正是孤独让你变得出众，而不是合群／／1
第一章
我们为什么害怕失去朋友
◎ 功利心态：多个朋友多条路／／003
◎ 害怕孤独：我这样是不是不合群／／010
◎ 依赖心理：我需要你帮我做决定／／016
◎ 缺乏存在感：我渴望他们肯定我／／020
◎ 不懂拒绝：这是朋友看得起我／／024
◎ 虚荣和炫耀：他是我的朋友／／028
第二章
谁才是应该被请进生命里的人
◎ 必须远离的5种人—交到他们你就“死定了”／／035
◎ 一定要结交的4种朋友—把主要精力放到他们身上／／052
◎ 你会和什么样的人交朋友／／068
第三章
过犹不及：划清交往的界限
◎ 刺猬法则：越亲密的关系越容易崩塌／／073
◎ 身体界限：不是谁都能与你亲密接触／／076
◎ 心灵领地：思想和见解的自由不容侵犯／／078
◎ 情绪界限：避免自己的情绪受到别人的操控／／082
◎ 原则界限：保留底线，再好的朋友也不能逾越／／088
◎ 测试：你和朋友的界限有多大／／090
第四章
高质量的相处：相处之道在于质量，而不是数量
◎ 优质的朋友就像沙发—安全、放松和舒适／／099
◎ 构建相互享受的“亲密关系”／／128
第五章
管理你的社交时间
◎ 第一步：为通讯录做“减法”／／151
◎ 第二步：区分“工作关系”和“生活中的朋友”／／156
◎ 第三步：列出可以随时联系的人／／166
◎ 第四步：规划你的社交时间／／175
◎ 第五步：想一想，你的电话有多久没关机了？／／181
◎ 第六步：减少社交曝光，适度保持神秘感／／187
第六章
学会独处：正是孤独让你更出众
◎ 正视庞大的人际需求：尝试“独立思考”和“理智思考”／／197
◎ 克服对孤独的恐惧：在孤独的“失落感”中体验未曾发觉的生活／／202
◎ 逐渐擅长独处：暂时远离朋友，去倾听自己内心的声音／／209
◎ 在独处中提升自己：丰富和完善对于生活和友情的认知／／219
第七章
精进：最重要的是我们的内心
◎ 随时保持自信：你不需要以别人的名义抬高自己／／233
◎ 告别“情绪社交”：别再被他人的情绪牵着鼻子走／／240
◎ 不要“病急乱投医”：学会承受知音难觅的痛苦／／245
◎ 精简社交：根据自己的需求建立积极节制的社交／／251
· · · · · · (收起)
具体描述
【內容介紹】學貫中西的潛能開發大師新作，從心理學的角度破解人際交往中的各種心理偏見、不當行為、障礙關係更圓滿的壞習慣，並提供瞭各種應對之道，有係統有步驟地讓每一個人都能找到提升關係質量的具體方法。核心點：彆把有限的時間浪費在對無謂的人所發生的無謂的事情身上！斷絕不必要的聯係、捨棄多餘的應酬、脫離對人脈的執念。讀一讀，悟一悟，你的觀念、心理、命運，或許將從此改變！
【編輯推薦】生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。花80%的能量經營20%的重點關係，以適可而止的減法取代浪費時間的加法。彆把有限的時間浪費在對無謂的人所發生的無謂的事情身上！我們需要的不再是認識多少人，而是多少人看重你！
如果你通過努力成為優秀的人，那麼就會有另外優秀的人、有價值的人願意為你提供幫助。這種像市場交換的“等價原則”，聽起來殘酷，卻是人脈的本質所在。
用户评价
##只能说心灵鸡汤…如果你不理解孤独，不懂得怎么样去孤独。也许看看你会明白一些东西！这本书让我受到的启发就是关于孤独！看完之后结合心里感受也总结了一段话 “孤独的过程似乎是你在与自己的心里做妥协！孤独是你自己觉得没有存在感…又可能是你在奢求世界上会有另一个人懂你，可是找不到！你失落”
评分##标题即可说明主旨，两个小时读完了
评分##不错哦
评分##太一般了…. 活在保护壳里，不去亲近，对朋友的意义有点太客气，不是我喜欢的样子，活得太累，太孤单，太孤立
评分##凑单买的，还以为是散文。。。翻开来看了几页OMG
评分##不错哦
评分##喜马拉雅听的 对自我认识有部分描述的蛮到位的
评分这本书是怎么出现在我面前的，难道是凑单买到的？
评分##没有消极的厌世观，也不是激愤的成功学，只是用自己的经验所得来帮助你找到自己的路，帮助你更好地适应这个 社会 关键词：社交 人际 朋友 孤独
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