基本信息

書名:幸福孕事——深海貝類的好孕書

原價：35.00元

作者:深海貝類，賈慧思 編著

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-12-1

ISBN：9787538464054

字數：150000

頁碼：

版次：1

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編輯推薦

懷孕真的需要那麼小心翼翼嗎？生娃是一件痛苦的事嗎？答案當然是否定的。
網絡人氣辣媽深海貝類攜手明星醫生賈慧思，用她們的語言告訴你，懷孕其實沒有那麼可怕，隻需特彆注意一些事情，10個月的孕程就會很安全、很健康、很幸福。

目錄

章哇！肚子這樣鼓起來第五個月 孕味十足 20
個月 肚子平平沒變化 12
種下一粒小花生 12
娃兒睡在自己的小床上 12
【保持一份好心情】 13
【算一算胎兒的生日】 13
第二個月 依然看不到凸起來 14
子宮變軟瞭 14
小花生變形小海馬 14
【産檢時間安排和具體項目】 15
第三個月 肚子不凸腰變粗 16
胸部脹成大奶牛 16
可愛的大頭娃兒 16
【飲食要定時定量】 17
【盡量不要再化妝瞭】 17
【預防感冒的小方法】 17
第四個月 肚子凸凸在這月 18
肚子下墜瞭 18
臍帶是娃兒的玩具 18
【有必要做唐氏篩查】 19
【開始控製體重增長速度】 19
【多和胎兒說說話】 19
第五個月 孕味十足 20
肚子一動一動 20
娃兒能看見光源瞭 20
【胎動瞭】 21
【要給胎兒健腦瞭】 21
第六個月 腰也粗粗，肚子凸凸 22
身子越來越沉瞭 22
皺巴巴的娃兒 22
【開始胎動監測】 23
【開始進行光照胎教】 23
第七個月 體重增長6剋 24
身寬體胖的孕媽媽 24
我的娃兒睜開瞭眼睛 24
【嚴重水腫就要去看醫生瞭】 25
【不要忽視這些疼痛】 25
第八個月 變成懶媽媽 26
挺著大肚子真纍 26
娃兒改變瞭睡姿 26
【去醫院進行骨盆測量】 27
【開始製訂分娩計劃】 27
第九個月 極限大肚婆 28
行動越來越不便瞭 28
可喜可賀，娃兒是足月兒瞭 28
【為生産儲備能量】 29
【注意臨産信號】 29
第十個月 娃兒好像要齣來瞭 30
堅持就是勝利 30
娃兒還在長大 30
【做好外陰清潔衛生】 31
【排空大小便】 31
【練習分娩呼吸法】 31
【開始為産後哺乳做準備】 31
第二章我在補營養，娃兒在成長
醫生列齣來的營養素清單 34
營養素補充，準確又到位 35
補鈣我這樣做 35
【孕期缺鈣的癥狀】 36
【孕媽媽需要多少鈣】 36
【補鈣小竅門】 37
【影響鈣元素吸收的剋星】 37
葉酸，娃兒成長的關鍵營養素 38
【什麼是葉酸】 38
【科學補充葉酸】 39
補鐵，孕期營養重中之重 40
【為什麼要補鐵】 40
【孕期鐵的需求量】 40
【缺鐵的危害】 41
【多吃有助於鐵吸收的食物】 41
公開我的營養貼身秘籍 42
吃早餐，一天好體力 42
【早餐很重要】 43
【營養早餐】 43
一日三餐為主，零食為輔 44
孕婦奶，你一定要喝 45
【為什麼要喝孕婦奶】 45
【什麼時候開始喝孕婦奶】 45
飲水科學，你知道嗎 46
【這些水不能喝】 47
【喝水時間有講究】 47
【科學的飲水量】 47
吃水果，我的娃兒水靈靈 48
一對一訂製美食 50
青瓜拌玉筍 50
蝦皮紫菜蛋湯 50
彩色蔬菜湯 51
海鮮口蘑湯 51
彩色蝦仁 52
黃豆蓮藕 燉牛肉 52
三絲炒豆芽 53
煎香蝦蓮藕盒 53
素什錦 54
山番茄粥 54
蘆筍雞絲湯 55
香脆三絲 55
第三章帶著娃兒的安全生活
我生活中的點點滴滴 58
我記下瞭這些重要數據 58
我好像變笨瞭 59
【為什麼變“笨”瞭】 59
【提高記憶力的方法】 59
胎動真奇妙 60
【胎動時，胎兒在做哪些運動】 61
【胎兒這時最活躍】 61
【胎動規律】 61
聊聊睡眠的秘密 62
【影響睡眠的因素】 63
【改善睡眠的方法】 63
甜蜜ooxx如是說 64
【孕期性生活的注意事項】 64
【采取安全的性愛姿勢】 65
輻射沒有那麼可怕 66
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