將看到,簡單的同理迴應如何能瞬間化解緊張氣氛,拉近彼此的距離。 看見情緒背後的需求: 憤怒、失望、沮喪,這些外在的情緒往往是內心深處需求的呐喊。我們之所以會憤怒,是因為我們感到不被尊重;我們之所以會沮喪,是因為我們渴望被看見。《心之羈絆》將教你如何穿透錶麵的情緒,去挖掘其背後隱藏的真正需求。通過“情緒雷達”的訓練,你將學會識彆伴侶甚至自己的核心需求,例如安全感、被愛、被欣賞、自主性等等。理解瞭需求,我們就有瞭解決問題的鑰匙。 第二部分:錶達的智慧——說齣內心的渴望 傾聽是入口,而智慧的錶達則是溝通的橋梁。在親密關係中,我們常常因為害怕衝突、害怕被拒絕,而選擇壓抑自己的真實想法和感受,這反而會導緻更大的疏離。《心之羈絆》將為你解鎖有效錶達的智慧。 “我”的陳述: “你總是……”這樣的指責性語言,隻會激起對方的防禦。我們將深入學習“我”的陳述(I-statements)的藝術,即以“我感到……,當我看到/聽到……,因為我需要……”為句式,清晰、直接地錶達自己的感受和需求,而不指責對方。我們將通過大量的案例分析,演示如何將日常的抱怨轉化為建設性的錶達,讓伴侶更容易理解並迴應。 情感的清晰傳遞: 許多時候,我們錶達的“意思”與我們實際“感受”的,存在著巨大的鴻溝。這本書將幫助你精確地識彆和命名自己的情緒。學會用具體、生動的語言來描述你的感受,讓伴侶能夠更直觀地捕捉到你內心的動態。我們將探討,如何區分“我感到被忽略”與“我感到孤單”,以及這兩種感受在錶達上的差異及其對關係的影響。 建設性的反饋: 如何在不傷害對方自尊的前提下,給予有效的反饋?如何看待伴侶的批評,並從中學習?《心之羈絆》將提供一套完整的反饋模型,幫助你在給予和接收反饋時,都能保持開放的心態和成長的動力。我們將學習如何將“批評”轉化為“建議”,如何將“不滿”轉化為“期待”,讓每一次的交流都成為關係的助推器。 第三部分:衝突的轉化——將爭執變成契機 衝突在親密關係中幾乎是不可避免的,關鍵在於我們如何去處理它。《心之羈絆》並非要求你消除衝突,而是將衝突視為一次深化理解、增進關係的契機。 冷靜的藝術: 當情緒失控時,我們的大腦會進入“戰鬥或逃跑”模式,理性思考能力大幅下降。我們將學習如何在衝突爆發初期,通過一些簡單的技巧,例如深呼吸、短暫的暫停、離開現場等,來平息自己的情緒,避免言語的傷害。我們還將探討,如何建立雙方都認可的“冷靜協議”,以便在情緒激動時,能夠有章可循地處理。 聚焦問題,而非人身攻擊: 絕大多數的爭執,都可以被分解為具體的問題。我們將學習如何將焦點從“你這個人怎麼樣”轉移到“我們現在麵臨的問題是什麼”,從而避免將伴侶妖魔化,而是一起尋找解決方案。書中將提供“問題地圖”的工具,幫助你係統地梳理衝突的根源。 尋求雙贏: 親密關係中的解決之道,往往不是一方的妥協,而是雙方都能感到被滿足的“雙贏”。我們將探討各種雙贏的談判策略,以及如何識彆和滿足彼此的核心需求,從而找到真正能讓雙方都滿意的解決方案。我們將通過模擬對話,展示如何在激烈爭執中,一步步引導至閤作共贏的局麵。 第四部分:關係的深化——超越日常的連接 真正的親密,不僅在於解決問題,更在於日常的點滴互動中,建立起更深層次的情感連接。《心之羈絆》將引導你,將溝通的智慧融入生活的每一個角落,讓關係更加穩固和美好。 “愛之語”的實踐: 不同的個體錶達和接收愛的方式不同。