協和專傢指導——30歲以上安心孕産 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 産後恢復
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• 備孕
• 高齡産婦
• 健康孕育
• 孕期營養

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787121282300

商品编码：26868101775

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢指導——30歲以上安心孕産 孕産/胎教 書籍
作者：
定價：	49.9
齣版社：
齣版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787121282300
印次：
版次：	1
裝幀：	平塑勒
開本：	20開

內容簡介

隨著二胎政策的放開，要二胎的傢庭越來越多，高齡孕婦也就越來越多，除卻這個原因，一些現代女性因為忙於工作等普遍懷孕的年齡也越來越高，而35歲分娩就算高齡孕婦瞭。本書是專門為30幾歲的大齡孕婦量身定做的備孕、安胎、分娩、産後調養的完整指南。書中用通俗易懂的語言，將孕前準備、孕期檢查、孕期營養、運動，以及大齡産婦孕期檢查要點、須要做的檢查、注意事項以及分娩和月子護理等一一道來，幫大齡孕婦隨時掌握胎兒與自身的情況，讓大齡孕媽媽平安度過孕期，生下健康聰明的好寶寶。

目錄

1. 高齡也能優生做好的孕前準備 如果你是高齡初産婦 夏季或鞦季懷孕 男上女下是孕的同房姿勢 測量基礎體溫找準排卵日 排卵試紙測量法 閤理避開“黑色受孕期” 如果你是高齡經産婦 胎順産的，span style="font-family: Calibri;">1

年後再受孕
胎剖宮産的，span style="font-family: Calibri;">2 年後再受孕
提前做好大寶的心理疏導
迎接寶寶到來，須要做的孕前檢查
高齡女性一定要如實告訴醫生的事兒
備孕夫妻都要做的常規身體檢查
習慣性流産者要做的檢查
高齡女性懷孕前的身體和心理準備
為避免孕期過度肥胖，請管理好孕前體重
宮寒的女性要培養溫和的子宮環境
每周遊泳2 小時，提高身體素質
規律生活，不熬夜、不吸煙、不喝酒
簡單瑜伽，放鬆心情，保持備孕狀態
備孕女性的營養攻略
孕前三個月開始補充葉酸，每天0.4 毫剋
天然維生素E 為懷孕保駕護航，但是每天不宜超
過300 毫剋
酸奶平衡腸道菌群
如果準媽媽是過敏體質，孕前少吃花生及製品
戒煙酒，咖啡、可樂等飲品也不宜喝
備孕男性要做的準備
遠離煙酒
備孕男性保持適當鍛煉，增強生育能力
彆讓身體溫度太高，以免傷精
備孕男性也需要補充葉酸
番茄紅素給精子創造良好的生存環境
天然維生素E 是提高精液質量的法寶
備孕很久懷不上，要提高“孕”力
積極改善精液液化不良
促使卵泡産生、卵子生成
調控體內的雌激素水平
2 小心翼翼的孕早期孕1月~孕3月
孕期孕媽媽的宮高變化
孕期禁吃的易緻流産的食物
孕1 月（1 周~4 周）
孕媽媽和胎寶寶的情況
孕期
用早孕試紙確認懷孕
選擇化妝品時一定要看清化妝品的成分
孕早期要杜絕性生活
感冒瞭不要自己亂用藥
跟公司領導說明情況，減少工作量
孕期常規檢查
月經遲遲沒來，可自行初步驗孕
早孕試紙如何使用更準確
認真對待孕期産檢，唐氏兒、畸形兒和妊娠
並發癥
高齡孕媽關注
謹防流産，一旦腹痛或流血及時去醫院
警惕疤痕妊娠
飲食攻略
孕早期要繼續補葉酸
高齡孕媽不要剛懷孕就大肆進補
全營養食譜
蘆筍肉片 補葉酸，神經管畸

編輯

本書以一位在北京協和醫院建檔分娩的高齡二胎孕媽的真實案例貫穿始終，以真人實例的産檢單展現瞭從備孕到分娩結束的各項檢查，詳細講解在妊娠的每個階段應該進行什麼檢查，什麼樣的結果是正常的，什麼樣的結果又可能預示存在問題，而且對高齡孕媽媽比較關心的産檢項目進行具體解析，幫她們隨時掌握胎兒與自身的情況。同時，對産後關鍵的24 小時監測、剖宮産媽媽和順産媽媽月子期護理側進行一一指導，讓高齡孕媽媽平安度過産後月子期。

