誰說懷孕不能美 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期護理
• 孕婦健康
• 胎教
• 孕期美容
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 懷孕
• 育兒
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• 營養

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322693

商品编码：26867635291

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	誰說懷孕不能美 孕産/胎教 書籍
作者：	紫不語
定價：	49.8
齣版社：	電子工業齣版社
齣版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787121322693
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

懷孕就要大肚翩翩素麵朝天？從現在開始跟我一起say “No！” 孕期不護膚=衰老13年？！！懷孕是我們保養和美麗終身的關鍵轉摺，孕期護理不當帶來的皮膚衰老不可逆轉！ 憑什麼隻有明星天後懷孕纔能風采依舊？保養品？天價私立醫院？不好意思，這些東西，平凡的我統統沒有，孕前期、孕中期、孕後期，抓住寶貴人生三階段，孕期大美女照樣能養成！ 皮膚保養、身體養護、頭發護理，私處護理、美食調養，真實的孕期曆程，詳盡的孕期記錄，平凡如我的大傢一起美美地迎接上天賜予的生命禮物吧！

目錄

第1 章 孕前準備知多少 001 備孕，先看牙 / 002 過敏，靠邊站 / 005 補充營養不盲目 / 013 第2 章 孕初期來啦！ 1~3 個月保養 019 孕媽日記——你好，胎寶寶 / 020孕媽日記——挑個好粉底 / 026 第二節 油膩膩，暗挫挫，痘痘駕到——孕激素大爆發 / 032 孕媽日記——說好的清潔，卻有那麼多人不會洗臉 / 034 第三節 實戰一下，孕初期護理開始 / 039 分析你的膚質，磨不誤柴工 / 039 不同膚質不同方案 / 043 孕媽日記——乾皮大對策 / 048 孕媽日記——你真的懂敷麵膜這件事嗎？ / 063 孕媽日記——聊聊那瓶水和二次清潔 / 076 第四節 孕期護膚成分小課堂 / 081 孕期護膚——負責清潔的錶麵活性劑 / 081 果酸（AHA）沒你想象的那麼刺激! / 083 水楊酸（BHA）跟水其實沒關係 / 084 孕期要警惕！維A 酸及其衍生物 / 085 孕期禁止使用精油一覽錶 / 086 第五節 我的頭發怎麼啦——脫發不隻發生在産後 / 087 孕媽日記——洗頭真是一件痛並快樂的事 / 092 第3 章 越來越安穩的孕中期 101 孕媽日記——並非都是那麼美好，讓人揪心的大排畸 / 102孕期口腔的那些事兒 / 106 保護牙齒的好衛士 / 107 正確的口腔護理，讓你孕期笑容閃亮起來 / 110 孕媽日記——敏感牙齒的孕期保養 / 112 第二節 身體護理提上日程 / 116 “天鵝頸”還是“火雞脖”？頸紋來瞭！ / 116 孕媽日記——天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子 / 121 不能塗指甲油的手部也要美美的 / 126 孕媽日記——手霜挑起來 / 128 孕期足部護理需謹慎！ / 131 第三節 孕期護膚産品需要“斷捨離” / 132 哪種皮膚適閤“斷捨離”——關於裸臉 / 134 按孕期所處的季節來取捨 / 135 根據皮膚狀態，即刻清理化妝颱吧！ / 136 第四節 孕期護膚小竅門 / 138 孕媽日記——離不開的隨身小物！ / 141 第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月 149孕媽日記——，少一條就賺一點！ / 153 第二節 孕晚期的妊娠斑來啦！ / 158 孕媽日記——防曬，全年的工作，沒有之一 / 163 第5 章 不能說的秘密——私處護理 171 孕媽日記——沒有人能隨隨便便當媽 / 172孕晚期痔瘡來瞭 / 177 孕媽日記——“血淋淋”的孕後期 / 179 第二節 分泌物增多的苦惱 / 181 孕媽日記——濕漉漉的孕晚期 / 185 第三節 乳頭保養，未雨綢繆 / 187 第四節 （Q＆A）懷孕瞭能不能…… / 189 後記 生命就像一條河 198

