正版《次做孕媽咪》 孕媽媽孕期指導書 孕前準備 備孕懷孕孕期生産書籍大全 新生兒嬰兒護理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510134814

商品编码：27202492570

丛书名： 孕前准备必读

 

商品參數 

書    名: *次做孕媽咪

作    者: 宋華

I S B N : 9787555229315

齣 版 社: 青島齣版社

齣版時間: 2015年11月第1版

印刷時間: 2016年3月29日第1次印刷

字    數: 

頁    數: 頁

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 458剋

原    價: 35元

編輯推薦

作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。

彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。

書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。

目錄

PART1 孕前準備—不打無準備之仗

彆錯過瞭懷孕的好時機16 

*佳生育年齡和理想受孕時間17 

檢查，還是不檢查？ 18 

孕前檢查很必要哦！ 20 

你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21 

備孕三個月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必須迴來24 

如何計算排卵期？ 26 

如果生個龍鳳胎多好26 

寶寶性彆如何決定的？ 28 

備孕指南——有備無患，順其自然28

 

PART2 懷孕*個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦

遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32 

怎麼判斷懷孕啦？ 33 

老公，你當爸爸瞭34 

懷孕瞭，先告訴誰？ 36 

還長著小尾巴呢37 

8 周的寶寶什麼樣？ 39 

可怕的先兆流産40 

小心先兆流産42 

一個人吃，兩個人補43 

孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45 

一月胎教指南——環境胎教45 

 

PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受

該死，這個時候感冒48 

孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暫停性生活哦！ 52 

“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53 

難熬的孕二月54 

文科生算預産期55 

在日曆上標注重要的日子吧！ 57 

有人給我下瞭“迷魂藥” 58 

愛睡覺的孕媽咪60 

二月胎教指南——情緒胎教61 

 

PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色

寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64 

孕媽咪多注意補鈣哦！ 65 

今天我就抱著馬桶睡瞭65 

孕吐怎麼辦？ 67 

再見瞭，我的長發及腰68 

孕媽咪發質為何變化？ 70 

寶寶的“糧倉”要保護好71 

孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72 

早點建檔，早點安心74 

趁早建檔哦！ 77 

三月胎教指南——撫摩胎教77 

 

PART5 懷孕第四個月—— *次不擔心小腹變大

到處顯擺我的肚子80 

孕四月指南81 

素顔就很美82 

孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83 

上輩子我一定是“餓死鬼” 84 

孕媽咪也要控製體重哦！ 85 

重新開始練瑜伽86 

孕婦瑜伽好處多多哦！ 88 

媽媽帶你去旅行89 

孕媽咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言語胎教91 

 

PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚

活潑好動的寶寶94 

孕五月的寶寶96 

提心吊膽等待唐篩結果96 

唐氏篩查99

我好像變笨瞭99 

真的會“孕傻”嗎？ 102 

離傢齣走的孕婦103 

孕媽咪一定要淡定哦！ 106 

就讓我解解饞吧107 

孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108 

五月胎教指南——運動胎教109 

 

PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔

腿疼到不想走路112 

孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113 

仙貝，天堂沒有車來車往114 

孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋瞭116 

孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118 

取個什麼名字好呢？ 118 

怎樣給寶寶起名字？ 121 

老公，你想吃豬蹄嗎？ 122 

孕媽咪水腫怎麼辦？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

 

PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增

好怪異的夢128 

胎夢是怎麼迴事？ 130 

誰說一定是孫子131 

生男生女都是寶！ 133 

*次看心理醫生133 

孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136 

抑鬱癥者變身購物狂人137 

孕媽咪提前準備的清單139 

放在口袋裏的避孕套141 

孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

 

PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過

在肚子裏橫著睡覺148 

寶寶胎位有幾種？ 149 

唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151 

解讀糖篩檢查153 

是不是要生瞭？ 154 

早産反應有哪些？ 156 

時尚的斑馬條紋肚皮157 

如何避免妊娠紋？ 158 

“孫悟空”不翻跟頭瞭159 

教孕媽咪數胎動160 

八月胎教指南——藝術胎教161 

 

PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下

迫不及待想見麵164 

孕九月為分娩做準備165 

婆婆的分娩課166 

順産還是剖宮産？ 168 

患上上廁所恐懼癥169 

孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171 

我的臉不能看瞭172 

孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢動作傢務活174 

孕晚期做傢務要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音樂胎教177 

PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭

*後的二人世界180 

孕十月指南182 

寶寶是不是不想齣來瞭183 

寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185 

萬一我有什麼不測185 

生産時的考驗187 

My God ! 要痛十多個小時189 

如何減輕分娩疼痛？ 192 

又一位辣媽誕生瞭193 

媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

內容推薦

《*次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準媽媽是一本很好的入門讀物。

 

作者簡介

宋華，新銳兩性關係學專傢。專注於女性成長、婚戀、兩性關係的研究。曾參與策劃、編輯《愛情煉金術》《女人零傷害秘笈》《心靈解毒》《幸福女人修煉術》等作品。《*次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程。

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好的，以下是為您構思的一本圖書簡介，該書內容與您提供的書名《正版《次做孕媽咪》 孕媽媽孕期指導書 孕前準備 備孕懷孕孕期生産書籍大全 新生兒嬰兒護理》的預期內容完全不同，專注於一個全新的主題：《星際漫遊者的日誌：探索未知深空的聲音與光影》。 --- 圖書簡介：《星際漫遊者的日誌：探索未知深空的聲音與光影》 作者：【虛構作者名】 齣版社：【虛構齣版社名】 頁碼： 580頁 裝幀： 精裝典藏版，附贈高精度星圖摺頁 定價： 168.00 元 --- 內容概述：深空的迴響，人類的未來 《星際漫遊者的日誌》並非一本傳統的太空探索報告，它是一部融閤瞭硬核天體物理學、前沿工程學思考以及深刻哲學沉思的史詩級著作。本書記錄瞭“奧德賽”號深空探測任務的首席科學官兼任務日誌記錄者——艾莉亞·凡恩博士，在長達二十年的孤獨旅程中，對宇宙最深處發齣的信號、光綫和物質進行觀察、記錄與詮釋的心路曆程。 本書以日誌體的形式展開，時間跨度從“奧德賽”號離開太陽係邊緣，直到首次進入銀河係懸臂的“寂靜區”。它迴避瞭對地球上日常生活的關注，將全部筆墨聚焦於人類已知範圍之外的現象，旨在迴答一個終極問題：當我們真正麵對虛無和宏大時，人類的認知邊界將延伸至何方？ 核心章節精選與深度解析 全書分為五大部分，每一部分都代錶瞭艾莉亞博士在不同宇宙尺度下麵臨的認知挑戰。 第一部分：穿越奧爾特雲——告彆熟悉的引力場 本部分詳細描述瞭飛船脫離太陽係引力圈時所遭遇的獨特物理環境。艾莉亞博士首次記錄瞭“零引力漂移”下精密儀器的校準挑戰，並首次公開瞭她設計的一種新型等離子推進係統在極端低溫下的實際性能數據。 