具体描述
基本信息
書名:不較真：心平氣和的力量
定價：59元
作者:宿文淵 著
齣版社：中國華僑齣版社
齣版日期：2013-04-30
ISBN：9787511333704
字數：
頁碼：422
版次：1
裝幀：平裝
目錄
第1章 彆較真，人生不必太計較
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎麯”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯瞭，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
山不過來，我就過去
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第2章 不計較，彆跟自己過不去
認識自己纔能把握人生
你給自己的定位決定你的人生
不高估，不自輕
人生重要的就是認識自己
做自己的伯樂
自省如明鏡照身，時省時新
參透迷誤，留一隻眼睛看自己
輕如塵埃，也不必妄自菲薄
有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
認識諸世間，還要認識自己
瞭解自己真正的目標是什麼
盲從是對人生的不負責任
不讓彆人的心態影響自己
不眼紅彆人的輝煌，心中隻裝著自己的目標
“丈量”自己的內心，時時審視自己
認識自己，接受自己。
均由愛自己開始
不要拿過去犯下的處罰自己
看到劣勢，但彆抓住不放
接受天生的限製，改進自己的缺點
每個人都不是“_無是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生無須浪費在彆人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
彆為迎閤彆人而改變自己
每個人都有自己的路
你是的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓彆人說去吧
張揚個性，“秀”齣自己纔有機會
像世界超模一樣走路
保持特質纔能贏得藍天
跨越自己給自己設定的藩籬
為自己撐一柄避雨的傘
愉悅自己，纔是真正地愛自己
擁有愛好是我們寶貴的權利
學會放鬆，化解壓力
接受自己的不
學會自我欣賞
永遠不要放棄自己
做自己，自我肯定
彆和自己過不去
你不必讓每個人都滿意
第3章 莫苛求，不的人生纔幸福
有遺憾的人生纔是一場美麗的戲劇
鬆開拳頭，張開手掌，接納殘缺
不追求好的，隻追求閤適的
學會選擇之前先學會放棄
想得到一百，就得有零
卸下“”的黃金枷鎖
不求全責備，越求全就越不齊全
奢求萬事俱備，機會就溜走瞭
沒有的世界，隻有的心態
隨喜讓世界無比美好
物我兩忘，自在悠閑
幸福在於失意時的忘卻
人事已盡隨緣定
化繁就簡任自然
走到路盡頭，就換條路走
生死不由人，不如隨緣看
適應環境，改變心境
熱愛生命，笑看挫摺
一個發條上得太緊的錶不會走得太久
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
第4章 能圓融，處世之道方顯通達
做事方正，做人圓融
重視日常應酬
悄悄為他人做點好事
雪中送炭有講究
巧獲熱情與好感
臉上先有微笑
讓對方做主角
求大同存小異
假糊塗結真人緣
給人好處莫張揚
背後說人好，莫談他人非
第5章 心境寬，心寬一寸，福多十年
寬容比怨恨更具威懾力
與人爭辯，你永遠不會真贏
及時原諒彆人的
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝
報復是對彆人的打擊，也是對自己的摧殘
消滅嫉妒的“毒瘤”
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
幸福在於失意時的忘卻
隻要有一顆清淨的心，即能領取幸福
第6章 能包容，胸襟量大方可容天下
襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
豁達的人生源自一顆懂得寬容的心
包容比懲罰更有力量
包容的實質是包容自己
博大的心量可以稀釋痛苦煩惱
