正版 塔木德睡前胎教故事 胎教指南 胎教故事書 孕期準媽媽胎前教育胎教書籍 寶寶胎教孕婦書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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編者伊裏奇 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 準媽媽
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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563946402

商品编码：27212100241

丛书名： 塔木德睡前胎教故事

开本：12开

出版时间：2016-04-01

 

 

商品詳情

書    名: 塔木德睡前胎教故事

 

作    者：菅波

I S B N : 9787563946402

齣 版 社: 中國婦女齣版社

齣版時間: 2015年3月                              

印刷時間: 205年3月 第1次印刷

字    數: 120

頁    數: 800000 

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 剋

原    價: 29.80元

編輯推薦

有調查機構嚮準媽媽們提齣瞭如下問題：“你希望生齣什麼樣的孩子？”調查結果顯示，排在位的迴答是“身心健康的孩子”。可見，將身心健康作為選擇的準媽媽占到被調查者的一半以上。 

胎教決定的不僅是孩子齣生時的健康狀態，還括孩子一生的強健體質。畢業於英國劍橋大學，現擔任美國康奈爾大學受孕及生育研究所所長的彼德諾德尼爾斯教授認為：決定人一生健康的要素就是胎內的生長環境。母親與胎兒之間在身體上、激素上、感應上的相互作用，對孩子一生的身體和心理健康都有顯著的影響。 

這就是芝寶貝推崇胎教的原因所在。 

這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起親情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，音樂動聽，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。 

本套繪本的另一特彆指齣就是插畫師本人就是一位充滿童心童趣的孕媽媽，這是多麼溫馨、浪漫的巧閤啊！隻有孕有新生命的插畫師，纔能畫齣如此貼近孕媽媽心靈的胎教繪本！

目錄

子達卡式胎教——與彆人一起分享愛

忠狗救主

農夫博大的愛

兄弟之間彼此深愛

神奇的蘋果

延伸閱讀：愛與犧

尼達式胎教——做一個擁有智慧的人

饞嘴的狐狸與葡萄園

赤裸的奴隸建立起的王國

兩個年輕人與蘋果籃子

用智慧找迴錢袋

延伸閱讀：乘著那歌聲的翅膀

所羅門箴言式胎教——從教誨中培養一顆正直的心

所羅門的審判

拉比的暗語之謎

毛驢與鑽石

誰是孩子真正的媽媽

延伸閱讀：善與惡

父親角色式胎教——父輩給予孩子的生存之道

奇怪的遺書

船上的洞竟然沒漏水

什麼也比不上父親的午覺重要

聰明的兒子繼承瞭遺産

延伸閱讀：生活的原則

Hevruta 教育式胎教

生命在，希望就在

不要瞧不起醜陋的酒罐

誰的功勞

延伸閱讀：強者與弱者

內容推薦

《塔木德》一直以來被猶太人奉為智慧之書。現如今，《塔木德》已經成為全世界追求智慧之人所認同和接受的智慧經典。本書從《塔木德》中的人生智慧入手，從中提煉齣孕媽媽有用的胎教故事，讓她們在給寶寶朗讀的時候，不僅可以進一步促進胎兒的情商，而且可以促進母子之間的感情，體會到穩定、平和的幸福感。如此一來，就能為生一位聰明、健康的寶寶打下良好的基礎

作者簡介

菅波，資深母嬰谘詢顧問，兒童圖書閱讀推廣人。從事兒童發展與教育心理、傢庭健康與營養管理等工作十餘年，緻力於親子關係發展與胎教研究，倡導“成長、愛人、生活”的育兒方式。搜狐母嬰80後“*惠美”媽媽，健康管理師，兒童營養管理師，母嬰健康類圖書“芝寶貝書係”、傢庭教育類圖書“親子樹書係”、健康營養類圖書“大檸檬書係”總策劃。著有孕産類暢銷書《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》、《寶貝，來，聽爸爸講胎教故事》、《晚安，寶貝：睡前10分鍾胎教故事》、《Honey，聽，*美胎教音樂》，譯有《3歲，決定孩子一生的神奇手冊》。

 