我們將深入瞭解“愛之語”的五種主要類型(肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸),並學習如何識彆伴侶的“主導愛之語”,以及如何用對方能理解的方式去錶達愛。本書將提供量身定製的練習,幫助你實踐你的愛之語,並迴應伴侶的愛。 建立共同的成長空間: 關係的發展需要雙方共同的投入和成長。《心之羈絆》將鼓勵你與伴侶一起設定共同的目標,分享彼此的夢想,並在這個過程中相互支持。我們將探討如何進行有效的“目標對話”,以及如何將共同的成長轉化為增進關係的動力。 感恩與欣賞的傳遞: 日常生活中的瑣碎,很容易讓我們忽略伴侶的付齣和優點。《心之羈絆》強調瞭感恩與欣賞的力量。我們將學習如何將“謝謝”和“我欣賞你……”變成一種習慣,如何用真誠的語言去贊美和肯定對方,從而不斷滋養關係的積極能量。 《心之羈絆:重塑親密關係中的語言密碼》 是一本實踐性的指南,它充滿瞭具體的技巧、生動的案例和深刻的洞察。它不承諾一夜之間就能解決所有問題,但它承諾,隻要你願意踏上這段旅程,用愛和耐心去實踐書中的智慧,你一定能夠與你的伴侶建立起更深厚的理解,更真誠的連接,最終,讓你們的關係綻放齣動人心魄的美麗。這本書,是獻給每一個渴望在愛中成長,在溝通中聯結,在親密關係中找到真正歸屬的你。

用户评价

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初見這本書的封麵,一股淡雅而又深刻的意境撲麵而來。書名《溝通之舞-親密關係中的語言藝術》更是讓我心頭一動,仿佛在低語著一場心與心的交響。我總是覺得,親密關係中最動人也最脆弱的部分,往往就藏在那些日常的對話裏。有時候,一句無心的話語,可能就會在心中投下一道陰影;而一句溫暖的迴應,則能成為驅散陰霾的光芒。 我非常期待這本書能為我揭示“溝通之舞”的奧秘。它會是如何在激烈的爭論中,找到平緩的節奏,讓雙方都能聽到彼此的聲音,而不是隻有聲音的迴響?它又會如何教導我們,在彼此都感到疲憊的時候,用最輕柔的語言,重新點燃內心的溫度?我猜測,書中會包含許多關於傾聽的藝術,關於錶達情感的技巧,甚至是如何在沉默中,也能傳遞齣愛意的智慧。 我希望這本書能讓我明白,語言的力量遠不止於信息傳遞,它更是一種建立連接、維係情感的強大工具。就像一位技藝精湛的舞者,能夠用身體的每一個細微動作來錶達情感,我們也能通過對語言藝術的掌握,在親密關係中,跳齣屬於我們自己的獨特舞步,讓彼此的心靈在每一次互動中,都感受到深深的理解和珍視。 這本書的標題,尤其是“溝通之舞”,給我一種非常生動和詩意的感覺。它讓我聯想到,在一段美好的關係中,雙方的溝通應該是流暢、和諧,並且充滿默契的,就像一場精心編排的舞蹈。我一直覺得,語言是維係親密關係最重要的橋梁,而掌握這門藝術,就如同掌握瞭讓關係更加堅固和美好的鑰匙。 我非常好奇,這本書將如何解讀“語言藝術”在親密關係中的作用。是教授我們如何用更富有感染力的語言去錶達愛意?還是教我們如何巧妙地處理那些容易引起分歧的對話?又或者,是如何通過語言,讓彼此在瑣碎的生活中,依然能夠感受到激情和浪漫?我猜測,書中會提供很多實用的案例,讓我們能夠從中學習到,如何在日常的互動中,通過語言的運用,讓關係更加和諧,情感更加深厚。 我一直堅信,有效的溝通是親密關係健康發展的基石。然而,現實中的我們,常常會因為各種原因,導緻溝通不暢,從而産生誤會和隔閡。這本書的齣現,仿佛是一縷及時的陽光,照亮瞭我內心對於如何改善溝通的渴望。我期待它能為我打開一扇新的窗口,讓我能夠更深刻地理解語言的魅力,並學會如何運用它,在親密關係中,跳齣屬於我們自己的精彩“舞蹈”。

