正版 懷孕分娩育兒聖經 附順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一的孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 龙娇缘图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：27231927121

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

特賣價：￥49.8 價格 ￥276.00 節省 ￥226.2 摺扣 1.8摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥39.8 價格 ￥100.00 節省 ￥60.2 摺扣 3.98摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥39.8 價格 ￥108.00 節省 ￥68.2 摺扣 3.69摺 倒計時： 06 天 23 時 58 分 秒

基本信息

書名:懷孕分娩育兒聖經

原價：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

 

 

編輯推薦

 

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後瘦身操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的絕佳選擇。

內容提要

 

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠親眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是獨一無二的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

 

 

目錄

 

 

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第一篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 第一次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶第一次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功經驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶經驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的第一本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽必備圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”經驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府聖母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府聖母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（第一醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任第一醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

 

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開本：16開

 

 

孕育生命的旅程：一本全麵的生命指南 書名：新生命之光：從備孕到新手爸媽的實用手冊 引言：迎接生命中最偉大的冒險 孕育一個新生命，無疑是人生中最激動人心、也最具挑戰性的旅程之一。從兩條微弱的綫條確認喜悅，到十月懷胎的期待，再到迎接那個小小的奇跡降臨，每一步都充滿瞭未知與驚喜。我們深知，每一位準父母都渴望獲得最科學、最貼心、最實用的指導，幫助他們平穩、健康地度過這段特殊的時期。 《新生命之光：從備孕到新手爸媽的實用手冊》正是為陪伴您走過這段旅程而精心打造的全麵指南。它並非僅僅是關於醫學知識的堆砌，而是結閤瞭資深婦産科專傢、資深育兒顧問以及無數成功父母的經驗總結，旨在提供一個結構清晰、操作性強、情感支持到位的一站式解決方案。 第一部分：穩健的起點——科學備孕與早期管理 成功的孕育始於充分的準備。本部分將引導您和伴侶建立起健康的生活方式和科學的認知基礎。 第一章：身體的準備與優化 健康基綫評估： 詳述孕前體檢的必要性、重點篩查項目及如何解讀報告。關注甲狀腺功能、血糖、血壓等關鍵指標的孕前管理。 營養儲備與均衡： 深入解析備孕期必需的維生素和礦物質，如葉酸、維生素D、鐵質的食物來源與補充時機。強調均衡膳食結構對卵子和精子質量的影響。 環境因素與生活習慣調整： 探討酒精、咖啡因、環境毒素對生育能力的影響。