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孕期營養與母嬰健康全程指南 全麵解析孕期營養需求、科學膳食規劃與母嬰健康管理 本書特色： 深度剖析孕期營養代謝變化： 結閤現代醫學與營養學前沿研究，詳盡闡述從孕早期、孕中期到孕晚期，母體對宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）及微量營養素（維生素、礦物質）的特殊需求及其生理機製。 實用、個性化的膳食方案設計： 提供針對不同孕周、不同體質（如妊娠期糖尿病風險、孕早期孕吐嚴重者、素食孕婦等）的定製化食譜與營養補充策略，確保營養攝取的精準度。 聚焦常見孕期並發癥的營養乾預： 詳細介紹如何通過科學飲食管理來預防和輔助治療妊娠期高血壓、貧血、便秘及體重增長過度或不足等問題。 分階段的母乳喂養與産後恢復指導： 不僅關注孕期，更延伸至産後營養支持，涵蓋初乳的重要性、乳汁分泌的營養基礎，以及産後體能恢復與形體管理的科學方法。 環境毒素與食品安全警示： 深入探討孕期應規避的食品添加劑、重金屬及環境汙染物，提供詳盡的食品選購與安全處理指南，為寶寶構建最潔淨的生命起點。 --- 第一部分：孕育生命的基石——孕期營養學的原理與實踐 (約500字) 本書旨在為每一位準媽媽提供一份詳盡且可操作的孕期營養聖經。懷孕不僅僅是生理上的變化，更是對母體營養儲備與分配提齣更高要求的生命工程。我們首先從基礎理論入手，解釋胎兒生長對母體能量和物質的“徵用”過程，以及母體為應對這一過程所做的復雜生理調適。 孕早期：穩固基礎，應對挑戰 孕早期，盡管胎兒的體積尚小，卻是器官分化和神經係統發育的關鍵期。本書詳細論述瞭葉酸、維生素B族在預防神經管畸形中的決定性作用，並提供瞭針對孕吐期（晨吐）的“少量多餐、高熱量、低刺激”的飲食策略，推薦易消化、能緩解惡心的食物組閤，避免盲目禁食導緻的營養不良。我們強調，這一階段的核心是確保基礎營養攝入的均衡，而非追求快速增重。 孕中期：能量需求的穩步攀升 隨著胎盤的成熟和胎兒的快速生長，孕中期（約14-27周）的能量需求顯著增加。本書詳細分解瞭每日額外所需的熱量、蛋白質和鈣質的精確計算方法。特彆關注瞭鐵元素的補充，闡述瞭血紅蛋白閤成的生理過程，並結閤中國女性普遍存在的輕中度貧血傾嚮，推薦瞭富含血紅素鐵的食物來源，並輔以維生素C來提高非血紅素鐵的吸收率。同時，針對孕中期可能齣現的腿部抽筋，我們深入解析瞭鎂元素與鈣磷平衡的復雜關係，提供瞭礦物質的協同補充方案。 孕中期至孕晚期：骨骼與大腦的精密構建 在胎兒的骨骼和大腦加速發育的階段，DHA（二十二碳六烯酸）的重要性被提升到前所未有的高度。本書不僅陳述瞭DHA對胎兒視覺和認知功能的影響，還科學評估瞭膳食來源（深海魚類）與直接補充劑的優劣，並提供瞭安全攝入指南，以避免汞等重金屬汙染的風險。此外，鈣質的需求量在此階段達到峰值，我們對比瞭不同鈣源（如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜）的生物利用度，指導孕婦製定高效補鈣計劃。 --- 第二部分：科學管理體重與應對孕期代謝異常 (約500字) 體重管理是貫穿整個孕期的核心議題。本書拒絕“一人吃兩人補”的傳統觀念，轉而提倡基於個體BMI（身體質量指數）的科學增重目標區間。 妊娠期糖尿病（GDM）的營養預防與管理 GDM是現代孕期常見的代謝紊亂。本書用清晰的圖錶解釋瞭胰島素抵抗的生理基礎，並提供瞭嚴格的碳水化閤物質量控製方案。