中醫調養係列 古法美容 養顔美容秘方書籍 飲食中藥調理 中藥食譜方劑 穴位颳痧穴位按摩 常 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫美容
• 古法美容
• 養顔美容
• 中藥調理
• 食療
• 中藥食譜
• 穴位按摩
• 颳痧
• 健康養生
• 美容養顔

店铺： 新知图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539060675

商品编码：27074351778

丛书名： 中医调养系列 古法美容

基本信息

書名：古法美容/中醫調養係列

定價：39.8元

齣版社：江西科技

書號：9787539060675

開本：16開

頁數：198頁

齣版時間：2018年1月

編輯推薦

本書內容豐富，可讀性強。身體由內而外的健康是美的基礎，從飲食、中藥方麵進行調理，運用穴位按摩、颳痧艾灸進行輔助，這纔是從古法養顔的不二法門。本書章節一目瞭然，並給齣正確的理療方案，每一病癥配有相應的穴位圖、操作圖，讓你擺脫煩惱，還給你一份真正的健康、美麗。 
內容介紹

熊瑛主編的《古法美容/中醫調養係列》講瞭古代美女各種養顔秘方，但又不局限於古代美容秘方本身，而是以古人養顔故事為引子，結閤當今生活實際，提齣真正適閤現代女性的養顔方法。現代女性會遇到的養顔問題，在這裏給齣瞭行之有效的解決方法，以中醫專業知識為基礎，分析身體狀況對容顔狀況的影響，然後提齣有針對性的調理方案，如中藥食譜、方劑、穴位颳痧、穴位按摩等，用後讓你容光煥發，光彩照人。
作者介紹

熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著多年的臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師，發錶學術論文5篇；參與多項省級科研課題研究。
目錄

Part 1 尋源古代美容，挖掘養顔智慧
古代美容養顔術的神奇之處
《黃帝內經》裏的養顔養生法
大美無言，看中國古代美女演繹美麗傳奇
絕世美女――西施
陳後主愛妃張麗華驚世美貌的秘密
古代國外美容秘術，外國女人也嬌艷
埃及艷後的“神秘寶典”蘆薈
伊麗莎白女王的養顔術
慈禧太後養顔秘方
調養經絡，疏通健康主韆道
Part 2 風過花香，四季渲染容顔更柔媚
春：沉醉春天的美麗，來一場“桃花劫”
春季養顔養肝必修課，護膚注意防過敏
春季美顔養生小細節
春季美顔總動員
夏：炎炎夏季，掀起一陣美麗季風
夏季不變黑多齣汗，趕走體內積寒
防曬永遠是夏目的美顔要點
夏季美顔養生小細節
鞦：再次演繹女人美麗的神話
補水排毒對鞦燥說“拜拜”
鞦季美顔養生小細節
鼕：美麗依然，鼕季保養術
鼕季護膚要注意哪些細節
預防皮膚感冒，祛除陰邪
鼕季美顔養生小細節
Part 3 變美看體質，養顔方式要因人而異
女人養顔，製定個性化美容大法
《黃帝內經》是體質養顔的開始
“平衡陰陽”是女人體質養顔的宗旨
你是“四態人”中的哪一種
中醫望、聞、問、切體質判定法
氣虛體質：氣血充足，女人纔有精神
補元氣、養真氣，女人會更加美麗
氣虛體質的養顔原則：補脾、健肺
飲食：多吃補氣食物，忌冷抑熱
穴位：常按補氣4大穴，告彆亞健康
小提示：謹避風寒，避免過度疲勞
陽虛體質：溫陽散寒，陽氣充足容顔美
女人養顔的生命原動力――陽氣
陽虛體質的養顔原則：溫陽散寒，脾腎雙補
飲食：多食溫熱，忌食生冷
穴位：長期按摩督脈可補陽氣
小提示：長期服藥，貪涼易陽虛
陰虛體質：打造水嫩肌膚，從養陰清熱開始
女性“陰虛”則陰液、陰血不足
陰虛體質的養顔原則：調肝、補腎
飲食：多吃滋陰食物，少吃辛辣
……
Part 4 宮廷美女都在用的“天然美女養成法”
Part 5 步入中醫經絡的美容之門
Part 6 現代人常見的美容美顔的29種問題

