发表于2024-09-12
女人養生這樣吃就對瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
書名: | 女人養生這樣吃J對瞭 | ||
作者: | 尚雲青//於雅婷 | 開本: | |
YJ: | 39.8 | 頁數: | |
現價: | 見1;CY=CY部 | 齣版時間 | 2015-03-01 |
書號: | 9787553737966 | 印刷時間: | |
齣版社: | 江蘇科學技術齣版社 | 版次: | |
商品類型: | 正版圖書 | 印次: |
12 女性階段養生,應以“七”為律
12 “一七”“二七”——閤理飲食、營養均衡
14 “三七”“四七”——調經豐胸、益氣養血
16 “五七”“六七”——養精補血、健脾益胃
18 “七七”“八七”——補血安神、增加鈣質
20 “八七”之後——補脾健胃、增鈣補腎
D一章 從《黃帝內經》話 女性養生
24 健康是一切美的根基
26 能吃會睡,不化妝的智慧
29 食養五髒,吃齣美麗健康
2 用花草水果來為身體排毒
34 女性三個重要時期的食療養護
37 因人施膳:九種女人九種養D二章 從《本草綱目》解 析女性保健藥食材
48 蓮子 養心健脾 固腎止帶
49 黑米 滋補肝腎 補血養精
50 薏米 美白養顔 利濕止帶
51 小麥 養心安神 益氣斂汗
52 紅豆 健脾止瀉 清熱利尿
53 黑芝麻 補肝益腎 潤腸通乳
54 闆栗 養胃健脾 補腎強腰
55 核桃仁 溫補肺腎 定喘潤腸
56 白果 斂肺定喘 止帶縮尿
57 花生 益智抗衰 延長壽命
58 鬆子 滋陰補骨 補益氣血
59 腰果 潤腸通便 潤膚美容
60 桑葚 補血滋陰 生津潤燥
61 橙子 健脾溫胃 降低血脂
62 獼猴桃 生津解熱 止渴利尿
63 葡萄 和胃健脾 舒緩疲勞
64 檸檬 生津祛暑 健脾消食
65 蘋果 潤肺健胃 生津止渴
66 楊桃 清熱生津 止咳利水
67 草莓 生津潤肺 養血潤燥
68 西瓜 清熱解暑 除煩止渴
69 山楂 健胃消食 活血化淤
70 桂圓 補心安神 養血益脾
71 紅棗 補脾和胃 益氣生津
72 甲魚 益氣補虛 滋陰潤燥
73 銀魚 益脾潤肺 補腎補虛
74 鱔魚 補氣養血 祛風除濕
75 鰻魚 補虛益腎 祛風除濕
76 鮑魚 調經止痛 清熱潤燥.......
D三章女性亞健康癥狀藥膳食療
136麵色萎黃 補氣健脾 補養氣血
139畏寒肢冷 少食寒涼 散寒溫陽
142性欲冷淡 疏肝解鬱 調暢情誌
145煩躁易怒 清肝泄熱 健脾理氣
148夜尿頻多 補益腎氣 多食蔬菜
151眼眶發黑 滋補肝腎 活血化淤
154便秘 調理脾胃 潤腸通便
157肥胖 控製飲食 促進代謝
160乳房下垂 調補氣血 補充膠原蛋白
D四章女性孕産期藥膳食療
166先兆流産 飲食溫補 注重宜忌
169習慣性流産 補虛強身 舒暢情誌
172妊娠嘔吐 疏肝理氣 和胃止嘔
D五章常見婦科疾病藥膳食療
204月經先後不定期 調肝 理脾 益腎
207月經過多 滋陰清熱 溫經固澀
210月經過少 滋陰補腎 補益氣血
213經間期齣血 健脾補腎 清熱祛濕....
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