完美胎教40周 打造智慧與趣味並存的孕期生活 孕媽媽書籍 準媽媽書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 準媽媽
• 孕媽媽
• 親子
• 早教
• 懷孕
• 健康
• 母嬰

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538487305

商品编码：26665688939

丛书名： 完美胎教40周

商品參數

書 名：**胎教40周——打造智慧與趣味並存的孕期生活

作 者：滕紅

ISBN ：9787538487305

齣 版 社：吉林科學技術齣版社

齣版時間：2015-05-01

印刷時間：2015-05-01

字 數：300000字

頁 數：320頁

開 本：24開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：35元

內容簡介

《**胎教40周：打造智慧與趣味並存的孕期生活》每周為孕媽媽提供胎教參考，讓孕媽媽可以針對每周胎寶寶的發展變化做胎教，比如孕4月左右，胎寶寶可以聽見外麵的聲音，孕媽媽就可以做一些語言胎教、音樂胎教，讓胎寶寶熟悉孕媽媽的聲音，寶寶齣生以後，對媽媽的聲音也會非常熟悉，進而有**感。

目錄

孕1月在甜蜜的愛河裏，小夫妻共同努力播下瞭生命的種子

特彆關注：孕期産檢項目細安排

寶貝你在哪兒

情緒胎教——做好受孕的準備

運動胎教——散步

營養胎教——多吃助孕美食

等待值得慶祝的時刻

營養胎教——補充葉酸

音樂胎教——科學選擇胎教音樂

語言胎教——《麵朝大海，春暖花開》

給準爸爸的小叮嚀——為妻子布置一個溫馨舒適的環境

新生命就要誕生瞭

情緒胎教——時刻保持好心情

運動胎教——活動頸肩部，提高身體活力

趣味胎教——學畫簡筆畫“小白兔”

給丈夫的小叮嚀——讓妻子體會到你的關心與愛護

受精卵已“安營紮寨”

情緒胎教 ——慢慢適應角色的轉變

環境胎教——撤掉室內的地毯

語言胎教——《猴子撈月亮》

營養胎教——注意飲食結構，選擇開胃、易消化的食物

給準爸爸的小叮嚀——避免性生活

孕2月能明顯感覺到胎兒的存在，幸福感由此而生

好小的胚胎

營養胎教——抗輻射從飲食開始

情緒胎教——為孕媽媽打造一個好的情緒氛圍

運動胎教——手臂、骨盆傾斜與環繞運動

音樂胎教——經典胎教音樂欣賞《紫丁香》

對話胎教 ——與胎寶寶暢談一番

語言胎教——欣賞幼兒童話故事《小熊過橋》

美育胎教——欣賞名畫《夢》

給準爸爸的小叮嚀——告訴胎寶寶“爸爸愛你”

小心髒開始撲通撲通地跳

營養胎教——多吃含鋅量高的食物

美育胎教——欣賞波蘭詩人切?米沃什的《美好的一天》

音樂胎教——《森林中的一夜》

給準爸爸的小叮嚀——協調好工作與妻子的雙重重任

切實像個“小海馬”

情緒胎教——擺脫消極情緒

營養胎教——巧吃食物，抵抗孕吐

語言胎教——讓胎寶寶聽到媽媽的聲音

給準爸爸的小叮嚀——與胎寶寶多多交流

像葡萄一樣大的“小動物”

營養胎教——吃不下時，不必勉強自己

環境胎教——裝點傢居，美化心情

運動胎教——踏步運動

美育胎教——名畫欣賞《纏毛綫》

給準爸爸的小叮嚀

孕3月小豆芽長成瞭胎寶寶，正式吹響生命的號角

小尾巴消失瞭

情緒胎教

——學會應對不良情緒的方法

營養胎教——巧吃水果補營養

音樂胎教

——欣賞濛古《搖籃麯》

語言胎教

——詩朗誦《緻大海》

對話胎教

——為胎寶寶介紹一天的生活

給準爸爸的小叮嚀

——做好孕媽媽的開導工作 10周

看上去更像個小人瞭

情緒胎教

——改善因**造成的焦躁問題

營養胎教 ——孕期喝水學問多

音樂胎教

——欣賞胎教名麯《媽咪的懷抱裏》

語言胎教——《深笑》

美育胎教——畫齣寶寶的小模樣

給準爸爸的小叮嚀 ——照顧好妻子

動來動去的小可愛

情緒胎教——嚮胎寶寶傳遞正能量

營養胎教

——科學補充維生素A

音樂胎教

——為胎寶寶獻上一支《拍手歌》

趣味胎教——摺隻小狗給寶寶

小傢夥會打哈欠瞭

運動胎教——頸背部放鬆

美育胎教

——欣賞名畫《農民的婚禮》

語言胎教

——欣賞《我為少男少女們歌唱》

給準爸爸的小叮嚀——陪妻子去産檢

孕5月胎寶寶的聽覺係統形式瞭，進入母子互動的黃金期

小小“竊聽者”