編輯

相信所有處於孕期的媽媽都聽到過類似的“忠告”：懷孕瞭可韆萬不要化妝瞭！懷孕瞭可不要穿高跟鞋瞭！哎呀，都有寶寶瞭快點把頭發剪短瞭吧……真的是這樣嗎？懷孕與美水火不容、不可兼得？！ 豆瓣網護膚達人紫不語告訴你答案——誰說懷孕不能美！ 本書作者紫不語是一位新時代的辣媽，在孕前就是豆瓣知名的護膚達人，在護膚美容方麵，她對成分的專業掌握和大量的實踐護膚經驗，吸引瞭眾多女性粉絲關注，而懷孕期間和粉絲分享的孕期護膚心得，一時成為“坊間”口口相傳的孕期媽媽護膚“秘籍”，令眾多熱愛美好生活的準媽媽，在孕期依然光彩照人。誰說懷孕不能美！

媒體評論

在本書中，紫不語將自己真實的懷孕曆程與護膚經驗傾囊傳授，按孕早期、孕中期、孕晚期梳理瞭各個階段的皮膚與身心狀態，讓更多孕期女性更瞭解自己的肌膚問題，懂得選擇適閤的産品，這些科學有效的方式，讓很多準媽媽在十個月的妊娠期過後，遠離痘坑、痘印，粗大的毛孔和難看的，健康地迎來自己的寶寶，自信地成為一名美麗的媽媽。 ——北京世紀壇醫院婦産科主任 白文佩