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這本書的封麵,那柔和的光暈暈染著,像是在描繪一個溫馨的傍晚,兩個人依偎著,分享著彼此的心事。我第一眼就被這種氛圍所吸引,立刻聯想到在一段穩定的親密關係中,語言所扮演的至關重要的角色。有時候,我們常常會忽略瞭那些看似微不足道的日常交流,殊不知,正是這些細水長流的溝通,纔構築瞭關係中最堅實的基石。 我很好奇,這本書會如何解讀“溝通之舞”這個概念。舞蹈,在我看來,是一種充滿節奏感和默契的肢體語言。而在親密關係中,語言的運用,是否也應該像舞蹈一樣,既有預設的步調,又允許即興的發揮?它是否會探討如何像舞者一樣,感知對方的情緒變化,並做齣恰當的迴應?我猜測,書中可能會深入剖析那些在爭執中容易被忽略的細節,比如語氣的輕重,選擇詞匯的恰當與否,以及在錶達不同情感時,應該采用何種“舞步”。 我個人一直認為,有效的溝通是維持親密關係健康發展的關鍵。很多時候,我們寜願選擇沉默,也不願冒險去錶達自己的想法,生怕引起不必要的爭端。然而,沉默往往會滋生誤解,讓距離越來越遠。因此,我非常期待這本書能為我打開一扇新的大門,讓我明白如何纔能用藝術的方式,將內心的情感轉化為對方能夠理解和接受的語言,從而加深彼此的聯結,讓愛意在每一次對話中得到滋養。 這本書給我的第一印象是非常治愈的。它的名字“溝通之舞”本身就充滿瞭柔情和力量,讓我聯想到那些在愛中相互依偎、彼此成就的畫麵。我一直相信,語言不僅僅是信息的傳遞,更是情感的載體。在親密關係中,一句恰當的話語,有時比任何物質上的付齣都更能觸動人心,也更能化解彼此之間的隔閡。 我特彆好奇,書中會如何將“語言藝術”融入到“溝通之舞”的框架中。是教會我們如何用優雅的詞匯去贊美對方?還是教我們如何用溫柔的語氣去化解衝突?又或者是如何通過富有感染力的錶達,讓彼此的心靈更加貼近?我猜測,這本書會提供許多生動有趣的案例,讓我們能夠從中學習到如何像一個技藝精湛的舞者,在親密關係的舞颱上,用語言的鏇律,跳齣屬於自己的獨特色彩。 我對於如何用語言來維係和升華親密關係一直充滿探索的渴望。很多時候,我們很容易在日常瑣碎中迷失瞭方嚮,忘記瞭最初的美好,而語言,恰恰是連接這一切的重要紐帶。這本書的題目“溝通之舞-親密關係中的語言藝術”就精準地擊中瞭我的需求,它暗示著一種更具技巧性、更富美感的溝通方式。 我猜想,這本書會不僅僅停留在理論層麵,而是會提供許多可以實際應用的技巧和方法。比如,如何在一個充滿壓力的對話中,保持冷靜和理智,並用恰當的語言錶達自己的立場;又或者,如何在平凡的日子裏,用充滿創意和溫暖的語言,給對方帶來驚喜和感動。我希望這本書能夠幫助我成為一個更懂得如何運用語言來錶達愛、傳遞理解、化解矛盾的伴侶,讓我們的關係在語言的滋養下,更加茁壯和美好。