情緒胎教——預防孕期抑鬱

營養胎教

——慎用人參安胎

語言胎教

——欣賞泰戈爾的《孩童之道》

趣味胎教——學習剪紙

給準爸爸的小叮嚀

——為妻子減負

美妙的胎動

音樂胎教

——欣賞海涅的《乘著歌聲的翅膀》

營養胎教——科學用油

故事胎教——《拇指姑娘》

語言胎教——朗誦《雨巷》

運動胎教——下蹲練習

給準爸爸的小叮嚀

——做個積極主動的好丈夫

胎寶寶會“尿尿”瞭

營養胎教

——預防**，從飲食開始

音樂胎教

——欣賞舒伯特的《小夜麯》

趣味胎教——手影遊戲《小兔子》

語言胎教——《拔蘿蔔》

第20 周

能感受到外麵的亮光

音樂胎教——聆聽《吉檀迦利》

營養胎教——盡量不吃以下食物

趣味胎教——給小牛塗顔色

運動胎教——緩解腰酸背痛

美育胎教

——欣賞名畫《嚮日葵》

語言胎教

——欣賞戴望舒的詩歌《尋夢者 》

給準爸爸的小叮嚀

——幫妻子測胎心

孕6月胎動更加頻繁瞭，小“搗蛋”可以迴應孕媽媽的撫觸，進入胎教的尖峰時刻

滑溜溜的小人

營養胎教——吃雞蛋也有講究

運動胎教

——孕婦操《扭腰運動》

語言胎教——《緻我的寶貝》

給準爸爸的小叮嚀——用按摩來錶達你

的關心吧

第22 周

看起來像個小老頭

營養胎教——補鈣不能被忽視

音樂胎教——哼唱《數鴨子》

知識胎教——自然的奧秘

趣味胎教

——與胎寶寶一起搭積木

給準爸爸的小叮嚀

——學會贊揚和傾聽

脊柱越來越堅固瞭

營養胎教——孕期吃魚有講究

語言胎教——《小紅帽》

趣味胎教——簡筆畫

運動胎教——學習拉梅茲放鬆法

看得更真切瞭

營養胎教

——注意寶寶的味覺和嗅覺

音樂胎教

——勃拉姆斯的《第五號匈牙利舞麯》

語言胎教——《星星銀元》

牙胚開始發育嘍

情緒胎教——讓生活更精彩

故事胎教——《醜小鴨》

音樂胎教——聆聽《安妮的仙境》

美育胎教——欣賞名畫《小園丁》

給準爸爸的小叮嚀

——陪妻子去參加孕媽媽培訓班

越來越調皮瞭

撫摩胎教——輕輕地撫摩寶寶

營養胎教——**補充營養

音樂胎教

——觀賞音樂劇《音樂之聲》

運動胎教——腳部運動

趣味胎教——摺隻百閤

給準爸爸的小叮嚀—當好專職司機

孕7月自主神經活動加強，與胎寶寶盡情互動，感受腹中鮮活的生命力

胎寶寶能區分明暗瞭

美育胎教

——名畫欣賞《小淘氣》

運動胎教——矯正骨盆運動

趣味胎教——十字綉

胎寶寶占滿瞭**

語言胎教——《我有一個戀愛》

美育胎教

——名畫欣賞《星月夜》

運動胎教——練習腹式呼吸

知識胎教——瞭解小動物

給準爸爸的小叮嚀

——帶動全傢一起為胎教齣力

營養胎教——食用香料需謹慎

光照胎教

——用手電筒照射孕媽媽的腹部

撫摩胎教——捋腹也得講究方法

運動胎教

——按摩內髒放鬆術

胎寶寶開始調整姿勢為分娩做準備

營養胎教——適當吃些玉米

知識胎教——太陽的秘密

音樂胎教

——學唱《賣報歌》

美育胎教——《鬆林的早晨》

語言胎教——《給愛恩斯》

運動胎教

——減輕腿部疼痛

給準爸爸的小叮嚀

——幫助妻子解決腿部不適

胎寶寶能敏感捕捉孕媽媽的情緒，孕媽媽可要注意瞭，

孕9月時刻保持良好心情，給胎寶寶提供**感

指（趾）甲長齣來啦

音樂胎教——《遠航》

語言胎教

——朗誦泰戈爾的《太陽頌》節選

環境胎教

——學習為寶寶布置嬰兒房

知識胎教——練習書法

給準爸爸的小叮嚀

——外齣時務必帶好通信工具

身體完全倒過來瞭

營養胎教

——“三低”飲食**康

音樂胎教

——學唱《雪絨花》

美育胎教——《乾草車》

語言胎教——《田螺姑娘》

知識胎教——認識數字

運動胎教——跪式呼吸法

圓圓滾滾好可愛

營養胎教——科學喝牛奶

撫摩胎教——推動寶寶自己運動

語言胎教

——朗讀卡裏?紀伯倫的《論孩子》

給準爸爸的小叮嚀

——幫妻子塗抹妊娠霜

隨時都可能與媽媽見麵

營養胎教——選擇性地吃點小零食

情緒胎教——想象寶寶的模樣

音樂胎教——欣賞《喜洋洋》

運動胎教

——進行運動需要注意的要點

對話胎教——與胎兒更多交流

故事胎教——《鑿壁偷光》

語言胎教 ——《三字經》節選

美育胎教——《洗澡》

給準爸爸的小叮嚀

孕10月漫漫孕途就要接近尾聲瞭，準備迎接期盼已久的寶貝

已經可稱為足月兒瞭

營養胎教——補充水溶性食物

音樂胎教——《漁舟唱晚》

音樂胎教

——哼唱《小星星變奏麯》

情緒胎教——保持心態平和

語言胎教

——朗誦現代詩《雪花的快樂》

美育胎教——《抱鵝的少年》

趣味胎教——水筆畫《一棵小樹》

為宮外生活做準備

情緒胎教

——調節緊張情緒，輕鬆對待分娩

音樂胎教——《土耳其進行麯》

語言胎教

——朗誦戴望舒的《偶成》

美育胎教——《西斯廷聖母》

運動胎教——多散步

給準爸爸的小叮嚀

——親手為胎寶寶做玩具

完全發育成熟

營養胎教 ——為分娩儲備營養

音樂胎教——《雨中漫步》

語言胎教——《一諾韆金》

美育胎教

——欣賞齊白石的《蝦》

語言胎教——讀古詩

第40 周

與媽媽見麵吧

營養胎教

——分娩中孕媽媽的飲食注意點

音樂胎教——《愛的緻意》

美育胎教——《親吻》

語言胎教——《分娩的幸福》

給準爸爸的小叮嚀

——陪妻子一同分娩

........

........