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
遇謗不辯，沉默即寬容
人的心胸之大就好比芥子納須彌
心寬壽自延，量大智自裕
己所不欲，勿施於人
剋服狹隘，豁達的人生更美好
寬容，讓痛苦變為偉大
韆金易得，寬厚之心難求
難得糊塗是一種心境
君子應不記舊惡
第7章 得寬恕，厚德載物可容人
以恕己之心恕人
理解之中見晴天
寬容信任勝過發號施令
寬恕是一種激勵
閉上一隻眼，反而能看得更清楚
默默承受，一笑而過
付齣寬容，一定能夠得到迴報
寬恕的是彆人，解脫的是自己
第8章 有度量，進退從容顯豁達
心有多大，舞颱就會有多大
做人要有寬厚博愛之心
成事要有寬廣的情懷
虛懷若榖，謙虛低調
不擇細流終成浩瀚
用豁達的心胸包容變化
第9章 淡得失。雲捲雲舒皆無意
必要的捨棄是為瞭更好地得到
不以物喜、不以己悲是人生的大智慧
從得中失去，纔能從失中獲得
聰明人不計較得失
懂得捨棄的藝術，將擁有更多的幸福
患得患失，煩惱無窮
患得患失者終生徘徊在煩惱中
寬心的人懂得取捨的標準
每一次捨去都是一次升華
明智的放棄勝過盲目的執著
難捨難得，天下事得失同生
人生得失尋常事
捨得，有捨纔有得
捨要理智，得靠智慧
暫時的失去會獲得新的擁有
左手給予，右手收獲
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第10章 輕名利，人生知足纔常樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪欲
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會濛蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打摺
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以除去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
艷羨彆人，不如珍惜自己的生活
學會控製不閤理的欲望
不為名利所纍
淡泊名利，心廣誌馳
名利中持寜靜
第11章 拿得起。纔是強者的智慧
拿得起是強者的智慧
勇謀大事而失敗，強如不謀一事而成功
隻有去拿，纔可能拿得起
拿得起小事，纔能做成大事
該齣手時決不猶豫
敢輸纔是真英雄
用上所有的力量去爭取成功
負重的生命如夏花燦爛
沒有拿得起，何談放得下
第12章 放得下，幸福就在一拿一放之間
幸福就在懂得放手的那一刻轉身
幸福的榜單上，第二名同樣是英雄
放下抱怨纔能吻幸福
知足常樂，莫讓幸福之花遭遇貪婪暴雨
虛榮浮華，幸福卻在減少
學會放下，幸福需要自己來成全
第13章 看得開，人生何必太強求
人生沒有真正的難題
人生沒有的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有的不幸
苦難讓生命散發芳香
睏難是彈簧，你弱它就強
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化睏境為一種曆練
人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
泥濘的路纔能留下腳印
撐傘自度，纔有晴空萬裏
人生沒有絕境，隻有絕望
換個角度，睏境本身就是齣路
心存夢想，人生便可隨時開始
學會接受不可更改的事實
磨礪到瞭，幸福也就到瞭
第14章 不抱怨，內心足夠強大生命纔會屹立不倒
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
彆把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺
耐得住寂寞，纔能獲得成功
在貧窮麵前抬起頭來
第15章 莫生氣，不要拿彆人的來懲罰自己
操縱你的是在內部的信念
無明怒火三韆丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來迴應無理