我們詳細分析瞭升糖指數（GI）在孕期膳食選擇中的應用，推薦選擇全榖物、豆類和低GI水果，並指導如何通過食物搭配（如先吃蛋白質和蔬菜，後吃主食）來平穩餐後血糖反應。對於已被診斷為GDM的母親，本書提供瞭結構化的飲食調整流程，幫助控製血糖，同時保障胎兒的正常發育。 妊娠期高血壓的飲食調節 針對妊娠期高血壓，本書強調瞭鈉、鉀、鈣的平衡管理。我們指導孕婦如何識彆“隱形鹽”（如加工肉類、醃製品、外賣中的高鈉含量），並提供瞭一係列低鈉、高鉀、富含鎂元素的天然食物替代方案，這些元素被證明對血管內皮功能有積極的調控作用。我們還深入探討瞭Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）在穩定血壓方麵的輔助作用。 孕期便秘與消化係統調理 消化道的“遲緩”是許多孕婦的睏擾。本書提供瞭解決便秘問題的“三駕馬車”策略：充足的水分攝入、膳食縴維的種類與劑量把控（可溶性與不可溶性縴維的平衡），以及益生菌對腸道菌群的重建作用。我們列舉瞭富含天然益生元的食物清單，幫助重建健康的腸道微生態。 --- 第三部分：從産後恢復到母乳喂養的營養延續 (約500字) 本書的視野延伸至寶寶降生之後，認識到産後恢復和母乳質量是保障母嬰長期健康的關鍵。 産後身體修復與月子營養 産後身體經曆瞭巨大的創傷與能量消耗，本書提供瞭分階段的産後營養恢復路綫圖。立即期（産後1-7天）側重於惡露排齣和傷口愈閤，強調蛋白質和維生素K的適量補充；恢復期（産後2-4周）關注氣血恢復和體能重建，重點補充鐵和鈣，並指導如何科學進補，避免傳統滋補品可能帶來的油膩和脂肪堆積。我們特彆針對剖宮産和順産製定瞭不同的營養側重點。 母乳營養的科學構建 母乳的成分直接反映瞭母親的營養狀態，但並非所有營養素都會等量“轉移”。本書詳細分析瞭影響母乳質量的關鍵營養素，如DHA、碘、維生素D和膽堿。我們指導母親如何通過膳食優化，確保母乳中關鍵脂肪酸的濃度，從而支持寶寶的大腦持續發育。同時，本書也討論瞭在特殊情況下（如母親嚴格素食、慢性疾病）如何通過補充劑來保證母乳的全麵性，避免因母體營養不足而影響嬰兒的生長麯綫。 環境安全與母嬰零接觸 現代生活充滿瞭潛在的化學暴露。本書專門闢齣章節，講解孕期和哺乳期應警惕的食品化學物質，包括雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸鹽以及農藥殘留。我們提供瞭從有機食品選擇到傢庭食物儲存、烹飪用具更換的實用建議，確保母親在為寶寶提供營養支持的同時，最大限度地減少有害物質的攝入和傳遞，真正做到從源頭保障下一代的健康與安全。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，是一種非常成熟且富有遠見的教育理念。它沒有過分強調“贏在起跑綫”的競爭心態，反而處處流露齣對生命自然成長的尊重與期待。我尤其喜歡書中關於“感知自然萬物”的故事，它引導準媽媽去關注日常生活中那些微小的美好——比如清晨第一縷陽光的顔色、雨滴打在窗戶上的節奏、甚至是一片落葉的紋理。這些描述極其細膩，充滿瞭畫麵感，讓我原本有些沉悶的孕期生活瞬間鮮活瞭起來。閱讀它的時候，我感覺自己仿佛被一種溫柔的、古老的聲音所引導，去重新認識這個世界的美麗，並將這份美好的感知力傳遞給腹中的寶寶。它不是在“教”寶寶知識，而是在“培養”寶寶感知世界的能力。這種高階的胎教理念，讓我對未來的親子關係充滿瞭美好的憧憬，感覺我們不是在養育一個“任務清單”，而是在共同孕育一個充滿好奇心和靈性的生命。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”的教育效果。

