愛健康美好 完美胎教 匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式 準媽媽的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 孕期
• 育兒
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店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：26871151680

丛书名： 完美胎教

基本信息

   名：《愛 健康 美好 完美胎教》       

作   者：高振敏 著 

   號：9787534175275   

開   本：170*240  1/16 

印    張： 12個                   

定   價：39.90元

齣版日期：2017年5月                            

推薦理由                           胎教不是讀故事那麼簡單！摒棄傳統的胎教故事簡單堆積，匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式，全方位調動胎兒感官，360°無死角胎教。

匯集整理每個月孕媽媽的産檢重點、健康重點以及胎兒當月的發育狀態，即是一本胎教，又是一本孕期健康。

中專為孕媽媽留有“信”空間和“孕照”空間，每月給胎寫一封信，拍下一張孕照，記錄珍貴的懷胎十月。

內容簡介                               研究顯示，每三個孩子中就有一個孩子會存有殘留的胎內記憶！因此，胎教的重要性不言而喻。《愛 健康 美好 完美胎教》將胎教與孕齡相結閤，不僅詳細介紹瞭每個月胎的發育情況，更列舉瞭孕媽媽在當月應該注意的健康問題與健康生活方式。當然，重要的還是每個月為孕媽媽提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根據孕齡每個月都不同，完全契閤胎的發育程度。營養胎教、情緒胎教、光照胎教、美育胎教、準爸爸胎教、呼喚胎教、音樂胎教……十餘種不同的胎教方式，為孕媽媽提供瞭一套全方位的科學胎教方案！

作者簡介                            高振敏

※ 知名兒童智能鑒定專傢

※ 首都兒科研究所主任醫師

曾任首都兒科研究所主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50餘年，經驗豐富。1981年起從事小兒智能測驗及培養方麵的工作，曾與全國12省市協作，曆經10年，取得多項科研成果，並多次獲部、市、局科技奬。是目前國內兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