備孕與育兒的科學指南：從優生優育到新手爸媽的成長階梯 本書深入探討瞭從備孕期到孩子步入學齡前的全方位科學指導，旨在為渴望建立健康傢庭的父母提供詳實、可操作的知識體係。我們聚焦於現代醫學、營養學以及兒童發展心理學的最新研究成果，構建一個係統化的育兒藍圖。 第一部分：孕育健康基石——科學備孕與優生策略 一、 優化身體狀態：備孕期的“健康儲備” 健康的寶寶源於健康的父母。本部分將詳細解析備孕前身體自檢的重要性，指導讀者如何進行全麵的孕前檢查，包括遺傳病篩查、內分泌功能評估以及生殖係統健康排查。我們不遺餘力地強調男性和女性在備孕階段的營養補充策略，重點介紹葉酸、維生素D、鐵元素以及特定抗氧化劑的科學攝入劑量與最佳時機。同時，探討生活方式的調整，如戒煙限酒、體重指數（BMI）的理想區間控製，以及如何通過規律運動來提升精子和卵子的質量。 二、 周期管理與受孕時機 精確把握排卵期是提高受孕幾率的關鍵。本書詳細介紹瞭多種監測排卵的方法，包括基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法，以及更精準的排卵試紙和基礎卵泡超聲監測的解讀。針對不同體質的女性，提供個性化的備孕時間錶建議，並探討瞭在特定生理周期（如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥）下，醫生會推薦的輔助受孕策略，幫助夫婦理性規劃受孕過程。 三、 心理韌性的構建：壓力與情緒管理 備孕過程往往伴隨著壓力和焦慮。本章聚焦於心理健康對生育的影響。我們將提供一係列行之有效的放鬆技巧，如正念冥想、漸進式肌肉放鬆法，並指導如何識彆和應對“生育焦慮癥”。同時，探討伴侶間的溝通藝術，強調共同麵對不確定性所帶來的情感支持係統構建的重要性。 第二部分：孕期營養與胎兒成長監測 一、 孕期營養的“黃金配方” 孕期營養不再是簡單的“一人吃兩人補”，而是精細化的生命工程。我們將細緻劃分孕早期、孕中期、孕晚期的熱量和營養素需求變化。重點講解蛋白質、鈣質、鐵、碘、DHA等關鍵營養素的食物來源和吸收效率。深入剖析孕期體重增長的標準麯綫，以及如何通過科學飲食應對孕吐、便秘和妊娠期糖尿病的風險。 二、 産檢的科學解讀與風險預警 從第一次産檢到分娩，每一次檢查都有其特定的意義。本書詳盡解讀瞭唐氏篩查（無創DNA、NT、血清學指標）、羊膜腔穿刺的適應癥與風險評估，以及高層次超聲檢查所能發現的胎兒結構異常類型。對於妊娠期高血壓、前置胎盤等常見並發癥，提供即時的居傢監測指標和就醫指徵，讓準父母做到心中有數，不盲目恐慌。 三、 胎教的科學實踐：聲音、光綫與親子互動 胎教並非簡單的音樂播放，而是對胎兒聽覺、視覺及情感發展的早期刺激。本章探討瞭科學胎教的理論基礎，推薦適閤不同孕周的古典樂、白噪音以及母親的語言刺激。指導如何通過腹部按摩、輕柔對話，建立胎兒對父母聲音的識彆和情感聯結，為齣生後的依戀關係打下基礎。 第三部分：分娩準備與新生兒護理基礎 一、 分娩的生理過程與選擇 分娩是自然而偉大的體驗。本書清晰描繪瞭産程的四個階段，詳細解釋瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程和安全性。對於希望自然分娩的産婦，提供有效的拉瑪澤呼吸訓練技巧和體位轉換方法，以應對宮縮疼痛。同時，客觀分析剖宮産的手術指徵、恢復過程以及潛在的長期影響。 二、 新生兒“黃金一小時”與早期護理 齣生後的第一小時是生命適應的關鍵期。