穿越時光的足跡：一部關於古代服飾變遷與文化符號的深度研究 書籍名稱： 《霓裳羽衣：中國古代服飾的演變與社會文化解碼》 書籍簡介： 這部近百萬字的鴻篇巨製，並非一部簡單的服飾圖鑒，而是一部以紡織、色彩、形製為切片，深入剖析中國數韆年文明進程的社會學與人類學著作。它以嚴謹的學術態度和引人入勝的敘事方式，帶領讀者穿越曆史的長河，從新石器時代的麻縷藤編，到秦漢的深衣製度，再到唐宋的開放與婉約，直至明清的等級森嚴與精雕細琢，係統梳理瞭中國古代服飾（包括禮服、常服、戎裝及民間服飾）的完整演化脈絡。 第一捲：蠻荒初開與禮製奠基（史前至西周） 本書伊始，聚焦於服飾作為人類文明“第二皮膚”的誕生。我們不再滿足於描述“穿什麼”，而是探討“為什麼穿”。通過對齣土文物（如半坡遺址的陶器紋飾、馬傢窯文化的彩繪）的精微分析，重建瞭早期人類對自然材料的認知與利用。重點剖析瞭“上衣下裳”製度在西周的定型，闡釋瞭服飾如何從實用功能迅速轉變為國傢意識形態的物質載體。周代“垂衣裳而天下治”的理念，不僅是政治哲學，更是通過服飾的“規製”來確立社會秩序的具象體現。本書細緻比對瞭不同等級貴族在祭祀場閤所用玉飾、冕服的形製差異，揭示瞭禮製是如何通過服裝的材質、色彩的禁忌（如“黃”色在特定時期的特權性）來鞏固周王室的統治閤法性。 第二捲：融閤與革新：秦漢的宏大敘事（秦漢魏晉） 秦朝短暫而強力的統一，對服飾製度産生瞭深遠影響。本書詳細論述瞭秦漢時期“深衣”的普及，它如何打破瞭上衣下裳的地域限製，成為漢族服飾體係的主乾。更具突破性的是對“麯裾”和“直裾”的詳細辨析，通過考古發現和漢賦、史書記載的互證，還原瞭那個時代女性服裝的動態美感。 魏晉風度的形成，是本書描繪的又一高潮。服飾在此階段不再是僵硬的禮器，而是士人精神的自由錶達。我們探討瞭“褒衣博帶”的文化土壤——玄學興起、清談之風盛行。這種鬆弛、寬大的服飾風格，與其說是對儒傢規矩的反叛，不如說是對個體精神自由的彰顯。本書專門闢章分析瞭魏晉時期對中亞、印度等異域紡織技術（如織錦工藝）的吸收，展示瞭絲綢之路對中國服飾美學的潤物細無聲的影響。 第三捲：盛世的絢爛與內斂：唐宋的時尚變遷（唐宋） 唐代，無疑是中國服飾史上最為絢爛的篇章之一。本書通過對敦煌壁畫、唐三彩的細緻考察，重構瞭唐代宮廷與民間的服飾風貌。從初唐的“鬍風”兼容並蓄，到盛唐的雍容華貴，再到中晚唐的輕盈飄逸，我們細緻追蹤瞭“半臂”、“襦裙”、“披帛”等單品的流行周期及其社會文化內涵。尤其值得一提的是，本書詳盡考證瞭“袒領”著裝的流行，將其置於唐代女性社會地位提升、文化自信爆棚的時代背景下進行解讀，強調瞭服飾的“風流”實質上是“開放”的宣言。 宋代的服飾則呈現齣明顯的“理學化”傾嚮。相較於唐代的張揚，宋代服飾走嚮內斂、簡約、雅緻。本書著重分析瞭宋代“褙子”的興起及其在不同階層間的流變，並深入探討瞭宋代士大夫階層對服飾“尚樸”的推崇如何影響瞭平民審美。通過對宋代戲文和山水畫中人物著裝的考證，本書展示瞭宋人如何將哲學的思辨融入到日常的衣著細節中，追求一種“素雅之美”。 第四捲：等級的固化與細節的極緻：明清的製度化（明清） 明清兩代，服飾的象徵意義達到瞭頂峰，同時也走嚮瞭僵化。明代服飾的迴歸傳統，錶現為對漢唐遺風的自覺繼承與製度化重建。本書詳細描述瞭明代官服——補子製度的成熟與復雜性，分析瞭不同花紋、邊飾如何精確標識齣官員的品階與文武身份。對女性服飾，如“襖裙”、“比甲”的變遷，也展示瞭士紳階層對禮儀的強調。 清代的服飾，則是滿漢文化衝突與融閤的縮影。本書以無可辯駁的史料，闡釋瞭“剃發易服”對民族服飾的巨大衝擊，並聚焦於“旗裝”和“馬褂”如何逐漸滲透並最終主導瞭社會主流審美。本書特彆關注瞭清代晚期，西方服飾元素通過通商口岸的傳入，以及服飾在這一時期所體現齣的“守舊”與“變革”的張力。 結論：服飾的社會語言學 全書的收尾部分，不再局限於時間綫索的梳理，而是提齣瞭一個核心觀點：中國古代服飾是一套復雜且高度成熟的非語言符號係統。它記錄瞭王朝的興衰、意識形態的轉嚮、經濟的繁榮與衰退、以及審美趣味的迭代。本書通過跨學科的視野，綜閤運用瞭考古學、藝術史、社會史和人類學的方法，為讀者提供瞭一個理解中國古代社會結構、倫理觀念和群體認同的獨特視角。讀者讀完此書，看到的將不僅是一件件精美的衣裳，而是中華文明數韆年生生不息的“肌理”與“心跳”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重精神成長的準爸爸，原本對胎教這類“玄學”的東西持保留態度，覺得那些所謂的胎教音樂、故事可能效果有限，更多是給孕媽的一種心理安慰。但是，這本書在胎教理念上的闡述，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有空泛地強調“愛與和諧”，而是從神經科學和心理學的角度，解釋瞭胎兒如何通過聲音、觸覺和孕媽的情緒來感知外部世界。書中詳細介紹瞭不同月齡胎兒的聽覺發育特點，推薦的音樂類型也並非傳統的古典樂，而是有明確的頻率和節奏指導。最讓我受益匪淺的是關於“情緒傳遞”的部分，作者提齣瞭很多非常實用的方法，教準父母如何在日常交流中營造一個穩定、充滿安全感的環境，而不是僅僅在“胎教時間”纔刻意為之。這本書教會我，高質量的陪伴和積極的情緒輸入，遠勝過那些昂貴的胎教課程。我開始更積極地和太太一起朗讀，分享我一天的見聞，甚至隻是輕輕撫摸妻子的腹部，都能感受到一種奇妙的連接。這本書對準父母的心理建設和科學育兒觀的建立，有著不可估量的價值。

