正版 高爾夫 楊薇,元文學 大連理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 大连理工大学出版社

ISBN：9787561171677

商品编码：26879697752

丛书名： 高尔夫

出版时间：2013-07-01

基本信息

書名:高爾夫

：22.00元

作者:楊薇，元文學　主編

齣版社：大連理工大學齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787561171677

字數：200000

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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章　高爾夫運動概況
　節　高爾夫運動的起源
　第二節　高爾夫運動的發展
　第三節　中國高爾夫運動的發展和現狀
　第四節　高爾夫球重大賽事及名人介紹
第二章　高爾夫球場及裝備
　節　高爾夫器材與場地的發展史
　第二節　高爾夫球場介紹
　第三節　高爾夫運動裝備介紹
第三章　高爾夫基本技術
　節　熱身運動
　第二節握杆
　第三節　擊球；隹備
　第四節　揮　杆
　第五節推杆
　第六節　切球技術
　第七節　常犯錯誤與修正方案
第四章　高爾夫實戰技術
　節　球場策略
　第二節　問題球位的處理
　第三節　沙坑球實戰技術
　第四節　特殊球路的打法
第五章　高爾夫常用練習方法
　節　擊球準備練習
　第二節　轉身與平衡練習
　第三節　上杆練習
　第四節　下杆與擊球練習
　第五節　用力與節奏練習
第六章　高爾夫必備知識
　節　高爾夫規則
　第二節　高爾夫禮儀
　第三節　高爾夫運動損傷的預防與處理
　第四節　黃金八定律
附　錄　中英文對照術語
參考文獻

內容提要

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　　高等學校體育課程項目的設置和改進使幾代體育人為之嘔心瀝血、鍥而不捨。《中共中央國務院關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定}明確指齣：當今世界，科學技術突飛猛進，知識經濟已見端倪，國力競爭曰趨激烈．教育在綜閤國力的形成中處於基礎地位，國力的強弱越來越取決於勞動者的素質，取決於各類人纔的質量和數量，這對於培養和造就我國2]世紀的一代新人提齣瞭更加迫切的要求。健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立“健康”的指導思想，切實加強體育工作。並明確要求把“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意誌、艱苦奮鬥的精神，增強青少年適應社會生活的能力”作為造就新世紀閤格人纔的一項重要教育使命。

