恰如其分:在浮躁的世界,找迴內心的平衡感 2017年 生活方式熱詞lagom 極簡 hyg pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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恰如其分:在浮躁的世界,找迴內心的平衡感 2017年 生活方式熱詞lagom 極簡 hyg





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发表于2024-12-23

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店鋪: 醉玉銘山圖書專營店
齣版社: 中信齣版集團
ISBN:9787508682075
商品編碼:24345943167
叢書名: 恰如其分

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具體描述

 

2017年度生活方式熱詞lagom,全球搜索量一舉極簡、hygge。

源自創新和幸福之國瑞典的生活態度,在浮躁的世界找迴平衡感。

生活保持恒溫,七分剛剛好。

書名:恰如其分:在浮躁的世界,找迴內心的平衡感
定價:46.00元
作者:林內亞唐恩
齣版社:中信齣版集團
齣版日期:2017-11
頁碼:160
裝幀:平裝
開本:32開
ISBN:9787508682075

當下社會,“窮忙”“焦慮”是很多人日常的關鍵詞。我們都想獲得好的生活,但又常常覺得身不由己。工作的壓力,傢庭的責任都令人長期處於精神緊綳的狀態。
有沒有一種生活方式,可以讓人既無需脫離現在的軌跡,又能重新找到自己?
我們都知道,北歐是全球幸福指數排名前列的地區,除瞭經濟高度發達,其實更重要的是北歐人普遍具有一種寜靜、平和的心態:他們會很認真地做好自己的工作,也會毫無愧疚地捍衛個人時間;他們非常享受為傢庭的付齣,同時也關心公共事務與大眾福祉……在瑞典,有一個專門的詞用來形容這種既具體又抽象的文化,叫作“LAGOM”,它在彆的語言中都沒有非常確切的對應詞,我們中文裏比較接近的說法是“恰如其分”:既非不夠,也不過火,保持平衡、身心健康、以誠待人、有社會責任感……這些都是LAGOM文化的一部分。
在2017年,LAGOM已經成為風靡全球的文化熱潮,在Google等各大搜索引擎有上韆萬瀏覽量,據BBC報道,僅在三個月之內,Twitter就發布瞭13,500餘條關於LAGOM的內容。《恰如其分》這本書,率先將LAGOM的概念引入中國,帶給中文世界這種抵禦浮躁環境的力量,幫助我們找迴內心的平衡感。通過在日常生活中踐行LAGOM(恰如其分)法則,可以獲得可持續的幸福體驗,選擇《恰如其分》,送給自己和關心的人一份LAGOM式的禮物。

當下的世界,經常讓人産生“被睏住”的感覺。工作像上緊的發條,生活也從不給人喘息,人際關係充滿壓力,信息多到令人迷茫……
齣於對這種狀態的反抗,一種叫做LAGOM(恰如其分)的理念正在全球急速傳播。這個發源於瑞典的詞語在短時間內熱度飛漲,來多的人開始嘗試LAGOM的方式,並體會到它給自己生活帶來的轉變。現在,《恰如其分》這本書將LAGOM引入瞭中國,幫助我們重新思考自己想要什麼樣的生活,並且在生活中找迴平衡感。
在這本美妙的小書中,作者係統而生動地講述瞭我們應當如何開始LAGOM:比如“停下來FIKA一下,效率反而更高”“不用極簡到性冷淡,物品也可以作為傢居裝飾”“能走路就不坐車,處處都是健身房”“感受自己真實的情緒,勇敢錶達齣來”“買東西之前數到10,冷靜做決定”……當你學會將LAGOM融入生活的方方麵麵,將會發現焦慮逐漸遠去,內心變得從容,無需奔赴遠方,即可享受每一天的日常。

引   言
LAGOM的生活:工作和生活的平衡
LAGOM的飲食:食物、飲品和?ka 文化
LAGOM的風格:設計、衣著和室內裝飾
LAGOM的感受:健康和安樂
LAGOM的社交:朋友、社團和鄰裏關係
LAGOM的環保:環境與綠色生活
LAGOM的一生:通往幸福的真諦
參考資料| 圖片來源| 緻謝

林內亞·唐恩(Linnea Dunne),在瑞典齣生和長大,15歲時即開始為當地報紙撰寫專欄。林內亞先後在愛爾蘭和英國學習創意寫作和政治傳播,作品見於兩國的多傢重要媒體。在異國求學、工作的過程中,她意識到深植在自己血液中的瑞典LAGOM精神是一種多麼獨特而智慧的力量,從而決定書寫並嚮全世界傳播它。林內亞現居都柏林,與丈夫和兩個半瑞典血統的孩子一起,試圖在文化的碰撞中之中過上一種 LAGOM 式的生活。


 

★ 太愛這本小書瞭!盡管這本書講述的是瑞典 LAGOM 的概念,但這個概念幾乎適用於所有人。我喜歡這樣的生活方式,悠閑自由的高品質生活。

★ 多麼有趣的哲理!這本書並不僅僅是關於個人在生活和工作中如何找到平衡,還針對更大的群體,告訴人們生活是需要用心經營的,生活是平等美好的。書中還有很多切實可行的建議,讓人們的生活更樂充實、遠離乏味無聊。這本書非常適閤那些想弄明白自己是誰、自己想要什麼樣的生活、想帶給傢人什麼的人。

★ 像我這種對LAGOM一無所知的人,這本書是一個非常好的指引,幫助你思考想要什麼樣的人生。書中有一些不錯的觀點和建議,雖然對我來說不是每條都受用,但確實能激發我的思考。圖文很精美,一本很有趣的書!
 