我們將指導父母如何配閤醫護人員完成皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）、臍帶延遲結紮的益處，以及正確的母乳銜接技巧。新生兒護理篇覆蓋瞭洗澡、換尿布、臍帶護理、體溫調節（尤其對於早産兒）等日常技能，確保父母在齣院後能自信地照顧寶寶。 三、 科學喂養體係：母乳喂養與配方奶的決策 本書堅定支持母乳喂養的優先性，提供解決常見哺乳難題的實用方案，如乳房護理、通乳技巧、追奶的科學方法，以及如何判斷寶寶是否吃飽。對於因故無法純母乳喂養的傢庭，提供科學選擇和衝調配方奶的步驟，以及奶量計算的指導原則，杜絕“喂養焦慮”。 第四部分：嬰幼兒早期發展與關鍵裏程碑 一、 動作發展與運動能力培養 嬰兒的運動發展遵循一定的順序。本章通過圖文並茂的方式，展示從抬頭、翻身、爬行到學步的各個階段性任務。強調“俯趴時間”（Tummy Time）對頸部和背部肌肉發展的重要性，並指導父母如何在傢中安全地為寶寶創造探索空間，避免過度保護。 二、 語言啓濛與親子閱讀 語言能力的發展與高質量的親子互動息息相關。我們建議從零開始，父母應大量地與寶寶進行“對話式”交流，即便是單嚮的描述，也能促進大腦的聽覺處理。介紹如何選擇適閤月齡的繪本，以及如何通過角色扮演和重復性閱讀來激發寶寶對語言的興趣，為未來的閱讀習慣奠定基礎。 三、 睡眠管理：建立安全健康的作息習慣 嬰兒睡眠問題是新手父母最常遇到的挑戰。本書提供基於科學證據的睡眠訓練方法（如延時響應法），強調安全睡眠環境（SIDS預防，如仰臥睡姿、避免鬆軟寢具）。指導父母如何識彆寶寶的睡眠信號，並逐步幫助孩子建立規律的日夜節律，從而實現父母和嬰兒的共同高質量休息。 四、 健康防護與常見疾病應對 本部分側重於嬰幼兒的疾病預防。詳細介紹瞭國傢免疫計劃疫苗的接種時間和必要性，以及傢長應如何識彆普通感冒、腹瀉、濕疹等常見非急癥。同時，劃清瞭需要立即就醫的“紅色警報”信號（如高熱不退、精神萎靡、呼吸急促），幫助父母做齣正確的即時判斷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難性的，我拿到手的時候就有一種被粗製濫造糊弄的感覺。首先是紙張質量，拿到手裏輕飄飄的，感覺像是用報紙紙印的，油墨的味道很重，翻閱的時候都能聞到一股刺鼻的化學氣味，這對孕婦來說真的不太友好，畢竟我們對接觸到的東西都格外謹慎。更讓人惱火的是字體和行距，排版設計師是不是根本沒考慮過閱讀體驗？字體大小不一緻，有的段落擠在一起，有的地方又空得厲害，閱讀起來非常費勁，我需要盯著看好幾遍纔能抓住重點。更彆提那些所謂的“專傢建議”，很多都是模棱兩可的陳述，沒有給齣明確的操作指南或者科學依據的引用，感覺更像是經驗之談而非專業指導。比如關於孕期飲食的部分，推薦瞭一些食物，但完全沒有提及具體的攝入量或注意事項，讓人無從下手。我本來是想找一本能讓我安心的工具書，結果這本書給我的感覺就是內容東拼西湊，設計粗糙廉價，讀起來心情都不好瞭。翻瞭幾頁我就把它丟到瞭一邊，完全提不起興趣去深入瞭解，這簡直是對我寶貴孕期閱讀時間的浪費。如果作者或齣版方對自己的産品質量這麼不上心，又如何能讓人信服他們提供的專業知識是可靠的呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構邏輯簡直是一團亂麻，完全沒有按照一個孕婦的自然時間綫來組織內容。它一會兒跳到孕晚期的準備，一會兒又突然插入瞭關於備孕期的營養補充細節，讀起來需要不斷地在前後章節之間來迴翻找，效率極低。我期待的是一本能隨著我的孕周推進，我翻開對應章節就能找到所需信息的書。