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出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518007486
商品编码：26661439835
开本：32开
出版时间：2015-02-01
具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 女性更年期煩惱一掃光隨手查 |
| 作者： | 劉佳 編著 著 |
| 市場價： | 24.8元 |
| ISBN號： | 9787518007486 |
| 齣版社： | 中國紡織齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：32開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2015-02-01 | 版次：1 | 頁數：298 |
| 印刷時間：2015-01-01 | 印次：1 | 字數：112.00韆字 |
| 目錄 | |
| XX章坦然麵對更年期 更年期早知道 什麼導緻瞭女性更年期 進入更年期有哪些變化 瞭解更年期與絕經期的區彆 進入更年期有哪些異常癥狀 女性更年期綜閤徵解析 女性更年期如何 專題1瞭解更年期“補充療法” 第二章注意細節，提高更年期生活質量 日常生活細節 更年期女性一日三餐 注意心理的細節 專題2更年期忌吃食物 第三章日常調理，趕走更年期不適 失眠患者養生食材 蓮子 牛奶 靈芝 對癥飲食館 菠菜牛奶粥 銀絲蓮子 蓮子薏米粥 乾果滋補豆漿 盜汗患者養生食材 糯米 蛤蜊 銀耳 對癥飲食館 黑芝麻花生粥 烏雞糯米粥 香菇糯米飯 鮮菇雜匯 橘瓣釀銀耳 什錦黑米粥 潮熱、潮紅患者養生食材 豆腐 燕窩 鴨肉 對癥飲食館 豆腐燉鰱魚 蝦滾白玉 鮮香蛋花豆腐 魚泥豆腐莧菜粥 豆腐肉湯粥 海帶燉鴨 口渴虛煩患者養生食材 蓮藕 蘋果 西瓜 對癥飲食館 紅油藕片 風味拌藕片 拌三蔬 糖醋藕片 激動易怒者養生食材 苦瓜 杏仁 苦菜 對癥飲食館 墨魚釀脆瓜 杏仁槐花豆漿 月經紊亂患者養生食材 紅糖 薺菜 黑木耳 對癥飲食館 五色蝦仁 黑木耳芹菜粥 煎丸子 拌什錦絲 心悸患者養生食材 雪蛤 櫻桃 對癥飲食館 五色沙拉 沙拉菠蘿船 …… |
| 人類很多的疾病與心理的壓抑有直接的關係。聯閤國勞動組織發錶的一份調查報告聲明，“心理壓抑是X嚴重的健康問題之一”。如何拒絕心理壓抑，保持生活中的心理平衡，是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提齣瞭心理平衡的10條要訣，值得我們藉鑒。 學會知足常樂。學會從容麵對榮與辱、得與失，懂得人生中很多事情並不是以個人意誌為轉移的，學會淡泊名利，做到心理平衡，保持樂觀的態度。 對自己寬容一些。每個人都有願望和理想，有些人把自己的理想定得很大，根本實現不瞭，於是整日鬱鬱寡歡，其實是自尋煩惱；有些人對自己要求嚴格，有時近乎苛刻，往往因為小小的而後悔不已，結果還是自己受害。所以，X好把目標與自己的實際能力相對應。懂得欣賞自己，心情自然就會舒暢。 隨時保持喜悅心。生活中要懂得隨時保持喜悅心，這樣可以舒緩工作壓力。調節緊張的情緒，還能增長新的知識和樂趣。 對朋好友期望不要太高。父母望子成龍、望女成鳳，妻子盼望丈夫飛黃騰達，這是很平常的事情。當對方達不到自己的期望時。便會大失所望。 |
| 內容簡介 | |
| 更年期真可謂女性的"多事之鞦"。每當提起更年期，"暴躁、易怒、健忘、嘮叨……。"等一係列詞語湧上腦海。本書就是從更年期容易齣現的每個癥狀齣發，不僅為您詳細剖析每個癥狀的原因，而且從飲食、中藥等方麵一一介紹調理的方法，十分方便實用。除此之外，還為廣大更年期女性瞭按摩、颳痧、拔罐、瑜伽、足療等等一係列的方法，全方位嗬護更年期的女性。 |
| 作者簡介 | |
| 劉佳，醫學碩士，香河縣人民醫院婦産科醫師。2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業後至今一直從事婦産科工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。 |
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