评分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的編排邏輯非常清晰，它似乎是根據胎兒發育的周數或者關鍵的認知發展階段來劃分的，這對於我這種需要明確時間錶來規劃的職場媽媽來說，簡直太友好瞭。我不需要自己去推算“這個階段該做什麼”，書裏已經為你設計好瞭清晰的路徑圖。而且，它的語言風格非常多變，同一主題，有時會用詩歌的形式來錶達，顯得飄逸空靈；有時又會用非常接地氣、貼近生活的口吻來闡述，讓人覺得親切無比。最難能可貴的是，它對“睡眠”的重視程度超乎想象。它用瞭很多篇幅來探討如何通過故事和環境營造，幫助寶寶建立健康的睡眠模式，這簡直是所有新手父母的終極目標。我按照書中的“睡前儀式”的建議堅持瞭兩周，感覺寶寶的夜間安穩度確實提高瞭，這帶來的不僅僅是生理上的休息，更是精神上的巨大放鬆。這本書的實用性不是一錘子買賣，而是具有持續的指導價值，讓人願意一讀再讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真是讓人眼前一亮，那種溫潤的紙張觸感，配閤著柔和的插圖風格，光是翻閱本身就是一種享受。我特彆喜歡它在章節切換時所采用的留白處理，沒有那種信息轟炸的壓迫感，讓人在閱讀時能自然地沉浸下來，仿佛真的進入瞭一個寜靜的睡前氛圍。內容上，它沒有采用那種枯燥的說教式引導，而是巧妙地將現代科學的孕期認知融入到一係列富有人情味和想象力的敘事之中。舉個例子，關於胎兒聽覺發育的那一部分，作者沒有簡單地羅列數據，而是構建瞭一個小小的“聲波花園”的比喻，讓準媽媽在理解的同時，也能聯想到如何用更溫柔的方式與寶寶互動。我感覺作者對孕期媽媽的心理狀態拿捏得非常到位，時而幽默，時而深沉，總能在關鍵時刻給予恰到好處的情感支撐，讓你覺得“對，我就是需要聽到這樣一番話”。我甚至發現，有時候我隻是隨便翻開一頁，隨便讀上幾句，都能立刻感受到一股安定人心的力量，這對於我這個容易焦慮的初次準媽媽來說，簡直是無價之寶。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富的朋友，陪伴你走過這段奇妙而又充滿未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者對於“情緒管理”的關注，這絕對是這本書中最讓我感到驚喜的部分。它沒有把胎教僅僅局限於教寶寶認字、聽音樂這種外部輸入，而是將重點放在瞭調節準媽媽自身的內心頻率上。書裏有一章專門討論瞭“負麵情緒的能量傳遞”，它沒有指責孕婦不該有情緒，而是溫柔地引導我們去識彆、接納並轉化這些情緒。我印象最深的是作者提到“你的心跳是寶寶的第一首搖籃麯”，這句話瞬間擊中瞭我。每當我因為孕吐不適或者夜間胎動頻繁而感到煩躁時，我就會默念這句話，然後深呼吸，努力讓自己的心跳迴歸平穩。這種內觀和自我安撫的訓練，比任何外部的助眠音樂都有效得多。這本書讓我明白瞭，胎教的最高境界，是先治愈和安撫好自己，因為一個平靜的母親，纔能孕育齣一個安穩的生命。這種由內而外的關懷視角，在其他同類書籍中是很少見的。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“故事性”和“實用性”之間的平衡做得令人嘆服。很多市麵上的胎教書要麼故事性太強，讀起來像童話，缺乏科學依據；要麼就是乾巴巴的理論堆砌，讓人昏昏欲睡。但這一本完全避開瞭這些陷阱。它的每一篇“故事”後麵，通常都會附帶一個簡短的“孕期小貼士”或“互動建議”，但這個附加部分處理得非常自然，絕不是強行植入的感覺。比如，講述一個關於“光影和形狀感知”的故事後，緊接著會建議準爸爸如何利用手電筒在肚子上做簡單的光影遊戲。這種即學即用的設計，極大地提高瞭準媽媽參與的積極性。我嘗試著去實踐書中的幾個互動環節，效果齣奇地好。我的老公原本對胎教這件事抱著將信將疑的態度，但被書中的一些創意小點子吸引後，也變得樂在其中，這讓整個孕期體驗從我一個人的“任務”，變成瞭我們兩個人的共同創造。這本書的價值，在於它真正教會瞭我們如何“做”，而不是僅僅教會我們“知道”。