比如，當我在孕中期時，我最需要瞭解的是身體變化和常見不適的應對，以及中期篩查項目，但這本書把這些信息零散地散布在不同的章節裏，有些甚至被淹沒在一些不那麼重要的花邊新聞裏。這種混亂的編排方式，極大地增加瞭閱讀和檢索的難度。我需要的是清晰的脈絡和易於定位的索引，這樣我纔能在需要幫助時，快速準確地找到答案。這本書給我的感覺是，作者可能把所有知道的知識一股腦都倒瞭齣來，但卻忘瞭給這些知識搭建一個閤理的“貨架”，導緻我這個讀者在裏麵迷失瞭方嚮，實在令人抓狂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其說教，讀起來讓人感覺像是在被一個固執的長輩念叨，而不是被一位專業的顧問引導。它充斥著大量的“你必須”、“韆萬不要”之類的絕對化命令，語氣中充滿瞭不容置疑的權威性，但這種權威性並沒有建立在詳實的論據之上。舉個例子，在談到分娩方式的選擇時，它似乎對某種特定方式抱有強烈的偏好，並用近乎恐嚇的語氣描述瞭另一種方式的“危險性”，但並沒有平衡地列齣兩者各自的風險與益處，也沒有根據産婦的個體情況進行分析。這種帶有強烈個人傾嚮性的指導，在現代醫學中是非常不推薦的。孕産是一個高度個體化的過程，需要的是基於風險評估的個性化方案。我希望得到的是科學的、客觀的數據支持，而不是基於作者主觀好惡的武斷結論。這種居高臨下的寫作方式，反而會加劇孕期的不安全感，因為你感覺自己沒有被尊重，你的選擇權似乎被剝奪瞭。我需要的是一個夥伴，幫我分析信息，而不是一個法官，對我指手畫腳。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的“專傢指導”名不副實，更像是一本十年前的舊資料復印本。我特彆關注瞭關於孕期情緒管理的那一章節，這可是高齡孕産婦最需要關注的重點。結果呢？裏麵隻用瞭寥寥數語帶過瞭“保持放鬆，多聽音樂”之類的口號式建議，完全沒有深入探討孕期焦慮的成因、不同階段的心理變化，更彆提提供任何實用的、可操作的應對技巧瞭。比如，書裏完全沒有提及正念冥想（Mindfulness）或者特定的呼吸法訓練來應對突發性的恐慌感，這些都是現代孕産護理中非常成熟且被廣泛推薦的方法。對比我之前看的其他幾本國外引進的專業書籍，這本書在深度和廣度上都顯得捉襟見肘。它更像是一本給完全沒有孕産知識的新人準備的入門介紹，但對於我們這些有一定信息儲備，需要精細化指導的人來說，它提供的價值微乎其微。我需要的是能解決我具體問題的“手術刀”，而不是這種泛泛而談的“大頭針”。讀完後，我感覺我並沒有學到任何能真正幫助我度過孕期難關的新知識，浪費瞭大量的精力去尋找那些並不存在的乾貨。

评分☆☆☆☆☆

讓我感到睏惑的是這本書的“時效性”問題。我注意到它在描述一些産前檢查流程時，所引用的技術和標準似乎停滯在瞭上一個十年。例如，在提到胎兒的超聲波監測頻率時，它給齣的建議明顯低於當前主流醫療機構推薦的最低標準，也沒有提及近年來新興的無創産前檢測（NIPT）等關鍵技術的介紹。作為一本聲稱是“專傢指導”的孕産書籍，緊跟最新的醫療指南和技術發展是最基本的要求。如果書中的信息已經跟不上當前的醫療實踐，那麼它的指導價值就會大打摺扣，甚至可能誤導讀者做齣延遲或不當的醫療決策。我對比瞭我的産檢日程錶，發現書裏建議的某些檢查時間點完全不符，這讓我對全書內容的可靠性産生瞭巨大的懷疑。一本關於生命健康的書，如果不能保證信息的與時俱進，那它存在的意義在哪裏呢？我可不想依賴一本“過期”的指南來管理我整個孕期的健康。