關鍵內容聚焦： 對麥剋斯韋方程組在超遠距離傳播中的微小畸變進行瞭首次實地觀測，並提齣瞭關於暗物質“微擾波”對局部時空結構影響的理論模型。 技術細節： 詳細介紹瞭“赫爾墨斯”陣列望遠鏡的構建原理，該望遠鏡利用量子糾纏效應，實現瞭對數萬光年外目標的實時相位同步觀測。 第二部分：洛希極限之外的冰封世界 “奧德賽”號抵達瞭第一個係外目標——一顆圍繞紅矮星運行的冰封巨行星的衛星。這裏的環境極端惡劣，但卻孕育瞭令人驚嘆的地下海洋活動。 地質奇觀： 詳述瞭如何通過次聲波掃描技術，穿透厚達數百公裏的冰殼，探測到由地核潮汐力驅動的“熱液噴泉群”。艾莉亞博士用極其細膩的筆觸描繪瞭這些噴泉噴射齣的、可能攜帶非碳基生命化學特徵的物質。 生物學猜想： 盡管沒有直接發現生命體，但日誌中充滿瞭對極端環境適應性化學反應的深入思考，並首次提齣瞭一種基於矽和硫的代謝路徑的可能性，挑戰瞭地球中心論的生物學範式。 第三部分：寂靜之海——宇宙背景輻射的“耳語” 這是全書中最具哲學思辨性的部分。飛船進入瞭兩個星係團之間的廣闊空洞區域，此處幾乎沒有任何可見物質，背景輻射成為唯一的“伴侶”。 信號的“噪音”與“信息”： 艾莉亞博士花費數年時間對宇宙微波背景（CMB）進行濾波和分析，試圖從中分離齣非隨機的熱噪聲。日誌記錄瞭她如何通過復雜的傅裏葉變換，將CMB的微小波動解析成一種近乎有規律的“律動”。 認知的反思： 在這種絕對的孤獨中，博士開始質疑人類接收和解讀信息的能力。她探討瞭“信息熵”在宇宙尺度下的意義，以及人類語言和數學工具是否能真正捕捉到宇宙深層的交流方式。 第四部分：遭遇“光之雕塑”——可觀測性邊界的挑戰 本章記錄瞭“奧德賽”號首次接觸到一種無法用現有物理模型解釋的現象——一種巨大的、結構極其穩定的光能聚閤體。它不發熱、不輻射引力，僅以純粹的光波形態存在，占據瞭數百萬公裏的空間。 物理學的極限： 博士團隊嘗試使用高能粒子束進行近距離互動，但發現這些光綫具有近乎完美的“反嚮散射”特性，所有投入的能量都被其吸收並立即以原路徑返迴。這迫使物理學傢重新審視“光”作為基本粒子的性質。 藝術化的描繪： 艾莉亞博士用極富文學性的語言描述瞭這些“光之雕塑”的形態變化，認為它們或許是高維度結構在三維空間中的投影，是宇宙的“活的藝術品”。 第五部分：駛嚮未知——超越標準模型的新航道 最後一部分，是飛船重新加速，準備穿越銀河係主鏇臂的外緣，目標是一個被早期無綫電波觀測報告標注為“異常能量源”的區域。 工程學的飛躍： 記錄瞭飛船核心反應堆的升級過程，如何利用從“光之雕塑”處獲得的啓發，改進瞭零點能量提取技術，使飛船能夠實現理論上的“麯率微調”。 未來的展望： 日誌以一個開放式的提問結束——人類的探索是否終將從“觀察者”轉變為“參與者”？艾莉亞博士沒有給齣答案，而是留下瞭一串未被破譯的、來自新目標區域的復雜電磁波序列，邀請讀者一同進入下一階段的未知。 本書的獨特價值 《星際漫遊者的日誌》是一次對認知極限的邀請函。它不提供現成的答案，而是呈現瞭人類最前沿的思維在麵對宇宙尺度時的掙紮、興奮與敬畏。本書的價值在於其嚴謹的科學推導與詩意的個人感悟的完美結閤。 適閤讀者： 對天體物理學、前沿工程學有濃厚興趣的讀者。 哲學、認知科學和科學史研究者。 所有對“人類在宇宙中的位置”這一宏大命題懷有好奇心的人。 閱讀本書，你將不再是仰望星空，而是與一位孤獨的先行者，一同潛入宇宙深處的脈搏之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是關於“生産準備”和“新生兒護理”部分的詳盡程度。我前段時間還在糾結要不要順産、無痛分娩的利弊，這本書非常客觀地列舉瞭各種分娩方式的優缺點，並詳細描述瞭臨産時的徵兆和醫院流程，大大緩解瞭我對“未知分娩”的恐懼感。等到瞭新生兒護理這一塊，簡直是救命稻草！它沒有堆砌那些華而不實的理論，而是直擊痛點：比如如何正確地拍嗝、如何應對新生兒黃疸的初期錶現、甚至連寶寶哭鬧的常見類型和應對方法都有圖文並茂的解析。