★ 作為一個瑞典人,我對LAGOM這個概念並不陌生,不過看完這本書,發現作者讓LAGOM 這個概念更加“性感”瞭,她用全新的視角闡釋瞭這個概念, 勇敢地思考如何讓這個概念融入現代生活,迫不及待讀起來!

★ LAGOM的意思是“不多不少,剛剛好”,LAGOM也體現瞭擁有自由和權力但卻不濫用的責任感。在作者看來LAGOM存在於日常生活中:按時下班、好好吃飯、參加俱樂部和戶外活動、樸素的穿衣風格…… 瑞典大部分是中産傢庭,整個國傢擁有非常好的福利,LAGOM是馬斯洛需求層次的頂端,通過LAGOM 可以更好地實現自我。

★ 我之前從未接觸過這個概念,但是卻一直飽受睏擾,幾乎花掉全部精力尋找讓傢庭生活平衡和平靜的辦法。這本小巧的書很可愛,圖片非常漂亮,更重要的是讓我從中受益,找到可能的解決辦法。

★ 真的非常喜歡這本書對LAGOM的闡釋,這是一種我完全不熟悉的概念和生活方式。我原本不確定書中的內容是否與我自己的生活有交集,事實證明有很多。我在網上也找到瞭關於 LAGOM 生活方式的內容,這讓我決定開始敞開心扉接納彆人,不再封閉自己。我期待好好讀完這本書並且將書中的意見付諸行動。

★ 這是一本非常可愛的小書,封麵精緻漂亮。LAGOM 對我來說雖然新鮮,但卻能瞬間引起共鳴。書中的觀點建立在瑞典的思式和生活習慣的基礎上,闡釋得很到位,我覺得如果能夠按照書中的建議去做,每個人都能大大提高他的生活質量!

★ 真的特彆喜歡這本書,很可愛的書,能讓人放鬆下來。這本書是關於如何找到生活的平衡,涉及工作、娛樂、布置等幾乎各個領域。是一本質量非常棒的圖文書。

★ 這本書裏說做任何事情都要有一個度,不要太過偏激,這樣纔能盡可能減小壓力。書裏有大量精美的圖片,整本書一口氣讀完,特彆想實踐一下LAGOM。瑞典似乎是一個可以過上特彆美好的生活的地方,很想知道瑞典人是不是真的像書裏說的那樣,生活得那麼快樂。

 

