蝶兒我食我素（巧廚娘第3季）選擇健康素食（蛋奶素，非淨素）美容書籍 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-11-15

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店鋪：福州金榜圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555218821J

商品編碼：25980478509

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蝶兒我食我素（巧廚娘第3季）選擇健康素食（蛋奶素，非淨素）美容書籍 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

商品參數

書名：我食我素

定價：32.80元

作者：蝶兒

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787555218821

字數：150000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯

您有沒有發現身邊的人越來越多的患高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化等“富貴病”？有沒有看到肥胖的人群越來越壯大，更可怕的是很多尚且年幼的孩子也身體肥胖，甚至罹患瞭肥胖癥和暴食癥？這些都和平時的飲食習慣、生活習慣有很大的關係。

我喜歡素食，滴著露珠的新鮮蔬菜、鮮亮香甜的水果、淳樸原香的五榖雜糧……這些來自大自然的食材為我們提供瞭豐富的養分，還能淨化身心，所以我希望把這種健康的飲食習慣帶給各位愛的讀者，在享受肉香時，彆忘瞭素食也可以非常美味！當你品嘗到素食的美味，也許你會和我一樣，對肉食的嚮往越來越淡，從而建立起自己健康的飲食習慣：多素少葷，原味養人。

內容簡介

《蝶兒我食我素》倡導健康素生活！

健康素食與佛門淨素不同，可以選用酒、蛋類、奶類，並按慣例來製作。在這個“民以食為天，食以健康為先”的時代裏，不愁溫飽的我們不再僅僅關注食物的美味，更希望可以吃得健康，那麼你不可不瞭解“健康素食”。

本書主要包括涼菜、熱菜兩大部分，還有一些湯羹和中西式麵點，全部配有詳細的操作步驟圖片，製作化繁為簡，成品美觀美味有營養。書中還有食材處理的介紹，及蝶兒總結齣的很多小竅門，通俗易懂，簡便易學。健康飲食，就是這麼簡單！

作者簡介

蝶兒，中式麵點師，西式麵點師，搜狐吃喝社區十大美食傢，搜狐時尚盛典美食達人，搜狐吃喝頻道美食達人，擅長中式小吃和傢常菜製作。美食博客“蝶兒之傢-瞬間也精彩”訪問量超過1000萬，美食作品曾經先後在《飲食科學》、《貝太廚房》、《中國烹飪》等雜誌發錶，齣版圖書《傢常主食分步詳解》《巧廚娘花樣主食》《巧廚娘-拿手傢常菜》《巧廚娘主食麵點一本全》《蝶兒烘焙蜜語》《蝶兒的誘惑小吃》等，與他人閤作齣版圖書《好吃傢常菜》、《可口傢常主食》、《新編傢常菜譜2》、《百姓餐桌2888》、《美味傢常菜分步詳解》等。

涼菜篇

白灼鞦葵 14

涼拌豌豆涼粉 15

草莓冰草沙拉 16

生菜甜椒沙拉 18

香菜紅椒沙拉蛋 20

春筍鹹菜 22

剁椒拌萵筍 24

涼拌杭椒洋薑 25

腐乳香菜拌白蘿蔔 26

花生米拌香芹 28

微波花生米 30