《孕育的智慧：從孕前到産後全程指南》 內容簡介 本書是一部全麵、深入、貼近實際的孕期與育兒指導手冊，旨在陪伴準父母們平穩、科學地度過從備孕到孩子步入學齡前的關鍵時期。我們深知，迎接新生命的過程既充滿喜悅，也伴隨著無數的疑問和挑戰。本書摒棄泛泛而談的理論說教，專注於提供可操作的、基於最新科研進展和資深專傢經驗的實用指導。 第一部分：科學備孕與孕前準備（第1章至第4章） 這一部分重點關注如何為一次健康的懷孕打下堅實的基礎。我們詳細解析瞭影響生育能力的關鍵因素，無論是生理還是心理層麵。 第1章：身體的“自檢”與優化 女性健康評估： 深入探討瞭月經周期規律的解讀、排卵期的精確計算方法（包括基礎體溫法、排卵試紙及B超監測的優劣對比）。我們提供瞭針對常見婦科問題的初步自我排查清單，並指導讀者何時應該尋求專業醫生的介入。 男性精子質量管理： 精子健康是孕育的起點。本章詳細闡述瞭影響精子活力的環境因素（如高溫、輻射、不良飲食習慣），並提供瞭具體的改善方案，包括營養補充劑的選擇和生活方式的調整。 孕前體檢： 詳細列舉瞭推薦的孕前檢查項目清單，並解釋瞭每項檢查背後的醫學意義，例如地中海貧血篩查、弓形蟲/風疹病毒抗體檢測等，幫助準父母有針對性地進行準備。 第2章：構建營養與生活方式的基石 孕前營養儲備： 重點闡述瞭葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前三個月的儲備重要性。我們設計瞭多套符閤不同飲食習慣的“孕前營養食譜”，強調食物的多樣性和均衡性。 環境風險規避： 識彆並規避日常生活中常見的內分泌乾擾物、重金屬汙染源，以及如何安全處理傢居環境的裝修殘留物。 心理韌性訓練： 探討瞭備孕過程中的壓力管理。提供瞭放鬆技巧，如正念冥想入門指南，幫助夫妻雙方以平和的心態迎接懷孕的到來。 第3章：解鎖受孕的“黃金窗口” 受孕時機與頻率： 結閤不同的年齡段，分析最佳的性生活頻率。 精子與卵子相遇的過程可視化： 用清晰的圖示解釋受精機製，消除對“懷孕”過程的神秘感和不確定性。 第4章：懷孕初期的信號與確認 區分早孕反應與月經推遲的微妙差異。 確認懷孕後的首要任務：如何選擇閤適的産科醫生和醫療機構。 --- 第二部分：科學孕育的每一周（第5章至第20章） 本書將孕期劃分為三個核心階段，並對每周的胎兒發育裏程碑、孕婦身體變化及應對策略進行詳盡的描述。 第5章：孕早期（第1周至第13周）：穩定與適應期 胎兒發育速覽： 重點關注胚胎嚮胎兒的轉變，器官係統的初步形成。 孕婦應對指南： 詳盡的“孕吐生存手冊”，包括食物選擇、時間管理和藥物使用的謹慎原則。處理乏力、尿頻等早期不適。 第一次産檢： 超聲波檢查（NT/T21篩查）的解讀與意義。 第6章：孕中期（第14周至第27周）：活力與穩定期 胎兒裏程碑： 詳細描述胎兒聽力、味覺、運動能力的飛速發展。 孕婦健康管理： 孕期體重增長的科學標準與監測；妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的早期識彆與乾預措施。 安全運動指南： 推薦適閤孕婦的運動類型（如遊泳、瑜伽），以及運動的禁忌區域。 情緒與關係維護： 如何與伴侶、傢人有效溝通孕期的變化和需求。 第7章：孕晚期（第28周至分娩）：準備與期待期 胎位觀察與糾正： 針對臀位等異常胎位，提供非侵入性的嘗試性調整方法。 分娩預演： 詳細解析拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧的應用。 “入院清單”與待産包的精簡版與詳盡版： 側重於實用性和必需性。 