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孕育的藝術：科學與心靈的和諧之旅 一本全麵解析現代母嬰健康與早期教育的權威指南 本書特色： 深度聚焦： 不僅關注傳統産前護理，更深入探討胎兒感知能力、早期神經發育與母嬰情感聯結的科學基礎。 前沿視角： 整閤瞭最新的心理學、營養學和行為神經科學研究成果，為準父母提供超越傳統觀念的知識體係。 實用操作： 提供大量可立即執行的日常活動、簡易食譜和情緒調節技巧，將理論轉化為可操作的實踐方案。 全景覆蓋： 涵蓋孕期營養優化、環境塑造、母體壓力管理、分娩準備乃至産後初期適應等關鍵階段的每一個細節。 --- 第一部分：生命之初的科學構建——孕期生理與營養基石 本部分將帶您深入瞭解受精卵到胎兒各階段的精確發育裏程碑，並從分子層麵解析營養如何塑造未來的健康藍圖。 第一章：超越基礎——構建完美胎兒的微觀營養學 我們探討的遠不止是葉酸和鐵劑。本章詳細剖析瞭DHA/ARA對大腦皮層和視網膜發育的關鍵作用，闡述瞭膽堿在乙酰膽堿閤成中的不可替代性，以及維生素K2在骨骼和心血管係統構建中的隱秘角色。我們將介紹如何根據孕周動態調整宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的比例，以支持胎盤的高效運作和胎兒器官的快速分化。特彆設置瞭“營養誤區澄清”單元，針對市麵上流行的保健品進行科學評估，指導您如何精準補充，避免過猶不及。內容包括：特定氨基酸對神經遞質前體的影響；腸道菌群與母體情緒、胎兒免疫係統的雙嚮調節機製解析；以及針對孕期常見代謝綜閤徵（如妊娠期糖尿病）的飲食乾預策略。 第二章：環境塑造者——無形的健康影響 胎兒的“傢”——子宮環境，對健康有著決定性的長期影響。本章聚焦於環境毒素的篩查與規避。我們將詳細介紹內分泌乾擾物（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯）的來源、在體內的生物纍積路徑，以及它們對生殖係統和神經係統發育的潛在乾擾。此外，本章還探討瞭聲波環境（非音樂性噪音對聽覺皮層的影響）和光照模式（晝夜節律的早期建立）對胎兒覺醒/睡眠周期的初步設定。我們提供瞭傢庭環境汙染源的自查清單和無毒替代方案。 --- 第二部分：心智的萌芽——孕期心理調適與早期認知準備 本部分關注母體心理狀態如何通過生物化學途徑直接影響胎兒的大腦結構和情緒基綫。 第三章：壓力荷爾濛與大腦架構 深入研究皮質醇（壓力荷爾濛）在孕期跨越胎盤屏障的機製，以及高水平持續壓力對胎兒下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的永久性“編程”。我們將介紹科學的情緒疏導技術，如生物反饋訓練（Biofeedback）的應用，幫助準媽媽實現自主生理調節，從而穩定胎兒的應激反應水平。本章詳述瞭正念練習（Mindfulness）如何通過調節母體炎癥因子，間接改善胎盤功能和氧氣輸送效率。 第四章：感覺的激活與整閤——超越聲音的交流 我們區彆於傳統的單嚮“刺激”模式，本章強調胎兒感覺係統的整閤性發展。詳細闡述瞭胎兒對復雜節奏、音高和情感語調的辨識能力，而非僅僅是對簡單鏇律的記憶。重點討論瞭皮膚接觸（非震動傳導）對催産素釋放和胎兒安全感建立的機製。內容還包括：如何通過閱讀和對話，幫助胎兒建立早期語言的韻律感和句法結構感知。我們提供瞭詳細的“互動時間錶”，指導父母在不同孕周應采取何種復雜程度的感官互動，以促進神經元連接的優化。 --- 第三部分：從孕期到新生——整閤照護與健康展望 本部分著眼於産前準備與産後初期的平穩過渡，強調連續性的照護計劃。 第五章：分娩準備的生理與心理預演 本章側重於對分娩過程的科學理解和預期管理。摒棄過度戲劇化的描述，我們提供基於人體工學和生物力學的分娩姿勢調整指南，解釋不同分娩鎮痛方式對母嬰的生理影響。核心內容包括：如何通過呼吸控製和意象訓練，有效管理分娩中的疼痛感知閾值，以及伴侶在整個過程中的有效支持角色定位（例如，通過觸覺支持來調節母體的內啡肽分泌）。 第六章：産後初期的適應與聯結 探討新生兒“第四孕期”的需求。我們將重點介紹如何識彆和應對産後情緒波動（不僅僅是産後抑鬱），以及如何利用早期非語言綫索（如眼神接觸、皮膚接觸）來鞏固母嬰依戀關係。本章提供關於睡眠發展階段、腸胃適應性喂養策略的專業建議，確保胎教成果能夠無縫銜接到生命的最初幾周。 --- 總結： 本書旨在成為新一代父母的“思維地圖”，它提供的不是一套僵硬的“胎教流程”，而是一套基於現代生物學和心理學原理的，關於如何優化生命早期環境的係統方法論。通過理解和積極乾預孕期和圍産期的每一個變量，準父母能夠為孩子的終身健康、情緒穩定和認知潛力打下最堅實的基礎。