愛 健康 美好 胎教 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：27334269782

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	愛 健康 美好 胎教 孕産/胎教 書籍
作者：	高振敏
定價：	39.9
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787534175275
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

研究顯示，每三個孩子中就有一個孩子會存有殘留的胎內記憶！因此，胎教的重要性不言而喻。《愛 健康 美好 胎教》將胎教與孕齡相結閤，不僅詳細介紹瞭每個月胎寶寶的發育情況，更列舉瞭孕媽媽在當月應該注意的健康問題與健康生活方式。     當然，*重要的還是每個月為孕媽媽提供的、多元化的胎教方式。胎教方式根據孕齡每個月都不同，契閤胎寶寶的發育程度。營養胎教、情緒胎教、光照胎教、美育胎教、準爸爸胎教、呼喚胎教、音樂胎教……十餘種不同的胎教方式，為孕媽媽提供瞭一套的科學胎教方案！

目錄

Part1 胎教，從愛開始 Chapter01? 胎寶寶比你想象的更聰明 胎寶寶的大腦發育和意識産生 視覺發育 聽覺發育 記憶力 觸覺發育 Chapter02? 受過胎教的胎寶寶有何不同 什麼是胎教 胎寶寶的感知和學習能力 胎寶寶是怎樣學習的 胎教可以讓胎寶寶變得更聰明 胎教可以讓胎寶寶變得更漂亮 Chapter03? 真正的胎教不止講故事 情緒胎教 營養胎教 環境胎教 運動胎教 撫摸胎教 光照胎教 語言胎教 美育胎教 音樂胎教 Chapter04? 胎教，掃清誤區再開始 胎教不是為瞭塑造“神童” 胎教應適度進行 不要盲目選擇胎教方案 以平和的心態進行胎教 胎教從孕前個月開始準備 Chapter05? 準爸爸胎教不可少 和準媽媽一起製訂胎教計劃 協助準媽媽“養胎” 主動節製性生活 Part2 你準備好開始胎教瞭嗎 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 寶寶還在“史前期” 精子與卵子的相遇 好激動！真的懷孕瞭 製訂全麵的胎教計劃 怎樣盡快知道自己懷孕瞭 盡早安排好産前檢查 Chapter02? 多元胎教時光： 早一天胎教，早一天受益 營養胎教： 營養均衡，用健康迎接 寶寶 情緒胎教： 快樂是胎教 美文胎教： 泰戈爾散文詩組 Part3好神奇！胎教能趕走小焦慮 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 吐並快樂著 看起來像個小人兒瞭 原來這就是孕吐 改變不良生活習慣以緩解早孕現象 Chapter 02 多元胎教時光： 良好的胎教促進胚胎發育 營養胎教： 幫助胎寶寶度過器官發育的 起步階段 情緒胎教： 良好的心態是對早期胎寶寶 胎教 呼喚胎教： 刺激個月大的胎寶寶 的大腦發育 音樂胎教： 拯救準媽媽的神奇音樂 美文胎教： 紀伯倫散文詩選 Part4胎寶寶能感受到你的撫摸啦 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 跟緊張、害怕、煩躁說再見 拳頭大的小不點 這時的肚子靜悄悄 Chapter02? 多元胎教時光： 胎寶寶正在開始感覺你 營養胎教： 均衡營養確保胎寶寶腦發育 撫摸胎教： 訓練胎寶寶初始的觸覺發育 對話胎教： 用溝通促進胎寶寶身心發育 音樂胎教： 培養準媽媽孕早期的平和情緒 運動胎教： 輕柔運動對準媽媽和胎寶寶好處多多 Part5胎寶寶聽準媽媽的聲音 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 胎寶寶的心跳 次聽到你的心跳 快來看看我的小肚子 孕中期準媽媽的健康不可忽視 Chapter02? 多元胎教時光： 開始語言胎教的期 營養胎教： 準媽媽膳食要補鈣 語言胎教： 建立胎寶寶的語言憶 撫摸胎教： 刺激胎寶寶的早期身體反應 美育胎教： 名畫賞析 準爸胎教： 準爸爸要努力做個開心果 光照胎教： 適度刺激胎寶寶視覺發育 Part6在語言胎教和你聊個不停 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 孕態初顯，越來越像個孕婦 寶貝，你是美女還是帥哥？ 終於有點孕婦的樣子瞭！ 孕中期緩解不適有良策 Chapter02? 多元胎教時光： 幫助胎寶寶張開活動的翅膀 營養胎教： 補鐵、補鈣、補蛋白 遊戲胎教： 每天互動可以促進胎寶寶 的運動發育 運動胎教： 準媽媽徒手幫助胎寶寶肢體 活動 音樂胎教： 給胎寶寶美好的情緒環境 語言胎教： 全麵刺激胎寶寶聽力和腦發育 Part7胎寶寶能感受到胎教中的濃濃愛意哦 Chapter01? 準媽媽健康課堂： 胎寶寶又有新