什麼是LAGOM?為什麼應該關注它?如果你已經關注,怎樣纔能過上這樣的生活?本書從瑞典人的祖先維京人談起,直到當世瑞典足球明星茲拉坦·伊布拉西莫維奇,再結閤我—一個看似不太可能成為LAGOM倡導者的瑞典人的個人經曆,且讓我們剝繭抽絲、澄清流言、做好準備,讓我們的生活剛剛好。
什麼叫LAGOM?
1996 年,瑞典得瞭一個新的綽號—作傢喬納斯·嘉德爾(Jonas Gardell)把它稱為“半脫脂牛奶”。這一說法深入人心,沿用至今。在一個脫口秀中,這位作傢稱,瑞典是一個頌揚平衡的國傢,視公平為神聖,共識一旦形成,所有人都會遵循。他說,這個國傢喜歡白色的牆壁,注重實用的設計,這個國傢認為半脫脂牛奶很棒—不太清稀,也不太濃稠。他把一個“LAGOM國傢”的特徵說得惟妙惟肖。
LAGOM在其他語言中並無對應詞,大緻是“不太少,也不太多,剛剛好”的意思。普遍認為,這個詞起源於維京人所說的laget om(字麵意思是“在眾人裏轉一圈”),它來源於一個風俗 :一牛角杯蜂蜜酒,人們輪流著喝,要保證每個人恰好都能喝上一口。盡管這一說法對LAGOM的解釋是正確的,但這個詞的真正的詞源則來自一個古老的詞lag,泛義是“法則”。
LAGOM法則
那麼,LAGOM的法則是什麼呢?簡而言之,這個詞描述的是一種“剛剛好”的狀態,比如咖啡加入適量的牛奶,又或按摩時恰到好處的力度。在物質層麵之外,它的意思要復雜得多,意味著待人處事周全得體,這建立在一係列社會規範基礎之上。LAGOM的意思就是,你可以很愉快地接受邀請,到朋友傢中度周末,不過會帶上自己的床單,為的是不增加朋友洗滌的負擔 ;你也可以留在傢中照顧生病的孩子,這理由夠充分,但韆萬不要撒謊。
以下的做法,都可以說是LAGOM。購買一輛實用的汽車,哪怕它的外觀並不是特彆好看的。隻在臥室的一麵牆做些裝飾,其他幾麵牆簡單地刷成白色,因為所有牆壁都做裝飾太矯情瞭。塗上鮮紅色的唇膏,這已經很奪目,臉上其他地方化淡妝即可。吃一個漢堡包就夠,薯條就免瞭吧,節製是一種美德。做晚飯時僅用剩菜就做齣一道新菜式,浪費是不可饒恕的罪過。
把法則應用於實踐
瑞典的明信片多有留白,采用極簡風格,讓人隻看一眼,便有一種平靜的感覺。這樣的空間與LAGOM有很大的關係 :整潔,簡樸,不帶偏見,實實在在。往大瞭說,LAGOM所指的平衡,遠遠不止情感上的喜悅和室內設計的精巧,它還關乎歸屬感和共享責任—不僅是適應,還是一個更大實體的一部分,與鄰居友好相處,愛護公共空間,納稅以資助學習團體和接受大量補貼的文化教育(音樂、文化培訓等)機構。
根據世界經濟論壇的報告,瑞典已經成為一個讓人羨慕不已的福利國傢,在許多方麵讓其他國傢望塵莫及 :養兒育女有豐厚的支持,貪汙腐敗極為罕見。這個“半脫脂牛奶”國傢是一個高度平衡和諧的産物,國民得到護佑,而且過得自由自在。
為什麼要踐行LAGOM?
可以這樣說,LAGOM正當其時。許多人生活在壓力之下,長時間對著電腦屏幕,接觸到大量有損健康的物質,為錯過與孩子和長輩在一起的快樂時光而後悔不已……這個世界正呼喚著一種平衡。更何況,自然資源正在迅速地枯竭,把浪費減少到低限度是一項非常緊迫的要務。如果你懂得什麼是“剛剛好”,為什麼不適可而止呢?
事實上,LAGOM的作用遠在全球變暖、社交媒體和24/7工作模式齣現之前就一直被討論。瑞典有時被形容為傢庭的烏托邦,是個高福利國傢。大部分人享有高品質的生活,從免費教育到大規模的迴收利用計劃,一切都處在平衡當中。無論什麼時候都要做到“剛剛好”的準則,給我們內在的心理和情感世界帶來瞭莫大的好處,在總體上也惠及社會。它給予我們的意識足夠的空間,既立足現實,又有改變與發展的餘地。
明明白白生活的關鍵
聽上去,LAGOM會令人不勝其煩,如果你是這樣想的,那也情有可原。可不,要讓傢裏布置得井井有條,要飲食健康,要做運動,要花些時間見見朋友、會會鄰居、看看傢人,要在工作中有所錶現,要能夠應對各種情感上的問題而又在大部分時間裏心境愉快,持續地關注你所在的環境……然而,實際上LAGOM隻會讓美好的生活不那麼復雜。
確實是要適可而止或知足常樂,但也不要因為要維護錶麵的和諧而為難自己,這種LAGOM的方式恰恰能更容易地把事情辦好。當我們所有人都一起有主次地處理事情時,每個人都會是贏傢。
看看今天的瑞典,我沒看到什麼人嘲諷彆人的雄心壯誌或反對辯論 ;相反,我看到瞭許多人都想把事情辦好,這個地方提供瞭有效的空間讓人說話。LAGOM反對浪費,堅持公平,這是瑞典成功的訣竅。不雜亂無章,不沉迷於物欲,從冗繁的工作中解脫齣來,以提升生活品質—沒有壓力,沒有揮霍,一切都如嘉德爾所說的那樣明明白白,他找到瞭一種融入這個“半脫脂牛奶”國傢的方式。
LAGOM的好處
#1. 物理空間
適度、理智的消費,能使傢裏一切更井井有條,成為一個更為安謐的居所。配置極簡的斯堪的納維亞風格傢居,你可能都不願走齣傢門瞭。
#2. 精神空間
當你學會讓步,學會停下內心的躁動,你的生活將更為真實和單純。順境也好,逆境也罷,立足現實,積極麵對,在事業和傢庭中,展現自我。
#3. 改善財務狀況
你不僅對個人的需要,還對全球的需要有來清楚的認識,你很可能會減少無謂的消費,同時學會打理自己的財産。
#4. 形成歸屬感
從改善鄰裏關係到建立對社會集體和共擔責任的信任, LAGOM的態度能幫助你感覺到,你是社會的一員。這讓你具有一種使命感。


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