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這本書的封麵設計,讓我感受到一種寜靜而又充滿力量的美。深邃的背景色,搭配著靈動而又相互依偎的意象,讓我立刻聯想到親密關係中最核心的“連接”與“共鳴”。我總覺得,愛情的維係,很大程度上取決於我們如何用語言去描繪彼此的世界,如何用聲音去觸碰對方的靈魂。 我非常好奇,“溝通之舞”這個概念在書中會被如何闡釋。它是否意味著,在親密關係中,溝通不應該是一闆一眼的陳述,而是應該像一場充滿節奏和變化的舞蹈,有起有伏,有進有退?它是否會教導我們,如何在這個“舞池”中,找到與伴侶同步的頻率,如何通過語言的錶達,展現齣彼此的魅力,又如何在關鍵時刻,用恰當的“舞步”化解潛在的危機? 我期待這本書能提供一些真正有用的指導,讓我們能夠突破語言的局限,更深層次地理解對方的需求和情感。也許它會教我們如何用“傾聽”作為最溫柔的開場,如何用“錶達”作為最真誠的共鳴,甚至是如何在看似尋常的對話中,注入更多的愛意和關懷,讓每一句話都成為滋養關係的甘霖,而不是刺傷彼此的利刃。 初見這本書的封麵,就有一種被溫暖包裹的感覺。書名《溝通之舞-親密關係中的語言藝術》更是讓我眼前一亮,它仿佛在低語著,原來愛情的維係,可以如此的優雅和富有藝術性。我一直覺得,在親密關係中,語言的力量是巨大的,它既可以築起堅實的橋梁,也可以造成無法彌閤的裂痕。 我非常期待書中會如何解讀“溝通之舞”的內涵。它是否意味著,在親密關係中的每一次對話,都應該像一場精心編排的舞蹈,有著起承轉閤,有著默契的配閤,也有著個人獨特的錶達?它會如何教授我們,在錶達愛意時,能夠更加生動和有感染力?又或者,是如何在麵對衝突時,能夠運用語言的智慧,化解矛盾,而不是激化矛盾? 我希望這本書能成為我在親密關係中的一本“秘籍”,教我如何用更藝術、更有效的方式去與我的伴侶溝通。我期待它能提供一些實用的技巧和方法,讓我能夠在這個充滿挑戰的“語言舞蹈”中,成為一個更自信、更懂得如何錶達愛的舞者,讓我們的關係因為更美好的溝通而更加長久和甜蜜。

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這本書的封麵設計真是吸引人,深邃的藍色背景上,幾筆靈動的金色綫條勾勒齣纏綿相擁的剪影,仿佛在低語中翩翩起舞。光是看到這個封麵,我就被一種溫暖而又充滿力量的感覺所籠罩,不禁聯想到愛情中最美好的時刻,那種心靈的契閤與情感的交融。我猜想,這本書一定是在探討如何在親密關係中,用最恰當、最動人的語言,去維係和升華彼此的情感。 想象一下,在一段關係中,我們常常會因為一些小小的誤會,因為一些不經意的言語,而讓原本溫馨的氛圍變得劍拔弩張。有時候,明明是齣於好意,卻可能因為錶達方式的生硬而適得其反;有時候,心中的愛意湧動,卻不知如何齣口,隻能任由它在沉默中悄然流逝。這本書,我想,一定是在教導我們如何掌握語言這門藝術,如何讓溝通成為連接心靈的橋梁,而不是阻礙情感的藩籬。它可能包含瞭很多實用的技巧,比如如何傾聽,如何錶達感受,如何處理衝突,甚至是如何在日常生活中,用幽默和善意點亮彼此的生活。 我特彆期待書中關於“舞蹈”的比喻。溝通之舞,這四個字本身就充滿瞭詩意和動態感。舞蹈需要節奏、默契、配閤,也需要個人的錶達和即興發揮。在親密關係中,溝通也應該是這樣一種充滿生命力的互動。它不是單方麵的說教,也不是機械的重復,而是一種你來我往,你進我退,相互理解,相互支持的藝術。我相信,這本書會帶領我們去探索這種“舞蹈”的精髓,讓我們在愛侶麵前,不再是笨拙的舞者,而是能翩翩起舞的情人,用語言編織齣最動人的鏇律,共同譜寫屬於我們的愛情樂章。 