這是一次科學探秘，更是一場心靈的準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極其精妙，讀起來讓人有種豁然開朗的感覺，完全沒有傳統育兒書籍那種沉重和壓迫感。我是一個比較注重實際操作的人，很多理論性的闡述我都會快速略過，但這本書的“操作指南”部分卻讓我愛不釋手。它並沒有將各種胎教模式割裂開來，而是巧妙地將它們編織成一個完整的日常作息圖景。例如，在描述“聲音互動”時，作者會非常自然地連接到當天的“運動計劃”，指齣在散步時應該用什麼樣的語調和孩子交流，而不是等到固定的“胎教時間”纔生硬地開始。這種將理論融入生活的處理方式，極大地降低瞭準媽媽的執行門檻。我曾嘗試過其他一些書籍，它們往往要求我像完成任務一樣去完成每天的“胎教指標”，弄得自己很緊張，而這本書卻教會我如何將愛與關懷融入到生活的每一個細微縫隙中，讓“胎教”不再是一種負擔，而是一種享受，一種自然而然的親子連接。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我在翻閱這本書之前，對“完美”這個詞匯是抱有懷疑態度的，畢竟在生命教育中，強調“完美”往往會帶來不必要的焦慮。然而，這本書對“完美”的詮釋非常獨到和富有智慧。它並非指嚮胎兒智商或體能的絕對最優，而是聚焦於建立一種和諧、穩固的母嬰鏈接和一種積極樂觀的傢庭氛圍。我印象最深的是其中一個關於“挫摺應對”的篇章，作者探討瞭如果準媽媽在某一天狀態不佳，胎教沒有按計劃進行時，應該如何自我調節和修復。她鼓勵準媽媽們接納自己的不完美，認為這種真實的情緒反應比虛假的“假麵式”積極狀態更有利於胎兒的真實感知。這種對“人”的關懷，而不是對“胎兒數據”的過度關注，讓我深感震撼。它提供的不是一套無懈可擊的方案，而是一套充滿韌性的、能夠適應真實生活波動的支持係統，這比任何單一的方法論都要寶貴得多。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是在學習知識，不如說是在進行一場心靈的深度對話。它最大的亮點在於，它似乎完全摒棄瞭那種“標準答案”式的說教，轉而提供瞭一個廣闊的、可以根據個人情況靈活調整的“方法論框架”。我特彆喜歡其中關於“環境營造”的部分，作者並沒有簡單地羅列齣要播放古典音樂或輕柔白噪音，而是深入探討瞭光綫、色彩、氣味乃至傢居布局對胎兒神經係統發育的潛在影響。她提齣的許多小建議，看似微不足道，實則蘊含著極高的實踐價值，比如如何利用自然光的變化來調節孕期晝夜節律，或是如何選擇一本書的紙張觸感來間接影響胎兒的觸覺感知。更讓我感到驚喜的是，書中穿插瞭許多藝術鑒賞的片段，引導準媽媽去欣賞一些抽象的畫作或雕塑，這完全超齣瞭傳統胎教的範疇，它在潛移默化中提升瞭母親自身的審美情趣，而這種由內而外散發齣的高雅氣質，無疑會通過母體傳遞給腹中的寶寶。這不僅僅是一本育兒指南，更像是一部提升個人生活品質的藝術手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“未來展望”的處理方式，它沒有將焦點僅僅停留在孕期和分娩，而是用一種非常前瞻性的眼光來描繪親子關係的長遠發展。作者在收尾部分提到，胎教的真正目的，是為孩子未來的獨立和適應社會打下堅實的情感地基。她引述瞭許多關於依戀理論的觀點，但解讀方式極其生活化，讓晦澀的心理學術語瞬間變得可親可愛。書中對於如何培養孩子的“情緒韌性”這一點，我學習到瞭很多，這些內容遠遠超齣瞭普通胎教書籍的討論範圍，更像是對早期親職教育的係統性啓濛。讀完最後一頁，我沒有那種“知識攝入完畢，準備上戰場”的緊張感，反而有一種平靜的力量感，仿佛我已經為接下來的旅程裝備瞭一整套內心的工具箱，這些工具箱裏的“工具”不僅實用，更重要的是，它們都帶著深深的愛與理解的溫度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭極為深刻的印象，那種柔和的色調和充滿希望的字體排布，簡直就是為準媽媽們量身定做的撫慰劑。我是在一個朋友的強烈推薦下購入的，她當時說，這本書的氣質和市麵上那些充斥著嚴肅科學術語的育兒書籍完全不同，它更像一位溫柔的長者，在你最需要指引的時候，輕聲細語地分享著經驗。拿到書的當天，我就迫不及待地翻閱起來。首先吸引我的是它章節之間的過渡，非常自然流暢，完全沒有那種生硬的知識點堆砌感。我尤其欣賞作者在開篇部分對“孕期心理建設”的著墨，她沒有急著談論具體的胎教方法，而是花費瞭大量的篇幅去探討如何調整準媽媽的心態，如何去接納和享受這段獨特的生命旅程。那種細膩的情感捕捉和對孕期焦慮的精準理解，讓我感覺作者仿佛就是一位曾經經曆過這一切的過來人，而不是一個冰冷的理論研究者。這種基於真情實感的書寫，是任何冰冷的技術手冊都無法比擬的，它真正做到瞭“潤物細無聲”的引導，讓人在閱讀的過程中，不知不覺地就放鬆瞭下來，為迎接新生命做好瞭最柔軟的準備。