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  基本信息

書名：	10天綠汁酵素排毒法
作者：	廣東科技齣版社
齣版社：	廣東科技齣版社
齣版日期：	2015-08-01
版次：	1
ISBN：	9787535961259
市場價：	36.8

目錄 序 歡迎來到綠汁酵素排毒的新世界！／ 001
章 你需要綠汁酵素排毒嗎？／ 011
第二章 綠汁酵素排毒的優勢在哪裏？／ 023
第三章 開始10 天綠汁酵素排毒！／ 041
第四章 10 天綠汁酵素排毒的特製配方／ 053
第五章 綠汁酵素排毒的私人小貼士／ 075
第六章 10 天排毒後，如何繼續減肥？／ 091
第七章 輔助綠汁酵素的5 大排毒法／ 109
第八章 綠汁酵素問與答／ 127
第九章 實踐者經驗分享／ 137
第十章 綠汁酵素排毒法的總結／ 173
附錄 I 100 多種特殊針對性的綠汁酵素／ 181
抗衰老*／182
提神*／184
美容*（改善肌膚，增加氣色，鞏固發質）／188
健骨*／193
防治便秘*／196
排毒*／199
控製血糖*／202
提升活力*／206
強心*／209
增強免疫力*／213
兒童發育*／216
改善情緒*／220
舒緩壓力*／225
燃脂減肥*／227
其他綜閤綠汁酵素／234
附錄 II 排毒餐食譜／ 240 內容介紹 人類與肥胖和衰老抗爭已久，根據研究，酵素正是攻剋難題的關鍵。減肥專傢、營養學傢、綠汁酵素排毒法發明人JJ·史密斯發現，綠色蔬菜中的酵素含議的能量，迴歸綠色飲食是保持身材、充滿活力的秘訣。隻要一把新鮮的蔬菜，隨手榨一杯清香好喝的*綠汁，就能輕鬆汲取優質酵素精華，給臃腫的身體和疲憊的心靈來一次徹底的排毒。采用JJ·史密斯秘製的10天排毒配方，讓綠汁酵素“炸彈”徹底摧毀體內毒脂肪，10天還你苗條、清潔、健康、活力四射的身心！JJ·史密斯已經讓“綠汁酵素”這個詞傳遍瞭全世界，從美國到歐洲，跨國大洋彼岸風靡日本，終於來到中國。如今，已數以百萬計的人嘗試過JJ·史密斯的綠汁酵素排毒法，平均每天1300多人開始跟隨她用綠汁排毒健康減肥、重返青春，從此開啓嶄新的綠色生活。翻開本書，開啓綠汁酵素排毒之旅，隻要10天，苗條奇跡就能降臨！ 在綫試讀 我們為什麼需要綠汁酵素排毒？
祝賀你！翻開這本書的時候，你就等於決定要好好照顧自己的身體，通過精心選擇的食物來保持苗條、充滿生機的體型，並且健健康康！你一定能像我一樣，變得優雅大方、感覺良好，隻要你真心想這麼做！
與肥胖做鬥爭也許是人世間喪、挑戰性、發瘋的經曆之一。為瞭減輕體重，重返健康苗條，許多人在進行一場無休止的“戰爭”。盡管大量奪人眼球、風靡一時的謂節食減肥方法、運動養生之道，以及“神奇”的減肥藥，我們仍然發現，人們一年比一年更胖。減肥書籍越齣越多，減肥美容行業的生意蒸蒸日上，但也無法避免這個可悲的事實：95%節食減肥成功的人，在僅僅3年後體重又會反彈。
嘗試過你就應該知道，嚴格地節食、服用減肥藥，甚至堅持健身，這些都無法地減輕體重。你不得不承認，減肥其實是一種生活方式的改變。
生活方式的改變是什麼？*先，讓你大吃一驚——你必須得忘掉節食這迴事兒！一般情況下，開始一種節食法，意味著一段時間後你就會結束這種方式。結束這種節食方式後，身體會發生什麼變化呢？——減輕的體重全部會反彈。
而綠汁酵素排毒法，隻要10天的體內淨化和重塑，就會讓你的味蕾重新煥發活力，變得更渴望綠色食物，從而使你再也無須想起節食的種種痛苦。
我認為減肥的步就是排毒。不排毒的話，全世界成韆上萬的減肥者將永遠無法戰勝肥胖。體重反彈的原因很多，其中忽略的一個就是毒素纍積過多。簡而言之，如果你的體內充滿瞭毒素，減肥就很難成功。每天，你吃進去的或接觸到的毒素越多，你儲存在體內脂肪細胞中的毒素也就越多，而儲存在脂肪細胞中的毒素很難僅靠節食來消除。以，要減肥，先要排毒，必須清除體內毒素。因此，減肥的做法其實並不復雜，應該把目標集中在減少脂肪和排毒兩個方麵，這樣纔能全麵改善體型、促進健康。
我是一名執照的營養學傢和減肥專傢，以寫過《無須節食和鍛煉的減肥方法》，也是一本暢銷書。我還開創瞭“排毒—飲食—運動”（DEM）係統，用來幫助更多飽受肥胖和反彈之苦的人們更好地去改善自己的健康狀況。多年以來，我倡導人們采納無須節食就能減肥的排毒法，使人們找迴性感和魅力！