提供戒煙限酒、規律作息、適度運動的個性化建議。 男性健康的角色： 詳細闡述男性備孕的重要性，包括精子健康評估、生活方式乾預對精子質量的提升作用，以及伴侶間的相互支持策略。 第二章：精準受孕的藝術 生理周期與排卵預測： 詳細講解月經周期、基礎體溫測量法（BBT）、宮頸粘液觀察法，以及如何利用排卵試紙等工具，精確鎖定最佳受孕窗口。 受孕的科學性探討： 破除關於“最佳受孕時間”的迷思，提供科學的同房頻率建議，以及如何緩解備孕過程中的焦慮情緒。 輔助生殖技術概覽（非側重於治療）： 簡要介紹人工授精（AI）和體外受精（IVF）的基本流程和適應癥，幫助有需要的傢庭做齣明智的初步瞭解。 第二部分：孕期十月的守護——動態變化與風險應對 從確認懷孕到臨産，孕期的每一周都充滿瞭微妙的變化。本部分按孕周劃分，為您提供精細化的照護指導。 第三章：孕早期（第1-13周）：適應與守護 孕早期的生理反應管理： 詳盡解析孕吐（晨吐）、疲倦、尿頻等常見不適的應對策略，包括飲食調整和生活習慣的微小改變。 第一次産檢與重要指標解讀： 介紹首次産檢的流程、HCG和孕酮值的正常範圍，以及如何確認胚胎的健康發育。 孕早期篩查與基因風險評估： 解釋非侵入性産前檢測（NIPT）、早期唐氏篩查的原理和意義，幫助父母理性選擇。 流産的認知與預防： 客觀、溫和地探討自然流産的原因、識彆警示信號，並提供孕早期齣血或腹痛的緊急處理指南。 第四章：孕中期（第14-27周）：穩定與感知 身體變化的適應： 關注孕中期體重增長標準、皮膚變化（妊娠斑、妊娠紋）的預防與護理，以及孕期性生活的安全性探討。 營養與體重控製的平衡： 針對孕中期胎兒快速發育的需求，提供定製化的食譜建議，重點強調鈣質和鐵質的補充。 胎動感知與監測： 指導孕婦如何開始感知胎動、記錄胎動次數，及其作為胎兒健康晴雨錶的意義。 重要篩查項目詳解： 深入講解葡萄糖耐量試驗（OGTT，妊娠糖尿病篩查）的操作流程和結果解讀，以及中孕期超聲結構排畸的重要性。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：蓄力與準備 孕晚期常見不適的處理： 應對假性宮縮、水腫、失眠、胎位變化等問題，並強調保持適當活動量。 分娩準備與計劃製定： 詳細介紹拉瑪澤呼吸法等自然分娩技巧的練習方法。討論無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、利弊及適用人群。 臨産信號識彆： 明確區分“見紅”、“規律宮縮”和“破水”的特徵，指導何時該入院待産。 入院待産包的精簡清單： 提供媽媽用品、寶寶用品、證件材料的實用、不冗餘的準備清單，避免盲目囤積。 第三部分：分娩的智慧——科學生産與産後恢復 分娩不是終點，而是新生活的開始。本部分側重於分娩過程的科學管理和産後的身心重建。 第六章：科學分娩過程解析 産程的三個階段： 詳細分解第一産程（宮口擴張期）、第二産程（胎兒娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期）的生理過程，幫助父母消除對未知的恐懼。 醫學乾預的選擇與時機： 客觀分析引産、會陰側切（及保護）、胎兒監護等醫療介入的指徵和流程，強調知情同意的重要性。 剖宮産的全麵認知： 闡述剖宮産的適應癥、手術流程、術後恢復的預期，以及剖宮産疤痕的護理。 伴侶的支持角色： 為準爸爸提供實用的分娩陪伴指南，包括如何進行情緒安撫、按摩減痛、以及有效溝通的技巧。 第七章：産後恢復與情緒調適 新生兒降臨的即時護理： 介紹寶寶齣生的初步處理（如Apgar評分、保暖、皮膚接觸），以及母乳喂養的“黃金一小時”。 母親的身體復原： 重點關注産後惡露的觀察、子宮的復舊、傷口（會陰或腹部）的護理要點。 新手媽媽的常見挑戰： 深入探討泌乳障礙（如乳房腫脹、乳腺炎）的早期識彆與處理，以及盆底肌功能恢復的初步訓練。 警惕産後心理健康： 區分“嬰兒憂鬱癥”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”（PPD），提供識彆癥狀、尋求專業幫助和傢庭支持的有效途徑。 第四部分：初為人父母——科學育兒的基石 從嬰兒到學步期，本部分聚焦於新生兒的日常照護和早期發展關鍵期。 第八章：新生兒的科學照護 科學喂養的實踐： 區分母乳喂養的正確銜乳姿勢、按需喂養的原則，以及配方奶衝調、儲存的衛生標準。 睡眠與安全環境： 講解安全睡眠指南（如仰臥睡姿、避免枕頭），如何區分新生兒的哭聲信號，以及建立初步的規律作息。 日常護理與健康維護： 臍帶護理、洗澡、換尿布的標準化流程。重點講解疫苗接種時間錶和常見疾病（如黃疸、腹瀉）的傢庭初步判斷。 第九章：早期感知與能力激發 大腦發育的黃金期： 介紹新生兒的感覺係統發展特點，以及如何通過聲音、光綫、觸摸進行早期良性刺激。 親子依戀的建立： 強調肌膚接觸（Skin-to-Skin）對建立安全依戀的重要性，以及如何用科學的方式迴應寶寶的需求，培養信任感。 新手爸媽的平衡術： 探討夫妻如何平衡育兒責任、維護個人空間，以及建立有效的傢庭協作模式。 結語：持續成長的旅程 本書的價值在於提供一個穩定、可信賴的知識框架，幫助您在充滿變數的孕育過程中保持自信和從容。孕育生命是一段持續學習、不斷適應的過程，我們期待《新生命之光》能成為您手中最可靠的夥伴，照亮您迎接新生命的每一步。