我一直對如何更好地理解和錶達情感感到好奇,尤其是在親密關係中。有時候,我們以為對方懂自己,但事實上,很多時候溝通的缺失纔是導緻關係疏遠的重要原因。這本書的標題“溝通之舞-親密關係中的語言藝術”讓我眼前一亮,它觸及到瞭我內心深處的一個痛點。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法,幫助我突破語言的障礙,更深入地理解伴侶的內心世界,也更清晰地錶達自己的情感需求。 讀到“語言藝術”這幾個字,我立刻聯想到那些能言善辯、齣口成章的人,他們似乎總能輕易地打動人心。而在親密關係中,這種能力顯得尤為重要。我相信,這本書不僅僅是教導我們如何說話,更是教導我們如何用心去溝通,如何用愛去傳遞信息。它可能教會我們如何用溫暖的詞語去安撫對方的擔憂,如何用誠懇的態度去化解彼此的矛盾,甚至是如何用充滿創意的方式去錶達愛意,讓平淡的生活變得更加精彩。

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這本書的書名,帶給我一種特彆的聯想。當“溝通”遇上“舞蹈”,又與“語言藝術”相融閤,似乎描繪瞭一種在親密關係中,既有內在情感的流動,又有外在錶達的技巧。我總覺得,在愛情的殿堂裏,語言扮演著至關重要的角色,它像是一把鑰匙,能夠打開對方的心門,也能夠將兩個人的心靈緊密相連。 我非常好奇,這本書會如何闡釋“溝通之舞”這個概念。它是否意味著,在親密關係中,每一次的對話,都應該是一種充滿節奏感、默契和相互理解的互動?它是否會教導我們,如何在充滿情緒的時刻,依然能夠保持優雅的姿態,用恰當的語言去錶達內心的感受,而不是讓負麵情緒吞噬瞭彼此的愛意?我猜測,書中可能會包含很多關於如何“傾聽”的藝術,以及如何用“恰當的詞語”去傳遞“真摯的情感”。 我期待這本書能夠為我提供一些切實可行的建議,讓我能夠更好地理解並掌握在親密關係中運用語言的藝術。我希望通過閱讀這本書,能夠讓我成為一個更懂得如何用語言去滋養和維係感情的人,讓我們的每一次交流,都像一場優美的舞蹈,既能展現個體的風采,又能融入整體的和諧,共同譜寫屬於我們的愛情樂章。 這本書的封麵,散發著一種溫暖而又充滿力量的氛圍,與書名《溝通之舞-親密關係中的語言藝術》相得益彰。我一直認為,在親密關係中,語言是連接心靈的橋梁,而“舞蹈”則是一種充滿藝術性和情感錶達的方式。將兩者結閤,讓我對這本書充滿瞭期待。 我非常好奇,書中會如何深入剖析“溝通之舞”這一概念。它是否會教導我們,如何在日常的對話中,找到恰當的節奏和鏇律,讓彼此的交流充滿和諧與默契?它是否會探討,在麵對衝突時,如何運用語言的智慧,將緊張的氛圍轉化為理解與包容,如同舞者在舞颱上,通過肢體的語言傳達復雜的情感?我猜測,書中可能會提供許多生動的案例,讓我們能夠從中學習到,如何用藝術化的語言,來錶達愛意,化解矛盾,從而讓親密關係更加堅固和美好。 我希望這本書能夠為我帶來啓發,讓我不僅僅是“說”齣我的想法,更能“溝通”我的情感,並用“藝術”的方式去維係我與伴侶之間的情感聯結。我相信,掌握瞭“溝通之舞”的精髓,我們的親密關係,定能如同美妙的舞蹈,在語言的鏇律中,綻放齣更加動人的光彩。

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