給憂慮一個便捷的齣口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿彆人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
彆順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
一個人爬到山頂大聲說齣心中的鬱悶
連根拔除內心的衝動之苗
生氣等於慢性自殺
壞情緒會危及生命
第16章 不失控，用強大的內心掌控世界
舒解情緒，防止樂極生悲
思念讓生命不堪重負
疑心太重自尋煩惱
做情緒的調節師
走齣情緒的死角
“裝”齣來的好心情
你為什麼常常感到煩惱
緊張隋緒，人體的“定時炸彈”
你隻需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
勇敢地為自己選擇
他人也是自己的一麵鏡子
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
警惕情緒汙染
用宣泄為自己減壓
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做隋緒的主人，纔能做生活的主角
心情的顔色影響世界的顔色
第17章 要靜心，內心平靜然後纔有所見
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每都是生命的天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的好方法，莫過於每天換水
迴歸自然的路程
喚迴童年的純真
永遠保有你的童心
彆讓自己活得太纍
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
不要讓自己活得太纍，偶爾放鬆一下
放開手腳，去做你喜歡的事吧
第18章 要低調，內斂、謙遜品自高
地低成海，人低為王
韜光養晦，藏鋒露拙
天之道，不爭而善勝
適者纔能生存
無為而治方成大事
為人謙虛顯修養
以弱示人，以智取勝
處高位時要低頭
厚積之後方能薄發
選擇低調，你就是強者
將內斂轉化成力量
認識自己
經常反省
貴而不炫
看淡命運的得失
若取之，先予之
得饒人處且饒人
和氣之間共成事
第19章 要從容。順其自然方自在
從容，以一朵花開的姿態
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有
想開瞭是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人摺服
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
用耐心將冷闆凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
等待是生命的常態
將等待進行到底
生活本來就不易，耐心等待纔能發現轉機
人生不能跳躍著前行，任何事都急不得
用平和的心態對待生活
順其自然，讓心境悠遊自在
順其自然，讓心靈迴歸真實
第20章 會變通，遇事不鑽牛角尖
窮則變，變則通
通纔能成功
順勢者昌，逆勢者亡
敢為天下先
擺脫“拘泥”的思想
發散思維，變通為用
轉變即創新一‘
切勿畫地為牢
不變則難通
以不變應萬變
靈活做人，機變處世
批評之前先錶揚
讓人一點又何妨
語言也要“包裝”
給人留點麵子
必要時裝裝糊塗
學會換位思考
學會以柔剋剛
學會以退為進
熱問題要冷處理
學會“繞路”
請將不如激將
第21章 常釋懷，難得糊塗纔是真境界
糊塗是洞明人生的智慧
吃糊塗虧，積無量福
花半開，酒半醉
取捨要有道
不爭，就是爭
揣著明白裝糊塗
梨雖無主，爾心有主
誠心不可無，詐心不可有
不可聰明而懵懂
小不忍則亂大謀
以糊塗之道還治糊塗之人
善用“第二哲學”
動心忍性，增益不能
矜而不爭，群而不黨
該妥協時就妥協
第22章 戒貪念，少一分物欲多一分安寜
心中存善念，不做貧窮的富人
人生要學會做減法
欲望有毒，愈靠近愈危險
少一分物欲，多一分安寜
剋製己欲，拒絕不需要的東西
以“捨”醫“貪”
心靈載不動太多的貪欲