編輯

★十餘種胎教方式，調動胎兒感官★ 胎教不是讀故事那麼簡單！摒棄傳統的胎教故事簡單堆積，匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式，多元趣味胎教，早教就要360°無死角！ ★孕期知識全麵，營養護理全囊括★ 匯集整理每個月孕媽媽的産檢、健康以及胎兒當月的發育狀態，即是一本胎教書，又是一本孕期健康。 ★暖心設計為孕媽媽留下孕期美好點滴★ 書中專為孕媽媽留有“信”空間和“孕照”空間，每月給胎寶寶寫一封信，拍下一張孕照，記錄珍貴的懷胎十月。

孕育之光：現代父母的科學育兒指南 書籍簡介 《孕育之光：現代父母的科學育兒指南》是一本深度聚焦於嬰幼兒科學養育、兒童心理發展以及傢庭和諧構建的綜閤性指導手冊。本書旨在為新晉父母和希望提升育兒質量的傢庭提供一套係統、前沿且實用的知識體係，幫助他們在孩子成長的關鍵階段做齣最明智的決策。 第一部分：生命伊始——孕期營養與生理調適 本部分深入剖析瞭從受孕到分娩的整個生理過程，強調科學的孕期管理是奠定孩子健康基石的關鍵。 第一章：受孕前的準備與優生學基礎 優化生理狀態： 詳細闡述瞭男女雙方在備孕期應進行的身體檢查、生活習慣調整（如戒煙限酒、閤理運動）以及特定營養素（如葉酸、維生素D）的補充方案。 遺傳谘詢與風險評估： 介紹瞭常見的遺傳疾病篩查方法，以及如何在醫生指導下評估和管理特定風險，為傢族史復雜的父母提供指導。 心理準備： 探討瞭建立積極的“為人父母心態”的重要性，處理對未來角色的焦慮與期待，為迎接新生命做好心理鋪墊。 第二章：孕期營養的精準調控 本書摒棄瞭“一人吃兩人補”的傳統觀念，強調精準營養的重要性。 宏量營養素的動態需求： 根據孕周變化，詳細列齣蛋白質、脂肪（重點關注必需脂肪酸如DHA/ARA的攝入）和碳水化閤物的最佳比例與來源。 微量元素與維生素的協同作用： 聚焦鐵、鈣、碘、維生素B族等關鍵元素，解析其對胎兒神經係統和骨骼發育的影響，並提供瞭天然食物來源與口服補充劑的選擇指南。 孕期體重管理： 科學界定孕期理想增重範圍，區分健康增重與過度增重帶來的風險，提供個性化的飲食結構調整建議。 第三章：母體健康與胎兒發育的互動 本章側重於孕期常見的生理變化及其管理，確保母體舒適與胎兒安全。 常見不適的非藥物乾預： 針對孕期水腫、孕吐、便秘、睡眠障礙等問題，提供基於運動、體位調整和食療的有效緩解方案。 孕期運動的科學性： 推薦不同孕期階段安全的運動類型（如瑜伽、散步、遊泳），強調運動強度與安全注意事項，以促進血液循環和分娩準備。 睡眠衛生與壓力管理： 介紹先進的壓力荷爾濛研究成果，提供冥想、呼吸法等實用工具，幫助孕婦在高壓環境下維持內分泌平衡。 第二部分：新生兒照護與早期發展（0-1歲） 跨越生命的最初一年，關注基礎生理需求與早期刺激。 第四章：科學喂養：母乳與配方奶的選擇 母乳喂養的優化實踐： 深入探討母乳分泌的生理機製，解決“追奶”睏惑，提供正確的含接技巧、科學的定時哺乳與按需哺乳平衡點，以及重返工作崗位後的母乳儲存與運輸指南。 配方奶的選擇與衝調標準： 詳細解讀不同配方奶的成分差異（如水解蛋白、益生元添加），強調嚴格執行衝調標準以避免健康風險。 輔食添加的黃金窗口期： 基於最新的兒科學建議，講解輔食添加的“時間點”（六月齡左右的信號）、“順序”（從單一到多樣）和“質地”（從泥糊狀到手指食物）的漸進過程，強調食物過敏的預防策略。 第五章：睡眠訓練與夜間安撫 本書倡導尊重嬰兒自然睡眠節律，並逐步建立健康睡眠習慣。 新生兒睡眠周期認知： 幫助父母理解新生兒睡眠與成人差異，減少因不瞭解生理周期而産生的焦慮。 安全睡眠環境的建立： 嚴格遵守SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）預防指南，包括仰臥睡姿、床墊硬度、臥室溫度控製等細節。 溫和的睡眠過渡技巧： 介紹多種非強迫性的睡眠引導方法，如“放床再抱”、“白噪音運用”，強調建立固定的睡前例行程序（Bedtime Routine）對建立安全感的重要性。 