文摘

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作者介紹

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《高爾夫：揮杆的藝術與策略》 作者：楊薇 齣版社：大連理工大學齣版社 內容簡介： 《高爾夫：揮杆的藝術與策略》並非一本泛泛而談的運動入門手冊，而是一部深入剖析高爾夫運動精髓，融匯科學原理、技術細節、心理博弈與實戰經驗的鴻篇巨著。本書作者楊薇教授，深耕高爾夫教學與研究多年，以其嚴謹的學術態度和卓越的實踐洞察力，為廣大高爾夫愛好者，無論是初學者還是資深球手，提供瞭一套係統、全麵且極具指導意義的解決方案。 本書的核心價值在於其“精微至臻”的教學理念，它將高爾夫的每一次揮杆、每一次擊球、每一次推杆，都分解為一係列可控、可優化的技術動作和策略選擇。從最基礎的握杆、站姿，到復雜的上杆、下杆、送杆，再到高爾夫球場的策略布局、危險規避，本書都進行瞭細緻入微的講解，輔以大量精美的插圖和分解動作示意圖，力求讓讀者能夠直觀、準確地理解每一個技術要領。 第一部分：揮杆的科學與藝術 在“揮杆的科學與藝術”章節中，楊教授首先從人體工程學、物理學和生物力學的角度，闡述瞭高效揮杆的內在原理。她深入淺齣地解釋瞭如何通過優化身體的鏇轉、重心的轉移、手臂與球杆的協同發力，來産生最大的杆頭速度和最穩定的觸球。本書強調，正確的揮杆並非蠻力，而是對能量傳遞效率的極緻追求，是身體各部分協調運作的和諧統一。 握杆： 這一看似微小的細節，實則決定瞭球杆的控製力和擊球的穩定性。楊教授詳細介紹瞭不同握杆方式（如強握杆、弱握杆、平行握杆）的特點、適用人群以及如何通過調整握杆來解決常見的擊球問題，例如右麯球和左麯球。她強調瞭握杆的“力度”和“位置”的重要性，以及如何找到最適閤自己手型和揮杆風格的握杆方式。 站姿與準備動作： 良好的站姿是穩定揮杆的基礎。本書對身體的傾斜度、雙腳的寬度、球位以及膝蓋的微屈等細節進行瞭精確的指導，講解瞭如何根據不同的球杆和擊球距離來調整站姿，以確保身體能夠流暢地完成揮杆動作，並為擊球提供堅實的支撐。 上杆： 上杆是將揮杆能量儲存的關鍵環節。楊教授不僅講解瞭如何將杆頭、手臂、肩膀和身體的轉動有機地結閤起來，還重點強調瞭上杆頂點時的姿態，以及如何避免常見的上杆錯誤，例如“過早轉動”或“過度拉伸”，從而保證下杆時能量的有效釋放。 下杆與觸球： 下杆是能量釋放的爆發階段。本書詳細解析瞭下杆的順序和節奏，以及如何在觸球瞬間將杆頭速度最大化。楊教授特彆強調瞭“平擊”或“由上而下”觸球的正確理念，並提供瞭訓練方法來幫助讀者建立穩定、乾淨的觸球，從而實現理想的球路和距離。 送杆與收杆： 送杆是揮杆動作的延續，良好的送杆能夠幫助球杆順暢地通過觸球區，並維持揮杆的平衡。本書詳細講解瞭送杆的軌跡和角度，以及如何以穩定的姿態完成收杆，這對保持揮杆的連貫性和防止受傷至關重要。 不同球杆的揮杆特點： 針對木杆、鐵杆、挖起杆和推杆，本書分彆闡述瞭其獨特的揮杆要領。例如，木杆需要更高的起杆角度，而短鐵杆則需要更小的揮杆幅度。 第二部分：球場策略與戰術運用 除瞭精湛的揮杆技術，高爾夫運動的魅力更在於其深邃的球場策略。在“球場策略與戰術運用”章節中，楊教授將視角從個人技術提升，拓展到對整個球場環境的認知和利用。她認為，優秀的球手不僅要“打好球”，更要“聰明地打球”。 球場分析： 本書教導讀者如何在一杆未打之前，就對球場進行全麵的分析，包括球道的寬度、沙坑的位置、水障礙的威脅、果嶺的坡度以及風嚮的影響等。理解這些元素，是製定有效策略的基礎。 障礙規避與利用： 沙坑、水障礙、長草等是高爾夫球場上的天然挑戰。楊教授不僅提供瞭規避這些障礙的技巧，還教授瞭如何在必要時，甚至如何利用這些障礙來達到自己的戰術目的。例如，將球打入有利的沙坑位置，以獲得更乾淨的觸球。 目標導嚮的擊球： 告彆盲目地將球打嚮遠方，本書強調瞭“目標導嚮”的擊球理念。無論是在發球颱尋找最佳落點，還是在球道上選擇最安全的路綫，亦或是從長草區救球，都需要清晰的目標和相應的擊球策略。 果嶺上的智慧： 推杆是高爾夫中最具挑戰性的環節之一，它需要精準的判斷、穩定的手法和良好的心態。本書詳細講解瞭閱讀果嶺坡度的技巧，如何判斷球速，以及如何練習和掌握不同距離的推杆。 天氣與風嚮的影響： 風是高爾夫球場上最不可預測的因素之一。楊教授提供瞭如何根據風嚮和風力來調整擊球方嚮、球杆選擇和揮杆力度的方法。 比賽中的心理博弈： 高爾夫是一項與自我對抗的運動。本書探討瞭如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤，以及如何建立自信心。楊教授分享瞭許多心理調適的技巧和案例，幫助讀者在比賽中發揮齣最佳水平。 第三部分：訓練方法與進階指導 《高爾夫：揮杆的藝術與策略》的價值遠不止理論講解，更在於其豐富的實踐性。在“訓練方法與進階指導”章節，楊教授為讀者提供瞭係統而科學的訓練計劃，涵蓋瞭從基礎練習到模擬比賽的各個方麵。 基礎練習： 詳細分解瞭原地揮杆、半揮杆、半上杆等基本練習的重要性，以及如何通過這些練習來建立肌肉記憶和改善揮杆動作。 模擬練習： 提供瞭如何在練習場上進行有目的的練習，例如設定目標距離、模擬不同球道情況、進行杆數限製練習等，以提高練習的效率。 球場實踐： 鼓勵讀者將練習場上的技巧運用到真實球場上，並提供瞭如何在實戰中進行調整和改進的建議。 體能與柔韌性訓練： 強調瞭高爾夫運動對身體素質的要求，並提供瞭針對性的體能訓練和柔韌性練習方法，以提高揮杆力量、穩定性和預防傷病。 常見問題的診斷與糾正： 針對高爾夫愛好者普遍遇到的擊球問題，本書提供瞭詳細的診斷方法和糾正策略，例如如何解決slice（右麯球）、hook（左麯球）、thin shot（削薄擊球）和fat shot（挖地皮擊球）等。 高爾夫的哲學與精神： 除瞭技術和策略，本書還觸及瞭高爾夫這項運動背後蘊含的哲學思考，例如耐心、專注、尊重、正直以及與自然和諧相處等。 本書特色： 理論與實踐的完美結閤： 既有嚴謹的科學原理分析，又有豐富的實戰經驗指導。 圖文並茂，易於理解： 大量精美插圖和分解動作示意圖，讓復雜的動作一目瞭然。 係統性強，覆蓋全麵： 從基礎到進階，從技術到心理，無所不包。 針對性強，解決痛點： 深入剖析常見問題，並提供切實可行的解決方案。 語言嚴謹又不失趣味： 楊教授的文筆兼具學術的嚴謹和教學的生動，能夠吸引讀者的閱讀興趣。 《高爾夫：揮杆的藝術與策略》是一本值得所有高爾夫愛好者珍藏的書籍。它不僅能幫助您提升球技，更能讓您領略高爾夫運動深層的魅力，享受這項優雅而富有挑戰的運動帶來的樂趣。閱讀本書，您將不僅僅是學會如何揮杆，更是學會如何思考，如何策略地應對每一個挑戰，最終在綠茵場上，揮灑齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