我尤其欣賞它在“安全指南”方麵的嚴謹態度，對於嬰兒用品的選擇、消毒隔離的細節都強調得非常到位，這對於新手父母來說太重要瞭。我現在已經把這本書放在床頭，隨時準備查閱，它提供的知識安全係數很高，讓人踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常具有親和力，讀起來一點也不枯燥，更像是傢裏那個最懂行的親戚在跟你分享經驗。它的語言是溫暖且充滿鼓勵的，不會用過於嚴厲的口吻去要求準媽媽必須做到什麼，而是用理解和引導的方式，幫助我們認識到身體和心理的自然變化。例如，在談到孕期體重增長的問題時，它給齣的建議不是冷冰冰的數字標準，而是結閤瞭個人情況和健康目標，探討如何“健康地”增重，這種細膩的關懷感貫穿始終。我本來對孕期生活的所有細節都感到焦慮，但這本書就像一個溫柔的指南針，它不會替我做決定，但它能提供足夠清晰、足夠全麵的信息，讓我能夠自信地、開心地迎接這個全新的生命階段。這本書，確實值得所有期待新生命降臨的傢庭擁有。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始認真考慮要寶寶的事情，麵對浩如煙海的備孕知識，真是兩眼一抹黑。這本書的結構安排得極其清晰，從最基礎的孕前檢查注意事項，到如何調整生活習慣、優化飲食結構，都講得深入淺齣。尤其讓我印象深刻的是它對“壓力管理”的闡述，很多育兒書都會忽略這一點，但這本書非常強調準媽媽在備孕期間的心理健康，提供瞭實用的放鬆技巧。我特彆喜歡它裏麵穿插的一些“過來人”的小故事，那些真實的經驗分享，比乾巴巴的理論更有說服力，讓我感覺不是在讀一本教科書，而是在和一位經驗豐富的長輩聊天。翻開它，心裏那股對未知的不安感立馬就消散瞭不少，感覺自己終於有瞭一張清晰的路綫圖，可以有條不紊地邁齣做媽媽的第一步。它的排版設計也很人性化，字體大小適中，閱讀起來不費力，即使是晚上抱著它看一會兒也不會覺得眼睛酸澀。毫不誇張地說，它讓我原本迷茫的備孕之旅，瞬間充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上同類書籍汗牛充棟，很多都寫得文縐縐的，或者過於側重某一個方麵，顯得不夠全麵。但是這本《次做孕媽咪》的厲害之處就在於它的“大全”屬性，真正做到瞭從備孕初期到寶寶齣生後幾個月的“一站式”服務。我最欣賞的是它對“夫妻共同參與”的強調。書中有一個章節專門寫瞭準爸爸的角色定位和責任分工，包括如何陪伴孕期檢查、如何分擔産後夜間照護等，這對我們傢庭整體備孕氛圍的營造非常有幫助。它沒有把孕期和育兒的重擔完全壓在媽媽一個人身上，而是倡導一種積極、共同麵對的傢庭模式。這種現代化的育兒觀，讓我覺得這本書的內容非常與時俱進，讀起來讓人感覺是被支持和賦權的，而不是被傳統觀念束縛的。

评分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我原本以為自己對孕期管理已經駕輕就熟瞭，但這本書還是給瞭我很多耳目一新的感覺。它對孕期營養的講解，遠遠超齣瞭傳統的“多吃葉酸、補鈣”的範疇。它詳細分析瞭不同孕周身體對微量元素的特殊需求，還針對亞洲女性常見的體質特點，給齣瞭非常細緻的食譜建議，甚至連如何巧妙地將高營養食物融入日常三餐的“僞裝術”都寫齣來瞭，非常接地氣。我拿來對比瞭一下我十年前看的那本舊書，這本書在科學性和新知識的更新上簡直是碾壓式的勝利。而且，它對孕期運動的建議也十分科學，強調的是“安全和適度”，推薦的幾種拉伸和溫和運動，我已經開始嘗試瞭，感覺身體的柔韌性比第一胎時好多瞭，期待生産的時候能更順利一些。這本書絕對不是那種泛泛而談的空泛指導，它更像是一本私人定製的健康教練手冊，專業度極高，值得反復閱讀和參考。