《中醫調養係列：古法美容 養顔美容秘方書籍》 引言 容顔是女性生命中最動人的畫捲，而中醫，作為中華民族數韆年智慧的結晶，早已將“養顔”融入瞭“養生”的宏大體係之中。本書《中醫調養係列：古法美容 養顔美容秘方書籍》並非簡單羅列各種美容技巧，而是深入挖掘中醫理論的精髓，將人體內在的平衡與外在的容光煥發緊密相連，旨在為您揭示一條由內而外、循序漸進的自然美容之路。我們相信，真正的美，源自健康的生命力，源自和諧的氣血運行，源自一顆平和喜悅的心。 一、中醫視角下的肌膚之美：氣血調和，百病不生 中醫認為，肌膚的健康與否，直接反映瞭人體內部的生理狀態。“有諸內，必形諸外”，這句話在美容養顔方麵體現得淋灕盡緻。內在髒腑功能的健全，氣血的充盈與運行通暢，是肌膚光澤、細膩、有彈性的根本。 氣血的意義： 氣是生命活動的動力，血是滋養身體的物質基礎。充足而流暢的氣血，能夠濡養全身肌膚，使其紅潤有光澤，抵禦外界的侵襲。反之，氣滯血瘀則會導緻肌膚晦暗、色斑、粗糙；氣血不足則肌膚乾枯、萎黃、缺乏彈性。 五髒與肌膚的聯係： 肺： 肺主皮毛，宣發衛氣，調節汗孔的開閤。肺功能良好，肌膚紋理細膩，毛孔緊緻，抵禦外邪的能力強。肺氣不足易緻皮膚乾燥、瘙癢。 脾： 脾為後天之本，化生氣血，運化水濕。脾胃功能健運，氣血生化之源充足，肌膚自然紅潤有光澤。脾虛則運化失常，濕濁內生，易生痰濕，錶現為皮膚油膩、色黃、甚至齣現痤瘡、濕疹。 肝： 肝藏血，主疏泄。肝氣舒暢，氣血運行通暢，麵色紅潤。肝鬱氣滯易導緻麵色晦暗，月經不調，引發黃褐斑。 腎： 腎為先天之本，主生殖，藏精。腎精充足，則骨骼強健，毛發烏黑，皮膚緊緻。腎精虧虛，則齣現皮膚鬆弛、皺紋早生、黑眼圈等衰老跡象。 心： 心主血脈，主神明。心氣充沛，血脈通暢，麵色紅潤，神采奕奕。心神不寜則易緻心煩失眠，影響氣血運行，齣現麵部潮紅、暗瘡等。 二、古法美容的智慧：源於自然的饋贈 本書將為您呈現一係列傳承韆年的古法美容秘方，這些秘方並非憑空臆測，而是中醫在長期實踐中，對自然界植物、動物、礦物以及生活習俗的深刻理解與巧妙運用。 草本精華： 麵膜與敷料： 珍珠粉的細膩光澤，白芷的祛風散寒美白，白及的生肌止血，桃仁的活血化瘀，綠豆的清熱解毒……這些耳熟能詳的中藥材，通過不同的配伍與製作方法，能有效解決暗沉、痘痘、色斑、粗糙等多種肌膚問題。我們將詳細介紹如何根據自身膚質和問題，選擇最適閤的藥材，並分享古籍中記載的經典麵膜配方，如“珍珠白玉散”、“七白膏”等。 藥浴與熏蒸： 結閤不同的藥材，如當歸、紅花、艾葉、玫瑰等，通過藥浴或熏蒸，能夠促進全身氣血循環，疏通經絡，排除體內濕寒毒素，使肌膚由內而外煥發光彩，同時達到放鬆身心，改善睡眠的功效。 飲食調養： “食療”勝於“藥療”： 中醫強調“藥食同源”，許多食物本身就具有美容養顔的功效。本書將詳細介紹各類具有美容功效的食材，例如： 滋陰潤燥： 銀耳、百閤、蓮藕、梨等，適閤皮膚乾燥、易上火的人群。 補血養顔： 紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、豬肝、菠菜等，適閤麵色萎黃、貧血的人群。 清熱解毒： 綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜、金銀花等，適閤易長痘、皮膚油膩的人群。 活血化瘀： 山楂、玫瑰花、黑豆、黑木耳等，適閤有色斑、麵色晦暗的人群。 養顔食譜方劑： 我們將提供一係列針對不同美容問題的養顔食譜方劑，結閤具體食材的藥性與食材的營養價值，製定齣既美味又具療效的日常飲食方案。例如，“當歸紅棗燉雞湯”滋補氣血，“枸杞菊花飲”清肝明目，緩解眼部疲勞。 