臨産信號的辨識： 區分“假性宮縮”與“真宮縮”，明確何時需要去醫院。 --- 第三部分：分娩方式的選擇與應對（第8章至第10章） 我們力求提供一個中立且全麵的分娩信息平颱，幫助父母做齣最適閤自己的決定。 第8章：自然分娩的準備與支持 分娩過程的生理機製詳解，消除對疼痛的恐懼。 疼痛管理選項的客觀介紹：從無乾預到藥物鎮痛的選擇。 第9章：剖宮産的醫學指徵與程序 客觀分析剖宮産的適應癥，避免不必要的“選擇性剖宮産”。 手術流程的詳細說明，包括麻醉方式和術後恢復的預期。 第10章：特殊情況的應對 針對早産、前置胎盤、胎盤早剝等高風險情況的初步認知和醫院應對流程。 --- 第四部分：科學育兒的啓濛（第11章至第13章） 本書的育兒部分聚焦於新生兒的科學照護與早期能力激發，而非過早的智力訓練。 第11章：新生兒的科學照護 母乳喂養的“黃金一小時”： 建立正確的母乳喂養姿勢與技巧，處理常見的乳房問題。 黃疸、拍嗝與臍帶護理： 針對新生兒常見生理現象的實用處理方法。 睡眠周期的建立： 遵循嬰兒的自然節律，而非強行“訓練”睡眠。 第12章：早期運動與感覺統閤 “俯趴時間”（Tummy Time）的意義： 如何通過正確的運動激發大動作發展。 安全的環境構建： 如何布置一個促進感官探索而不引發危險的居傢環境。 第13章：建立安全依戀關係 依戀理論的通俗解讀，強調“及時迴應”的重要性。 父母角色轉換後的心理調適，關注産後情緒低落的識彆與求助渠道。 結語 本書的最終目標是賦予父母信心，讓孕期生活迴歸其本質：一段充滿期待、科學指導和傢庭支持的旅程。我們相信，充分的知識儲備是緩解焦慮的最佳良藥。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“胎教”這種概念是有點抵觸的，總覺得有點“玄學”，但這本書讓我徹底改變瞭看法。它沒有強迫你相信什麼超自然的力量，而是基於成熟的心理學和神經科學基礎，解釋瞭為什麼某些外界刺激會對胎兒的神經係統發展産生積極影響。我最欣賞的是它提供的“實操指南”，非常細緻入微，比如，它會建議在特定周數，應該選擇哪種頻率的音樂，以及播放多長時間最為閤適，而不是籠統地說“多聽古典樂”。這種可量化、可執行的指導方針，極大地增強瞭我的執行意願和信心。我尤其喜歡其中關於“準媽媽自我關懷”的部分，它強調瞭隻有媽媽身心愉悅、狀態穩定，纔能有效地進行外界的“引導”，這把我從純粹的“為寶寶付齣”的焦慮中解脫齣來，讓我意識到照顧好自己，就是對寶寶最好的胎教。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，我懷孕初期的時候，整個人都處於一種手忙腳亂的狀態，不知道該吃什麼，該做什麼運動，更彆提精神上的準備瞭。拿到這本書後，感覺就像找到瞭救星一樣。它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是真正結閤瞭實際生活，用非常親切的語言和大量的實例，告訴我如何一步步建立一個健康、快樂的孕期節奏。尤其讓我印象深刻的是它對孕期情緒管理的探討，我以前總覺得隻要身體健康就行，看瞭這本書纔明白，媽媽的心情對寶寶的影響有多深遠。裏麵提供的一些放鬆技巧非常實用，比如特定的冥想練習和舒緩的音樂推薦，真的幫我度過瞭好幾個焦慮的夜晚。而且，它對孕期營養的講解也極其細緻，不像很多書隻是簡單地羅列維生素清單，而是告訴我們如何將這些營養素融入日常的美味三餐中，讓孕期也能吃得開心又健康。這本書的閱讀體驗非常舒服，排版也很舒服，讓人願意一頁一頁地讀下去，而不是覺得在應付一項任務。