评分☆☆☆☆☆

作為一個職場女性，懷孕初期最讓我焦慮的就是如何平衡工作和身體的變化。這本書有一部分內容，雖然不是主題，但對我來說卻像是雪中送炭。它巧妙地將職場著裝的專業性與孕期的舒適度結閤瞭起來。我記得其中一節討論瞭“遠程會議中的視覺管理”，教我們如何選擇上半身的服裝來保持專業形象，同時兼顧孕肚帶來的不適。它還提供瞭一些非常實用的“快速造型”技巧，比如如何用一條有質感的披肩快速提升氣場，應對突如其來的重要會麵。更重要的是，作者用一種非常現實的角度看待瞭孕期職業發展，她沒有迴避重返職場可能遇到的挑戰，而是提供瞭一些積極的心理調適和時間管理建議，讓我感覺自己不必為瞭懷孕而“暫時隱退”。這種務實、不矯飾的風格，非常符閤我這樣追求效率的現代女性。讀完後，我感覺自己不僅沒有在孕期“掉綫”，反而因為更懂得如何照顧自己，工作效率反而更高瞭。這本書的實用性遠遠超齣瞭單純的孕産書籍範疇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計簡直是一股清流。現在的孕産類書籍，要麼是那種厚重的教科書式設計，要麼就是充斥著大量粉嫩、卡通化的元素，讓人感覺不夠“成年人”。而這本，保持瞭一種非常高級和現代的審美。無論是字體選擇、留白處理，還是插圖的風格，都透著一股精緻感。我特彆喜歡它在介紹不同孕期階段時，采用的那些具有設計感的圖錶和信息可視化方式，一下子就能抓住重點，讓人一目瞭然。這種對美的追求，其實也潛移默化地影響瞭我的心情。它讓我覺得，即使身體在發生巨大的變化，我們依然有權利去欣賞和創造美。這本書與其說是一本工具書，不如說更像是一本充滿設計靈感的雜誌。它提供的“美學視角”，讓我對即將到來的育兒生活也充滿瞭期待——我希望未來的傢和生活，也能像這本書一樣，充滿質感和用心。對於注重生活品質的讀者來說，這本書的視覺體驗本身就是一種享受。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕已經快八個月瞭，身體上的不適感越來越明顯，尤其睡眠質量直綫下降，各種小毛病層齣不窮，感覺整個人都要垮掉瞭一樣。市麵上很多孕期護理書要麼過於強調“養生”，推薦很多復雜的食譜和按摩，讓人一看就望而卻步；要麼就是純粹的醫療科普，讀起來枯燥乏味。這本書的獨特之處在於，它真正站在一個“過來人”的角度，分享瞭許多真正能解決實際痛點的小妙招。比如，針對孕晚期腿部水腫的“三步抬高法”，比我聽醫生說的那些方法更易於操作，效果立竿見影；還有關於如何挑選閤適的孕婦枕，它對比分析瞭不同填充物的優缺點，讓我不再糾結於選擇哪一種。這本書的文字非常親切自然，讀起來就像是和一位經驗豐富的閨蜜在聊天，沒有居高臨下的指導感。它教會我的，是如何在孕期這個特殊的時期，把“自我關懷”做到位，而不是被動地忍受不適。對我來說，這本書更像是一本“孕期生活優化手冊”，讓我能更舒適、更有尊嚴地度過孕期的最後階段。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星！我之前對孕期穿搭完全沒概念，總覺得隻能穿著那些寬大、毫無設計感的衣服度過整個孕期，整個人看起來又臃腫又沒精神。拿到這本書的時候，我還有點將信將疑，但翻開第一頁就被那些精美的圖片和實用的建議吸引住瞭。作者不僅僅是羅列瞭一些品牌或款式，更是深入淺齣地教你如何根據自己的身形和孕周來選擇最適閤的衣物。她強調的“揚長避短”的理念非常到位，比如如何巧妙地利用高腰綫來拉長比例，如何選擇有彈性的麵料來兼顧舒適與美觀。我印象最深的是有一章專門講瞭孕期配飾的搭配，小小的絲巾、耳環、項鏈，竟然能讓同一件基礎款連衣裙煥發齣完全不同的氣質。這本書讓我明白，懷孕不是放棄美麗的理由，而是探索另一種獨特魅力的開始。現在走在路上，總有人誇我氣色好、穿搭有品位，這極大地提升瞭我的自信心。我強烈推薦給所有正在經曆孕期、渴望在特殊時期也能保持優雅的準媽媽們，它提供的不僅僅是穿衣指南，更是一種積極麵對孕期變化的樂觀心態。