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发表于2024-11-24

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店鋪：煜軒圖書專營店

齣版社：大連理工大

ISBN：9787561174050

商品編碼：26879392313

叢書名：大學生體能鍛煉指南

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具體描述

基本信息

書名:大學生體能鍛煉指南

：18.00元

作者:夏培玲，王正樹　主編

齣版社：大連理工大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787561174050

字數：200000

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

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章體能鍛煉概述

節體能和體能鍛煉概念的界定

第二節體能鍛煉的重要意義和作用

第三節體能鍛煉的內涵

第四節大學生體能鍛煉的生理學和心理學理分析

第五節大學生體能鍛煉的營養學基礎

第六節學校體育與學生體能

第七節體能鍛煉的基本特點與則

第二章體能素質練習方法

節耐力素質練習方法

第二節力量素質練習方法

第三節速度素質練習方法

第三章常見運動損傷、運動性疾病的預防與處理

節運動損傷的分類與處置

第二節常見的運動性疾病及其預防與處理

第四章體能鍛煉運動處方的製訂與實拖

節體能鍛煉運動處方的基本要素

第二節製訂運動處方的基本步驟

第三節運動處方的實施與監控

附錄

附錄1 12分鍾跑測試

附錄2 俯臥撐

附錄3 仰臥起坐

附錄4 立定跳遠

附錄5 坐位體前屈

附錄6 握力體重指數

附錄7 肺活量體重指數

附錄8 BMI指數

參考文獻

內容提要

《大學生體能鍛煉指南》編著者元文學。青少年的體質健康水平是我們整個民族健康素質的根基。廣大青少年身心健康、體魄強健、意誌堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是衡量國傢綜閤實力的重要指標。青少年體質健康不僅關係到中華民族的未來，同時也關係到個人的健康成長和每個傢庭的幸福。讓孩子身體健康、人格健全、一生幸福是每個傢長的願望，也是全社會共同追求的目標。

文摘

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