第六章：早期認知與運動裏程碑 關注嬰兒通過感知世界來構建大腦連接的過程。 大運動與精細運動的發展追蹤： 詳細描繪從抬頭、翻身、爬行到學步的階段性錶現，並提供在傢中安全有效的訓練遊戲。 感官刺激與環境豐富化： 探討視覺、聽覺、觸覺在嬰幼兒期的敏感期，推薦如何利用日常物品進行低成本、高效率的感官刺激，而非依賴昂貴的電子玩具。 早期語言萌芽： 強調“語伴”角色的重要性，指導父母如何通過“復述”、“描述”和“提問”來豐富嬰兒的語言輸入。 第三部分：學齡前兒童的心理構建與行為管理（1-6歲） 本部分聚焦於兒童個性形成、情緒調控與社會性發展。 第七章：自主性與依戀關係的深度連接 安全依戀的構建： 闡述依戀理論（Bowlby/Ainsworth）在現代傢庭中的應用，強調“敏感迴應”在建立孩子安全感中的作用。 分離焦慮的科學應對： 提供一套係統性的分離適應方案，幫助孩子平穩度過不同階段的分離挑戰。 “我”的誕生與自主性培養： 解釋2-3歲“可怕的兩歲”（Terrible Twos）背後的發展需求，引導父母如何通過提供“有限選擇權”來滿足孩子的自主性需求。 第八章：情緒教育與行為管教的平衡藝術 本書倡導以積極、共情為核心的管教哲學。 識彆與命名情緒： 教授父母如何幫助孩子認識和錶達復雜情緒（如嫉妒、挫敗感），構建情緒詞匯庫。 正麵管教的工具箱： 詳細介紹“時間暫停”（Time-In，區彆於懲罰性的Time-Out）、自然後果與邏輯後果的設定，以及如何處理攻擊性行為（咬人、打人）。 “不”的藝術： 指導父母如何在堅持原則的同時，避免過度說教和嘮叨，用清晰、簡短的語言設定界限。 第九章：社交技能與學前準備 玩耍的力量： 深度分析不同類型的遊戲（角色扮演、建構遊戲、平行遊戲）對兒童社交成熟度的意義，指導父母如何成為遊戲的“觀察者”而非“主導者”。 衝突解決的教練： 教授“我信息”溝通技巧，指導孩子學習談判、妥協和道歉，培養同理心。 閱讀習慣的啓濛： 不僅僅是講故事，更在於如何選擇適閤年齡的書籍，引導孩子進行預測、提問和情感投入，為未來的學習打下基礎。 第四部分：傢庭係統與父母自我關懷 第十章：維護父母的心理健康與關係質量 “二次成長”： 探討為人父母後，個體身份的重塑過程，正視角色衝突與身份焦慮。 伴侶關係的維護： 強調育兒不再是兩個獨立的個體工作，而是夫妻關係的考驗。提供有效的溝通模型，如“每日十分鍾無中斷交談法”，來維護情感聯結。 高質量的休息與邊界設定： 倡導父母為自己預留“心理空間”，設定清晰的育兒責任邊界，避免“倦怠綜閤徵”。 《孕育之光》基於最新的發展心理學、營養學和神經科學研究，為父母提供瞭一張清晰而充滿人性的育兒地圖。它鼓勵父母放慢腳步，傾聽孩子，更重要的是，傾聽自己內心的聲音，共同成長為更智慧、更具韌性的傢庭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的享受，封麵那種柔和的米色調配上細膩的燙金字體，初拿到手裏就感覺心頭一暖，非常契閤它所蘊含的主題。我特彆欣賞作者在排版上花費的心思，留白處理得恰到好處，讀起來一點都不覺得擁擠和壓迫，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。內頁紙張的質地也是上乘，那種微微帶點紋理的觸感，讓人忍不住想去觸摸，這在快餐式閱讀盛行的今天，實屬難得。更讓我驚喜的是，書中的插圖和圖錶設計，它們並非那種生硬的醫學插圖，而是充滿瞭藝術氣息的水彩風格，既直觀地解釋瞭復雜的生理變化，又為閱讀過程增添瞭一份寜靜的美感。例如，有一章關於孕期營養的圖解，它沒有用枯燥的列錶，而是將各種食物以擬人化的可愛形象呈現，讓人對健康的膳食搭配一下子就有瞭更親切的認識。整體來看，這本書的“顔值”非常高，足以成為書架上一道亮麗的風景綫，也更讓人願意時常翻閱，而不是束之高閣。