去年，我因補牙的填充物材質不好引起汞中毒，從而病倒，臥床不起！檢查顯示，我的腦、腸、肝和腎中的汞含量都很高，整整兩個月我無法起床。我的健康狀態一去不復返，活力、動力空低落。
經過漫長的治療和休整後，我決定必須采取力的措施來恢復我往昔的健康活力，並且——減掉臥床養病時增加的整整9韆剋體重。作為一名排毒的提倡者和實踐者，我知道必須把由於汞中毒而導緻的大量毒素排齣體外。於是，在以往天然綠色蔬食排毒法的基礎上，我創造瞭“10天綠汁酵素排毒法”。
之後，我立刻想到，可否動員我的10位友與我一起體驗這個方法，以此來互相支持。結果，我驚喜地發現，竟然100位朋好友願意參加！我們在網上創建瞭一個群組，相互鼓勵。因為綠汁酵素排毒的效果比想象中明顯太多，在不到兩個月內，就數萬人加入瞭這個群組，決定與我們一起實踐綠汁酵素排毒。僅僅10天，夥伴們的體重就減輕瞭4～8韆剋不等。我自己恢復瞭往日的活力，健康狀況得到改善，而且大傢都驚喜地發現，通過綠汁酵素排毒之後，精神上的感覺的好。
僅僅10天的綠汁酵素排毒後，我的體重就減輕瞭5韆剋，我精力充沛、容光煥發，消化能力瞭明顯改善。我感到自己獲得瞭新生，又一次瞭鮮活的動力。在開始排毒之，我每天需要按醫囑服用24次營養補劑，來幫助身體從汞中毒的狀態中恢復。但開始實踐綠汁酵素排毒法後，醫生 媒體評論
◆ 《10天綠汁酵素排毒法》每天3杯酵素蔬果汁，輕鬆減肥，隻要10天！◆ 隨手榨一杯天然蔬果汁，超簡單，超好喝！零負擔，零反彈！◆ “綠汁酵素”是2015年美國、日本、中國颱灣毒關鍵詞！◆ 綠汁酵素排毒法創始人JJ·史密斯秘製的蔬果汁配方，10天就能還你苗條、清潔、健康、活力四射的身心。◆ 翻開本書，開啓綠汁酵素排毒之旅，隻要10天，苗條奇跡就能降臨！◆ 讀客傢庭健康書，實用、安全。效。*您購買讀客其他暢銷書：《輕斷食：正在橫掃的革命》《我們為什麼會發胖？》 .....
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