评分☆☆☆☆☆

不得不提這本書的後期價值，也就是産後恢復的部分，簡直是“超值大禮包”！很多孕産書在分娩後就戛然而止，但這本書卻非常周到地覆蓋瞭産後媽媽的身心恢復。無論是關於母乳喂養的常見難題解答，還是産後體形的恢復訓練，都有非常詳盡的指導。我特彆留意瞭關於盆底肌恢復的那一章節，講解得極其細緻，配圖的動作示範清晰到我一個人在傢也能準確地做到位。這種“一站式購齊”的體驗感太棒瞭，意味著我不需要再東奔西跑去買好幾本不同的産後恢復指南。它真正做到瞭從“孕”到“育”的無縫銜接，讓我覺得這投資太值瞭，是陪伴寶寶成長的有力後盾。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它所蘊含的那種對“新生命到來”的敬畏和熱情。它不僅僅是一本操作手冊，更像是一本心靈成長的指南。作者在文字中流露齣的那種對生命奇跡的贊嘆，很容易感染到讀者，讓我原本略顯沉重的心情變得輕盈起來。它成功地將“生孩子”這個看似痛苦和恐懼的過程，轉化成瞭一場充滿期待和自我發現的旅程。我特彆喜歡其中穿插的一些韓國媽媽們的小故事，那些真實的人生片段，比任何理論都要有說服力。它們讓我深刻體會到，無論科技如何發展，孕育生命最核心的力量，還是源自於愛、耐心和對自然過程的信任。這本書，讀完後你會發現，你對做母親這件事的理解，提升到瞭一個新的維度。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身定做的寶典！從懷孕初期到寶寶降生後的點點滴滴，涵蓋得太全麵瞭。我尤其喜歡它那種溫和而堅定的引導方式，不是那種高高在上的說教，而是像一個經驗豐富的朋友在你耳邊細細道來。比如，關於孕期的飲食調整，它不僅給齣瞭具體的食譜建議，還非常細緻地解釋瞭每種營養素對胎兒發育的關鍵作用，讓我這個對孕期營養一竅不通的人，也能輕鬆上手，吃得既安心又科學。再說到孕期各種不適的應對，書裏介紹的那些小妙招，比如緩解孕吐的小零食搭配，或者緩解水腫的按摩手法，都非常實用，我親測有效，大大提升瞭我的孕期幸福感。那種貼心到位的細節描述，真的讓人覺得作者非常理解孕媽的心情和需求，讀起來完全沒有壓力，反而充滿瞭期待和力量。這本書絕對是孕期必備的“定心丸”，讓我少走瞭很多彎路，也更從容地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求自然和健康的媽媽，我對於書中關於分娩方式的探討非常感興趣。它並沒有武斷地推崇哪一種，而是非常客觀、平衡地介紹瞭順産和剖腹産的各自優劣，並且提供瞭大量自然分娩的準備技巧。書中詳細介紹的那些拉伸和呼吸練習，雖然需要堅持，但帶來的身體上的積極變化是實實在在的。我跟著書上的指導，每天堅持進行，感覺身體的柔韌性確實好瞭不少，對未來順産的信心也增強瞭。更重要的是，它強調瞭“傾聽自己身體的聲音”，而不是盲目跟風，這種個體化的理念讓我覺得非常受用。這本書不是灌輸知識，而是教你如何成為一個更瞭解自己身體的“準媽媽”，這種賦權感，是很多其他書籍無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是太贊瞭！拿到手的時候就有一種很溫暖、很舒服的感覺，完全不像有些孕産書那樣充滿瞭密密麻麻的醫學術語，讀起來讓人望而生畏。它的插圖精美又清晰，很多關鍵的知識點都配上瞭直觀的圖示，特彆是關於分娩過程的解析，那些動作指導的插圖，簡直是教科書級彆的清晰，讓我提前對生産有瞭具象化的瞭解，心裏踏實多瞭。我特彆欣賞它在情緒管理方麵的篇幅，對於初次懷孕的焦慮感，作者給齣的建議非常具有人情味，比如如何與伴侶有效溝通，如何應對孕期的情緒波動，這些軟性的指導比硬性的知識更有力量。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種陪伴，它讓我感到自己不是一個人在麵對這一切，有一種被理解、被支持的力量源源不斷地湧上來。