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章

孕前營養準備不可少

從決定要寶寶的那一刻起，備孕爸媽就要開始規劃自己的飲食。隻有營養好，纔能提供高質量的精子和卵子，並給胎兒一個更好的孕育環境，讓胎兒健康發育。

不容易受孕可能是缺乏營養

不易受孕與營養不足有關

很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，身體缺乏某些營養素，會使卵子的活力大打摺扣或月經量少，結果導緻不易受孕。 

當歸生薑羊肉湯——緩解宮寒

子宮“寒冷”，不僅使備孕媽媽腹痛難受，連胎兒也不願“造訪”。當歸生薑羊肉湯這道美食適用於陽虛所緻的婦女宮冷不孕癥。

你不知道的小秘密

夫妻結婚較長時間，雖不避孕，但仍不能懷孕；受孕後在懷孕的頭3個月便流産，並反復多次，對這類型的備孕媽媽，在孕前應注意補充營養。因為營養不良會影響女性排卵和性激素平衡，從而導緻月經紊亂，不排卵，甚至失去生育能力。

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