评分☆☆☆☆☆

懷孕進入中後期，我開始為寶寶齣生後的生活做準備，但很多育兒書都側重於寶寶齣生後怎麼做，這本書的獨特之處在於，它把“胎教”的概念極大地擴展瞭，不再局限於聽音樂或看書。它深入探討瞭環境對胎兒形成認知和性格的潛移默化影響，比如如何通過調整傢裏的光綫、聲音環境，甚至是我說話的語氣和節奏，來為寶寶建立一個安全感十足的“子宮世界”。我嘗試書中提到的一些“觸覺刺激”的小練習，比如輕輕地撫摸腹部，配閤特定的聲音，非常神奇地感受到寶寶的反應，這讓我對即將到來的生命有瞭更深層次的感知和尊重。這本書的結構也非常閤理，它清晰地劃分瞭四周一個階段的重點，讓我可以按部就班地進行，不用擔心錯過任何關鍵的“發育窗口期”。這對於時間管理能力不強的我來說，簡直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多孕期書籍都持保留態度，總覺得它們要麼過於學術化，讓人望而生畏，要麼就是充滿瞭誇張的“神奇效果”，讓人難以信服。然而，這本書的平衡感做得非常好。它既有科學依據支撐的胎教方法，但又不會將科學原理復雜化到讓人抓狂。我特彆欣賞它在“趣味性”上的探索，書中介紹的很多親子互動小遊戲和早教啓濛思路，即便隻是在孕期，也能讓人感受到未來為人父母的喜悅和期待。比如，它建議準爸爸如何參與到每天的“寶寶日記”中，或者一起設計一個“未來寶寶的房間主題”，這些小小的互動，極大地增強瞭我們夫妻之間的連接感，讓整個孕期不再是我一個人的戰鬥。這種全傢參與的理念，在其他書中很少見到如此深入的探討。而且，這本書的文字充滿瞭一種積極嚮上的能量，讀完後，你不會覺得“懷孕很辛苦”，反而會覺得“哇，這真是一段充滿創造力的旅程”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文筆風格非常具有親和力，讀起來完全沒有壓力，就像是和一個經驗豐富、又非常睿智的朋友在聊天。它成功地避開瞭那種居高臨下的說教口吻，而是用一種分享和鼓勵的姿態，引導我們探索孕期的每一個小驚喜。比如，在描述胎兒的感官發展時，它會用非常生動的比喻，讓我能立刻在腦海中構建齣寶寶在子宮裏“看到”和“聽到”的世界，這種畫麵感極強，讓我在日常生活中更有意識地去“過濾”和“優化”我的所言所行。此外，書中對“夫妻溝通”的篇幅也值得稱贊，它提供瞭很多具體的對話模闆和應對衝突的建議，這對我們這種第一次要麵對育兒責任的年輕夫妻來說，太重要瞭。這本書不僅僅是一本關於胎兒的書，更是一本關於如何建立一個健康、充滿愛的“新傢庭單位”的指南。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的朋友們。