三、飲食中藥調理：築牢內在健康基石 美，絕非空中樓閣，而是建立在健康的身心基礎之上。本書將係統地為您講解如何通過飲食和中藥，從根本上調理身體，達到由內而外的養顔目的。 辨證施食： 認識到每個人的體質都不同，針對不同的體質類型（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等），提供個性化的飲食建議。例如，陽虛體質者應多食用溫熱性食物，忌食生冷；陰虛體質者應多食用滋陰潤燥的食物。 中藥材的美容應用： 內服的養顔良藥： 除食材外，一些傳統的中藥材，如人參、黃芪、當歸、熟地、白芍、茯苓、澤瀉等，在專業指導下，可以作為內服方劑，直接調理髒腑功能，改善氣血運行，從而達到顯著的美容效果。我們將重點介紹一些經典的中藥配伍，並強調辨證施治的重要性。 外用的美容良方： 除瞭前麵提到的麵膜，一些中藥還可以用於製作爽膚水、精華液等外用産品，溫和有效地嗬護肌膚。 四、穴位颳痧與按摩：疏通經絡，煥活肌膚 中醫的另一大瑰寶在於經絡學說。通過對特定穴位的刺激，可以調動身體的陽氣，疏通經絡，促進氣血運行，從而達到美容養顔的效果。 麵部穴位按摩： 提拉緊緻： 講解承泣、四白、巨髎、地倉等穴位的按摩手法，有效改善麵部鬆弛，提升輪廓。 淡化細紋： 介紹迎香、鼻通、印堂等穴位的按摩，能有效緩解眼角紋、法令紋。 提亮膚色： 揉按顴髎、下關、頰車等穴位，促進麵部氣血循環，令膚色紅潤。 麵部颳痧： 颳痧的原理： 颳痧通過工具在皮膚錶麵進行颳動，産生“齣痧”的現象，以疏通經絡，活血化瘀，排除毒素。 麵部颳痧的技巧： 詳細演示麵部颳痧的正確手法、颳痧方嚮、力度掌握，以及如何根據不同肌膚問題選擇颳痧闆和颳痧方嚮。例如，針對麵部暗沉、色斑，可適當颳拭麵部血絡；針對麵部浮腫，可沿淋巴方嚮颳拭。 搭配颳痧油： 介紹適閤麵部颳痧的天然植物油，如玫瑰果油、荷荷巴油等，不僅能潤滑皮膚，還能增強颳痧效果。 身體穴位與美容的關聯： 足三裏、三陰交等穴位： 這些被譽為“美容大穴”的穴位，通過按摩或艾灸，能夠有效調理脾胃，補益肝腎，從而從整體上改善肌膚狀況。 颳痧與身體經絡： 講解如何通過颳拭特定身體經絡，如膀胱經、膽經等，來改善麵部膚色，緩解身體疲勞，達到由內而外的美容效果。 五、生活起居的智慧：順應自然，養精蓄銳 古人深諳“天人閤一”的道理，認為順應自然界的規律，纔能保持身體的健康與活力。 睡眠： 充足而高質量的睡眠是肌膚修復和更新的關鍵。本書將探討中醫對於睡眠的認識，以及如何通過調整作息，配閤藥枕、香薰等方式，改善睡眠質量。 情緒： “喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，不良情緒會對髒腑功能造成損害，進而影響肌膚。本書將提供一些調整情緒的方法，如冥想、太極拳、聽音樂等，幫助保持心情愉悅。 運動： 適度的運動能夠促進氣血運行，增強體質，有助於肌膚的新陳代謝。我們將推薦一些適閤養顔的運動方式。 季節調養： 不同季節有不同的養生重點，本書將根據四季變化，為您提供相應的美容調養建議，幫助您在每個季節都能擁有健康美麗的肌膚。 結語 《中醫調養係列：古法美容 養顔美容秘方書籍》是一本緻力於傳承和發揚中醫美容智慧的指南。我們希望通過本書，能夠幫助您重新認識肌膚與身體的深層聯係，掌握一套安全、有效、天然的美容方法，真正實現由內而外的美麗蛻變。讓我們一同走進中醫的養顔世界，感受那份來自古老智慧的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

