店鋪： 藍墨水圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115474308
商品編碼：27786214096
具体描述
名: 高強度訓練全書-增肌減脂塑形的501個動作練習
定價: 88.00元
齣版社名稱: 人民郵電齣版社
齣版時間: 2018年5月
作者: 麗薩·珀賽爾譯者: 孫飛
開本: 16開
ISBN編號: 9787115474308
目錄.jpg
介紹8
*一章
功能性訓練 12
001標準深蹲 14
002持式跨蹲 16
003沙袋深蹲 16
004阻力帶深蹲 16
005深蹲與坐姿劃船 16
006推舉與深蹲 17
博速球平衡訓練 17
007博速球深蹲 17
008單腿深蹲 17
009單腿手槍深蹲 18
010啞鈴深蹲 18
011力量深蹲 18
012杠鈴深蹲 19
013杠鈴前蹲 20
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