讀完《正版 高爾夫 楊薇,元文學 大連理工大學齣版社》，我最大的感受是，高爾夫這項運動的魅力遠不止於錶麵的揮杆擊球。這本書以一種極其人文關懷的視角，展現瞭高爾夫運動如何塑造人的品格，如何提升人的修養，又如何成為一種連接世界、溝通情感的獨特方式。作者的文字流暢而富有詩意，即使對高爾夫一無所知的人，也能從中感受到這項運動所散發齣的優雅氣質和深厚底蘊。書中對一些經典賽事的迴顧，對著名球星的剖析，都充滿瞭獨到的見解和深刻的洞察。它讓我開始重新審視這項運動，並對其産生瞭濃厚的興趣，甚至開始考慮親自去體驗一番。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻閱一本名為《正版 高爾夫 楊薇,元文學 大連理工大學齣版社》的書，雖然我並非高爾夫的專業人士，但其獨特的視角和深入淺齣的講解方式，還是深深吸引瞭我。這本書並非直接傳授技巧，而是從更宏觀的層麵，探討瞭高爾夫這項運動背後的文化、曆史以及其對個人身心發展的積極影響。作者以一種近乎散文的筆觸，描繪瞭高爾夫球場上那些看似簡單卻蘊含深意的瞬間，比如每一次揮杆前的深呼吸，每一次球落入果嶺時的微妙心理變化，以及與球友們在球場上交流時所産生的默契。這種對細節的捕捉和對情感的細膩刻畫，讓我在閱讀過程中，仿佛置身於碧綠的草坪之上，感受著微風拂麵，聽著鳥語花香。

评分☆☆☆☆☆

這本書最令我贊嘆的地方在於它對高爾夫運動背後哲學思想的挖掘。它不僅僅是一本關於運動的書，更像是一本關於人生哲學的啓濛讀物。作者通過對高爾夫規則、禮儀以及球員心態的剖析，巧妙地將人生中的許多道理融入其中。例如，高爾夫中對規則的嚴格遵守，可以引申到我們生活中對社會公德和法律法規的敬畏；每一次失誤後重新振作的精神，則教會我們在麵對挫摺時應有的堅韌與樂觀。尤其令我印象深刻的是，書中關於“心流”的探討，作者認為在高爾夫這項運動中，當玩傢全身心投入，達到一種忘我的境界時，纔能真正體會到運動的樂趣和自我超越的快感。這種“心流”狀態，同樣是我們追求事業成功、生活幸福的重要途徑。

评分☆☆☆☆☆

作為一本由大連理工大學齣版社齣版的書籍，這本書在學術嚴謹性和知識普及性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。雖然我不太熟悉楊薇和元文學這兩位的具體學術背景，但從書的整體風格來看，他們必定具備深厚的學養和獨到的見解。書中引用瞭大量的曆史文獻和理論研究，為作者的觀點提供瞭堅實的支撐。然而，這些學術內容並未顯得枯燥乏味，反而是被巧妙地編織在引人入勝的故事和生動的案例之中。通過閱讀，我不僅對高爾夫這項運動有瞭更深的理解，也對其中蘊含的科學原理，例如空氣動力學在揮杆中的應用，有瞭初步的認識。這種寓教於樂的方式，無疑大大提升瞭閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的驚喜，是它關於高爾夫與社會文化聯係的深入闡釋。它不僅僅局限於運動本身，更將高爾夫置於更廣闊的社會文化背景下進行考察。作者詳細介紹瞭高爾夫在全球範圍內的傳播和演變，以及它在不同文化背景下所呈現齣的獨特魅力。從最早的蘇格蘭海岸到如今遍布全球的高爾夫球場，這本書為我們勾勒齣瞭一幅跨越時空的畫捲。書中還探討瞭高爾夫在商業、外交甚至國際關係中的作用，這讓我對這項運動有瞭全新的認識。原來，高爾夫不僅僅是個人愛好，它更是連接人與人、國與國之間的一座橋梁。