〈前言〉鏡子練習是你可以給自己的一份最有愛的禮物
Part 1 學會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊
第6天 釋放內在的批判者
第7天 愛自己：回顧第一週
Part 2 愛內在小孩，釋放恐懼
第8天 愛你的內在小孩I
第9天 愛你的內在小孩II
第10天 愛你的身體，療癒你的痛苦
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天 克服恐懼
第13天 帶著愛展開新的一天
第14天 愛自己：回顧第二週
Part 3 療癒關係，接收富足
第15天 原諒自己與那些傷害過你的人
第16天 療癒你的關係
第17天 活得沒有壓力
第18天 接收你的富足
第19天 以感恩的態度生活
第20天 教孩子做鏡子練習
第21天 現在，好好愛自己
〈後記〉讓鏡子練習幫助你學會愛自己
十二個愛自己的方法
· · · · · · (收起)
具体描述
全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說：
「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」
鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。
鏡子能夠反映齣你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。
透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去
建立你的自尊
釋放你的憤怒
原諒你自己和那些傷害過你的人
療癒你的關係
活得自在沒有壓力
愛你的內在小孩
如何愛自己和他人……
開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！
用户评价
##150922 就是有点太强调正面情绪啦！继续看 240922 “我全身战栗，我的眼泪盈盈，严酷的心也像软化了一样；眼前的一切，仿佛已跟我远离，消逝的一切，却又在化为现实。”（钱春绮 译）
评分##观照，面对内心的自己。
评分##21天爱自己的可实操工具书
评分##150922 就是有点太强调正面情绪啦！继续看 240922 “我全身战栗，我的眼泪盈盈，严酷的心也像软化了一样；眼前的一切，仿佛已跟我远离，消逝的一切，却又在化为现实。”（钱春绮 译）
评分##沒有理由不感謝出現在自己身邊的信息，不是什麼新鮮事，但你進入書的維度還是一體的！
评分##翻完了这本书，太适合患得患失的我，不懂接纳自己的我，容易焦虑的我，幸福是一种能力，不是一种状态。
评分##按书中所说实践，希望自己变得平静温和
评分##曾很多年不屑的方法，生命走到这一刻突然发现是如此有效
评分##谢谢你
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