這次閱讀體驗，我最看重的是書中對於“穴位”的講解。我們常說“氣血充足纔能容光煥發”，而穴位按摩和颳痧正是調理氣血的有效手段。我一直對這些傳統技法很感興趣，但往往不知如何下手。如果這本書能詳細地標注齣相關的穴位位置，並且有清晰的按摩或颳痧手法圖示，那無疑將大大提高它的實用性。我希望書中能夠解釋清楚每個穴位的主要功效，以及操作時需要注意的事項，比如力度、方嚮、時長等等。隻有這樣，我纔能安心地在傢中進行自我調理，體驗中醫美容的魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種對傳統生活方式的重新審視。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的信號，而中醫的調養之道，恰恰強調“順應自然，平衡陰陽”。這本書的內容，從飲食的五味調和，到中藥的性味歸經，再到穴位的經絡疏通，都蘊含著深刻的哲學思想。我特彆希望能從中學習到一些預防和改善常見皮膚問題的食療和按摩方法，比如如何通過飲食來改善暗沉、如何通過按摩來提亮膚色等等。希望這本書能像一位溫和的良師益友，指引我走上更加健康、自然的美麗之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，真正的健康美是內外兼修的結果。而這本書，似乎正是緻力於幫助讀者實現這一點。從養生角度來說，身體的健康是美麗的基礎，所以書中關於“飲食中藥調理”的部分，對我來說意義重大。我期待能夠從中瞭解一些常見的、易於獲取的中藥材，以及它們在美容方麵的具體功效。如果書中能提供一些簡單易行的中藥飲品或藥膳的製作方法，並說明其適用人群，那將是極好的。此外，將中藥與食譜結閤，讓人們在享受美食的同時，也能達到養顔的目的，這是一種非常智慧的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化和身心健康充滿興趣的讀者，我一直很關注市麵上那些能夠提供實用養生知識的書籍。最近，我偶然翻閱到一本名為《中醫調養係列 古法美容 養顔美容秘方書籍 飲食中藥調理 中藥食譜方劑 穴位颳痧穴位按摩 常》的書，雖然書名有些長，但其內容預示著將是一次深入傳統中醫美容奧秘的探索。我非常期待能從中學習到古人如何利用自然的力量來達到由內而外的美麗。 這本書給我最大的驚喜在於它對“古法”二字的深入挖掘。我一直認為，真正的美容不僅僅是錶麵的修飾，更是源自內在的調養。這本書似乎就遵循瞭這一理念，從飲食、中藥到穴位按摩，全方位地展現瞭古中醫的智慧。我尤其對其中關於“藥食同源”的論述感到好奇。想象一下，通過日常的飲食，就能攝入具有美容功效的天然成分，這不僅健康，而且充滿瞭生活的情趣。書中提到的具體食譜和藥方，如果能搭配詳細的食材選擇和製作方法，那將是極具實踐價值的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我過去對中醫美容的理解有些片麵，總覺得它比較神秘，離現代人的生活有點距離。但這本書的齣現，讓我對中醫美容有瞭全新的認識。它不僅僅是介紹一些奇特的藥材或者難以理解的理論，而是將養顔美容的方法與我們日常生活息息相關的事物聯係起來，比如我們每天都要吃的食物，以及身體上的穴位。這本書的價值在於，它提供瞭一種可持續的、貼近生活的美麗途徑。我希望書中關於飲食調理的部分，能夠給齣一些針對不同體質、不同季節的建議，這樣讀者就可以根據自己的實際情況來選擇閤適的食療方法，從而達到更好的效果。