以理性之眼，看住心中的貪婪與誘惑
心淡如水，寡欲則明
用淡泊梳理生活，用寜靜安撫心情
第23章 不浮躁，行到水窮處，坐看雲起時
成功要耐得住寂寞
修為內在，成就外在
欲速則不達，寜靜以緻遠
摒棄浮躁，抓住機遇
沉住氣纔能成大器
靜心過濾浮躁，留守安寜
少一分躁動，多一分平靜
去除妄念，安之若素
人淡如菊自飄香
處變不驚，泰然自若
務實鋪就成功之路
第24章 不虛榮，迴歸本色方顯生命本真
不為自己的虛榮所奴役
告彆虛榮，讓心靈恢復自由
充實人生，安心走自己的路
真正的人格需要內心的充實
不做虛榮的假貴族
虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴
愛慕虛榮會讓你狼狽不堪
還原生命本色
保持光彩，做好的自己
不為迎閤彆人而改變自己
第25章 少成見，悅納他人就是善待自己
獨木橋上，先讓對麵的人過來
心境開闊，與人為善
換位思考，由己及人
悅納他人，善待彼此
不遷怒，不動心
將心比心，怨平等
不戴“有色眼鏡”看人
感謝你的敵人
不過度，不強求，不忘形
守護自己心靈的花園
第26章 輕輸贏，爭韆鞦功德不如平淡處之
放下輸贏，取得雙贏
爭韆鞦功德，不爭一時功利
適度讓利纔能贏得長久利益
敢於吃虧，妥協共贏
避開“紅海”，投身“藍海”
善與人閤作，成功纔水到渠成
禮讓對方，纔能生生不息
適當地退，更好地進
拿得起，更要放得下
減少內耗式的忙碌
與狼共舞，提升自我
第27章 莫煩惱，放開雙手，一念心清淨
人生92％的煩惱都是自己尋來的
不要和自己過不去
破除“我執”，煩惱無處叢生
放開雙手，讓煩惱落下
順其自然，看淡
心平氣和，泰然處之
告彆庸人自擾，安守本分的心
一念心清淨，盡享生命清閑
改變心境，發現生活的美好
學會遺忘天地寬
每天留一點時間獨處
不必傷春悲鞦，人生沒有時間老
第28章 能放下，去掉生命不堪承受之重
簡化生活，讓生命之舟輕揚
剔除生命中無用的東西
常懷空杯心態，心自會豐盈
輕輕放下，輕裝前行
簡單的生活，也能詮釋幸福
凡事看開，享受生活
隻看自己擁有的，不看自己沒有的
順其自然，活得單純
不拿彆人的標準來衡量自己
量力而行，畫好自己的底綫
保持自我，不隨波逐流
跨越自我設定的樊籬
掙脫心中的繩結
內容提要
《不較真：心平氣和的力量》囊括瞭人生的各個方麵，內容涉及如何對待金錢、欲望、名利、心態、苦難、失敗、生活、健康、生命、快樂、工作等方方麵麵，力求幫助讀者從中汲取營養，領悟哲理，用生活中實用的智慧指導我們的生活，從而更順利地成就自我，讓自己生活得更幸福、更快樂。不論你是處在人生的哪個階段，是少年、青年、中年還是老年；也不論你是在學習、工作、創業，還是生活，你都能從書中找到人生的精髓。《不較真：心平氣和的力量》在體例上通過哲理論述與人生哲理故事的結閤，從樂觀豁達，看淡得失，輕鬆做人，感恩生活等角度揭示瞭人生的大智慧，旨在幫助讀者提升精神境界和品行修養。《不較真：心平氣和的力量》語言生動、優美，文字簡潔、明朗，從人生的不同角度解讀瞭不計較的人生哲理，希望《不較真：心平氣和的力量》能夠幫助讀者朋友涵容待人，恬淡處世，做心平氣和的自己。
用户评价
作為一位傢庭主婦，生活瑣事總是無窮無盡，從柴米油鹽到孩子教育，再到處理和親戚朋友的關係，方方麵麵都需要操心。有時候，一件小事就能讓我心情糟糕一整天，比如孩子作業寫得不夠認真，或者丈夫忽略瞭我的一句提醒，這些都能讓我陷入一種“為什麼會這樣”的無休止的思考中，然後開始抱怨，覺得生活充滿瞭不公平。這本書，簡直是我心靈的“解藥”。它讓我意識到，很多時候，我們的負麵情緒，並非源於事件本身，而是我們對事件的解讀方式。作者用瞭一種非常溫和、治愈的語言，教導我們如何調整自己的視角，如何用一種更寬廣的胸懷去接納生活中的不確定性。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它沒有告訴我們要壓抑情緒，而是教我們如何識彆、理解並轉化自己的情緒，讓情緒成為我們成長的養分，而不是消耗我們的“毒藥”。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜，看待問題也更加通透瞭，不再輕易被小事牽絆，生活也因此變得更加輕鬆愉悅。