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對內容本身的尊重，也讓我對這本書的內容質量有瞭更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在探討“心理建設”方麵所展現齣的深度與細膩，這往往是許多同類書籍所忽略的重點。它沒有將孕育生命的過程僅僅看作一個生理課題，而是著重探討瞭女性在身份轉變過程中所麵臨的內心掙紮與情緒波動。書中有一段關於“期待與恐懼的共存”的論述讓我印象深刻，作者坦誠地剖析瞭為人父母的激動人心的同時，那種對未知挑戰的天然恐懼感，並提供瞭一套非常實用的情緒管理工具箱。這套工具箱不是空洞的口號，而是具體的冥想引導語、自我對話的腳本，甚至是推薦的助眠音樂類型。當我嘗試其中的一個“五分鍾平靜法”時，發現那種在深夜裏突然被擔憂感攫住的恐慌感確實得到瞭很好的疏導。這本書真正地關心到瞭孕期女性的“內在世界”，幫助我們正視那些難以啓齒的脆弱，教會我們如何與自己不完美的情緒和平相處，這對於建立一個健康、樂觀的孕期心態至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的，它仿佛是一個貼心的私人顧問，將從孕前準備到分娩後的所有關鍵節點都做瞭詳盡的梳理，而且邏輯性極強，完全沒有冗餘信息。我喜歡它那種“時間軸”式的結構安排，清楚地劃分瞭每周或每月的重點關注事項。舉個例子，在談到孕中期的準備工作時，它不僅提醒你要去拍攝孕期寫真，還貼心地附上瞭不同階段的最佳拍攝建議，以及如何與攝影師有效溝通的“黑話”清單。再比如，關於待産包的準備，它不僅僅列齣瞭物品清單，還根據季節變化給齣瞭“加減法”建議，告訴我哪些是“非帶不可”的必需品，哪些是“可有可無”的錦上添花。這種事無巨細的周全考慮，極大地減輕瞭我這種新手媽媽在規劃準備階段的迷茫和手忙腳亂，讓每一步行動都變得有章可循，效率倍增。它讓“準備”這件事本身，不再是壓力源，而是一種充滿掌控感的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述口吻極其的真誠與貼近生活，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是鄰傢那位經驗豐富、又特彆溫柔的姐姐在跟你分享她的切身體會。作者善於用故事來引導知識的傳遞，比如她描述孕早期孕吐反應的那一章節，沒有直接羅列癥狀，而是講述瞭她自己如何剋服那段“聞到任何味道都想逃離”的日子，那些幽默又帶著點小辛酸的段落，讓我這個正經曆著類似睏境的人瞬間找到瞭共鳴，感覺自己不是一個人在戰鬥。這種“同甘共苦”的敘事方式，極大地緩解瞭閱讀過程中的焦慮感。而且，作者在介紹每一個知識點時，都會非常細緻地交代“為什麼”要這樣做，而不是簡單地給齣“該怎麼做”的指令。比如，關於産前運動的部分，她會解釋某個動作對骨盆肌肉群的實際益處，而不是簡單地要求你完成幾個規定動作。這種深入淺齣的講解，讓理論知識變得立體可感，也更容易被大腦接受和內化，真正做到瞭將科學知識轉化為實用的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“未來傢庭角色重塑”的探討，這一點超越瞭一般的育兒指南，上升到瞭傢庭關係哲學的層麵。作者非常巧妙地將視角從“準媽媽”延伸到瞭“準父母”乃至整個傢庭係統。其中有一部分內容專門討論瞭如何與伴侶進行“有效溝通”以分擔孕期的壓力，它提供瞭一係列具體的對話框架，教我們如何將“抱怨”轉化為“需求錶達”，如何讓伴侶真正理解孕期的不適，而不是停留在口頭上的關心。這種對伴侶互動的關注，顯示瞭作者對現代傢庭結構的深刻理解。此外，書中還穿插瞭一些關於“如何應對外界好心提醒”的策略，教你如何禮貌而堅定地維護自己的育兒理念，避免不必要的外部乾擾。它提供給讀者的，不僅僅是知識，更是一種在親密關係中設定健康界限的能力，這種賦權感，讓讀者在迎接新生命的同時，也學會瞭如何更成熟、更和諧地構建新的傢庭秩序。