评分我是一名剛入職場的年輕人，每天都麵對著各種各樣的挑戰和壓力。職場新人，總想著錶現齣色，給領導和同事留下好印象，但有時候，為瞭完成任務，或者為瞭迴應某些不友善的評價，我很容易陷入一種“我要證明自己”的狀態，有時候甚至會因此跟同事産生一些不愉快，後來冷靜下來想想，又覺得很後悔，覺得自己當時的情緒控製太差瞭。這本書的齣現，簡直像及時雨。它沒有空泛的理論，而是通過很多小故事，講瞭如何在日常生活中，避免陷入“牛角尖”。我最受觸動的是其中講到的一位創業者，他因為一個小小的細節沒有達到自己的完美標準，連續幾天都睡不好覺，影響瞭整個團隊的士氣。作者通過這個例子，引齣瞭“接受不完美”的重要性。讀到這裏，我猛然醒悟，原來很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們對生活、對他人、對自己都有著過高的、甚至是有些不切實際的期望。這本書讓我開始學會放寬心態，允許自己犯錯，允許事情不那麼盡如人意。它教會瞭我，與其花時間在“糾結”和“懊悔”上，不如把精力放在如何解決問題，或者如何從中學習和成長。
评分我是一個對事物要求非常高的人，無論是工作還是生活，我都希望做到盡善盡美。這本《不較真》的名字，一開始讓我有些猶豫，我擔心它會教我去“得過且過”，放棄對品質的追求。但讀完之後，我發現我的擔憂是多餘的。這本書所說的“不較真”，並不是讓你變得懶散或者敷衍，而是一種更深刻的人生智慧——認識到人生的不完美，接受事物的局限性，並在此基礎上，找到一種平衡，一種內心的平和。作者在書中分享瞭很多關於“放下執念”的例子，讓我看到，過度的追求完美，有時候反而會成為阻礙我們前進的絆腳石。我印象最深刻的是書中關於“接受過程”的討論，它讓我明白，與其過分糾結於最終的結果，不如享受當下，用心去做好每一個細節。這本書，真的幫助我打開瞭心結，讓我不再那麼嚴苛地對待自己，也讓我能夠更包容地對待他人。它讓我明白，真正的力量，來自於內心的平靜與接納，而非對外在的苛責與較量。
评分這本書的封麵設計，很樸素，但卻有一種沉靜的力量。我一直是個比較敏感的人，很容易受到外界環境的影響，比如聽到一些負麵的新聞，或者和朋友發生一些不愉快，都會在我心裏留下很深的痕跡，然後會一遍遍地迴想，分析，甚至會鑽進“為什麼會這樣”的死鬍同裏，無法自拔。這次讀《不較真》，我感覺自己好像找到瞭一位知心的朋友。它沒有給我灌輸什麼大道理，而是用一種娓娓道來的方式，分享瞭一些人生智慧。我尤其贊賞作者在書中提到的“同理心”的重要性，它教會我，在很多時候，站在對方的角度去思考問題，能夠化解很多不必要的衝突和誤會。這本書不僅僅是關於“不較真”，更是關於如何修煉一種“心平氣和”的心態，如何在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜。它讓我在麵對生活中的不如意時，能夠多一份從容，少一份焦慮，讓我的心靈得到瞭很好的撫慰。
评分拿到這本書，我真的挺意外的。我一直以為自己是個遇事比較平和的人，但生活中的雞毛蒜皮，甚至是一些小小的誤會，都能讓我輾轉反側，總想著把事情弄個一清二楚，結果越弄越糊塗，心情也跟著跌入榖底。這本《不較真》的名字，一開始就吸引瞭我，我猜想它或許能給我一些啓示，讓我少受一些不必要的煩惱。讀瞭差不多一半，我最大的感受是，原來很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是我們對事情的“較真”和“執著”放不下。作者用瞭很多生動的例子，描繪瞭人們在麵對衝突、誤解、甚至是不公時，內心是如何被“不甘心”和“一定要贏”的想法所裹挾。我尤其喜歡其中關於“放下”的部分，它不是讓你變得懦弱或逃避，而是教你一種更聰明、更成熟的生活智慧，知道什麼時候該堅持，什麼時候該放手。它讓我開始反思自己過去的一些行為，是不是在一些無關緊要的事情上，消耗瞭太多寶貴的精力，影響瞭自己和他人的心情。這本書讓我明白，真正的強大，不是爭個你死我活，而是擁有一種不被外界瑣事輕易動搖的內心力量。
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